Gjithçka rreth nyjeve tona: Pa to, ne as nuk do të mund të lëviznim!

A keni ndaluar ndonjëherë dhe keni menduar se sa e lehtë është për ne të bëjmë detyrat tona të përditshme? Të zgjohemi në mëngjes, të marrim një filxhan çaj, të ecim, të vrapojmë, të shfletojmë telefonin tonë... Sot do të flasim për heroin e heshtur pas të gjitha këtyre. Ato janë "nyjet" në trupin tonë. Thënë thjesht, pa këto nyje, do të ishim si blloqe druri, të paaftë për të lëvizur fare. Pra, le të mësojmë gjithçka rreth këtyre nyjeve që na ndihmojnë kaq shumë.

Çfarë janë saktësisht këto nyje?

Është shumë e thjeshtë. Një nyje është çdo vend në trupin tuaj ku takohen dy kocka. Ato janë një pjesë shumë e rëndësishme e sistemit tonë skeletor. Është si një menteshë në një derë. Pa menteshën, dera nuk do të hapej ose mbyllej. Në mënyrë të ngjashme, pa nyje, gjymtyrët, gishtat dhe qafa jonë nuk do të ishin në gjendje të përkuleshin ose të drejtoheshin.

Në trupin tonë ka qindra nyje të tilla. Disa janë nyje që i shohim dhe i njohim çdo ditë, si gjunjët dhe bërrylat. Të tjera janë nyje për të cilat nuk kemi dëgjuar kurrë, si nyjet që lidhin kockat e kafkës sonë. Të gjitha këto punojnë së bashku për të ndihmuar trupat tanë të funksionojnë siç duhet .

Mjekët i klasifikojnë nyjet në dy mënyra kryesore:

1. Sipas funksionalitetit të tyre: Domethënë, sipas distancës që ato lëvizin.

2. Sipas përbërjes së tyre: Domethënë, sipas gjërave nga të cilat janë bërë.

Çfarë shërbimi i ofrojnë nyjet trupit tonë?

Nyjet i japin mbështetje trupit tonë dhe na ndihmojnë të ulemi, të qëndrojmë në këmbë, të ecim, të vrapojmë, të kërcejmë dhe, shkurt, të kryejmë çdo lëvizje. Ne i ndajmë nyjet në tre kategori kryesore bazuar në sasinë e lëvizjes që lejojnë.

• Sinartroza: Siç sugjeron edhe vetë emri, këto nyje nuk lëvizin fare. Funksioni i tyre kryesor është të ofrojnë mbështetje të fortë. Shembulli më i mirë janë nyjet që lidhin kockat e kafkës sonë. Imagjinoni çfarë do të ndodhte nëse kockat e kafkës sonë, të cilat mbrojnë trurin tonë, do të lëviznin para dhe mbrapa? Këto nyje janë të ngurta dhe të palëvizshme për të parandaluar atë rrezik.

• Amfiartroza: Këto nyje kanë një farë shkalle lëvizjeje . Kjo do të thotë se ato na sigurojnë si stabilitet ashtu edhe një farë lëvizjeje. Një shembull i mirë i kësaj janë nyjet midis rruazave në shpinë. Këto na lejojnë të përkulemi përpara, prapa dhe anash, si dhe ta mbajmë shpinën drejt.

• Nyje shumë të lëvizshme (Diartroza): Këto nyje kanë lëvizjen më të madhe në trupin tonë. Ato mund të lëvizin lirshëm në pothuajse çdo drejtim. Shembuj përfshijnë shpatullën, ijën, gjurin, bërrylin dhe kyçin e dorës. Këto nyje që lëvizin lirshëm na ndihmojnë kur vrapojmë, shkelmojmë një top ose kërcejmë.

Nga çfarë është bërë një nyje?

Një nyje nuk është vetëm një vend ku takohen dy kocka. Është shumë më komplekse se kaq. Një nyje përbëhet nga kocka dhe një koleksion indesh lidhëse që i mbajnë ato së bashku.

Një nyje përmban kryesisht këto gjëra:

• Kërci: Këto janë si një dyshek. Skajet e kockave janë të mbuluara me këtë kërc. Kur dy kocka përplasen, është ky kërc që i ndihmon ato të lëvizin pa probleme pa i dëmtuar ato.
• Tendonët: Këto janë brezat e fortë që lidhin muskujt tanë me kockat. Kur duam të përkulim një krah, një muskul tkurret dhe kocka tërhiqet përmes këtij tendi, duke bërë që kyçi të përkulet.
• Ligamentet: Këto janë gjithashtu si breza të fortë. Por ato lidhin një kockë me një tjetër. Këto ligamente ndihmojnë në mbajtjen e një nyjeje të qëndrueshme, duke e penguar atë të lëvizë shumë.
• Nervat: Këto nerva na ndihmojnë të ndiejmë dhimbje dhe presion në një nyje. Ato gjithashtu i tregojnë trurit se në çfarë pozicioni ndodhet nyjet tona.

Nyjet ndahen në tre lloje në varësi të sasisë së indit lidhës që përmbajnë.

1. Nyje fibroze

2. Nyje kërcore

3. Nyjet sinoviale

Le të shqyrtojmë tani secilin prej këtyre llojeve veç e veç.

Nyje fibroze

Këto nyje nuk lëvizin shumë. Disa nuk lëvizin fare. Ato quhen 'fibroze' sepse janë të përbëra nga ind lidhës i fortë që është i endur fort së bashku si fibra. Ato janë të pasura me një proteinë të quajtur kolagjen .

Ekzistojnë tre lloje të këtyre nyjeve fibroze:

• Qepje: Këto janë nyjet që lidhin pllakat kockore të kafkës sonë së bashku, si qepjet e një veshjeje.
• Gomfozat: Dhëmbët tuaj janë të bashkangjitur në nofullën tuaj me një nyje si kjo.
• Sindesmozat: Këto janë nyje që lidhin dy kocka që janë afër njëra-tjetrës. Për shembull, tibia dhe fibula e këmbës sonë janë të lidhura nga ky lloj nyjeje.

Nyje kërcore

Kockat në këto nyje janë të lidhura nga një shtresë kërci, e cila vepron si një jastëk midis dy kockave. Këto nyje mund të lëvizin deri në një farë mase, por jo shumë larg ose në të gjitha drejtimet.

Shembuj të mirë të kësaj janë nyjet ku brinjët (brinjët) tona lidhen me sternumin (kockën në mes të kraharorit). Kur marrim frymë thellë, kraharori ynë ngrihet dhe ulet për shkak të lëvizjes së lehtë të këtyre nyjeve. Gjithashtu, nyja ku lidhen pjesët e djathta dhe të majta të kockave tona të legenit (simfiza pubike) përpara nesh i përket këtij lloji.

Nyjet Sinoviale - Lloji i nyjes që siguron lëvizjen më të madhe në trup!

Këto nyje sinoviale kanë lirinë më të madhe të lëvizjes në trupin tonë. Ato janë formuar në një mënyrë shumë të veçantë. Ato futen në një hapësirë ​​të zbrazët në njërën kockë, ku futet fundi i kockës tjetër.

Skajet e kockave në këto nyje janë të mbuluara me një qeskë të mbushur me një lëng të rrëshqitshëm të quajtur lëng sinovial . Kjo është si të lyesh një makinë me yndyrë. Ky lëng ndihmon kockat të lëvizin pa probleme, duke zvogëluar fërkimin dhe duke i penguar ato të fërkohen me njëra-tjetrën.

Ekzistojnë 6 lloje kryesore të nyjeve sinoviale. Për ta bërë më të lehtë për ne ta kuptojmë, le të shohim këtë tabelë.

Sëmundje dhe lëndime të zakonshme që prekin nyjet

Çdo gjë që dëmton kockat ose indin lidhës mund të ndikojë në nyjet tona. Disa nga këto përfshijnë:

Sëmundje afatgjata

• Artriti: Inflamacion i kyçeve, që do të thotë ënjtje dhe dhimbje në kyçe.
• Osteoartriti: Një gjendje e shkaktuar nga konsumimi dhe këputja e kërcit në nyje ndërsa plakemi ose për shkak të përdorimit të tepërt.
• Bursiti: Inflamacion i qeseve të mbushura me lëng (bursa) në nyje.
• Tendiniti: Inflamacion i tendinave.
• Osteoporoza: Kockat dobësohen dhe thyhen lehtë. Edhe pse kjo nuk është një sëmundje e drejtpërdrejtë e kyçeve, ajo mund të shkaktojë dëmtime të kyçeve për shkak të frakturave.

Sëmundjet autoimune

Këto janë sëmundje në të cilat sistemi mbrojtës i trupit tonë (sistemi imunitar) keqkupton dhe sulmon qelizat tona të shëndetshme, veçanërisht nyjet.

• Artriti reumatoid
• Artriti psoriatik
• Lupus

Aksidente dhe lëndime

Kyçet mund të dëmtohen edhe nga gjëra të tilla si rëniet dhe aksidentet me makinë.

• Lëndime sportive
• Fraktura të kockave
• Zhvendosjet
• Shtrembërime

Si ta kuptoni nëse keni një problem me nyjet tuaja? - Simptomat

Simptomat mund të ndryshojnë në varësi të gjendjes ose dëmtimit që keni, por shumë probleme të kyçeve mund të kenë këto simptoma të zakonshme:

• Dhimbje (sidomos kur lëvizni nyjen)
• Ënjtje (Inflamacion)
• Skuqje ose ndryshim i ngjyrës së lëkurës rreth kyçit
• Ndjesia e nxehtësisë në nyje
• Një tingull ose ndjesi klikimi kur lëvizni nyjen
• Dëgjimi i një tingulli "tik-tak" ose ndjesi të ngjashme

Si e diagnostikon mjeku këtë sëmundje?

Mjeku juaj do të vendosë se cilat teste ju nevojiten bazuar në simptomat tuaja. Disa nga testet më të përdorura janë:

• Rrezet X: Kontrolloni për gjendje të kockave, fraktura, etj.
• Skanimet me ultratinguj: Shikoni indet e buta (ligamentet, tendinat) rreth kyçit.
• Aspirimi i kyçeve: Lëngu brenda kyçit merret me shiringë dhe testohet për infeksion ose sëmundje.
• Skanimet CT: Merrni imazhe 3D të kockave dhe nyjeve me detaje më të mëdha sesa rrezet X.
• Skanimet MRI (MRI): Dëmtimi i indeve të buta si kërci, ligamentet dhe tendinat mund të shihet shumë qartë.

Si mund të kujdesemi për nyjet tona?

Mënyra më e mirë për të mbajtur nyjet tuaja të shëndetshme është të ndiqni zakone të mira shëndetësore në përgjithësi.

• Hani një dietë ushqyese. Ushqimet e pasura me kalcium dhe vitaminë D janë shumë të mira për kockat. Gjithashtu, kontrollimi i peshës së trupit tuaj ndihmon në uljen e presionit në nyje (veçanërisht në gjunjë dhe vithe).
• Ushtrohuni rregullisht. Trupi dhe nevojat e secilit janë të ndryshme. Prandaj, zgjidhni një ushtrim që funksionon për ju. Ushtrimet që ushtrojnë më pak stres në nyjet tuaja, siç janë noti, çiklizmi, ngritja e peshave dhe aerobiku në ujë, janë të shkëlqyera. Është më mirë të flisni me mjekun tuaj se cili ushtrim është më i miri për ju.
• Vishni pajisje mbrojtëse. Nëse luani sport ose punoni në një punë të rrezikshme, vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme (p.sh., mbrojtëse gjunjësh, mbrojtëse bërrylash).
• Bëni kontrolle të rregullta mjekësore. Dhe nëse vini re ndonjë ndryshim ose dhimbje të re në nyje, vizitoni menjëherë një mjek.
• Vendosni gjithmonë rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet. Kjo ndihmon shumë në minimizimin e dëmtimit të kyçeve tuaja në rast aksidenti.

Ne i përdorim kyçet tona për gjithçka që bëjmë gjatë gjithë ditës, nga leximi i këtij artikulli në telefon deri te ulja në karrige pas një dite të lodhshme. Ato janë mjetet kryesore që i japin formë trupit tonë dhe na ndihmojnë të kryejmë çdo lëvizje. Pra, është përgjegjësia jonë të kujdesemi për kyçet tona të çmuara.

Kyçe, artrit, dhimbje kyçesh, osteoartrit, kërc, shëndet kockash, strukturë trupi