A e keni edhe ju të vështirë të filloni biseda me miqtë? Një ndihmë e vogël për ne me autizëm (Çrregullim i Spektrit të Autizmit) që të shkojmë mirë me miqtë!

Ndonjëherë dëshiron të luash dhe të flasësh me dikë. Por mund të jesh i hutuar se si ta fillosh ose çfarë të thuash. Për disa njerëz, kjo është diçka që mund të bëhet shumë lehtë. Megjithatë, nëse je dikush që jeton me Çrregullimin e Spektrit të Autizmit, të flasësh me të tjerët dhe të bësh miq mund të jetë pak sfiduese. Mund të duhet pak praktikë dhe përkushtim. Nuk është aspak faji yt, sepse të gjithë jemi të ndryshëm. Disa gjëra na vijnë shumë lehtë, ndërsa të tjerat kërkojnë pak ndihmë. Pra, sot, le të flasim se sa e rëndësishme është të flasësh për ne për të ndërtuar këto miqësi dhe për të forcuar miqësitë që kemi, dhe si ta bëjmë atë siç duhet.

Si mund ta njohësh dikë dhe të fillosh një bisedë?

Së pari, mos harroni se të takosh dikë të ri ose të fillosh një bisedë nuk është ndonjë gjë e madhe. Mund të thuash thjesht "përshëndetje" dhe të thuash emrin tënd. Nëse po takon dikë pak më të madh në moshë, mund të thuash diçka si "përshëndetje, më vjen mirë që u njohëm".

Gjëja më e rëndësishme në këtë pikë është të mbash një buzëqeshje të vogël në fytyrë, ta shikosh personin tjetër në sy dhe të tregosh interes për atë që po thotë. Kur i bën këto gjëra, të tjerët do ta kuptojnë lehtësisht se je shumë miqësor dhe i gatshëm për të folur.

Ja disa metoda që mund të përdorni për të filluar një histori tjetër:

• Nëse shihni dikë në korridorin e shkollës ose kur hyni në klasë, pyeteni diçka si: "Përshëndetje, si jeni?"
• Në një kafene ose bibliotekë, buzëqeshni dhe pyeteni në mënyrë miqësore: "Përshëndetje, a është në rregull të ulem këtu?" ose thjesht thoni "përshëndetje".
• Ofrohuni të ndani diçka që keni, si një laps shtesë, ose bëni një kompliment të vogël si: "Çanta juaj është e bukur" ose "Këpucët tuaja janë të mrekullueshme!"
• Ftoni dikë duke e pyetur: "A mund të ulesh këtu?" në kafene ose bibliotekë, ose pyeteni: "A do të vish edhe ti të luajmë?" kur grupi është i angazhuar në ndonjë aktivitet.

Mendo, një buzëqeshje e vogël dhe një fjalë e mirë mund të bëjnë një ndryshim të madh!

Nëse keni nevojë për ndihmë për t'u mësuar t'i thoni këto gjëra, praktikoni t'i thoni ato me prindërit tuaj ose me një të rritur tjetër që i besoni. Pastaj, kur të keni vërtet nevojë të flisni me dikë, do të jeni në gjendje ta bëni këtë pa asnjë problem.

Pasi fillon një histori, si e vazhdon atë?

Të gjithëve u pëlqen të flasin për gjërat që u pëlqejnë. Pra, kur je me dikë, mund të bësh pyetje si: "Çfarë bën për qejf?" ose "Cili është programi yt i preferuar televiziv?" Kur bën pyetje të tilla, personi tjetër e di se je i interesuar për të.

Tani për të vazhduar bisedën, kur personi tjetër ju përgjigjet, për shembull, "Më pëlqen të dal për një shëtitje me qenin tim", duhet të thoni diçka rreth asaj që tha. Mund të thoni, "Oh, edhe unë kam një qen" ose "Si quhet qeni juaj?" Madje mund të tundni kokën dhe të përsërisni atë që tha personi tjetër: "Oh, emri i qenit tuaj është Spot?"

Kur e bën këtë, personi tjetër e di që e ke dëgjuar me kujdes dhe e ke kuptuar atë që ka thënë. Një bisedë e suksesshme është kur të dyja palët flasin me radhë.

Pse këto gjëra janë paksa të ndryshme kur ke çrregullim të spektrit të autizmit?

Meqenëse keni çrregullim të spektrit të autizmit, ndonjëherë mund të jetë pak e vështirë të kuptoni shprehjet e fytyrës së njerëzve të tjerë, ndryshimet delikate në tonin e zërit të tyre ose sinjalet joverbale. Gjithashtu, ndërsa ju mund të dëshironi të flisni për të njëjtën temë për një kohë të gjatë, të tjerët mund të mos e bëjnë këtë. Kjo është arsyeja pse po flasim kaq shumë për gjërat e vogla për të cilat duhet të jeni të kujdesshëm në këtë bisedë. Kjo mund t'ju ndihmojë të kapërceni disa nga këto sfida.

Si e dini kur duhet të ndryshoni temën ose të ndaloni së foluri?

Kur flet me dikë, është e rëndësishme të dish kur të ndryshosh temë ose të ndalosh së foluri. Zakonisht mund ta kuptojmë kur dikush është gati të ndryshojë temën ose të ndalojë së foluri nga gjëra të tilla si:

• Kur të shikojnë më pak (nuk të bëjnë më kontakt me sy).
• Kur shikon larg vetes, ose përreth dhomës.
• Ndërsa shikojnë telefonin e tyre ose bëjnë diçka tjetër.
• Kur papritmas fillon të flasësh për diçka krejtësisht të ndryshme.
• Kur nuk u përgjigjesh pyetjeve që bën.

Ndonjëherë personi tjetër do ta bëjë të lehtë për ty dhe do të thotë diçka si: "Duhet të iki tani. Mirupafshim!" Nëse do të largohesh, mund të thuash edhe: "Duhet të iki tani", "Ishte kënaqësi që fola me ty" ose, nëse po takon dikë të ri, "Ishte kënaqësi që të takova".

Kur shkruani mesazhe ose bisedoni në internet me një mik, mund të jetë pak e vështirë të dalloni kur dikush po përpiqet ta ndërpresë bisedën. Në një rast të tillë, nëse nuk u është përgjigjur dy mesazheve tuaja të fundit, mund të ndaloni së shkruari mesazhe ose të shkruani. Nuk do të jetë e sikletshme për personin tjetër.

Mbaji në mend këto gjëra kur flet me dikë tjetër.

Kur flet, është e rëndësishme të dish çfarë të bësh dhe çfarë jo. Këto gjëra do t'i ndihmojnë të tjerët të ndihen më rehat kur të flasin me ty:

• Flisni për një larmi gjërash: Mundohuni të mos flisni për të njëjtën gjë për shumë gjatë. Nëse e bëni këtë, personi tjetër mund të mërzitet. Mund të flisni për një larmi gjërash, të tilla si kafshët, sportet, ushqimi, filmat dhe videolojërat.
• Zgjidhni gjëra që ju pëlqejnë të dyve: Për shembull, mund t'ju pëlqejë të flisni rreth ndërtimit të aeroplanëve, por nëse personi tjetër nuk është i interesuar për këtë, mund të jetë e mërzitshme për të ta dëgjojë. Prandaj, flisni për gjëra që të dyve i keni të përbashkëta.
• Lëreni personin tjetër të flasë: Është shumë e rëndësishme t’i jepni personit tjetër mundësinë të shprehë mendimet e tij dhe të flasë, në vend që thjesht të flasë.
• Mos u afro shumë: Mbaje larg personit me të cilin po flet, sa gjatësia e krahut, në mënyrë që të mos ndihet në siklet. Kjo do të thotë që duhet të mendosh edhe për hapësirën personale.
• Ji miqësor: Trego se po e dëgjon atë që po thotë personi tjetër. Kjo mund të bëhet duke buzëqeshur, duke tundur kokën, duke e shikuar ose duke bërë më shumë pyetje në lidhje me atë që tha .

Nëse keni çrregullim të spektrit të autizmit, këto rregulla sociale mund të duken pak të komplikuara. Por duke i kushtuar vëmendje gjërave të vogla dhe duke u mësuar me to, mund t'i zbatoni lehtësisht. Është si të mësosh një gjuhë të re, bëhet gjithnjë e më e lehtë për t'u mësuar.

Pra, ja disa gjëra për të kujtuar nga ajo që kemi folur:

Në rregull, kemi folur për shumë gjëra sot, apo jo? Të bësh një bisedë miqësore me miqtë mund të duket paksa sfiduese për ty, që vuan nga çrregullimi i spektrit të autizmit, por tani do ta kuptosh se nuk është e pamundur.

Do t'ju ndihmojë shumë nëse i mbani mend këto gjëra:

1. Filloni miqësorisht: Mos kini frikë të filloni një bisedë me një buzëqeshje të lehtë dhe një "përshëndetje" të thjeshtë. Shikojeni personin tjetër dhe kushtojini vëmendje asaj që po thotë.

2. Bëni pyetje dhe dëgjoni: Të bësh pyetje rreth interesave të personit tjetër tregon se je i interesuar për të. Dëgjoje me kujdes atë që po thotë dhe pastaj thuaj diçka që lidhet me të.

3. Kuptoni sinjalet e të tjerëve: Nëse mendoni se dikush po përpiqet ta ndërpresë bisedën ose të ndryshojë temën, lejojeni. Mos u përpiqni ta detyroni bisedën.

4. Praktika është gjëja më e rëndësishme: Është në rregull nëse nuk mund t’i bësh këto gjëra menjëherë. Praktikohu me dikë që i beson. Praktikohu dhe do të përmirësohesh.

5. Ji vetvetja: Edhe pse këto këshilla mund t'ju ndihmojnë, jini gjithmonë vetvetja dhe autentikë. Cilësitë tuaja të mira dhe pasionet tuaja janë ato që ju bëjnë të veçantë.

Gjëja më e rëndësishme është të mos ndalosh së përpjekuri! Të gjithëve u pëlqen të jenë me miqtë dhe të flasin. Edhe ti ke të drejtë të shijosh këtë kënaqësi. Nëse mëson pak dhe bën pak përpjekje, edhe ti mund të bëhesh një mik i shkëlqyer dhe të bësh shumë miq të mirë!

Autizmi , aftësitë sociale, komunikimi, miqësia, aftësitë e bisedës, çrregullimi i spektrit të autizmit