Dispepsi? A e keni edhe ju këtë problem? Le të flasim!

Përshëndetje! Si jeni? Ndonjëherë, kur hani pak më shumë ushqim, ose kur hani pak ushqim pikant, a ndjeni edhe një ndjesi të çuditshme në stomak, një ndjenjë rëndese ose pak shqetësim? Kjo është në fakt një gjë shumë e zakonshme që u ndodh shumë njerëzve. Në mjekësi, ne e quajmë këtë 'dispepsi' ose `(Dispepsi)`. Por kur zakonisht flasim, themi 'dispepsi' ose 'shqetësim stomaku'. Pra, sot, a do të flasim pak më hollësisht rreth kësaj dispepsie të zakonshme `(Dispepsi)`? Sepse është shumë e rëndësishme të kemi një kuptim të saktë për këtë.

Cili është shkaku i kësaj dispepsie?

Në rregull, le të shohim pse ndodh kjo dispepsi. Shumicën e kohës, kjo ndodh për shkak të gabimeve të vogla në mënyrën se si ushqehemi . Imagjinoni, shkoni në një festë dhe hani shumë ushqim menjëherë, dhe e hani shumë shpejt. Ose hani disa ushqime që 'nuk janë të mira për stomakun tuaj' (për shembull, salcë djegëse e përgatitur fllad, ushqim me vaj). Kjo dispepsi ka tendencë të ndodhë.

Një tjetër shkak kryesor është një gjendje e quajtur 'urth' . Disa njerëz e quajnë këtë edhe 'inflamacion i kraharorit'. Ajo që ndodh në këtë rast është se ndihet si një ndjesi djegieje që fillon nga mesi i kraharorit dhe lëviz drejt fytit. Në fakt, shkaku i kësaj është acidi i stomakut në stomakun tonë. Ky acid zakonisht nuk është problem për sa kohë që është brenda stomakut. Por problemi fillon kur del nga stomaku, domethënë kur gëlltisim ushqimin, në tubin që mbart ushqimin nga goja në stomak, domethënë në ezofag.

Ky refluks i acidit të stomakut quhet 'refluks ezofageal' . Kjo është ajo që shkakton ndjesinë e djegies, dhe nganjëherë një shije të hidhur ose të thartë në gojë. Ndihet sikur përmbajtja e stomakut po del përsëri lart.

Dispepsia dhe urthi janë të dyja gjendje të zakonshme që prekin si fëmijët ashtu edhe të rriturit. Me siguri i keni parë në TV, dhe sa shumë reklama ka për ilaçet që trajtojnë këto gjendje! Por mbani mend një gjë, mos merrni kurrë asnjë ilaç pa pyetur më parë prindërit ose një mjek. Shumicën e kohës, ilaçet e shfaqura në TV nuk janë të përshtatshme për fëmijë, por për të rritur.

Përveç këtyre gjërave, gjëra të tilla si stresi, mungesa e gjumit, pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit gjithashtu mund ta përkeqësojnë dispepsinë.

Herë pas here, disa probleme të sistemit tretës, siç janë ulçera në stomak, mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma të dispepsisë dhe urthit. Megjithatë, këto probleme janë shumë të rralla tek fëmijët e vegjël.

Cilat janë simptomat e dispepsisë?

Tani le të shohim simptomat që mund të përjetoni nëse keni dispepsi. Përveç urthit të lartpërmendur, mund të përjetoni edhe një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• Një ndjesi dhimbjeje ose djegieje në pjesën e sipërme të barkut, shpesh në mes. Mund të ndihet sikur diçka është mbërthyer ose po digjet nga brenda.
• Të përziera. Kjo është një ndjenjë e të qenit i sëmurë ose e të qenit i sëmurë.
• Fryrje. Ndjesia e stomakut shumë të mbushur dhe të fryrë pas ngrënies. Ndonjëherë stomaku mund të dalë përpara.
• Gromërima. Kjo do të thotë nxjerrja e ushqimit nga fyti. Ndonjëherë është e vështirë ta kontrollosh këtë dhe mund të gromërish vazhdimisht.

Nëse i përjetoni këto simptoma shpesh, mos i konsideroni ato si "thjesht dispepsi", sepse ndonjëherë ato mund të jenë shenjë e një gjendjeje tjetër.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Dispepsia zakonisht është diçka që vjen e shkon. Për shembull, është si të hash një ose dy hot dog më shumë. Por nëse ha një dietë të shëndetshme, ushtrohesh dhe fle mjaftueshëm, por prapë ke dispepsi , duhet patjetër të vizitosh një mjek.

Mjeku juaj mund të dëshirojë t'ju ekzaminojë dhe të urdhërojë një radiografi të barkut ose teste të tjera për t'u siguruar që dispepsia juaj nuk është shenjë e një gjendjeje tjetër serioze. Në varësi të asaj që gjen mjeku juaj, mund t'ju duhet të bëni disa ndryshime në dietën tuaj ose të merrni ilaçe.

Gjëja më e rëndësishme është që nëse keni ndonjë nga simptomat më poshtë, duhet t'u tregoni menjëherë prindërve tuaj ose të vizitoni një mjek. Këto janë padyshim gjëra që duhen marrë në konsideratë!

Ja këto karakteristika:

• Të vjella, veçanërisht nëse shihni gjak në të vjellat tuaja. Mund të jetë pak i kuq ose i zi, si kokrriza kafeje.
• Nëse ndjeni sikur po humbni peshë ,.
• Nëse keni anoreksi për më shumë se një ditë , kjo do të thotë që nuk keni dëshirë për të ngrënë asgjë.
• Nëse ndonjëherë ndjeni mungesë fryme .
• Nëse djersitni pa asnjë arsye .
• Nëse dhimbja e stomakut vazhdon, nuk qetësohet ose është shumë e fortë për t’u duruar.
• Nëse jashtëqitjet tuaja janë të zeza dhe si katran, ose nëse shihni gjak në letër higjienike ose në tasin e tualetit pasi të shkoni në tualet.

Mos i injoroni asnjë nga këto simptoma, në rregull? Ato mund të jenë një shenjë se mund të ketë një problem tjetër brenda trupit tuaj.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar dispepsinë?

Pyetje e mirë! Ka disa njerëz që nuk kanë asnjë shqetësim stomaku pavarësisht se çfarë hanë. Por ka të tjerë që kanë një stomak të ndjeshëm. Kjo do të thotë se ata nuk i “ndjejnë” disa ushqime. Nëse vini re se ka disa ushqime që nuk funksionojnë për ju, gjëja më e mirë që mund të bëni është të shmangni ngrënien e shumë prej këtyre ushqimeve, ose nëse është e mundur, të ndaloni së ngrëni ato fare.

Gjithashtu, është më mirë të hani disa vakte të vogla gjatë gjithë ditës sesa një vakt të madh në të njëjtën kohë. Ja disa këshilla të tjera për t'ju ndihmuar të shmangni dispepsinë:

• Qëndroni larg ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura (si patatet e skuqura dhe hamburgerët) sa më shumë që të jetë e mundur. Këto janë të vështira për t’u tretur dhe për këtë arsye shkaktojnë shqetësime në stomak.
• Gjithashtu, zvogëloni konsumin e tepërt të çokollatës . Çokollata mund të shkaktojë urth tek disa njerëz.
• Kur hani, hani ngadalë dhe përtypni mirë. Gëlltitja shumë shpejt nuk do të tretet siç duhet dhe mund të shkaktojë hyrjen e tepërt të gazrave në stomak.
• Nëse pini duhan, lëreni patjetër! Pirja e duhanit nuk është vetëm shkak i dispepsisë, por edhe i shumë sëmundjeve të tjera.
• Gjeni mënyra për të ulur stresin. Mundohuni të relaksoheni me gjëra të tilla si joga, meditimi ose të merreni me një hobi që ju pëlqen.
• Pasi të keni ngrënë, jepini trupit tuaj pak kohë ta tretë. Mos vraponi ose luani menjëherë pasi të keni ngrënë një vakt të madh. Hani të paktën një orë para ose pasi të keni luajtur. Mendoni se si lëviz përmbajtja e stomakut tuaj kur hani sa të ngopeni dhe pastaj vraponi!

Edhe nëse i bëni të gjitha këto, mund të keni probleme me tretjen herë pas here. Kjo është normale. Nëse kjo ndodh, thjesht mos harroni të thoni "Më falni" nëse keni dhimbje stomaku!

Më në fund, gjëra për të mbajtur mend

Në rregull, folëm shumë për dispepsinë sot, apo jo? Mendoj se e kupton mirë këtë.

Thënë thjesht, dispepsia është një problem i zakonshëm dhe shkaqet kryesore janë mangësitë në dietën tonë dhe zakone të caktuara të jetesës.

• Kini kujdes me atë që hani. Zvogëloni ushqimet që janë shumë të yndyrshme, pikante dhe të vështira për t’u tretur.
• Hani ushqim ngadalë dhe përtypni mirë.
• Nëse keni simptoma si dhimbje gjoksi, kushtojini vëmendje edhe kësaj.
• Nëse keni ndonjë simptomë shqetësuese (si të vjella me gjak, humbje peshe, dhimbje të forta stomaku), vizitoni menjëherë një mjek.
• Mos merrni asnjë ilaç pa këshillën e mjekut.
• Ulni stresin dhe ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme.

Nëse i ndiqni këto gjëra të vogla, mund ta shmangni problemin e dispepsisë në një masë të madhe. I urojmë të gjithëve shëndet të mirë!

` Dispepsi, Dhimbje stomaku, Dhimbje gjoksi, Dispepsi, Dispepsi, Tretje, Çrregullime stomaku