A keni qenë ndonjëherë të bllokuar në banjo, duke u ndjerë keq dhe duke kaluar një kohë shumë të vështirë? Çfarë mendoni për këtë? Nëse e keni pasur këtë përvojë, atëherë ndoshta e dini se çfarë është diarreja. Por, ndërsa mund të shfaqet e të kalojë tek disa njerëz, mund të jetë edhe mjaft serioze. Pra, le të flasim për këtë pak më në detaje , apo jo?
Çfarë është diarreja? Thënë thjesht...
Thënë thjesht, diarreja është kur jashtëqitjet tuaja janë të ujshme, si uji . Normalisht jo, por duhet të shkoni në tualet disa herë në ditë. Kjo ndodh kur sasia e ujit në zorrën e trashë rritet. Kur nxjerrim mbeturina nga trupi ynë, domethënë kur bëjmë jashtëqitje, ka një sasi të caktuar uji në të. Por nëse kjo sasi uji rritet më shumë seç duhet, atëherë ndodh kjo gjendje e diarresë.
Imagjino, është sikur një kovë me ujë të përmbyset. E njëjta gjë ndodh edhe brenda zorrëve. Kjo është arsyeja pse shpesh duhet të shkosh në tualet, si uji.
Pse kemi diarre? A mund të ketë shumë arsye?
Po, në fakt ka shumë arsye pse mund të ndodhë diarreja. Disa janë shumë të lehta, por disa janë më serioze. Le të hedhim një vështrim në shkaqet kryesore.
1. Infeksione
Kjo është arsyeja më e zakonshme . Njësoj si ajo që i ndodhi xhaxhait tonë Siripala, pasi një ditë kishte ngrënë jashtë dhe ishte kthyer në shtëpi, ai ndjeu dhimbje stomaku dhe vazhdonte të vraponte për në tualet. Kjo është ajo që ndodh kur mikrobet hyjnë në trup.
- Viruset: Rotavirusi është lloji kryesor i virusit që shkakton diarre tek fëmijët e vegjël. Norovirusi është gjithashtu një shkak i zakonshëm i diarresë tek të rriturit. Këto janë shumë ngjitëse.
- Bakteret: Këto përhapen nëpërmjet ushqimit dhe ujit të kontaminuar. Diarreja e shkaktuar nga baktere të tilla si `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` ndonjëherë mund të jetë mjaft e rëndë. Mund të shoqërohet me ethe dhe dhimbje stomaku.
- Parazitët: Kjo gjendje mund të shkaktohet nga pirja e ujit të kontaminuar ose ngrënia e ushqimit të përgatitur me ujë të kontaminuar që përmban parazitë si Giardia dhe Cryptosporidium.
2. Çështje që lidhen me ushqimin
- Helmimi nga ushqimi: Kjo mund të ndodhë kur hani ushqim të prishur ose të pagatuar mirë.
- Intoleranca ndaj ushqimit: Për shembull, disa njerëz përjetojnë fryrje pasi pinë qumësht. Kjo quhet "intolerancë ndaj laktozës". Kjo do të thotë që trupat e tyre kanë vështirësi në tretjen e sheqerit laktozë që gjendet në qumësht.
- Alergji ushqimore: Njerëzit që janë alergjikë ndaj ushqimeve të caktuara mund të përjetojnë gjithashtu diarre.
3. Medikamente
Diarreja mund të jetë një efekt anësor i disa ilaçeve, veçanërisht antibiotikëve, sepse antibiotikët vrasin bakteret e mira në zorrët tona.
4. Stresi dhe Ankthi
Mund të habiteni, por disa njerëz mund të përjetojnë fryrje gjatë kohëve të stresit ekstrem, si për shembull kur po afron një provim.
5. Gjendje të tjera mjekësore
Disa gjendje mjekësore afatgjata mund të shkaktojnë gjithashtu diarre. Për shembull:
- Sindroma e Zorrës së Irritueshme (IBS): Kjo shkakton dhimbje stomaku dhe fryrje, së bashku me diarre për disa njerëz dhe kapsllëk për të tjerët.
- Sëmundja Inflamatore e Zorrëve (IBD): Kjo është një inflamacion i zorrëve. Sëmundja e Crohn dhe koliti ulceroz janë dy sëmundje që i përkasin kësaj kategorie.
Cilat janë simptomat e diarresë?
Gjëja kryesore është që jashtëqitjet të jenë të shpeshta, të holluara me ujë dhe të ujshme . Megjithatë, mund të jenë të pranishme edhe këto gjëra:
- Dhimbje stomaku dhe të vjella.
- Ethe (ndonjëherë).
- Të përziera, të vjella.
- Ndihesh i ngopur, sikur stomaku yt është plot me ajër.
- Gjëja më e rrezikshme dhe shqetësuese është dehidratimi.
Çfarë është dehidratimi? A është i rrezikshëm?
Po, dehidratimi është humbja e ujit nga trupi. Diarreja mund të shkaktojë dehidratim sepse trupi humbet shumë ujë. Kjo është veçanërisht e rrezikshme për fëmijët e vegjël dhe të moshuarit.
Simptomat e dehidratimit mund të përfshijnë këto, prandaj mbajini mend:
* Goja dhe gjuha e thatë.
* Etje e tepërt.
* Sasia e urinës së prodhuar zvogëlohet dhe urina bëhet e verdhë e errët.
* Sytë duken të fundosur.
* Lëkura thahet dhe nëse e prekni dhe e tërhiqni, ajo do të kthehet në normale (turgori i lëkurës).
* Marramendje, ndjenjë marramendjeje.
* Tek fëmijët e vegjël, lotët nuk dalin kur qajnë, "fontanela" në ballë duket e fundosur dhe ata duken shumë të përgjumur.
Nëse keni simptoma të tilla, është shumë e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Kur duhet të shkojmë te mjeku nëse kemi diarre?
Shumica e rasteve të diarresë zhduken vetë brenda dy deri në tre ditësh, por patjetër që duhet të vizitoni një mjek në këto raste:
- Nëse një i rritur:
- Nëse keni jashtëqitje shumë herë në ditë (p.sh. më shumë se 6-8 herë).
- Nëse keni temperaturë të lartë (mbi 38.9°C ose 102°F).
- Nëse keni dhimbje të forta stomaku.
- Nëse ka gjak ose qelb në jashtëqitje (nëse është e zezë ose e kuqe e errët).
- Nëse ka shenja të dehidratimit (për të cilat folëm më parë).
- Nëse keni diarre për më shumë se dy ditë.
- Nëse jeni i moshuar ose keni një sistem imunitar të dobësuar (p.sh., dikush me diabet ose kancer).
- Nëse jeni një fëmijë i vogël (sidomos nën një vjeç):
- Në çdo rast diarreje, veçanërisht tek një foshnjë nën 6 muajsh , kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Nëse ka shenja të dehidrimit (kjo është shumë e rëndësishme!).
- Nëse keni temperaturë të lartë.
- Nëse ka gjak ose qelb gjatë jashtëqitjes.
- Nëse foshnja është shumë letargjike dhe e përgjumur.
- Nëse nuk keni urinuar për 8-12 orë.
- Nëse vazhdoni të qani për shkak të dhimbjes së stomakut.
Si të lehtësoheni nga diarreja në shtëpi?
Ka disa gjëra që mund të bëni në shtëpi për diarrenë e lehtë. Gjëja kryesore është të pini shumë lëngje.
1. Uji dhe kripërat (Hidratimi):
- Kripërat Orale për Rehidratim (ORS) janë më të mirat. Merrni një pako nga farmacia, hollojeni me ujë saktësisht sipas udhëzimeve dhe pijeni ngadalë. Kjo do të ndihmojë në zëvendësimin e ujit dhe kripërave të humbura nga trupi.
- Nëse nuk mund ta bësh, pi pak ujë të valuar.
- Supa të lehta (p.sh., supë perimesh, supë pule).
- Lëngje frutash me pak sheqer (gjëra si lëngu i mollës mund të hollohen me pak ujë dhe të pihen).
- Gjëra të tilla si qumështi, kafeja, çaji, pijet e ëmbla dhe alkooli nuk janë të mira për t’u pirë kur keni diarre. Ato mund ta përkeqësojnë gjendjen.
2. Dieta:
- Është mirë të shmangni ushqimet pikante, ushqimet yndyrore dhe ushqimet me shumë fibra gjatë orëve të para të diarresë.
- Filloni të hani sasi të vogla ushqimesh të lehta dhe lehtësisht të tretshme. Shembuj:
- Oriz (pa oriz)
- Patate të ziera
- Bukë (bukë e bardhë, bukë integrale)
- Banane
- Pulë e zier (pa lëkurë)
- Krisur
- Disa njerëz flasin për dietën BRAT (banane, oriz, salcë molle, bukë e thekur). Këto janë të lehta për t’u tretur.
- Gradualisht mësohuni me një dietë normale.
3. Pushim:
- Jepini trupit tuaj një pushim të mirë.
4. Mos merrni ilaçe kundër diarresë pa këshillën e mjekut. Ndonjëherë, veçanërisht nëse diarreja shkaktohet nga një infeksion, këto ilaçe mund të shkaktojnë që bakteret të ngecin brenda trupit dhe ta përkeqësojnë gjendjen. Përdorini vetëm nëse përshkruhen nga një mjek.
Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar diarrenë?
"Parandalimi është më i mirë se kurimi", thonë ata. Pra, ja disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar shanset për të pasur diarre:
- Larja e duarve: Kjo është gjëja më e rëndësishme . Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë pasi të keni përdorur tualetin, para se të hani, para se të përgatitni ushqimin dhe pasi të keni ndërruar pelenën e foshnjës. Fërkoni duart së bashku për të paktën 20 sekonda.
- Siguria Ushqimore:
- Gatuajeni ushqimin me kujdes, veçanërisht mishin, peshkun dhe vezët.
- Lani perimet dhe frutat tërësisht para se të hani.
- Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur konsumin e ushqimit dhe ujit nga vendet e papastra.
- Mos hani ushqim të prishur.
- Shmangni qumështin e papasterizuar dhe ushqimet e qumështit.
- Ujë i pastër: Pini gjithmonë vetëm ujë të pastër dhe të sigurt. Nëse keni dyshime, pini ujë të zier.
- Vaksinimi: Ekziston një vaksinë për foshnjat e vogla për të parandaluar diarrenë nga "(Rotavirusi)". Jepeni në kohë.
Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)
Diarreja është një gjendje e zakonshme që mund të prekë këdo dhe zakonisht zgjidhet brenda pak ditësh. Megjithatë, nuk është diçka që duhet marrë lehtë.
Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend:
* Dehidratimi është rreziku më i madh me diarrenë. Prandaj, jepini trupit tuaj shumë lëngje, veçanërisht ORS.
* Fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe ata me sistem imunitar të dobësuar duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm ndaj diarresë.
* Nëse keni simptoma të rrezikshme si ethe, dhimbje të forta stomaku ose gjakderdhje, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
* Pastërtia është mënyra më e mirë për të parandaluar diarrenë. Bëjeni zakon të lani duart me kujdes dhe të hani ushqim dhe pije të pastra.
Shpresoj ta gjeni të dobishëm këtë informacion. Qëndroni të shëndetshëm!
` Diarre, fryrje, dehidratim, të përziera, helmim nga ushqimi, infeksione, shëndet
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න