A ka ndonjë lidhje midis problemeve të gjumit dhe rrezikut të demencës? Le të jemi të vetëdijshëm për këtë!

A flenë nëna, babai, gjyshja apo tezja juaj e moshuar në karrige gjatë ditës? A nuk kanë më interes apo entuziazëm për gjërat që më parë i shijonin? Shpesh mendojmë: "Oh... kështu është kur plakesh". Por a e dinit se kjo nuk është vetëm një shenjë e plakjes, por mund të jetë një shenjë e diçkaje më shumë? Një studim i kohëve të fundit mjekësor shumë i rëndësishëm ka zbuluar disa fakte të habitshme rreth kësaj. Le të flasim për këtë sot.

Çfarë thotë ky studim i ri?

Thënë thjesht, ky studim zbuloi se përgjumja e tepërt gjatë ditës dhe humbja e plotë e interesit në aktivitetet e përditshme mund të jenë një gjendje që rrit rrezikun e demencës në të ardhmen.

Sipas këtyre studiuesve, 35.5% e të rriturve me të dyja këto probleme (përgjumje të tepërt dhe apati), ose më shumë se një e treta, kanë zhvilluar faktorin e rrezikut të lartpërmendur. Megjithatë, kjo është vetëm 6.7% e atyre pa këto probleme. Shikoni ndryshimin.

Çfarë është saktësisht Sindroma e Rrezikut Kognitiv Motorik (MCR)?

Ky emër duket pak i ndërlikuar, apo jo? Le ta mbajmë të thjeshtë.

• Motorike: Kjo i referohet diçkaje që lidhet me lëvizjet e trupit tonë. Konkretisht, gjërave si ecja.
• Njohës: Kjo i referohet funksionimit të trurit tonë, domethënë aftësisë sonë për të menduar, për të kujtuar dhe për të marrë vendime.
• Sindroma e Rrezikut: Kjo i referohet një koleksioni simptomash që rrisin rrezikun e zhvillimit të një sëmundjeje të caktuar. Kjo nuk është ende një sëmundje e plotë, por është si një 'shenjë paralajmëruese' që hap rrugën për zhvillimin e sëmundjes.

Pastaj, Sindroma e Rrezikut Kognitiv Motorik (MCR) është një gjendje në të cilën shpejtësia e ecjes së një personi zvogëlohet gradualisht dhe ata gjithashtu fillojnë të kenë ankesa të vogla të kujtesës . Gjëja e rëndësishme është që kur një mjek i shqyrton këta njerëz, ata ende nuk janë diagnostikuar me demencë ose një sëmundje që i pengon ata të ecin. Megjithatë, të kesh këtë gjendje MCR është një shenjë e fortë që rrit shumë rrezikun e zhvillimit të demencës në të ardhmen.

Le të shohim të dhënat e zbuluara në studim.

Shikoni këtë tabelë për të parë se sa të qarta janë rezultatet e këtij studimi.

Nga këto të dhëna, mund të shihni se sa seriozisht duhen marrë këto dy karakteristika. Kjo nuk është diçka që duhet shpërfillur si "kështu është kur plakesh".

Si u krye ky studim?

Studimi përfshinte 445 të rritur pa demencë, me një moshë mesatare prej 76 vjeç. Studiuesit i pyetën ata për zakonet e tyre të gjumit përmes pyetësorëve.

Çfarë lloj pyetjesh bënë ata?

• "A zgjohesh në mes të natës?"
• "Nuk mund të biesh në gjumë brenda 30 minutave pasi të shkosh në shtrat?"
• "A merr pilula gjumi?"
• "A të zë gjumi ndërsa nget makinën, ha ose flet me dikë në publik?"
• "A është e vështirë të ruash entuziazmin e nevojshëm për të përfunduar një detyrë?"

Këto pyetje u përdorën për të matur përgjumjen dhe apatinë gjatë ditës. Përveç kësaj, pjesëmarrësve iu bënë pyetje në lidhje me kujtesën dhe u kërkuan pjesëmarrësve të ecnin në një pistë vrapimi për të matur shpejtësinë e ecjes së tyre.

Kufizimet e studimit

Edhe pse ky është një studim shumë i rëndësishëm, ka diçka që duhet ta kuptojmë. Ky studim sugjeron vetëm një lidhje midis problemeve të gjumit dhe MCR-së. Ai nuk e vërteton 100% shkakësinë . Domethënë, nuk mund të thuhet se problemet e gjumit vetëm shkaktojnë MCR, por ekziston një lidhje e fortë midis të dyjave.

Gjëja tjetër është se pjesëmarrësit raportuan gjumin e tyre nga kujtesa. Pra, ata mund të mos i kujtojnë të gjitha saktësisht. Megjithatë, mesazhi që marrim nga ky studim është shumë i qartë.

Pra, çfarë duhet të bëjmë?

Një nga mjekët kryesorë që kreu këtë studim tha këtë:

Mesazhi këtu është që nëse një i rritur në familjen tuaj ka këto simptoma, mos i injoroni ato. Nëse vini re gjëra të tilla si përgjumje gjatë ditës, mungesë interesi për asgjë ose vështirësi në ecje, flisni me mjekun tuaj të familjes për këtë. Mund të dëshironi të kontrolloni për probleme të tjera shëndetësore që po ndikojnë në gjumin tuaj (p.sh., gërhitje, apnea e gjumit). Trajtimi i problemeve të gjumit herët mund të jetë një investim i shkëlqyer në mbrojtjen e shëndetit të trurit tuaj në të ardhmen.