Le të mësojmë saktësisht rreth fazës luteale të ciklit menstrual.

A ndiheni shumë në siklet, të irritueshme ose keni dhimbje në gjoks disa ditë para ciklit tuaj? Kjo përvojë është e njohur për shumë njerëz. Sot do të flasim për një fazë shumë të rëndësishme të ciklit tuaj menstrual që mund të shkaktojë këto simptoma. Quhet Faza Luteale. Të kuptuarit e kësaj si duhet mund t'ju mësojë shumë për trupin tuaj.

Thënë thjesht, çfarë është faza luteale?

Faza luteale është një nga katër fazat e ciklit tuaj menstrual. Ajo fillon pasi një vezë lirohet nga vezori juaj, gjë që quhet ovulacion. Kjo fazë zgjat rreth 14 ditë dhe përfundon kur ju vijnë periodat, që është koha kur filloni menstruacionet.

Funksioni kryesor i kësaj faze luteale është përgatitja e mitrës suaj për një shtatzëni të mundshme. Për të qenë të saktë, gjatë kësaj kohe, një vezë lirohet nga vezori dhe udhëton poshtë tubit fallopian drejt mitrës. Nëse takohet me një spermatozoid dhe fekondohet, veza e fekonduar implantohet në murin e mitrës, duke rezultuar në shtatzëni. Megjithatë, nëse fekondimi nuk ndodh, ose nëse nuk implantohet, do të keni ciklin menstrual. Atëherë faza luteale mbaron.

Le të kuptojmë saktësisht fazat e ciklit menstrual.

I gjithë cikli juaj menstrual përbëhet nga katër faza të ndërlidhura. Secila prej këtyre fazave është shumë e rëndësishme për ngjizjen e një fëmije. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt këtyre katër fazave.

Ky cikël vazhdon deri në menopauzë, përveç nëse ndodh shtatzënia ose ndërpritet për shkak të një gjendjeje tjetër shëndetësore.

Çfarë ndodh në të vërtetë brenda trupit gjatë fazës luteale?

Në rregull, tani le ta shohim këtë pak më në detaje. Pas ovulimit, folikula e zbrazët që lëshoi ​​vezën ndryshon dhe shndërrohet në një strukturë të veçantë të quajtur corpus luteum . Është si një fabrikë e përkohshme hormonesh.

Ky trup i verdhë prodhon kryesisht hormonin progesteron dhe në një farë mase hormonin estrogjen . Gjatë fazës luteale, niveli i këtij progesteroni në trup rritet me shpejtësi. Kjo rritje e hormoneve shkakton dy ndryshime të rëndësishme në trupin tuaj:

1. Trashja e rreshtimit të mitrës: Hormoni progesteron trash rreshtimin e mitrës (endometriumit), duke e bërë atë të pasur me enë gjaku, duke krijuar një vend të butë dhe të rehatshëm për implantimin e një veze të fekonduar. Ky është mjedisi më i mirë për rritjen e një foshnje.

2. Trashja e mukusit cervikal: Gjatë kësaj kohe, mukusi që del nga qafa e mitrës bëhet i trashë dhe ngjitës. Është si një pastë. Ky mukus i trashë parandalon hyrjen e mikrobeve si bakteret në mitër. Ai vepron si një barrierë mbrojtëse.

Pra, nëse nuk mbetesh shtatzënë gjatë atij cikli, ky corpus luteum gradualisht tkurret dhe bëhet joaktiv. Pastaj nivelet e hormoneve progesteron dhe estrogjen bien papritur. Ulja e niveleve të këtyre hormoneve është ajo që sinjalizon që rreshtimi i mitrës të derdhet dhe të dalë si menstruacion.

A zgjat faza luteale 14 ditë për të gjithë?

Edhe pse themi se një cikël menstrual është zakonisht 28 ditë, jo të gjithë e kanë atë. E njëjta gjë vlen edhe për fazën luteale. Edhe pse kjo zakonisht është midis 12-14 ditëve, një fazë luteale që zgjat midis 10 dhe 17 ditëve konsiderohet normale.

Por ndonjëherë mund të ketë edhe dallime në këtë aspekt.

Çfarë është një fazë luteale e shkurtër?

Nëse faza juaj luteale është më pak se 10 ditë , ne e quajmë atë fazë luteale të shkurtër. Kjo do të thotë që ju keni ciklin 10 ditë para ovulimit.

Problemi me këtë është se rreshtimi i mitrës nuk ka kohë të mjaftueshme për t'u trashur dhe për t'u përgatitur për një embrion. Kjo mund ta bëjë të vështirë për gratë me një fazë luteale të shkurtër të mbeten shtatzënë . Mund të jetë gjithashtu një shenjë e një defekti të fazës luteale (LPD). LPD është kur rreshtimi i mitrës nuk zhvillohet mjaftueshëm mirë për të mbështetur një shtatzëni. Kjo mund të çojë në infertilitet ose abort.

Çfarë është një fazë luteale e gjatë?

Kjo është e kundërta e një faze luteale të shkurtër. Nëse nuk ju vijnë periodat 18 ditë ose më shumë pas ovulimit, kjo është një fazë luteale e gjatë.

Kjo mund të jetë për shkak të një çekuilibri hormonal siç është PCOS (Sindroma e Vezoreve Policistike) . Megjithatë, nëse nuk keni pasur cikël për rreth 14 ditë pas ovulimit, shkaku më i zakonshëm dhe i mundshëm është shtatzënia . Prandaj, është mirë të bëni një test shtatzënie.

Si e dini nëse jeni në fazën luteale?

Nëse i kushtoni vëmendje trupit tuaj, ka disa shenja që tregojnë se mund të jeni në fazën luteale. Por jo të gjithë i përjetojnë këto simptoma në të njëjtën mënyrë.

1. Temperatura bazale e trupit (BBT)

Kjo është pak e vështirë për t’u bërë, por është shumë e dobishme. Temperatura bazale e trupit (BBT) është temperatura që matni kur zgjoheni për herë të parë, pa asnjë aktivitet. Pas ovulimit, ndërsa hormoni progesteron rritet, temperatura e trupit tuaj rritet me një sasi të vogël, rreth 0.22 gradë Celsius (0.4 gradë Fahrenheit) . Kjo temperaturë mbetet e ngritur deri në ciklin tuaj të ardhshëm. Nëse e matni temperaturën çdo ditë dhe e regjistroni atë, mund ta dalloni këtë ndryshim.

2. Ndryshime në rrjedhjen vaginale

Mukusi cervikal ndryshon gjatë gjithë ciklit menstrual. Gjatë ovulacionit, që është periudha juaj pjellore, është i holluar me ujë, i rrëshqitshëm dhe elastik, si të bardhat e vezëve të papërpunuara . Por, ndërsa fillon faza luteale, progesteroni bën që ai të bëhet i trashë, i thatë dhe ngjitës, si një pastë .

3. Simptoma të ngjashme me PMS-në

Kjo është mënyra më e lehtë për shumë njerëz për të identifikuar fazën luteale. Simptomat që shfaqen gjatë kësaj kohe janë shumë të ngjashme me ato të PMS (Sindromës Premenstruale).

• Luhatje humori: zemërim për gjëra të vogla, ndjenjë trishtimi, ankth.
• Dhimbje ose ndjeshmëri e gjirit: Një ndjesi dhembjeje ose rëndese në gji kur preket.
• Fryrje: Ndjenja sikur stomaku juaj është i fryrë.
• Aknet: Disa njerëz kanë më shumë akne gjatë kësaj kohe.
• Ndryshime të oreksit: Dëshira të shtuara për ushqime të caktuara ose humbje e oreksit.

Sa e rëndësishme është kjo fazë për dikë që përpiqet të mbetet shtatzënë?

Ky është një vend ku shumë njerëz ngatërrohen. Prandaj kuptojeni mirë.

Thënë thjesht, pasi një vezë lirohet nga vezori, ajo jeton vetëm për një periudhë shumë të shkurtër kohore, rreth 12-24 orë . Pra, nëse prisni deri në ovulim për të provuar, koha që ajo vezë të fekondohet është shumë e shkurtër.

Megjithatë, spermatozoidet mund të jetojnë brenda trupit të një gruaje deri në 5 ditë. Prandaj, shansi më i mirë për të mbetur shtatzënë është të kryeni marrëdhënie seksuale 5 ditë para ovulimit . Pastaj, kur veza të lirohet, spermatozoidet do të jenë aty gati për ta takuar atë.

Mund të jetë e dobishme të përdorni një kalendar ovulacioni ose aplikacione për të ndjekur ciklin tuaj pjellor dhe ditën e ovulacionit.

Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me gjatësinë e ciklit tuaj menstrual ose nëse ovuloni siç duhet, veçanërisht nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është mirë të flisni me mjekun tuaj. Edhe nëse nuk po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm të jeni të vetëdijshëm për trupin tuaj dhe atë që po ndodh gjatë ciklit tuaj menstrual.

Faza Luteale, cikli menstrual, ovulacioni, progesteroni, shtatzënia, shëndeti i grave, faza luteale e shkurtër