Nëse keni diabet, edhe një ftohje e thjeshtë mund të jetë shkak për shqetësim. Pse? Çdo sëmundje, siç është ftohja e zakonshme, ethet, dhimbja e stomakut ose të vjellat, mund të shkaktojë rritje të nivelit të sheqerit në gjak. Jo vetëm kaq, por mund të ndodhë edhe nëse merrni një infeksion. Kur trupi ynë lufton një sëmundje, ai çliron hormone për shkak të stresit, të cilat mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak. Pra, në raste si këto, duhet të jemi më të kujdesshëm se zakonisht për sheqerin në gjak.
Çfarë duhet të bësh kur je i sëmurë?
Mos u frikësoni kur sëmureni. Megjithatë, duhet patjetër të ndiqni këto gjëra për të kontrolluar diabetin tuaj. Ne e quajmë këtë edhe "plan dite për shkak të sëmundjes". Është më mirë të flisni me mjekun tuaj dhe të bëni një plan të tillë paraprakisht.
- Kontrolloni rregullisht sheqerin në gjak: Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak çdo 4 orë . Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse niveli i sheqerit tuaj po rritet, po bie apo mbetet normal.
- Kini kujdes për ketonet: Nëse keni diabet të tipit 1 dhe niveli i sheqerit në gjak është mbi 240mg/dL, ose nëse mjeku juaj ju këshillon ta bëni këtë, duhet të kontrolloni edhe urinën tuaj për ketone. Thënë thjesht, ketonet janë një produkt i mbeturinave që prodhohet kur trupat tanë nuk mund ta përdorin glukozën për energji dhe në vend të kësaj djegin yndyrën për energji. Kjo mund të ndodhë gjatë kohërave të stresit, siç është sëmundja. Nëse vini re ketone në urinën tuaj, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Në varësi të gjendjes suaj, mund të dërgoheni në Departamentin e Urgjencës (ETU).
- Kontrolloni temperaturën: Matni temperaturën disa herë në ditë. Ethet janë shenjë se ka një infeksion në trup.
- Pini shumë lëngje: Nëse nuk mund të hani ushqime të ngurta, pini shumë lëngje. Për të parandaluar dehidratimin, duhet të pini të paktën një gotë lëngje për çdo orë që jeni zgjuar. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni të vjella ose keni stomak të shqetësuar. Nëse nuk mund t'i mbani lëngjet nën kontroll, mund t'ju duhet të shtroheni në spital ose të shkoni në njësinë e kujdesit intensiv.
Gjëja më e rëndësishme është ta mbash trupin të hidratuar. Pirja e ujit, qullit të kripur, Jeevani dhe lëngut të supës janë të gjitha të mira.
- Mos e ndërprisni marrjen e insulinës: Ky është një gabim që bëjnë shumë njerëz. Edhe nëse nuk mund të hani ushqime të ngurta, mos e ndërprisni marrjen e insulinës. Kur jeni të sëmurë, nivelet e sheqerit në gjak rriten për shkak të stresit, kështu që keni nevojë për insulinë. Megjithatë, bisedoni me mjekun tuaj nëse duhet të rregulloni dozën e insulinës. Për të parandaluar hipogliceminë, mund t'ju duhet të hani ose të pini diçka me sheqer.
- Kini kujdes me ilaçet orale: Nëse keni diabet të tipit 2, mund t'ju duhet të ndërprisni marrjen e disa ilaçeve orale (p.sh., Metformina) ndërsa jeni të sëmurë. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni, sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj.
- Kur merrni ilaçe të tjera: Nëse keni nevojë të blini një ilaç nga farmacia për të kontrolluar simptoma të tilla si kolla dhe gëlbaza, ai mund të përmbajë sheqer. Prandaj, pyesni mjekun tuaj për produktet pa sheqer.
Çfarë duhet të hani kur jeni të sëmurë?
Mos i anashkaloni vaktet sepse është e vështirë për t’u ngrënë. Nëse e bëni këtë, mund të përfundoni me një rënie të menjëhershme të sheqerit në gjak (hipoglicemi), gjë që mund të jetë problem. Pra, hani diçka që është e lehtë për t’u ngrënë, jo shumë pikante dhe e lehtë për stomakun. Synoni të hani rreth 30-50 gramë karbohidrate çdo 3-4 orë . Kjo do t’i japë trupit tuaj energjinë që i nevojitet, do të ndalojë formimin e ketoneve dhe do të parandalojë rënien shumë të sheqerit në gjak.
Nëse keni probleme me të ngrënit, provoni këto. Secila prej tyre ka rreth 15 gramë karbohidrate.
| Lloji i ushqimit/pijes | Ekuivalenti i 15 gramëve karbohidrate |
|---|---|
| Xhelatinë e rregullt | 1/2 filxhan |
| Pije të zakonshme joalkoolike (p.sh. Sprite) | 1/2 filxhan |
| akullore me akullore | 1/2 a |
| Salcë molle pa sheqer | 1/2 filxhan |
| Lëng molle | 1/3 filxhan |
| Pije sportive (p.sh. Gatorade) | 1/2 filxhan |
Përveç kësaj, mund të pini lëngje pa kalori (për shembull, ujë, pije të gazuara dietike dhe lëng supe pa kripë) për të ruajtur nivelet e hidratimit të trupit tuaj.
Kur duhet ta telefonoj mjekun?
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë t’i menaxhoni këto gjëra nga shtëpia. Nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, flisni me mjekun tuaj pa vonesë. Shëndeti juaj është gjëja më e rëndësishme.
| Karakteristikë për t'i kushtuar vëmendje | Përshkrimi |
|---|---|
| Nivelet e sheqerit në gjak jashtë kontrollit | Sheqeri në gjak është vazhdimisht më i lartë se 180 mg/dL ose më i ulët se 70 mg/dL. |
| Pamundësia për të mbajtur lëngje ose ushqim nën kontroll | Të vjella të vazhdueshme për disa orë ose pamundësi për të mbajtur diçka nën kontroll. |
| Ethe e lartë | Temperatura e trupit mbi 101 Fahrenheit (101°F) ose 38.3 Celsius (38.3°C). |
| Të vjella ose diarre | Të vjella ose diarre të vazhdueshme për më shumë se 6 orë. |
| Prania e ketoneve | Gjetja e ketoneve në një test urine. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një person me diabet mund të përjetojë rritje të papritura të niveleve të sheqerit në gjak gjatë çdo sëmundjeje të zakonshme.
- Kur jeni të sëmurë, kontrolloni sheqerin në gjak çdo 4 orë dhe mbajeni shënim atë.
- Pini sa më shumë lëngje (ujë, supë, qull të kripur) që të jetë e mundur për të parandaluar dehidratimin.
- Mos e ndërprisni kurrë marrjen e insulinës pa këshillën e mjekut tuaj.
- Nëse keni të vjella, temperaturë të lartë, diarre të vazhdueshme ose nivele të pakontrolluara të sheqerit në gjak, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න