A po harron edhe ti gjëra? Ndoshta kjo është 'MCI' (Dëmtim i Lehtë Njohës)!

A harroni ndonjëherë gjëra të vogla? Mendoni për diçka për të cilën po flisnit me një mik, ose për një takim të rëndësishëm që keni nesër. Ndonjëherë duhet të kërkoni gjëra të tilla si ku ishin çelësat tuaj, ku janë syzet tuaja, apo jo? Është normale të keni këto harresa të vogla ndërsa plakeni. Por, a keni ndjerë ndonjëherë ju ose dikush afër jush sikur këto harresa janë paksa të tepërta dhe se po ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme? Nëse po, është shumë e rëndësishme që ju të jeni të vetëdijshëm për këtë gjendje të quajtur 'Dëmtim i Lehtë Njohës' (DNN), për të cilën do të flasim sot.

Çfarë është 'Dëmtimi i Lehtë Konjitiv' (MCI)?

Thënë thjesht, "Dëmtimi i Lehtë Njohës" (DNN) është një gjendje ku keni një shkallë të caktuar të rënies njohëse, ose një dëmtim të lehtë , krahasuar me të tjerët në moshën tuaj. Por kjo është vetëm e dukshme . Këto aftësi njohëse janë:

• Kujtesa: Aftësia për të mbajtur mend gjërat.
• Arsyetimi dhe Gjykimi: Aftësia për të parë diçka nga perspektiva të ndryshme, për të zgjedhur midis të drejtës dhe të gabuarës dhe për të marrë vendime.
• Planifikimi dhe kryerja e detyrave komplekse: Aftësia për të planifikuar një detyrë në mënyrë sistematike dhe për ta kryer atë mirë.

Mund ta vini re vetë këtë ndryshim, ose një anëtar i familjes ose një mik mund ta vërejë. Gjëja e rëndësishme është që këto ndryshime të mos jenë aq të rënda sa të mos mund të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme normale . Domethënë, ju prapë mund të bëni gjëra të tilla si të laheni, të hani dhe të visheni vetë.

Cili është ndryshimi midis ndryshimeve të kujtesës që lidhen me moshën dhe MCI-së?

Është e natyrshme që të gjithë ne të përjetojmë disa ndryshime të vogla në mënyrën se si funksionon truri ynë ndërsa plakemi. Mendoni për gjëra të tilla si të duhet pak më shumë kohë për të mësuar diçka të re ose t'i bësh gjërat pak më ngadalë.

Megjithatë, këto ndryshime të vogla që ndodhin me kalimin e moshës nuk ndikojnë në funksionimin tuaj të përgjithshëm ose në aftësinë tuaj për të kryer detyrat e përditshme . Plakja normale nuk ndikon ndjeshëm në gjëra të tilla si njohja, inteligjenca ose kujtesa afatgjatë.

Megjithatë, nëse jeni mbi 65 vjeç, herë pas here mund të harroni emra, fjalë ose vende. Megjithatë, në rastin e MCI-së, mund të filloni të harroni bisedat që keni pasur me të tjerët dhe gjërat që normalisht do t'i mbani mend (për shembull, kohën kur caktuat një takim me mjekun ose ditëlindjen e një anëtari të familjes). MCI gjithashtu mund të ndikojë në aktivitetet tuaja të përditshme në një farë mase.

Cili është ndryshimi midis 'Demencia' dhe 'MCI'?

Si 'Demencia' ashtu edhe 'MCI' janë në fakt terma përshkrues. Ato i referohen shkallës në të cilën kanë ndryshuar aftësitë mendore të një personi dhe si ndikojnë këto në aktivitetet e përditshme .

Dallimi kryesor është se në `MCI`, ndryshimet në aftësitë mendore nuk ndërhyjnë ndjeshëm në jetën e përditshme . Në `Demenci`, aftësitë mendore dëmtohen aq shumë saqë ata nuk janë në gjendje të kryejnë detyrat e përditshme . Një gjë tjetër është se njerëzit me `MCI` nuk përjetojnë ndryshime të mëdha në personalitet si ata me `Demenci`.

Demenca është një rënie progresive e funksionit mendor që është aq e rëndë sa të ndërhyjë në jetën e përditshme. Një person me demencë mund të ketë dy ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• Humbja e kujtesës
• Aftësi e zvogëluar e arsyetimit
• Probleme gjuhësore (vështirësi në të folur, në të kuptuar)
• Vështirësi në koordinimin e pjesëve të trupit
• Ndryshimet e humorit
• Ndryshime në sjellje

Mund të ketë shkaqe të ndryshme themelore për `MCI` ose `Demencën`.

A shndërrohet `MCI` gjithmonë në `Demenci`?

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. Disa njerëz me MCI mund të zhvillojnë demencë përfundimisht. Megjithatë, jo të gjithë e zhvillojnë . Në disa gjendje neurodegjenerative, MCI mund të jetë shenja e parë e sëmundjes. Gjendjet neurodegjenerative janë sëmundje që prekin trurin dhe përkeqësohen me kalimin e kohës. Shembujt përfshijnë sëmundjen e Alzheimerit dhe sëmundjen e Parkinsonit.

Megjithatë, disa njerëz me MCI kthehen në nivele normale për moshën e tyre, ose gjendja e tyre mbetet e qëndrueshme, që do të thotë se nuk përkeqësohet.

Sa e zakonshme është MCI?

Sipas Akademisë Amerikane të Neurologjisë, kjo gjendje, e quajtur "Dëmtim i Lehtë Njohës" (MCI), shihet në grupmosha të ndryshme si më poshtë:

• Rreth 8% e njerëzve midis moshës 65 dhe 69 vjeç.
• Rreth 15% e njerëzve midis moshës 75 dhe 79 vjeç.
• Rreth 25% e njerëzve midis moshës 80 dhe 84 vjeç.
• Rreth 37% e njerëzve të moshës 85 vjeç e lart.

Këto statistika tregojnë se gjasat e kësaj gjendjeje rriten me moshën.

Cilat janë simptomat e `MCI`?

Karakteristika kryesore e `Dëmtimit të Lehtë Njohës` (DNN) është një rënie e dukshme e aftësive mendore. Disa shembuj të kësaj janë:

• Humbja e kujtesës: Mund të harroni ngjarjet e fundit. Mund të përsërisni të njëjtat pyetje dhe histori vazhdimisht. Herë pas here mund të harroni emrat e miqve dhe familjes, takimet te mjeku dhe planet. Gjithashtu, shpesh mund të harroni se ku janë gjërat.
• Probleme gjuhësore: Mund të keni vështirësi në gjetjen e fjalëve të sakta që ju nevojiten. Gjithashtu, mund të keni vështirësi në kuptimin e asaj që është shkruar ose asaj që dikush po thotë po aq mirë sa më parë.
• Vëmendje: Vëmendja juaj mund të ndryshojë shpejt dhe mund të shpërqendroheni më lehtë se më parë.
• Arsyetimi dhe gjykimi: Zgjidhja e një problemi dhe marrja e një vendimi mund të jetë e vështirë.
• Planifikim kompleks: Planifikimi dhe kryerja e detyrave edhe më komplekse, siç janë pagesa e faturave, marrja e ilaçeve në kohë, shkuarja në dyqan, kopshtaria, kryerja e punëve të shtëpisë dhe drejtimi i një automjeti, mund të jetë më e vështirë se më parë.

Përveç kësaj, vështirësitë në ecje dhe problemet me shqisën e të nuhaturit janë gjetur gjithashtu të shoqëruara me MCI.

Cilat janë shkaqet e `MCI`?

Dëmtimi i lehtë njohës (DNI) mund të ketë shumë shkaqe. Disa shkaqe mund të trajtohen, ndërsa të tjerat jo.

Ja disa arsye të mundshme:

• Depresioni, stresi kronik dhe ankthi.
• Probleme me tiroiden, veshkat ose mëlçinë.
• Apnea e gjumit dhe çrregullime të tjera që lidhen me gjumin.
• Gjendjet që ndikojnë në rrjedhjen e gjakut në tru: Për shembull, tumoret në tru, mpiksjet e gjakut, goditja në tru ose dëmtimi traumatik i trurit.
• Mungesa e vitaminës B12 ose mangësi të tjera ushqyese.
• Infeksione: Për shembull, infeksione të traktit urinar (UTI).
• Efektet anësore të disa ilaçeve: Për shembull, ilaçe të tilla si bllokuesit e kanaleve të kalciumit, ilaçet antikolinergjike dhe benzodiazepinat.
• Çrregullimi i përdorimit të substancave dhe çrregullimi i përdorimit të alkoolit.

MCI është shpesh shenja e parë e një sëmundjeje degjenerative të sistemit nervor. Kjo do të thotë që MCI mund të jetë fillimi i sëmundjeve të tilla si:

• Sëmundja e Alzheimerit
• Sëmundja e Parkinsonit
• `Demencia me trupa Lewy`
• Demenca vaskulare
• Demenca frontotemporale

Cilat janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e `MCI`?

Faktorët kryesorë të rrezikut për dëmtimin e lehtë njohës (MCI) janë të njëjtë me ata të demencës. Ato janë:

• Të jesh 65 vjeç ose më i vjetër.
• Nëse dikush në familje ka demencë (ndikim gjenetik).
• Të kesh gjendje që rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare: për shembull, presioni i lartë i gjakut, nivelet e larta të kolesterolit, diabeti mellitus dhe obeziteti.

Si e zbuloni nëse keni `MCI`?

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të diagnostikohet me saktësi dëmtimi i lehtë njohës (MCI), pasi ai mund të jetë një simptomë e hershme e shumë sëmundjeve. Përveç kësaj, disa nga simptomat e MCI janë të zakonshme për shumë sëmundje të tjera.

Mjeku juaj do të bëjë këto gjëra:

• Po ju pyes për simptomat tuaja .
• Pyesni për historinë tuaj mjekësore (sëmundje të mëparshme, ilaçe të marra).
• Shikoni ilaçet që po merrni aktualisht .
• Pyesni nëse ndonjë në familjen tuaj ka probleme të mëdha me kujtesën ose demencë .
• Do të kryhet një ekzaminim fizik dhe një kontroll i gjendjes mendore .
• Pyetni një anëtar të familjes ose një mik të besuar për ndryshimet në funksionimin tuaj mendor .

Përveç kësaj, është e mundur të kryhen teste të tilla si:

• Testet laboratorike: Mjeku juaj mund të bëjë analiza gjaku ose urine për të kontrolluar për infeksion ose inflamacion. Ata gjithashtu mund të kontrollojnë nivelet e hormoneve tiroide dhe mungesën e vitaminës B12. Ndonjëherë, ata gjithashtu mund të bëjnë një test të lëngut cerebrospinal (pikë kurrizore) për të kontrolluar për gjendje autoimune dhe sëmundje neurodegjenerative.
• Testet e imazherisë: Teste të tilla si skanimet e tomografisë kompjuterike (CT) dhe skanimet e imazherisë me rezonancë magnetike (MRI) përdoren për të kontrolluar dëmtimin e trurit, siç është goditja në tru, gjakderdhja, tumori ose grumbullimi i lëngjeve në tru.
• Testet neuropsikologjike: Këto janë një seri testesh të folura dhe të shkruara që matin inteligjencën tuaj të përgjithshme, përdorimin e gjuhës, kujtesën dhe aftësinë e të nxënit.

Neurologët dhe gjeriatrët mund të ndihmojnë në diagnostikimin e Dëmtimit të Lehtë Njohës (MCI).

Cilat janë trajtimet për `MCI`?

Trajtimi për MCI varet nga shkaku themelor (nëse mund të gjendet një shkak). Megjithatë, disa gjendje të MCI të shkaktuara nga sëmundjet neurodegjenerative nuk mund të kthehen mbrapsht. Megjithatë, nëse ndryshimet tuaja mendore shkaktohen nga një infeksion, probleme me gjumin, ndryshime humori ose efekte anësore të ilaçeve, mjeku juaj do të zhvillojë një plan trajtimi që është i përshtatur për nevojat tuaja.

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk ka miratuar ende asnjë ilaç për të trajtuar drejtpërdrejt dëmtimin e lehtë njohës (MCI). Megjithatë, ekzistojnë trajtime jo-ilaçe që mund të përmirësojnë funksionin njohës (njohjen). Këto ndryshojnë në varësi të shkakut të MCI-së. Studiuesit shpresojnë që ilaçet e përdorura për të trajtuar sëmundjen e Alzheimerit mund të ndihmojnë gjithashtu me MCI-në. Ata aktualisht po e studiojnë këtë.

Studiuesit po vazhdojnë të studiojnë opsionet e trajtimit për MCI-në. Ju mund të jeni në gjendje të bashkoheni me një provë klinike. Bisedoni me mjekun tuaj rreth opsioneve tuaja.

A mund të parandalohet zhvillimi i `MCI`?

Jo të gjitha rastet e MCI-së mund të parandalohen. Megjithatë, ka gjëra që mund të bëni për ta mbajtur trurin tuaj të shëndetshëm dhe për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të MCI-së . Këto përfshijnë:

• Shmangia ose ndërprerja e pirjes së duhanit.
• Shmangia e përdorimit të alkoolit ose përdorimi i tij me masë.
• Të ngrënit një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
• Duke ushtruar rregullisht.
• Ruajtja e presionit të gjakut, niveleve të kolesterolit dhe niveleve të sheqerit në gjak në gjendje të shëndetshme.
• Minimizimi dhe menaxhimi i stresit.
• Të bësh gjumë me cilësi të mirë.
• Ushtrimi i trurit: Gjëra të tilla si zgjidhja e enigmave, leximi i librave dhe mësimi i gjërave të reja.
• Angazhimi në aktivitete shoqërore.
• Vizitoni rregullisht mjekun tuaj për të menaxhuar sëmundjet tuaja kronike.

Mbani mend, ndërsa bërja e këtyre gjërave mund të mos e parandalojë 100% zhvillimin e MCI-së, ato mund të ndihmojnë shumë në uljen e rrezikut.

Cila është e ardhmja për dikë me `MCI`? (Perspektiva)

Prognoza ose perspektiva për dikë me dëmtim të lehtë njohës (MCI) ndryshon në varësi të shkakut dhe disa faktorëve të tjerë. Studiuesit ende po mësojnë më shumë rreth kësaj gjendjeje.

Studimet kanë treguar se rreth 15% e njerëzve mbi moshën 65 vjeç me MCI zhvillojnë demencë brenda dy viteve nga diagnostikimi me MCI . Gjithashtu, midis 14% dhe 38% e njerëzve me MCI rifitojnë nivelin e tyre normal të funksionimit mendor .

Shkalla me të cilën dikush me MCI përkeqësohet shpesh varet nga shkaku themelor. Studiuesit vazhdojnë të studiojnë ndryshimet mendore dhe mjekësore tek njerëzit me MCI. Ata shpresojnë që një ditë do të jenë në gjendje të parashikojnë më mirë se kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar lloje specifike të demencës dhe sa shpejt do të përparojë ajo.

Nëse kam `MCI`, si duhet të kujdesem për veten?

Nëse jeni diagnostikuar me MCI, është mirë të flisni për të ardhmen tuaj me mjekun tuaj dhe me dikë që i besoni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse mjeku juaj mendon se MCI juaj është një fazë e hershme e një sëmundjeje neurodegjenerative si Alzheimeri. Ky diskutim do t'i ndihmojë kujdestarët të zbatojnë dëshirat tuaja nëse nuk jeni në gjendje të merrni vendime për veten tuaj në të ardhmen.

Përveç kësaj bisede, është gjithashtu një ide e mirë që të keni të shkruara dëshirat dhe vendimet tuaja . Kjo do të thotë të krijoni dokumente ligjore që përshkruajnë se çfarë dëshironi të ndodhë nëse nuk jeni në gjendje të kujdeseni për veten ose të merrni vendime në lidhje me kujdesin ose mirëqenien tuaj.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Meqenëse MCI mund të jetë një shenjë e hershme e një gjendjeje më serioze neurologjike, është e rëndësishme të vizitoni një mjek ose specialist çdo 6 deri në 12 muaj . Kjo mund të ndryshojë në varësi të planit tuaj të trajtimit. Mjeku juaj mund të monitorojë ndryshimet në kujtesën dhe aftësitë tuaja të të menduarit me kalimin e kohës dhe të sugjerojë ndryshime në shëndetin tuaj. Nëse vini re ndonjë ndryshim, mund të jetë gjithashtu e dobishme të mbani një ditar personal.

Nëse zhvilloni ndonjë simptomë të re , kontaktoni mjekun tuaj.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut në lidhje me MCI-në?

Nëse jeni diagnostikuar me Dëmtim të Lehtë Njohës (DNN), mund të jetë e dobishme t'i bëni mjekut tuaj këto pyetje:

• Çfarë më bëri të zhvilloj `MCI`?
• Çfarë opsionesh menaxhimi kam? (Domethënë, gjëra që mund të bëj për të kontrolluar këtë situatë)
• A duhet të vizitoj një specialist?
• Cilat simptoma duhet të kem kujdes për të ditur nëse MCI im po përkeqësohet?
• A do të më ndodhë demenca?
• A mund të ngas ende një makinë?
• A duhet të ndaloj së bëri ndonjë aktivitet tjetër?
• Çfarë mund të bëj për ta mbajtur trurin tim të shëndetshëm?
• A duhet t'u tregoj të tjerëve për diagnozën time?
• A ka grupe lokale mbështetëse në të cilat mund të marrin pjesë njerëzit me MCI?

Më në fund, një mesazh që do ta çojmë në shtëpi

Të zbulosh se vuani nga Dëmtim i Lehtë Njohës (DNK) mund të jetë e vështirë. Mund të keni shumë pyetje dhe shqetësime në lidhje me atë që rezervon e ardhmja. Por mos harroni, DNK prek të gjithë ndryshe. Mjeku juaj do të krijojë një plan që është specifik për gjendjen tuaj dhe është i përshtatur për ju. Ata janë aty për t'iu përgjigjur pyetjeve tuaja dhe për t'ju mbështetur.

Gjëja më e rëndësishme është të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur nëse vini re ndonjë ndryshim, në vend që t'i injoroni ato. Zbulimi i hershëm dhe menaxhimi i duhur mund të ndihmojnë shumë në ruajtjen e cilësisë së jetës suaj. Nuk jeni vetëm dhe mos kini frikë të flisni për këtë dhe të kërkoni ndihmë.

` Dëmtim i kujtesës, dëmtim i lehtë njohës, MCI, shëndet i trurit, plakje, demencë, Alzheimer