A keni edhe ju vështirësi në mëngjes? Le të flasim për këtë 'Të vjellat e mëngjesit'!

Nëse jeni duke pritur një fëmijë, mund të keni përjetuar të përziera dhe të vjella në mëngjes. Ndonjëherë mund të keni edhe të vjella. Kjo është diçka që shumë njerëz e përjetojnë. Ne e quajmë këtë 'Të vjella të mëngjesit'. Pavarësisht emrit, kjo shqetësim mund të ndodhë në çdo kohë të ditës. Le të flasim për këtë në detaje, sepse është shumë e rëndësishme që ju të jeni të vetëdijshëm për të.

Çfarë është 'Të vjellat e mëngjesit'?

Thënë thjesht, 'Të vjellat e mëngjesit' janë të përziera dhe të vjella që ndodhin gjatë shtatzënisë. Është një gjendje shumë e zakonshme. Rreth 70% e grave shtatzëna, ose rreth shtatë nga dhjetë, e përjetojnë këtë gjendje gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë (ne e quajmë këtë 'Tremujori i Parë'). Pavarësisht emrit 'Mëngjes', ajo nuk kufizohet vetëm në mëngjes. Kjo të përziera mund të ndodhë në çdo kohë të ditës.

Kjo mund të menaxhohet me ilaçe shtëpiake dhe ndryshime të vogla në dietën dhe stilin e jetës. Ndonjëherë mjeku juaj obstetër mund të rekomandojë edhe ilaçe pa recetë (OTC) për të ndihmuar me të përzierat. Shumicën e kohës, këto simptoma do të zhduken deri në tremujorin e dytë të shtatzënisë, rreth javës së 14-të.

Sa shpejt mund të fillojnë 'të vjellat e mëngjesit'?

Është e vështirë të thuhet saktësisht se kur fillon kjo, por mund të fillojë që në javën e gjashtë të shtatzënisë. Shumica e grave i përjetojnë këto simptoma të 'të vjellave të mëngjesit' para se të jenë nëntë javë shtatzënë.

Kur arrijnë kulmin të vjellat në mëngjes?

Shumica e njerëzve e përjetojnë këtë gjendje në formën e saj më të keqe midis javës së tetë dhe të dhjetë të shtatzënisë. Por kjo nuk është e njëjtë për të gjithë. Disa mund ta përjetojnë më herët, ndërsa të tjerë mund ta përjetojnë më vonë.

Sa mund të zgjasin të përzierat në mëngjes?

Zakonisht, kjo do të zhduket ose do të zhduket plotësisht deri në javën e 13-të të shtatzënisë, që është fundi i tremujorit të parë. Megjithatë, disa gra mund të vazhdojnë t'i kenë këto simptoma deri në pjesën e hershme të tremujorit të dytë (javët 14 deri në 27 të shtatzënisë). Shumë rrallë, disa njerëz e kanë këtë 'Të vjella të mëngjesit' deri në fund të shtatzënisë së tyre.

Cilat janë simptomat e 'të vjellave të mëngjesit'?

Simptomat kryesore të 'Të vjellave të mëngjesit' janë ndjesia e shqetësimit të stomakut (të përziera), humbja e oreksit dhe të vjellat . Disa gra e përshkruajnë gjendjen si:

• Si një ndjesi djegieje në gjoks, ose diçka që vjen në fyt (urth ose refluks).
• Ndjenjë marramendjeje dhe të përzierash, sikur të ishit në një udhëtim në det (Sëmundje deti ose të përziera nga udhëtimi).
• Një ndjesi sikur diçka është mbërthyer në fyt.
• Ndjesia e urisë, por pamundësia për të ngrënë.

Cilat janë shkaqet e 'të vjellave të mëngjesit'?

Shkaku i saktë i të vjellave në mëngjes nuk dihet ende, por mjekët besojnë se ato shkaktohen nga një kombinim i disa ndryshimeve fizike dhe kimike. Faktorët kryesorë që mund të kontribuojnë në to janë:

• Sheqer i ulët në gjak.
• Hormonet që prodhohen me tepri gjatë shtatzënisë, veçanërisht hormonet 'Gonadotropina Korionike Njerëzore' (HCG) dhe 'Estrogjeni', rriten në nivele.
• Luhatjet e presionit të gjakut.
• Ndryshimet në metabolizëm .

Gjithashtu, ka disa gjëra që mund ta përkeqësojnë këtë situatë:

• Stresi dhe ankthi .
• Të jesh i lodhur do të thotë të jesh i lodhur tepër .
• Ngrënia ose nuhatja e ushqimeve të caktuara . Për shembull, disa njerëz mund të ndiejnë të përziera vetëm duke nuhatur gjëra të tilla si frutat e thata ose tempura.
• Sëmundja e lëvizjes .
• Nxehtësi ose mot i ngrohtë .

A mund të jenë serioze të vjellat e mëngjesit?

Po, ndonjëherë kjo gjendje mund të jetë e rëndë. Shumica e grave përjetojnë të përziera për disa orë në ditë dhe mund të vjellin një ose dy herë në ditë. Megjithatë, kur të përzierat në mëngjes bëhen të rënda, të përzierat mund të zgjasin për orë të tëra në ditë dhe të vjellat mund të ndodhin më shumë se katër herë në ditë. Kjo gjendje e rëndë quhet hyperemesis gravidarum.

Cilat janë simptomat e 'Hyperemesis Gravidarum'?

Simptomat e 'Hyperemesis Gravidarum' përfshijnë:

• Të vjella më shumë se tre herë në ditë.
• Dehidratim i rëndë . Kjo do të thotë që trupi ka humbur shumë ujë. Simptomat përfshijnë ulje ose mungesë urinimi, urinë të errët dhe ndjesi marramendjeje kur qëndroni në këmbë.
• Humbje peshe prej rreth 4.5 kilogramësh (10 paundësh) ose më shumë.

Gratë me të vjella të rënda në mëngjes ndonjëherë duhet të shtrohen në spital dhe t'u jepen lëngje intravenoze për të rehidratuar trupin e tyre, si dhe ilaçe për të zvogëluar të përzierat.

Si ta dalloni 'të vjellat e mëngjesit'?

Nëse keni simptoma të 'të vjellave të mëngjesit', duhet t'i tregoni mjekut tuaj obstetër . Nëse mjeku juaj dyshon se keni 'Hyperemesis Gravidarum', ai ose ajo mund të urdhërojë një analizë urine ose gjaku.

Çfarë mund të bëj për të zvogëluar të përzierat në mëngjes?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të gjetur lehtësim. Bërja e ndryshimeve të vogla në dietën dhe stilin e jetës tuaj mund të ndihmojë shumë në reduktimin e kësaj të përziere.

Ndryshime në dietë për 'të vjellat e mëngjesit'

• Mos hani me stomak bosh në mëngjes. Hani dy ose tre biskota ose një fetë bukë para se të ngriheni nga shtrati. Mbani diçka si biskota pranë shtratit.
• Në vend që të hani shumë në të njëjtën kohë, hani vakte të vogla disa herë në ditë. Në vend të tre vakteve kryesore, hani pesë deri në gjashtë vakte të vogla.
• Mos i anashkaloni vaktet. Të përzierat mund të shtohen kur keni uri.
• Shmangni ushqimet pikante dhe yndyrore.
• Hani ushqime të buta dhe lehtësisht të tretshme. Shembuj përfshijnë banane, oriz, bukë të thatë, patate të ziera, pelte, lëng supe, vezë dhe salcë molle.
• Ha ushqime të shëndetshme dhe të pasura me proteina midis vakteve kryesore. Gjëra të tilla si kos, feta molle me gjalpë kikiriku, djathë dhe arra.
• Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Pini edhe lëngje të tjera. Por shmangni pijet që përmbajnë kafeinë (kafe, disa lloje çaji).
• Kur dilni nga shtëpia, mbani gjithmonë një ushqim të vogël në çantë.
• Grini pak xhenxhefil të freskët dhe pijeni si çaj, ose thithni diçka si karamele me xhenxhefil.

Ndryshime në stilin e jetës për 'të vjellat e mëngjesit'

• Merrini vitaminat para lindjes me një meze të lehtë. Nëse vitamina juaj përmban hekur, provoni ta merrni para gjumit. Flisni me mjekun tuaj për këtë dhe pyeteni për opsione të tjera vitaminash.
• Qëndroni larg gjërave të tilla si aromat e pakëndshme dhe dritat e ndritshme, të cilat mund t'ju bëjnë të ndiheni të përziera.
• Pushoni sa duhet. Kjo gjendje mund të përkeqësohet edhe nga lodhja.
• Sigurohuni që dhomat të jenë të ajrosura mirë. Ndizni një ventilator ose dilni jashtë për pak kohë dhe merrni pak ajër të pastër.
• Ndiej aroma të freskëta dhe të këndshme. Ndih aromë limoni, portokalli, menteje.
• Mos u shtrini pasi të keni mbaruar së ngrëni.
• Shpëlani gojën me kujdes pasi të keni vjellë. Substancat acidike që vijnë me të vjellat mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj. Prandaj, shpëlarja e gojës mund t'i mbrojë dhëmbët tuaj.

Metoda alternative për të përzierat gjatë shtatzënisë

Ka mënyra të tjera për të zvogëluar të përzierat, por duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se t'i provoni këto.

• Rrip dore për akupresurë: Këto rripa ushtrojnë presion në pika specifike në kyçin e dorës.
• Akupunktura:Në akupunkturë, gjilpëra të holla futen në pika specifike në trup.

E rëndësishme: Mos e përdorni marihuanën si trajtim për të përzierat në mëngjes. Siguria e përdorimit të marihuanës gjatë shtatzënisë nuk është përcaktuar.

Cilat ushqime janë të mira për të përzierat në mëngjes?

Një dietë e pasur me proteina, drithëra të plota, perime dhe fruta është e mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Ushqimet e përpunuara tepër dhe me sheqer mund t'i përkeqësojnë gjërat për ju. Mjekët zakonisht rekomandojnë ushqimet e mëposhtme për gratë që vuajnë nga të përzierat në mëngjes:

• Ushqime të buta dhe lehtësisht të tretshme: Gjëra të tilla si krisur, bukë e thekur, pretzel dhe salcë molle.
• Smoothie frutash dhe kos.
• Ujë ose çaj (kini kujdes me nivelin e kafeinës në çaj).
• Fruta dhe perime me përmbajtje të lartë uji: të tilla si shalqiri, selinoja, specat zile. Frutat agrume gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e të përzierave.

Cilat janë ilaçet për 'të vjellat e mëngjesit'?

Mjeku juaj mund të rekomandojë vitaminën B6 (e njohur edhe si piridoksinë) dhe doksilaminë. Doksilamina përdoret për të trajtuar pagjumësinë dhe ethet e sanës ose alergji të tjera. Të dyja këto ilaçe janë të disponueshme pa recetë në farmaci.

Ekziston gjithashtu një ilaç i quajtur Diclegis® që është miratuar për të përzierat në mëngjes. Ndryshe nga dy ilaçet e përmendura më sipër, Diclegis® është një ilaç me çlirim të ngadaltë që vjen në formën e një pilule të vetme. Kjo mund të jetë më e lehtë për njerëzit që kanë vështirësi në marrjen e disa pilulave në ditë (për shembull, ata që kanë dhimbje fyti). Megjithatë, mund të merret vetëm me recetë.

Mjeku obstetër-gjinekolog mund të rekomandojë gjithashtu antiemetikë. Nëse këto ilaçe nuk ndihmojnë, mund të ndihmojnë edhe ilaçe të tjera, siç janë antihistaminikët dhe antikolinergjikët. Ju dhe mjeku juaj do të vendosni së bashku se cili ilaç është më i miri për ju.

A është e dëmshme 'të vjellat e mëngjesit' për fëmijën tim?

Të përzierat dhe të vjellat e lehta deri në të moderuara gjatë shtatzënisë zakonisht nuk janë të dëmshme për ju ose fëmijën tuaj. Megjithatë, nëse nuk mund të mbani asgjë nën kontroll, dehidratoheni dhe humbni peshë, kjo mund të jetë problem. Të përzierat dhe të vjellat e pakontrolluara të rënda mund t'ju pengojnë të merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten dhe mund të ndikojnë në peshën e lindjes së fëmijës suaj.

A janë disa gra në rrezik më të lartë për të vjella të rënda në mëngjes?

Po. Ky rrezik mund të rritet në situatat e mëposhtme:

• Nëse keni binjakë, trinjakë ose më shumë.
• Nëse keni pasur të përziera të rënda në mëngjes në një shtatzëni të mëparshme, dhe/ose nëse dikush në familjen tuaj (si nëna, motra juaj) ka pasur të përziera të rënda në mëngjes gjatë shtatzënisë.
• Nëse keni pasur të përziera nga udhëtimi gjatë udhëtimit.
• Nëse keni migrenë.
• Nëse Indeksi i Masës Trupore (BMI) është mbi 25 dhe nën 30 (mbipeshë).
• Nëse keni një gjendje të quajtur 'sëmundje trofoblastike', në të cilën qelizat anormale rriten në mitër.
• Nëse jeni të stresuar ose të shqetësuar.
• Nëse jetoni në një klimë të nxehtë.
• Nëse jeni të angazhuar në ndërrime nate.
• Nëse flini pak.

Disa studime kanë treguar se gratë me të vjella të forta në mëngjes kanë më shumë gjasa të lindin vajza.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Mos prisni derisa të vjellat tuaja të jenë të forta për të vizituar obstetër-gjinekologun tuaj. Trajtimi i të vjellave të mëngjesit në fillim të shtatzënisë mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të tyre. Të vjellat e forta nuk janë normale gjatë shtatzënisë dhe kërkojnë kujdes mjekësor.

Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma:

• Nëse keni të përziera gjatë gjithë ditës, deri në atë pikë sa nuk mund të hani ose pini.
• Nëse vjellni tre ose më shumë herë në ditë.
• Nëse të vjellat janë kafe ose kanë gjak në të .
• Nëse humbni peshë.
• Nëse ndiheni shumë të lodhur ose keni marramendje.
• Nëse ndjeni marramendje ose të fikët.
• Nëse rrahjet e zemrës janë të larta.
• Nëse ka shumë pak ose aspak urinë.
• Nëse keni dhimbje trupi ose temperaturë.

Një arsye tjetër për të shqyrtuar të përzierat dhe të vjellat e rënda është se ato mund të jenë simptomë e një gjendjeje tjetër mjekësore. Shembuj:

• Ulçera
• Refluks (urth)
• Sëmundje të lidhura me ushqimin
• Sëmundja e tiroides ose e fshikëzës së tëmthit
• Inflamacion i apendiksit, stomakut, pankreasit ose mëlçisë.

A është 'të vjellat e mëngjesit' një shenjë e mirë?

Disa gra mendojnë se të përzierat në mëngjes janë një shenjë e mirë sepse ndihet sikur placenta po zhvillohet. Gjithashtu ndihet si konfirmim se janë shtatzënë. Në fakt, jo të gjitha kanë të përziera në mëngjes. Edhe nëse nuk keni pasur kurrë të përziera në mëngjes, shanset tuaja për të pasur një fëmijë të shëndetshëm janë të njëjta me ato të dikujt që ka të përziera në mëngjes.

Të vjellat në mëngjes mund të jenë një kohë shumë e pakëndshme dhe e pakëndshme e shtatzënisë. Është shumë e zakonshme të ndihesh i përzier dhe i vjellur, veçanërisht gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë. Për fat të mirë, për shumicën e grave, të vjellat në mëngjes zhduken në fillim të tremujorit të dytë. Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës dhe dietën tuaj mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave derisa ato të zhduken. Nëse keni të vjella disa herë në ditë, nuk jeni në gjendje të hani ose humbni peshë, njoftoni obstetër-gjinekologun tuaj. Ai do të sigurohet që po merrni ushqimin që ju nevojitet.

Çfarë duhet të dini (Mesazh për t'u marrë me vete)

• Të vjellat e mëngjesit janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, por nuk i prekin të gjithë njësoj.
• Edhe pse quhet 'Mëngjes', këto shqetësime mund të ndodhin në çdo kohë të ditës.
• Ndryshime të thjeshta në dietë dhe stilin e jetës shpesh mund të ofrojnë lehtësim.
• Nëse të vjellat janë të forta, nuk jeni në gjendje të mbani ushqimin ose pijet nën kontroll, ose po humbni peshë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Kjo mund të jetë një gjendje serioze e quajtur 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Pavarësisht nëse keni të përziera në mëngjes apo jo, shanset për të pasur një shtatzëni të shëndetshme dhe një fëmijë të shëndetshëm janë të njëjta.
• Është shumë e rëndësishme të ndiqni këshillat e mjekut tuaj dhe të kujdeseni për trupin tuaj.

Shpresoj që ky informacion t'ju jetë i dobishëm. Mos harroni të flisni me mjekun tuaj për çdo shqetësim që mund të keni.

` Të vjella në mëngjes, Të përziera në shtatzëni, Të vjella në shtatzëni, Hiperemesis Gravidarum, Shëndeti gjatë shtatzënisë, Kujdesi obstetrikal, Simptomat e shtatzënisë