A keni edhe dhimbje koke të forta gjatë ciklit menstrual? (Migrenë menstruale) Le të flasim për këtë!

Për shumë gra, menstruacionet janë një kohë e vështirë, apo jo? Së bashku me dhimbjet e stomakut dhe dhimbjet e trupit, është gjithashtu e zakonshme që disa njerëz të përjetojnë dhimbje të forta koke. Ne e quajmë këtë 'dhimbje koke gjatë ciklit' ose ' Migrenë menstruale' . Kjo është në fakt një gjendje e ngjashme me migrenën që vjen me ndryshime hormonale .

Thënë thjesht, një 'dhimbje koke gjatë ciklit' është një lloj migrene që ndodh rreth kohës së ciklit tuaj menstrual mujor, ose pak para ose gjatë ciklit tuaj. Shkaku kryesor i kësaj janë ndryshimet hormonale në trupin tonë. Zakonisht ndodh në njërën anë të kokës. Dhimbja mund të jetë më e keqe kur lëvizni, ose kur ekspozoheni ndaj dritës së ndritshme, aromave të forta ose zhurmave të larta. Ndonjëherë qetësohet brenda pak orësh, por mund të zgjasë me ditë.

Kur flisni me një mjek, mund të thoni diçka të tillë:

• Migrena menstruale ose migrena të lidhura me menstruacionet .
• Dhimbje koke hormonale ose dhimbje koke hormonale
• Migrena menstruale
• Migrena hormonale

Cila është lidhja midis hormoneve dhe këtyre dhimbjeve të kokës?

Mund të pyesni veten se si këto hormone mund të shkaktojnë dhimbje koke. Epo, hormoni estrogjen është kryesisht i përfshirë në këtë ' dhimbje koke gjatë ciklit'. Pak para se të fillojnë ciklin, nivelet e estrogjenit bien papritur.

Migrenat para menstruacioneve shpesh ndodhin gjatë kohës para ciklit menstrual, kur nivelet e estrogjenit dhe progesteronit janë në nivelin e tyre më të ulët. Thënë thjesht, kur hormonet tuaja ndryshojnë, kjo mund të ndikojë në dhimbjet e kokës.

Si ndihet një dhimbje koke hormonale?

Mund ta keni vënë re se dhimbjet e kokës që vijnë me këtë periudhë janë pak më të forta se dhimbjet e tjera të zakonshme të kokës. Shumë njerëz e përshkruajnë dhimbjen si një ndjesi goditjeje, pulsimi ose pulsimi .

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Në fakt, shumë njerëz vuajnë nga ky problem. Mesatarisht, rreth 12% e amerikanëveEkzistojnë migrena . Nga këto, 60% e njerëzve që kanë cikël dhe migrenë raportojnë se i kanë këto migrena rreth ciklit të tyre menstrual mujor. Pra, kjo nuk është diçka që ju ndodh vetëm juve.

Cilat janë simptomat e migrenës menstruale ?

Kur ndodh kjo dhimbje koke , mund të përjetoni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje koke - Mund të fillojë si një dhimbje e lehtë dhe të përparojë në një dhimbje të fortë.
• Ndjeshmëri ndaj dritës, zhurmës dhe aromave - Edhe drita ose zhurma më e vogël mund të jetë e padurueshme.
• Lëkura e kokës mund të ndihet e ndjeshme ose e lënduar kur preket .
• Ushqimi është pa shije .
• Marramendje .
• Shikim i turbullt .
• Ndjeheni të lodhur .
• Të përziera dhe të vjella, shqetësime në stomak, dhimbje stomaku .
• Ndjesia e shumë vapës (djersitje) ose e të ftohtit (dridhje) .

Ku në kokë shfaqet kjo dhimbje koke?

Shumicën e kohës, kjo 'dhimbje koke menstruale' prek vetëm njërën anë të kokës. Dhimbja zakonisht ndihet në ballë. Megjithatë, ndonjëherë mund të ndodhë në vende të tjera dhe të përhapet nga një vend në tjetrin. Kjo mund të ndryshojë pak nga personi në person.

Kur fillon kjo dhimbje koke?

Migrenat menstruale mund të zgjasin nga dy ditë para fillimit të ciklit menstrual deri në rreth tre ditë pas tij .

Pse kam dhimbje koke gjatë ciklit menstrual?

Arsyeja kryesore për këtë janë ndryshimet në nivelet e hormoneve . Estrogjeni është një nga dy hormonet kryesore seksuale në trupin tonë. Nivelet e estrogjenit arrijnë kulmin në mes të ciklit menstrual dhe më pas bien në nivelet e tyre më të ulëta gjatë ciklit tuaj. Ky ndryshim i papritur i hormoneve është ajo që i bën dhimbjet e kokës më të mundshme. Estrogjeni rrit ndjeshmërinë tuaj ndaj dhimbjes.

Cilat janë shkaktarët e këtyre dhimbjeve të kokës?

Shkaku kryesor janë ndryshimet hormonale, veçanërisht ndryshimet në estrogjen. Gjithashtu, nëse merrni ilaçe të caktuara që ndikojnë në hormone, për shembull:

• Pilula kontraceptive .
• Terapia e zëvendësimit të hormoneve .

Nëse ndjeni sikur po përjetoni migrenë më të shpeshtë ose më të rëndë gjatë marrjes së këtij ilaçi, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj . Ai ose ajo mund t'ju japë një ilaç tjetër me një dozë më të ulët të estrogjenit ose të ndryshojë mënyrën e marrjes së ilaçit.

Kush është më i rrezikuar nga kjo dhimbje koke?

Nëse keni ciklin menstrual , jeni në rrezik të keni këto dhimbje koke menstruale. Gjithashtu, nëse keni migrenë pas ciklit menstrual, ose nëse dikush në familjen tuaj ka migrenë (predispozitë gjenetike/histori familjare) , jeni gjithashtu në rrezik më të lartë.

Çfarë ndërlikimesh mund të lindin nga kjo dhimbje koke?

Dhimbjet e kokës gjatë periodave mund t’ju ​​prishin vërtet aktivitetet e përditshme . Mund të mos jeni në gjendje të funksiononi ose të merrni pjesë në aktivitete normalisht kur i keni ato. Ndryshe nga dhimbjet e tjera të kokës, mund të parashikoni se kur do të vijnë, por mund t’ju ​​duhet ta planifikoni jetën tuaj rreth tyre. Por mos u shqetësoni, një mjek mund t’ju ​​ndihmojë t’i menaxhoni ato.

Si e dini me siguri nëse kjo është një 'dhimbje koke gjatë ciklit'?

Një mjek do të përcaktojë nëse keni dhimbje koke gjatë ciklit menstrual duke ju ekzaminuar dhe duke bërë teste për të përjashtuar gjendje të tjera që shkaktojnë simptoma të ngjashme. Gjatë ekzaminimit tuaj, mjeku juaj do të dëshirojë të mësojë më shumë rreth simptomave tuaja të migrenës. Ai mund t'ju bëjë pyetje si:

• A mund të përshkruani ashpërsinë e dhimbjes që po përjetoni dhe ku ju dhemb në kokë ?
• A është dhimbja pulsuese? Pulsuese? Apo therëse?
• Sa shpesh ju shfaqen këto migrena?
• A e përmirëson apo e përkeqëson dhimbjen e kokës kryerja e ndonjë gjëje?
• Më thuaj çfarë ilaçi merr për të lehtësuar dhimbjen dhe sa shpesh e merr .
• Cilat aktivitete, ushqime, faktorë stresues ose situata mendoni se mund ta kenë shkaktuar këtë migrenë ?
• A e dini nëse ndonjë në familjen tuaj vuan nga migrena ?
• Si u ndjetë para se të vinte dhimbja e kokës, gjatë saj dhe pasi ajo u qetësua?

Mjeku juaj mund të urdhërojë gjithashtu analiza gjaku dhe teste imazherike (siç është një skanim CT ose një skanim MRI) për t'u siguruar që nuk ka shkaqe të tjera për dhimbjet e kokës.

Është shumë e dobishme si për ju ashtu edhe për mjekun tuaj të mbani një ditar për migrenën, një ditar për dhimbjet e kokës. Në të, shkruani simptomat që keni, për sa kohë i keni dhe çfarë i përmirëson ose i përkeqëson migrenat tuaja menstruale .

A duhet të vizitoj një specialist për këtë?

Nëse keni dhimbje koke të shpeshta gjatë ciklit menstrual, flisni më parë me mjekun tuaj të kujdesit parësor.Ai ose ajo do t'ju referojë te një specialist i dhimbjeve të kokës nëse është e nevojshme.

Si të trajtohen 'dhimbjet e kokës gjatë ciklit'?

Medikamentet përdoren shpesh për të trajtuar migrenat menstruale . Ja disa ilaçe të zakonshme që një mjek mund të përshkruajë:

• Pilula kontraceptive orale: Nëse tashmë po merrni pilula kontraceptive, një mjek mund të ndryshojë llojin ose dozën e pilulës për të zvogëluar ndryshimet e mëdha në hormonet që lidhen me ciklin tuaj.
• Medikamentet anti-inflamatore josteroide (NSAID): NSAID-të ndihmojnë në uljen e dhimbjes. Mjeku juaj mund të rekomandojë që të merrni NSAID dy deri në tre ditë para fillimit të ciklit dhe për ditët e para të tij.
• Triptanët (agonistë selektivë të receptorëve të serotoninës): Triptanët janë një lloj i zakonshëm ilaçesh që përdoren për të trajtuar migrenën. Mund t’i merrni këto për të ndaluar dhimbjen kur fillojnë simptomat. Ato vijnë në formën e pilulave, injeksioneve ose sprejve nazalë.
• Terapia hormonale: Për të ndihmuar në menaxhimin e ndryshimeve hormonale gjatë ciklit tuaj, suplementet e estrogjenit mund të ndihmojnë në balancimin e hormoneve tuaja. Këto vijnë në formën e pilulave, xhelave vaginale ose një flasteri që mund ta përdorni gjatë javës së ciklit tuaj.

Ndonjëherë, ilaçet e mëposhtme përdoren si trajtim i linjës së parë për migrenat e rënda menstruale :

• Medikamente antikonvulsive ( p.sh. topiramat, valproat).
• Antidepresantë (p.sh. amitriptilinë, venlafaksinë).
• Antihipertensivë (p.sh. propranolol, kandesartan).

Medikamente të tjera mund të përfshijnë:

• Metoklopramidi.
• Antagonistët e peptideve të lidhura me gjenin e kalcitoninës (CGRP).
• Dihidroergotaminë.

Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë gjithashtu të merrni suplemente të tilla si:

• Oksid magnezi ( 400 miligramë [mg] para gjumit).
• Riboflavinë (200 miligramë dy herë në ditë).
• CoQ10 (300 miligramë në mëngjes).

Një mjek mund të provojë një ilaç të vetëm ose një kombinim ilaçesh për të trajtuar dhimbjet e kokës gjatë ciklit menstrual, për të gjetur se çfarë funksionon më mirë për ju.Këto ilaçe funksionojnë më mirë kur merren sipas një orari të rreptë. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të përcaktoni kohën më të mirë për t'i marrë ato për të parandaluar ose kontrolluar simptomat tuaja.

Si mund ta kontrolloj këtë dhimbje koke pa ilaçe?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të menaxhuar natyrshëm dhimbjet e kokës nga hormonet pa ilaçe. Megjithatë, mund t'ju duhet të eksperimentoni pak për të zbuluar se çfarë funksionon për ju dhe çfarë jo. Për shembull, nëse ndjeni më shumë dhimbje dhe ndjeni vapë jashtë, provoni të qëndroni në një dhomë të freskët dhe të errët .

Disa këshilla të tjera:

• Bëni gjumë të mjaftueshëm .
• Hani vakte të ekuilibruara mirë dhe në kohë (mos i anashkaloni vaktet) .
• Angazhohuni në aktivitet fizik të rregullt .
• Kontrolloni stresin .

Sa do të zgjasë kjo dhimbje koke?

Mund të keni migrenë menstruale derisa të arrini menopauzën. Qëllimi i trajtimit është të zvogëlojë ose parandalojë frekuencën e këtyre dhimbjeve të kokës gjatë ciklit tuaj.

Cila është perspektiva për këtë situatë?

Me trajtimin, shumë njerëz mund të presin rezultate të mira për dhimbjet e kokës gjatë ciklit menstrual. Meqenëse ekzistojnë disa mundësi trajtimi, mund të duhen disa cikle menstruale për të gjetur trajtimin që funksionon më mirë për ju. Kjo do të thotë se mund të duhet pak kohë.

Disa ilaçe funksionojnë më mirë kur merren sipas një orari të rreptë. Mbajtja e një kalendari të cikleve tuaja menstruale, përdorimi i pilulave kontraceptive ose përdorimi i një aplikacioni në telefonin tuaj inteligjent për të ndjekur periodat tuaja mund t'ju ndihmojë ta menaxhoni këtë. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni trajtimin e duhur për gjendjen tuaj.

A mund të parandalohet një 'dhimbje koke gjatë ciklit'?

Po, një mjek mund t'ju ndihmojë të menaxhoni dhe parandaloni këto 'dhimbje koke gjatë ciklit'. Ndërsa jo të gjitha dhimbjet e kokës mund të parandalohen, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë ilaçe parandaluese që t'i merrni çdo ditë. Doza mund të duhet të rritet ndërsa afrohet cikli. Bisedoni me mjekun tuaj rreth mënyrave për të parandaluar migrenat menstruale . Ai ose ajo mund të rekomandojë një orar trajtimi që funksionon më mirë për ju.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Shikoni një mjek në këtë situatë:

• Nëse keni dhimbje koke të forta gjatë ciklit menstrual .
• Nëse numri ose ashpërsia e migrenave tuaja rritet, ose nëse modeli i dhimbjes së kokës ndryshon .
• Nëse përjetoni efekte anësore të reja ose të ndryshme .
• Nëse ilaçet që merrni për të trajtuar migrenën nuk duket se po funksionojnë më, ose nëse ato po ndikojnë në cilësinë e jetës suaj.

Në rast urgjence, telefononi 1990 ose shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT):

• Nëse papritmas filloni të keni dhimbje koke .
• Nëse keni dhimbje koke që ju duket si "dhimbja e kokës më e keqe e jetës sime" ...
• Nëse keni dhimbje koke pas një dëmtimi në kokë .
• Nëse përjetoni simptoma neurologjike që nuk i keni pasur kurrë më parë, të tilla si vështirësi në të folur, humbje e ekuilibrit, probleme me shikimin, konfuzion mendor, kriza ose mpirje .

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Kur shkoni për të parë një mjek, është mirë të bëni pyetje të tilla:

• A kam 'dhimbje koke gjatë ciklit' apo ndonjë lloj tjetër migrene?
• Çfarë trajtimi rekomandoni?
• A ka ndonjë efekt anësor të këtij trajtimi?
• Çfarë mund të bëj për të parandaluar dhimbjet e kokës gjatë ciklit menstrual në të ardhmen?

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend (Mesazhi për t'u marrë me vete në shtëpi)

Kur të vijnë cikli menstrual, përjeton shumë shqetësime, si dhimbje stomaku, dhimbje trupi dhe luhatje humori. Por kur ke migrenë, mund të jetë edhe më keq. Por, lajmi i mirë është se nuk ke pse të “durosh” migrenat menstruale sa herë që ke cikël. Një mjek mund të të ndihmojë të menaxhosh këto dhimbje koke. Medikamentet mund të zvogëlojnë frekuencën dhe ashpërsinë e këtyre dhimbjeve të kokës. Ka edhe mënyra për t’i parandaluar ato. Pra, nëse vuani nga ky problem, mos u turpëroni ose mos kini frikë të flisni me një mjek.

Migrenë, Dhimbje koke hormonale, Migrenë menstruale , Menstruacione, Trajtimi i dhimbjes së kokës, Shëndeti i grave, Estrogjeni