Ndonjëherë ndihemi sikur, 'Oh, trupi im është kaq i dobët sot'? Ndihemi të lodhur edhe pasi kemi bërë pak punë, dhe as nuk kemi dëshirë të ngremë krahët ose këmbët. Kjo humbje e forcës muskulore është ajo që ne e quajmë 'Dobësi Muskulore'. Ndërsa kjo ndonjëherë është normale, mund të jetë edhe një simptomë e një gjendjeje mjekësore themelore. Pra, le të jemi të vetëdijshëm për këtë.
Si ju duket kjo dobësi muskulore?
Dobësia muskulore është kur muskujt tuaj humbasin forcën që u nevojitet për të funksionuar siç duhet. Mund të përjetoni gjëra të tilla si:
- Ndihesh po aq i pafuqishëm sa më parë.
- Bëhet e vështirë të bësh edhe një detyrë rutinë, siç është hapja e një shisheje uji ose ngritja e një peshe.
- Dhimbje kur përdorni muskujt e dobësuar.
- Vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit gjatë ecjes ose qëndrimit në këmbë.
- Ndjenja sikur gjymtyrët po ju dridhen.
A ka nivele të kësaj dobësie? Si e matin mjekët atë?
Po, kjo dobësi mund të prekë këdo në shkallë të ndryshme. Mjekët përdorin një shkallë të veçantë për të matur forcën muskulore në krahë dhe këmbë. Me fjalë të thjeshta, është kështu.
| Niveli i energjisë | Përshkrimi |
|---|---|
| Niveli 0 | Humbje e çdo lëvizjeje ose force në muskuj. |
| Niveli 1 | Shfaqja e lëvizjeve shumë të lehta, si dridhjet e muskujve. |
| Niveli 2 | Të qenit në gjendje të lëvizësh muskujt pa punuar kundër gravitetit (p.sh., të lëvizësh krahun ndërsa je shtrirë në shtrat). |
| Niveli 3 | Të qenit në gjendje të lëvizësh muskujt kundër gravitetit (p.sh., të ngresh një krah). |
| Niveli 4 | Aftësia për të lëvizur muskujt kundër një force të jashtme (p.sh., kur një mjek shtyn me dorën e tij). |
| Niveli 5 | Të jesh në gjendje të lëvizësh muskujt me forcë të plotë dhe pa asnjë pengesë (gjendje e shëndetshme). |
Në rregull, pra çfarë e shkakton këtë?
Mund të ketë shumë arsye për dobësinë muskulore. Disa janë të përkohshme, ndërsa të tjerat shkaktohen nga një gjendje mjekësore. Le t'i ndajmë këto shkaqe në disa kategori kryesore.
| Lloji i arsyes | Shembuj |
|---|---|
| Dëmtimi i muskujve ose indeve lidhëse |
|
| Funksion i dëmtuar i qelizave muskulore |
|
| Sëmundjet ose dëmtimet e sistemit nervor |
|
| Sëmundjet kronike |
|
Cilat janë trajtimet për këtë?
Trajtimi për dobësinë muskulore varet nga shkaku dhe historia juaj shëndetësore. Mundësitë e trajtimit mund të ndryshojnë shumë në varësi të shkakut.
- Terapia fizike: Ofrimi i ushtrimeve për të forcuar muskujt.
- Mbështetje ushqyese: Sigurimi i trupit me lëndë ushqyese të tilla si vitamina dhe minerale.
- Pushimi: Dhënia e kohës së indeve të dëmtuara për t'u shëruar.
- Kirurgjia: Kirurgjia është e nevojshme për të riparuar një kockë të thyer ose ligament të këputur.
- Medikamentet: Dhënia e ilaçeve për dhimbjen ose për një gjendje mjekësore themelore, siç është një krizë.
Në disa raste, dëmtimi i përhershëm i sistemit nervor, siç është paraliza, mund të mos jetë plotësisht i shërueshëm. Në raste të tilla, do t'ju ofrohet kujdes mbështetës për t'ju ndihmuar të jetoni me gjendjen. Mjeku juaj do t'ju shpjegojë trajtimin më të mirë për gjendjen tuaj.
A mund të parandalohet dobësia e muskujve?
Ne mund të parandalojmë disa nga shkaqet e dobësisë, por jo të gjitha. Ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun tuaj:
- Ushtrime: Trajnimi i forcës mund të ndihmojë në parandalimin e dobësisë në të ardhmen.
- Njih kufijtë e tu: Mos e sforco veten aq shumë sa të lëndosh muskujt.
- Mbrojeni sistemin nervor: Vishni pajisje mbrojtëse si helmetë kur luani sport ose punoni. Vendosja e rripave të sigurimit gjatë udhëtimit me automjet mund të mbrojë trurin, palcën kurrizore dhe nervat nga aksidentet.
- Menaxhoni sëmundjet kronike: Nëse keni sëmundje si diabeti ose epilepsia, ndjekja e udhëzimeve të mjekut tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të sëmundjes dhe shkaktimit të dobësisë muskulore.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Nëse kjo dobësi vazhdon për më shumë se disa ditë, ose nëse ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, patjetër vizitoni një mjek. Mos e injoroni si një problem të vogël.
Megjithatë, ka disa situata kur duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore .
| Nëse keni këto simptoma, shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (ETU)! |
|---|
|
Këto simptoma mund të jenë shenjë e një gjendjeje serioze, siç është paraliza, prandaj është e rëndësishme të kërkoni trajtim pa humbur kohë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Dobësia muskulore nuk është vetëm një ndjenjë lodhjeje. Është një shenjë se diçka po ndikon në muskujt tuaj.
- Shkaku i kësaj mund të jetë çdo gjë, nga një dëmtim i lehtë deri te një sëmundje serioze.
- Nëse ndiheni të dobët për disa ditë, mos e injoroni dhe vizitoni një mjek.
- Një fillim i papritur, dobësi që prek vetëm njërën anë të trupit ose dobësi e përhapur është një urgjencë. Shkoni menjëherë në ETU-në e spitalit më të afërt.
- Gjëja më e rëndësishme është të gjesh shkakun e vërtetë dhe të marrësh trajtimin e duhur për të.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න