A jeni të lodhur nga bllokimi i hundës, që e vështirëson frymëmarrjen? Kjo gjendje u ndodh shumë njerëzve, veçanërisht kur kanë ftohje ose diçka si pluhuri. Ndonjëherë kjo mund t’ua bëjë kokën të rëndojë. Pra, sot do të flasim për një metodë trajtimi shumë të thjeshtë dhe shumë efektive që mund ta bëni në shtëpi. Kjo quhet 'Ujitje Nazale' ose shpëlarje e hundës.
Thënë thjesht, çfarë është ujitja e hundës?
Është shumë e thjeshtë. Shpëlarja e hundës është një ilaç shtëpiak për të pastruar sinuset brenda hundës. A e dinit se pas kockave të fytyrës sonë ka hapësira të vogla të mbushura me ajër? Ne i quajmë këto sinuse. Normalisht, këto janë të hapura, kështu që mund të marrim frymë pa ndonjë vështirësi.
Megjithatë, nëse këto zgavra të sinuseve inflamohen ose fryhen për ndonjë arsye, grumbullohet mukus dhe këto zgavra fillojnë të bllokohen. Atëherë ndodh bllokimi i hundës dhe vështirësia në frymëmarrje.
Pra, kur lajmë hundën, përdorim një përzierje uji të kripur, domethënë një tretësirë fiziologjike, për të larë mukusin që është grumbulluar. Ky ujë i kripur liron mukusin që është trashur. Ai gjithashtu lan gjërat që kanë shkaktuar ënjtjen brenda hundës. Zakonisht përdorim një pajisje të vogël si një tenxhere neti për këtë.
Cili është mjeti më i mirë për t'u përdorur për këtë?
Mund t’i gjeni lehtësisht materialet që ju nevojiten për këtë metodë të ujitjes së hundës në çdo farmaci. E tëra çfarë ju nevojitet është një pako me tretësirë fiziologjike dhe një pajisje për ta futur atë në hundë. Të gjitha pajisjet funksionojnë njësoj mirë për këtë. Pra, e tëra çfarë duhet të bëni është të zgjidhni pajisjen që ju duket më e rehatshme.
Ekzistojnë disa lloje të pajisjeve që përdoren zakonisht:
- Tenxhere Neti: Këto duken si çajnikë të vegjël. Ato ju lejojnë të derdhni ngadalë një tretësirë fiziologjike në vrimën e hundës.
- Shpëlani shishet: Këto janë një lloj shisheje që përdoret duke shtrydhur.
- Aplikatorë të veçantë: Këta janë më të lehtë për t’u përdorur sepse vijnë të mbushur paraprakisht me tretësirë fiziologjike.
Cilat gjendje lehtësohen nga shpëlarja e hundës?
Shpëlarja e hundës nuk pastron vetëm mukusin brenda hundës. Ajo gjithashtu largon patogjenët - gjëra si bakteret dhe viruset - dhe alergjenët - gjëra si pluhuri, poleni, myku dhe qimet e kafshëve - që kanë ngecur në hundën tuaj. Kur këto gjëra ngecin në hundën tuaj, sinuset tuaja inflamohen dhe ju filloni të përjetoni simptoma si:
- Kongjestion nazal ose rrjedhje e shpeshtë e hundëve.
- Kruarje brenda hundës ose teshtima të shpeshta.
- Vështirësi në frymëmarrje.
Kjo metodë është shumë e dobishme në lehtësimin e simptomave që lidhen me gjendje të tilla si alergjitë, infeksionet e sinuseve, ftohjet, gripi dhe COVID-19.
A ka njerëz që nuk duhet ta bëjnë këtë trajtim?
Po, kjo nuk është e përshtatshme për të gjithë. Nëse keni kushtet e mëposhtme, nuk është mirë të bëni shpëlarje nazale. Është shumë e rëndësishme që të jemi qartësisht të vetëdijshëm për këtë.
| Nëse e keni këtë situatë... | Pse nuk duhet ta shpëlani hundën? |
|---|---|
| Nëse keni infeksion në vesh. | Shpëlarja e hundës mund të ushtrojë presion mbi vesh dhe të përkeqësojë infeksionin. |
| Nëse ndjeni presion/pulsim në njërin ose të dy veshët. | Kjo mund të jetë gjithashtu një problem me veshin dhe gjendja mund të përkeqësohet. |
| Nëse njëra vrimë hunde është plotësisht e bllokuar. | Uji nuk mund të dalë nga ana tjetër, duke shkaktuar presion në vesh. |
| Nëse kohët e fundit keni bërë një ndërhyrje kirurgjikale në vesh ose sinuse. | Ju duhet të lini kohë për shërim pas operacionit, dhe kjo pa këshillën mjekësore mund të shkaktojë ndërlikime. |
Nëse nuk jeni të sigurt për këtë, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të bëni ndonjë gjë.
Çfarë lloj uji duhet të përdorni për të shpëlarë hundën?
Ja një pikë shumë e rëndësishme . Uji që përdorni nuk duhet të përmbajë asgjë që mund të irritojë sinuset tuaja ose t'ju shkaktojë të vjella. Uji i rubinetit që përdorim zakonisht mund të përmbajë shumë gjëra si mikrobe dhe minerale që nuk mund t'i shohim. Pra, nuk është ide e mirë t'i vendosni këto gjëra brenda hundës.
Prandaj, gjithmonë duhet të përdorni vetëm ujë të sigurt si ky.
| Lloji i përshtatshëm i ujit | Përshkrimi dhe gjërat për t'u mbajtur mend |
|---|---|
| Ujë i distiluar ose steril | Këto janë ujëra të pastruara. Shishja ka një etiketë që thotë "I distiluar". Ato janë më të sigurta sepse nuk përmbajnë mikrobe dhe substanca të tjera të dëmshme për hundën. |
| Ujë i zier mirë | Ziejeni ujin për rreth 5 minuta . Kjo do të vrasë çdo mikrob në të. Lëreni të ftohet derisa të jetë i vakët para se ta përdorni. Mbulojeni me kapak dhe përdoreni brenda 24 orëve. |
| Ujë i filtruar | Kjo kërkon filtra të posaçëm uji që mund të largojnë mikrobet. Një filtër i zakonshëm mund të mos jetë i mjaftueshëm për këtë. |
Në rregull, pra si e bën saktësisht këtë?
Ndiqni këto hapa me radhë. Së pari, shkoni te një lavaman, atëherë do të jetë më e lehtë për ta pastruar.
1. Përgatitja: Së pari, lani duart tërësisht me sapun dhe ujë. Gjithashtu, lani dhe pastroni enën ose shishen e rrjetës që po përdorni.
2. Përgatitja e tretësirës fiziologjike: Nëse keni blerë një pako pluhur fiziologjik, përgatiteni tretësirën sipas udhëzimeve në pako. Nëse e përgatitni në shtëpi, përzieni 1/4 deri në 1/2 lugë çaji kripë të pajodizuar me 1-2 gota ujë të zier (ose të distiluar). Më e rëndësishmja: Mos përdorni kripë të jodizuar, siç është kripa e kuzhinës.
3. Përgatitni pajisjen: Hidhni tretësirën e përgatitur të kripur në tenxheren ose shishen neti. Sigurohuni që uji të jetë i vakët . Nuk duhet të jetë shumë i nxehtë ose shumë i ftohtë.
4. Rregullimi i qëndrimit: Tani përkuluni përpara mbi lavaman. Kthejeni kokën në njërën anë. Në mënyrë që njëri vesh të jetë përballë lavamanit dhe tjetri përballë tavanit. Imagjinoni sikur uji që keni futur përmes vrimës së sipërme të hundës duhet të rrjedhë jashtë përmes vrimës së poshtme të hundës.
5. Shpëlarja e hundës: Merrni frymë me gojë. Tani futni majën e pajisjes në vrimën e sipërme të hundës dhe shtypeni butësisht për të mbyllur hapësirën. Tani anoni enën e rrjetit dhe shtrydhni shishen. Do të ndjeni ujin që hyn përmes vrimës së sipërme të hundës dhe del përmes vrimës së poshtme të hundës. Bëjeni këtë derisa lëngu në shishe të jetë zhdukur.
6. Pastrimi i hundës: Tani fryjeni ngadalë hundën (duke fryrë hundën) për të nxjerrë çdo ujë dhe mukus të mbetur.
7. Përsëriteni në anën tjetër: Tani kthejeni kokën në anën tjetër dhe përsëritni këto hapa në vrimën tjetër të hundës.
Çfarë bën kur mbaron me këtë?
Shpëlajeni pajisjen e përdorur me kujdes, vendoseni mbi një peshqir të pastër dhe lëreni të thahet në ajër të pastër. Disa pajisje mund të lahen edhe në lavastovilje. Kjo mund të thuhet në fletëpalosjen e udhëzimeve që erdhi me pajisjen.
A ka ndonjë efekt anësor ose rrezik?
Zakonisht nuk ka efekte anësore. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë djegie ose dhimbje brenda hundës. Nëse kjo ndodh, zvogëloni sasinë e kripës që përdorni. Gjithashtu, sigurohuni që uji të mos jetë më i nxehtë se i vakët.
Sa i përket rreziqeve, kjo metodë është shumë e sigurt për sa kohë që bëhet siç duhet.
Megjithatë, ekziston një rrezik i vogël infeksioni nëse përdorni ujë të ndotur. Disa njerëz kanë frikë ta përdorin këtë metodë sepse kanë dëgjuar për 'amebën që ha trurin'. Kjo amebë, e quajtur 'Naegleria', mund të shkaktojë një gjendje shumë të rrezikshme të quajtur 'Meningoencefaliti Amebic Primar (PAM).' Megjithatë, kjo është jashtëzakonisht e rrallë dhe pothuajse të gjitha rastet e tilla të raportuara shoqërohen me përdorimin e ujit të patrajtuar të rubinetit.
Nëse përdorni ujë të zier ose të distiluar, nuk ka arsye për t'u shqetësuar për këtë rrezik.
Megjithatë, nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pasi ta bëni këtë, nëse ato përkeqësohen ose nëse zhvilloni simptoma të reja si ethe dhe dhimbje koke, vizitoni menjëherë mjekun tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Shpëlarja e hundëve është një ilaç shumë efektiv dhe i lehtë në shtëpi për bllokimin e hundës, ftohjet, problemet me sinuset dhe alergjitë.
- Gjithmonë, gjithmonë, gjithmonë përdorni ujë të pastër. Kjo do të thotë ujë të zier ose ujë të distiluar nga dyqani. Mos përdorni kurrë ujë direkt nga rubineti.
- Përdorni vetëm kripë të pajodizuar për të përgatitur tretësirën e kripur.
- Shmangni këtë trajtim nëse keni infeksion në vesh, presion në vesh ose nëse kohët e fundit keni bërë ndërhyrje kirurgjikale në vesh/sinus.
- Nëse keni ndonjë dyshim ose nëse simptomat vazhdojnë, konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj për këshilla.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න