Je në një kohë shumë të veçantë në jetën tënde. Një jetë e re po rritet brenda teje. Në këtë kohë, mund të kesh frikë të marrësh edhe një pilulë për sëmundje dhe probleme të vogla. "A do të ndikojë kjo tek foshnja?" Pyetja është në mendjen tënde, apo jo? Prandaj është shumë normale të duash të gjesh një zgjidhje "natyrale" për të përzierat, të vjellat, dhimbjet e shpinës, pagjumësinë etj. Atëherë fillojmë të flasim për këto " trajtime alternative ".
Cilat janë këto terapi alternative?
Thënë thjesht, këto janë metoda të përdorura për të lehtësuar shqetësimet e zakonshme gjatë shtatzënisë , në vend të ilaçeve tradicionale që zakonisht marrim nga një mjek.
Mendojeni në këtë mënyrë. Në vend që të merrni ilaçe për të vjellat e mëngjesit, mund të bëni një masazh , të bëni një meditim qetësues ose të përdorni një produkt natyral. Këto janë gjëra që bien në kategorinë e trajtimeve alternative.
Shumë nëna mendojnë se këto gjëra "natyrale" janë më të sigurta se ilaçet që mund të blini në farmaci. Por gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se jo çdo gjë që është "natyrale" është "e sigurt" gjatë shtatzënisë . Disa gjëra madje mund ta dëmtojnë foshnjën. Pra, para se të përdorni diçka të tillë, është padyshim një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë.
Pra, cilat janë gjërat që mund të përdoren në mënyrë të sigurt?
Në rregull, le të flasim me mjekun dhe të shohim se cilat metoda konsiderohen përgjithësisht të sigurta dhe mund t'ju ndihmojnë gjatë shtatzënisë dhe lindjes .
Më e rëndësishmja: Para se t’i provoni këto gjëra, mos harroni ta pyesni mjekun tuaj: “A është kjo e duhura për mua? A është në rregull që unë ta bëj këtë?” Çdo shtatzëni është e ndryshme.
| Metodë e sigurt trajtimi | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Teknikat e relaksimit | Gjëra të tilla si marrja e frymëmarrjeve të thella, dëgjimi i muzikës qetësuese, mbyllja e syve dhe relaksimi i mendjes mund të ndihmojnë shumë në uljen e stresit. |
| Frymëmarrje e modeluar | Shembujt përfshijnë gjëra të tilla si metoda Lamaze. Praktikimi i këtyre modeleve të frymëmarrjes është shumë i dobishëm në menaxhimin e dhimbjes së lindjes. |
| Mbështetje emocionale | Ndarja e ndjenjave, frikërave dhe gëzimeve tuaja me bashkëshortin, familjen ose një mik të ngushtë është gjithashtu terapeutike. Do t'ju sjellë shumë lehtësim. |
| Akupunkturë/Akupresurë | Kjo duhet të bëhet vetëm nga dikush që është i trajnuar dhe me përvojë në këtë fushë . Mund të ofrojë lehtësim nga gjëra të tilla si të përzierat në mëngjes. |
| Masazh | Ky nuk është as një masazh i zakonshëm. Duhet të jetë një masazh prenatal posaçërisht për nënat shtatzëna . Dhe duhet të bëhet nga dikush që është trajnuar për të. Kjo ofron lehtësim të madh për gjëra të tilla si dhimbja e shpinës dhe ënjtja e këmbëve. |
| Aromaterapi | Thithja e një vaji esencial që është rekomanduar si i sigurt mund të ndihmojë në qetësimin e mendjes. Megjithatë, ka disa vajra që nuk janë të sigurt për gratë shtatzëna . Prandaj, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se ta bëni këtë. |
Gjëra që duhen shmangur patjetër!
Ky seksion është shumë i rëndësishëm. Marrja e bimëve dhe vajrave esencialë të listuar më poshtë, në formën e tyre të koncentruar (p.sh., suplemente , vajra), mund të dëmtojë foshnjën e palindur, të shkaktojë defekte të lindjes ose të shkaktojë lindje të parakohshme.
E rëndësishme:Kjo nuk ka të bëjë me sasitë e vogla të përdorura si aromatizues gjatë gatimit. Ka të bëjë me marrjen e më shumë se kaq, domethënë, si suplement.
Shmangni këto suplemente orale
| Pema e jetës | Likorica |
| Rrënjë Beth | Shafran livadhi |
| Cohosh i zi | Pennyroyal |
| Kohosh blu | Rrënjë Poke |
| Kaskara | Rue |
| Kokrra e dëlirë e pemës | Sherebelë |
| Angjelika kineze (dong quai) | Bari i Shën Gjonit |
| Kinkonë | Sena (gjethe sene) |
| Lëvorja e rrënjës së pambukut | Tansy |
| Feverfew | Bozhure e bardhë |
| Xhensen | Pelin |
| Vula e artë | Yarrow |
| Dëllinjë | Dok i verdhë |
| Kafe kafe |
Gjithashtu, marrja e tepërt e vitaminës A mund të shkaktojë defekte të lindjes. Vitamina prenatale që po merrni përmban sasinë e nevojshme. Përveç kësaj, mos merrni suplemente të vitaminës A.
Shmangni këto vajra aromaterapie
- Kalamus
- Mugwort
- Pennyroyal
- Sherebelë
- Dimër i gjelbër
- Borzilok
- Hisop
- Mirrë
- Marjoram
- Trumzë
Po sikur një nga këto gjëra të përdoret gabimisht?
Mos kini frikë. Nëse ndodh diçka e tillë, shanset që foshnja të mos dëmtohet janë shumë më të larta sesa shanset që ajo të dëmtohet. Megjithatë, nëse keni dyshimin ose frikën më të vogël për diçka që keni prerë ose përdorur , mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Ata janë gjithmonë të gatshëm t'u përgjigjen pyetjeve tuaja.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë lloj ilaçi alternativ, suplementi, barishte ose vaji esencial gjatë shtatzënisë.
- Jo çdo gjë që është "natyrale" është "e sigurt" gjatë shtatzënisë. Disa gjëra mund të jenë shumë të dëmshme për foshnjën.
- Teknikat e relaksimit, masazhet posaçërisht për gratë shtatzëna dhe akupunktura nga një praktikues me përvojë janë përgjithësisht të sigurta, por sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për to.
- Jini të vetëdijshëm për listën e bimëve dhe vajrave esencialë të rrezikshëm që përmendëm më sipër dhe shmangni marrjen e tyre në formë të koncentruar.
- Nëse përdorni aksidentalisht diçka të rrezikshme, mos u frikësoni dhe telefononi menjëherë mjekun tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd