Shumë prindër, veçanërisht ata që janë diagnostikuar me çrregullim të hiperaktivitetit dhe mungesës së vëmendjes (ADHD), pyesin veten: "A është kjo e trashëgueshme?" ose "A e ka pasur dikush në familjen tonë dhe ia ka kaluar fëmijës sonë?" Ndoshta keni pasur pyetje të ngjashme. Ne të gjithë mendonim se ADHD përcaktohej plotësisht nga gjenet. Megjithatë, me zbulimet e fundit mjekësore, kjo histori ka ndryshuar shumë. Pra, sot, le të flasim për lidhjen e vërtetë midis ADHD dhe gjeneve.
A shkakton vetëm një gjen ADHD?
Thënë thjesht, përgjigjja është "jo" .
Ajo që mjekët dhe studiuesit kryesorë e pohojnë qartë tani është se " asnjë gjen i vetëm, apo edhe një kombinim i vogël gjenesh, nuk është gjetur ende që mund të parashikojë me besueshmëri nëse dikush do të zhvillojë ADHD".
A ju duket pak e vështirë për t’u kuptuar kjo? Mendojeni në këtë mënyrë. Ne mendonim se ashtu siç kishte gjene specifike që ndikonin në gjëra të tilla si diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut , ekzistonte edhe një gjen ose grup gjenesh specifike që ndikonin në ADHD. Por e vërteta është shumë më e ndërlikuar se kaq.
Ekspertët thonë se ndikimet gjenetike që e predispozojnë një person ndaj ADHD-së mund të jenë krejtësisht të ndryshme nga ndikimet gjenetike që e predispozojnë një person tjetër ndaj ADHD-së. Kjo do të thotë se nuk është një "sëmundje gjenetike" që prek të gjithë në të njëjtën mënyrë. Përkundrazi, është një gjendje që mund të lindë kur ndikimet e vogla të qindra gjeneve, të kombinuara me faktorët mjedisorë, kombinohen për të krijuar një gjendje.
Kjo është si një orkestër në një koncert të madh. Nuk është vetëm një violinë që krijon të gjithë muzikën. Është një kombinim i shumë instrumenteve si violina, kitara, bateria, pianoja që krijojnë muzikë të bukur. E njëjta gjë ndodh edhe me ADHD-në. Nuk është vetëm një gjen, por shumë gjene që përfshihen këtu.
Pra, cili është ndikimi i mjedisit? Le të flasim për epigjenetikën.
Kjo është pjesa më e rëndësishme e historisë dhe ajo që na jep shpresë të madhe. Nëse jo gjenet, çfarë tjetër është e përfshirë? Përgjigja është mjedisi dhe përvojat tona. Shkenca që e studion këtë quhet epigjenetikë .
Thënë thjesht, epigjenetika është studimi se si mjedisi ynë (çfarë hamë, dashuria që marrim, stresi që përballojmë) dhe përvojat tona ndikojnë në mënyrën se si funksionojnë gjenet tona.
Mendoni për gjenet si një seri çelësash drite në një shtëpi. Nëse disa çelësa janë të ndezur, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve rritet. Nëse disa çelësa janë të fikur, rreziku zvogëlohet. Epigjenetika është studimi se si stili ynë i jetesës dhe mjedisi përcaktojnë nëse këta çelësa janë të ndezur ose të fikur. Kjo do të thotë që, ndërsa nuk mund t'i ndryshojmë gjenet në ADN-në tonë, ne mund të ndikojmë në mënyrën se si shprehen këto gjene (shprehja e gjeneve).
Le ta kuptojmë këtë me një shembull.
Imagjinoni sikur jeni dy binjakë identikë. Të dy kanë një predispozitë gjenetike për të zhvilluar ADHD.
- Fëmija i parë rritet në një mjedis shumë të qetë, të dashur, ushqyes dhe inkurajues.
- Fëmija i dytë duhet të rritet në një mjedis sfidues që në moshë të vogël, siç janë mosmarrëveshjet familjare, stresi mendor dhe mungesa e ushqyerjes së duhur.
Në këtë rast, fëmija i dytë ka shumë më tepër gjasa të ketë "gjenet e rrezikut" të shoqëruara me ADHD të aktivizuara (të ndezura) dhe të zhvillojë simptoma sesa fëmija i parë. Kjo është ajo që ne e quajmë efekti i epigjenetikës.
Le të shpjegojmë më tej disa nga këto ndikime mjedisore në tabelën më poshtë.
| Lloji i faktorit | Ndikimet mjedisore që mund të rrisin rrezikun e ADHD-së | Efekte të sigurta dhe të dobishme mjedisore |
|---|---|---|
| Shtatzënia | Nëna që pi duhan ose alkool, stres i tepruar, mangësi ushqyese. | Ushqyerje e mirë, gjendje e qetë mendore e nënës dhe respektim i këshillave të duhura mjekësore. |
| Fëmijëria e hershme | Grindje të vazhdueshme në familje, mungesë vëmendjeje të duhur ndaj fëmijës, mjedis shtypës. | Një mjedis familjar i qëndrueshëm, i dashur dhe mbështetës, duke kaluar kohë cilësore me fëmijën. |
| Stili i jetesës | Gjumë i çrregullt, dietë e pabalancuar, kohë e tepërt para ekranit. | Gjumë i mjaftueshëm, një rutinë e rregullt, ushqim i shëndetshëm, ushtrime fizike. |
Çfarë mund të bëjmë ne si prindër?
Lajmi i mirë në këtë histori është ky: Fakti që ADHD nuk përcaktohet vetëm nga gjenet do të thotë që si prindër, ne mund të bëjmë shumë për ta ndihmuar fëmijën tonë të menaxhojë gjendjen.
Kjo do të thotë që, ndërsa nuk mund t’i ndryshoni gjenet e fëmijës suaj, mund të ndikoni në mënyrën se si funksionojnë këto gjene.
1. Krijoni një mjedis shtëpiak të qetë dhe të rregullt: Një rutinë e rregullt është shumë e rëndësishme për fëmijët, veçanërisht ata me ADHD. Mundohuni që koha e vakteve, e lojërave dhe e gjumit të jetë në të njëjtën kohë që të jetë e mundur. Bëjeni mjedisin shtëpiak një vend të qetë, pa konflikte.
2. Kujdesuni për ushqyerjen tuaj: Një dietë e ekuilibruar dhe ushqyese ndikon drejtpërdrejt në funksionimin e trurit të fëmijës suaj. Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur ushqimet me shumë sheqer dhe përbërës artificialë dhe ushqeni fëmijën me perime, fruta dhe proteina të ligët.
3. Inkurajoni ushtrimet fizike: Vrapimi, kërcimi, loja dhe ushtrimet janë mënyra të shkëlqyera për të çliruar energjinë shtesë të një fëmije, për të përmirësuar vëmendjen dhe për të rritur mirëqenien mendore.
4. Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Nuk keni pse të bëni asgjë nga këto vetëm. Bisedoni me mjekun tuaj të familjes ose pediatrin rreth gjendjes së fëmijës suaj, trajtimit të duhur dhe opsioneve të menaxhimit. Ai ose ajo mund të përshkruajë terapi sjelljeje, mbështetje edukative dhe, nëse është e nevojshme, medikamente.
Mos harroni, ADHD nuk është faji i fëmijës suaj ose i juaji. Është një kombinim kompleks faktorësh biologjikë dhe mjedisorë. Me mirëkuptimin, dashurinë, mbështetjen dhe udhëzimet e duhura mjekësore, ne mund ta ndihmojmë fëmijën tuaj të jetojë një jetë të suksesshme dhe të lumtur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ende nuk është identifikuar asnjë gjen specifik që shkakton ADHD-në. Është një kombinim i shumë gjeneve dhe faktorëve mjedisorë.
- Edhe nëse fëmija juaj ka një predispozitë gjenetike për ADHD, kjo nuk do të thotë se ajo patjetër do të zhvillohet.
- Sipas epigjenetikës, mjedisi i një fëmije (dieta, prejardhja familjare, përvojat) mund të ndryshojë mënyrën se si funksionojnë gjenet.
- Si prind, ju mund të jepni një kontribut të madh në menaxhimin e simptomave duke krijuar një mjedis të qetë, të rregullt, edukues dhe të dashur për fëmijën tuaj.
- Gjithmonë diskutoni gjendjen dhe planin e trajtimit të fëmijës suaj me mjekun tuaj dhe kërkoni udhëzime.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න