A keni edhe dhimbje në ijë? Mund të jetë osteitis pubis!

A ndjeni ndonjëherë ndonjë lloj dhimbjeje ose shqetësimi të pashpjegueshëm në ijë ose në pjesën e poshtme të barkut? Mendoni pak, nëse kjo dhimbje ndodh kur vraponi, kërceni ose edhe thjesht ecni normalisht, është diçka për t'u shqetësuar. Kjo mund të jetë një gjendje e quajtur Osteitis Pubis, siç e quajnë mjekët. Emri mund të tingëllojë si një problem i madh, por le të flasim për këtë thjesht, në rregull?

Çfarë është Osteitis Pubis?

Thënë thjesht, osteiti pubis është një inflamacion i simfizës pubike , nyja në pjesën e përparme të legenit ku takohen kockat pubike të majta dhe të djathta. Konkretisht, nyja fryhet, skuqet dhe dhimbet. Kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe ënjtje në ijë dhe në pjesën e poshtme të barkut.

Ky është një lloj gjendjeje e quajtur mosfunksionim i simfizës pubike . Shpesh ndodh kur zona e legenit, ijëve dhe ijëve përdoren vazhdimisht në aktivitete të përsëritura. Ka më shumë gjasa ta zhvilloni këtë gjendje nëse jeni atlete, shtatzënë, keni lindur kohët e fundit ose keni pasur ndërhyrje kirurgjikale në bark.

Trajtimi më i mirë për këtë është pushimi. Kjo do të thotë të ndaloni sportet dhe aktivitetet e lodhshme për disa muaj. Disa njerëz mund të kenë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale nëse kyçi është dëmtuar rëndë ose nëse trajtimet e tjera nuk ndihmojnë.

Kush preket më shumë nga Osteitis Pubis?

Kushdo mund të zhvillojë inflamacion të simfizës pubike. Megjithatë, është më i zakonshëm tek njerëzit aktivë, veçanërisht atletët . Kjo ndodh sepse ata përdorin barkun dhe vithet për të bërë gjëra të tilla si përdredhje, shkelmim dhe ndryshim të shpejtë të drejtimit. Konsideroni sporte si këto:

• Futboll
• Hokej
• Vrapim në maratonë
• Basketboll
• Arte marciale

Njerëzit që merren me këto sporte janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje. Gjithashtu, siç e përmenda më parë, nëse jeni shtatzënë, keni lindur së fundmi një fëmijë ose keni pasur një ndërhyrje kirurgjikale në bark , jeni gjithashtu në rrezik më të lartë për të zhvilluar Osteitis Pubis.

Pra, sa e zakonshme është kjo?

Në fakt, Osteitis Pubis është një gjendje relativisht e rrallë . Sipas mjekëve, ajo përbën më pak se 15% të të gjitha rasteve të dhimbjes së ijëve. Kjo do të thotë se jo të gjitha dhimbjet e ijëve shkaktohen nga Osteitis Pubis.

Çfarë i bën kjo trupit? Për të qenë të saktë...

Normalisht, kur përdridhemi, përkulemi dhe lëvizim, legeni dhe nyja e simfizës pubike lëvizin në mënyrë fleksibile. Këtu takohen dy kockat tona pubike. Ligamentet rreth kësaj nyjeje e mbajnë atë në vend, në mënyrë që kockat e legenit të mos lëvizin shumë.

Nëse keni Osteitis Pubis, kërci në këtë nyje dëmtohet dhe inflamohet . Kjo shkakton dhimbje dhe vështirësi gjatë ecjes dhe lëvizjes.

Cilat janë simptomat? Si e dalloni këtë?

Një person me Osteitis Pubis mund të përjetojë simptoma të tilla si:

• Dhimbje në ijë ose në pjesën e poshtme të barkut: Kjo mund të jetë një dhimbje e vazhdueshme dhe e shurdhër, ose mund të jetë një puls i dhimbshëm që ndodh gjatë ecjes ose lëvizjes.
• Dhimbje në muskujt adduktorë të pjesës së brendshme të kofshës: Për të qenë të saktë, dhimbje në muskujt në pjesën e brendshme të këmbës.
• Vështirësi në ecjen normale.
• Ndjenja e ngushtësisë dhe presionit mbi legen.
• Ënjtje.
• Dhimbje në ose rreth zonës gjenitale.

Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është mirë të vizitoni një mjek.

Pse zhvillohet Osteitis Pubis? Cilat janë shkaqet?

Ka disa arsye kryesore pse ndodh kjo situatë:

1. Të luash sport: Siç e përmenda edhe më parë, dëmtimet që lidhen me sportin janë shkaku kryesor i kësaj. Kur atletët përdorin muskujt dhe indet në një mënyrë që ushtron presion mbi nyjen e simfizës pubike, kjo nyje mund të inflamohet. Mendoni për një lojtar futbolli që shkelmon në të njëjtën mënyrë çdo ditë. Sa stres i ushtrohet ijëve të tij?

2. Shtatzënia: Kjo gjendje mund të ndodhë gjatë shtatzënisë ose nëse përjetoni dhimbje të zgjatura të lindjes. Disa njerëz e zhvillojnë këtë gjendje edhe pas lindjes. Kjo ndodh sepse gjatë shtatzënisë, nyjet lirohen për shkak të ndryshimeve hormonale në trup dhe pesha e foshnjës ushtron presion shtesë në legen.

3. Ndërhyrja kirurgjikale: Osteiti pubis mund të ndodhë edhe si një efekt anësor i disa ndërhyrjeve kirurgjikale, veçanërisht pas ndërhyrjeve kirurgjikale urologjike që përfshijnë barkun ose ijët. Nëse përjetoni këtë lloj dhimbjeje pas ndërhyrjes kirurgjikale, mjeku juaj mund të bëjë edhe teste shtesë për të kontrolluar për infeksion. Osteomieliti , i cili është një infeksion i kockave, ka simptoma të ngjashme.

4. Gjendje të tjera shëndetësore: Kjo mund të shkaktohet edhe nga çdo çrregullim ose gjendje shëndetësore që ndikon në ecjen tuaj ose në shtrirjen e legenit dhe legenit tuaj. Për shembull, goditja femoroacetabulare e tipit cam (FAI) , e njohur edhe si goditja e legenit , i vë njerëzit me këtë gjendje në një rrezik më të lartë për të zhvilluar osteitis pubis për shkak të ndryshimeve në mënyrën se si lëviz legeni.

Si e diagnostikojnë mjekët këtë?

Mjeku juaj do të diagnostikojë Osteitis Pubis me një ekzaminim fizik dhe disa teste imazherike . Ai ose ajo do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do të ekzaminojë zonën tuaj të ijëve për shenja inflamacioni.

Përveç kësaj, mund t'ju kërkohet të bëni një ose më shumë nga testet e mëposhtme të imazherisë për të bërë fotografi të nyjes suaj të simfizës pubike:

• Rrezet X
• MRI (imazheri me rezonancë magnetike)
• Skanim CT (CT - skanim tomografie kompjuterike)

Këto teste janë e vetmja mënyrë për të parë saktësisht se çfarë nuk shkon me nyjen.

Cili është trajtimi? Si mund të shërohet kjo?

Trajtimi kryesor dhe më efektiv për Osteitis Pubis është pushimi . Pastaj, gradualisht, kthehuni gradualisht në aktivitetet tuaja të mëparshme. Në këtë mënyrë, fillimi gradual i stërvitjes nuk do të zvogëlojë forcën tuaj dhe ju mund ta rrisni aktivitetin tuaj në mënyrë të sigurt dhe pa dhimbje.

Gjëja më e rëndësishme është të shmangni plotësisht aktivitetin që dëmtoi nyjen tuaj të simfizës pubike. Kjo do t'i japë nyjes kohë të shërohet.

Ky pushim është thelbësor, veçanërisht nëse është shkaktuar nga një sport ose aktivitet tjetër fizik. Shumë njerëz duhet të qëndrojnë larg sportit të tyre plotësisht për rreth gjashtë muaj.

Mjeku juaj mund t'ju referojë edhe për fizioterapi . Fizioterapia mund të ndihmojë në forcimin e muskujve rreth kockës pubike dhe t'i japë asaj mbështetje më të mirë. Një fizioterapist gjithashtu mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe korrigjoni çdo model lëvizjeje të gabuar që ka shkaktuar stres në nyjet tuaja me kalimin e kohës.

Mund të përdorni NSAID-e pa recetë (ilaçe anti-inflamatore josteroide) për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin. Megjithatë, është mirë të flisni me një mjek përpara se t'i merrni këto ilaçe për më shumë se dhjetë ditë.

Disa studime kanë zbuluar se trajtime si injeksionet e kortikosteroideve dhe proloterapia mund të zvogëlojnë inflamacionin e shkaktuar nga Osteitis Pubis. Megjithatë, ekspertët ende nuk janë të sigurt se sa efektivë janë këto. Prandaj, bisedoni me mjekun tuaj për simptomat tuaja dhe shikoni nëse këto trajtime janë të përshtatshme për ju.

Kirurgji për Osteitis Pubis

Ndërhyrja kirurgjikale rrallë është e nevojshme për këtë gjendje. Megjithatë, nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas të paktën gjashtë muajsh pushimi dhe trajtimesh të tjera standarde, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale për të riparuar nyjen pubike të simfizës.

Dy llojet kryesore të ndërhyrjes kirurgjikale janë riparimi i kërcit në nyje ose forcimi kirurgjikal i muskujve në pjesën e poshtme të barkut. Kirurgu do t'ju shpjegojë se çfarë ndërhyrjeje kirurgjikale do të kryeni dhe çfarë të prisni. Shumica e njerëzve marrin rreth katër deri në gjashtë muaj për t'u rikuperuar nga kjo ndërhyrje kirurgjikale.

Si i përballoni simptomat? Si i përballoni ato?

Mënyra më e mirë për të menaxhuar simptomat e Osteitis Pubis është të shmangni aktivitetet që e kanë shkaktuar atë . Shtimi i presionit në nyjen tuaj të simfizës pubike mund t'i përkeqësojë simptomat dhe të zgjasë kohën e rikuperimit.

Shmangni aktivitetin fizik të sforcuar. Pyesni mjekun ose fizioterapistin tuaj se çfarë lloje ushtrimesh mund të bëni në mënyrë të sigurt derisa kyçi juaj të shërohet.

Sa kohë duhet për t’u shëruar?

Osteitis pubis kërkon disa muaj për t’u shëruar. Shumica e atletëve janë në gjendje të kthehen në sportin e tyre pa asnjë simptomë brenda tre deri në gjashtë muajve nga fillimi i trajtimit.

Si e parandaloni këtë të ndodhë? (Parandalimi)

Mënyra më e mirë për ta parandaluar këtë është të shmangni presionin e tepërt në nyjen tuaj të simfizës pubike.

Kur luani sport ose bëni aktivitete të tjera fizike, mendoni për këto gjëra:

• Vishni pajisjet e duhura të sigurisë.
• Nëse ndjeni dhimbje gjatë ose pas aktivitetit fizik, mos mendoni, "Kjo do të zhduket pasi të luani".
• Pas një aktiviteti të lodhshëm , jepini trupit tuaj kohë të pushojë dhe të rikuperohet.
• Para se të luani sport ose të bëni ushtrime fizike , ngrohuni dhe shtriqni muskujt.
• Përveç sportit tuaj, vazhdoni një program forcimi dhe stërvitjeje të planifikuar mirë.
• Qetësohuni dhe shtriqni muskujt pas aktivitetit fizik.

Çfarë duhet të pres nëse kam Osteitis Pubis?

Mund të prisni që të shëroheni plotësisht nga Osteitis Pubis.

Do të duhet pak kohë që simfiza pubike të shërohet, por do të jeni në gjendje të ktheheni në të gjitha aktivitetet dhe sportet tuaja normale. Edhe me ndërhyrje kirurgjikale, Osteitis Pubis nuk do të ketë ndonjë ndikim afatgjatë në aftësinë tuaj për të ecur, lëvizur ose për të bërë gjërat që ju pëlqejnë.

A duhet të qëndroj larg punës/shkollës derisa të shërohem?

Nëse mund të vazhdoni punën ose arsimimin tuaj pa ushtruar ndonjë presion shtesë në nyjen tuaj të simfizës pubike, mund të mos keni nevojë të humbisni punën ose shkollën. Megjithatë, nëse gjendja juaj shkaktohet nga lëvizje të përsëritura në punë, bisedoni me mjekun tuaj në lidhje me akomodimet që janë në dispozicion për ju.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse vini re ndonjë simptomë në ose përreth zonës së ijëve, konsultohuni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur . Simptomat e Osteitis Pubis janë të ngjashme me ato të disa sëmundjeve të tjera që prekin ijët. Prandaj, është e rëndësishme të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të përcaktuar shkakun e dhimbjes dhe ënjtjes. Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj të përjashtojë sëmundje të tjera, të tilla si një hernie sportive ose një infeksion të rrezikshëm të kockave të quajtur osteomielit .

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Kur të vizitoni një mjek, mund të bëni pyetje të tilla:

• A kam Osteitis Pubis, apo ka ndonjë problem tjetër?
• Për sa kohë duhet të shmang sportet?
• Çfarë lloj testesh imazherike do të më duhet të bëj?
• A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale?

Osteiti pubis është një gjendje relativisht e lehtë për t’u trajtuar . Pjesa më e vështirë për shumë njerëz është të qëndrojnë larg sporteve dhe aktiviteteve që shijojnë gjatë shërimit. Ndërsa mund të jetë e vështirë të qëndroni larg sportit ose aktivitetit tuaj të preferuar për disa muaj, është e rëndësishme t’i jepni trupit tuaj kohën që i nevojitet për t’u shëruar.

Pasi nyja e simfizës pubike të jetë shëruar dhe simptomat tuaja të jenë përmirësuar, do të jeni në gjendje të ktheheni në fushë, në pistën e akullit ose në fushë pa probleme afatgjata.

Mesazh për t’u marrë me vete

Pra, edhe pse Osteitis Pubis është një gjendje e dhimbshme që ndodh në zonën e ijëve, nuk është asgjë për t'u frikësuar .

• Kjo shpesh prek atletët, nënat shtatzëna dhe ata që i janë nënshtruar ndërhyrjeve kirurgjikale.
• Trajtimi kryesor është pushimi. Përveç kësaj, fizioterapia dhe qetësuesit e dhimbjeve mund të ndihmojnë.
• Kirurgjia rrallë nevojitet.
• Gjëja më e rëndësishme është të kërkoni ndihmë mjekësore sapo të shfaqen simptomat dhe të pushoni siç duhet derisa të shëroheni.
• Me trajtimin e duhur, ju mund të shëroheni plotësisht dhe të ktheheni në jetën dhe aktivitetet tuaja normale.

Prandaj, nëse keni këto simptoma, vizitoni menjëherë një mjek dhe merrni këshilla. Shërohuni shpejt!

` Osteiti Pubis, Dhimbje në Ijë, Dhimbje në Barkun e Poshtëm, Lëndime Sportive, Shtatzënia, Dhimbje Legeni, Osteoartriti