A keni pasur ndonjëherë dhimbje diku në trupin tuaj dhe ju është dashur të vizitoni shumë mjekë pa gjetur një shkak? Mund të keni menduar: "Ata thonë se nuk ka asgjë të gabuar me trupin tim, atëherë pse dhemb kaq shumë?" Në një kohë si kjo, është normale të ndiheni shumë të frustruar dhe të vetmuar. Por dhimbja që po ndjeni është 100% e vërtetë . Nuk është diçka që e keni imagjinuar ose vepruar. Sot po flasim për këto lloj dhimbjesh që lindin pa ndonjë sëmundje të dukshme në trup, por janë të lidhura me mendjen tonë.
Çfarë është 'Dhimbja Psikogjene'?
Thënë thjesht, "Dhimbja Psikogjene" është një term i vjetër që mjekët nuk e përdorin shumë më. Do të thotë "që buron nga mendja". Në të kaluarën, ky emër përdorej për dhimbjen që ndodhte pa ndonjë dëmtim fizik ose sëmundje.
Por kjo fjalë shkaktoi një keqkuptim të madh. Shumë njerëz menduan se ishte një "sëmundje mendore" ose një "çrregullim mendor". Për shkak të kësaj, njerëzit që vuanin vërtet ndiheshin sikur askush nuk i kuptonte ose nuk interesohej për ta. Kjo është arsyeja pse mjekët sot e shmangin përdorimin e kësaj fjale.
Gjëja e rëndësishme është se, edhe pse nuk ka ndonjë shkak fizik për këtë dhimbje, dhimbja që ndjeni është plotësisht reale. Është si dhimbja që ndjeni kur thyeni krahun. Është një ndjesi e vërtetë e krijuar nga truri.
Si funksionon në të vërtetë dhimbja në trupin tonë?
Kjo temë do të bëhet më e qartë nëse kuptoni pak se si ndihet dhimbja. Imagjinoni sikur diçka e nxehtë ju prek dorën.
1. Zbulimi i dëmtimit: Kur qelizat e lëkurës në dorë dëmtohen, çlirohen kimikate të veçanta.
2. Dërgimi i një sinjali: Sistemi ynë nervor ka sensorë të veçantë të quajtur "Nociceptorë". Ashtu si një sirenë bie kur nuhatni tym në një shtëpi, këta sensorë zbulojnë kimikatet dhe dërgojnë një sinjal me shpejtësi të lartë në tru duke thënë: "Ka diçka që nuk shkon këtu!"
3. Kuptimi nga truri: Truri e merr këtë sinjal dhe e përkthen atë në ndjesinë e "dhimbjes". Ai gjithashtu e njeh se nga ka ardhur ky sinjal, duke ju bërë të ndjeni dhimbjen në dorën tuaj .
4. Përgjigje mbrojtëse: Sapo e ndjeni këtë dhimbje, e tërhiqni shpejt dorën. Ky është funksioni kryesor i dhimbjes - të na mbrojë nga rreziku.
Por, ja gjëja e rëndësishme. Ndonjëherë, edhe pa asnjë dëmtim, pa asnjë sinjal nga ata `(Nociceptorë)`, truri mund të krijojë ndjesinë e dhimbjes vetë. Gjithashtu, ndonjëherë këta `(Nociceptorë)` mund të aktivizohen pa asnjë arsye dhe të dërgojnë sinjale të rreme në tru. Sidoqoftë, dhimbja që ndjeni është reale. Ajo shkaktohet nga ndonjë ndryshim në funksionimin e sistemit nervor ose të trurit.
Pse të gjithë e përjetojnë dhimbjen ndryshe?
Dhimbja është një përvojë shumë personale. Ajo që një person përjeton në një ngjarje të vetme mund të jetë e padurueshme, një person tjetër mund ta gjejë normale. Mendoni se si qajmë kur na injektojnë ilaçe si fëmijë dhe si e përballojmë atë si të rritur. Shumë faktorë ndikojnë në këtë, duke përfshirë gjendjen tonë mendore, gjenet dhe përvojat e kaluara.
Sasia e dhimbjes që ndjeni mund të rritet, veçanërisht kur jeni në ankth, të trishtuar ose të depresionuar. Kjo ndodh sepse emocione si dhimbja, trishtimi dhe frika kontrollohen nga të njëjtat pjesë të trurit .
Cilët janë faktorët kryesorë që ndikojnë në këtë lloj dhimbjeje?
Nuk ka asnjë shkak të vetëm për dhimbjen pa një shkak fizik. Është si një enigmë. Ka të bëjë me pjesët që bashkohen për të krijuar gjendjen. Le të shohim se cilët janë këta faktorë.
| Faktor | Për ta shpjeguar thjesht... |
|---|---|
| Gjendja fizike | Lloji i trupit tuaj, ndikimet gjenetike dhe dëmtimet e kaluara (edhe nëse ato tani janë shëruar) mund të ndikojnë në mënyrën se si e ndjeni dhimbjen. |
| Mjedisi në të cilin jetoni | Edhe vendi ku ndodhesh ka ndikim. Për shembull, nëse shkon në spital dhe mendon, "Kjo do të të dhembë", truri yt në fakt do të ndiejë më shumë dhimbje. |
| Përvojat dhe kujtimet e së kaluarës | Truri i kujton përvojat e këqija. Emocionet e lidhura me ngjarjet e dhimbshme të së kaluarës mund të ndikojnë ende në mënyrën se si e ndiejmë dhimbjen në të tashmen. |
| Gjendja mendore | Ky është një faktor i rëndësishëm. Gjëra të tilla si ankthi, depresioni dhe stresi në mendjen tuaj kanë aktivizuar tashmë pjesët e trurit tuaj që kontrollojnë dhimbjen. Pra, edhe një gjë e vogël mund t'ju bëjë të ndjeni shumë dhimbje. |
| Ndikimet sociale | Gjëra të tilla si mënyra se si jeni rritur, trauma e fëmijërisë dhe mbështetja që merrni nga familja dhe shoqëria mund të ndikojnë në mënyrën se si ndiheni për dhimbjen. |
Ndërsa këta faktorë grumbullohen me kalimin e kohës, sistemi që kontrollon dhimbjen ndryshon, duke rritur rrezikun e zhvillimit të dhimbjes kronike.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Kur trajtoni këtë lloj dhimbjeje, nuk trajtoni vetëm zonën ku është dhimbja. Ju planifikoni trajtimin tuaj duke marrë parasysh personin në tërësi, trupin, mendjen, emocionet dhe sfondin tuaj shoqëror.
- Terapia Konjitive e Sjelljes ( CBT ): Ky është trajtimi më i përdorur dhe më efektiv. Ajo përfshin trajnimin tuaj për të ndryshuar mënyrën se si mendoni për dhimbjen dhe si i përgjigjeni asaj.
- Terapia në Grup: Të flasësh me të tjerë që po kalojnë të njëjtat probleme si ti mund të jetë një burim i shkëlqyer lehtësimi. Gjithashtu mund të shkëmbeni ide.
- Fizioterapia : Një fizioterapist ndihmon në zvogëlimin e efekteve të dhimbjes në trup (p.sh., ngurtësimin e muskujve) dhe forcimin e trupit.
- Medikamentet: Ndonjëherë, ilaçet për depresionin ose ankthin mund të ndihmojnë në uljen e këtij lloji dhimbjeje. Është si të vrasësh dy zogj me një gur. Por këto duhet të merren patjetër me këshillën e një mjeku .
- Metoda të tjera: Disa njerëz kanë gjetur lehtësim edhe nga gjëra të tilla si meditimi i vetëdijes, joga dhe akupunktura.
Është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të vendosni se cili trajtim është më i miri për ju.
A keni nevojë të vizitoni një mjek?
Po, absolutisht. Nëse keni dhimbje afatgjatë dhe të pashpjegueshme, nuk duhet të përpiqeni të gjeni një zgjidhje vetë.
- Nuk mund ta diagnostikosh vetë: Kjo dhimbje ndihet si dhimbje shpine ose stomaku. Pra, vetëm një mjek mund të përcaktojë nëse është një sëmundje fizike apo jo.
- Vetë-mjekimi është i rrezikshëm: Qetësuesit pa recetë mund të mos e lehtësojnë dhimbjen. Gjithashtu, përdorimi i alkoolit ose ilaçeve të tjera për lehtësim mund të çojë në probleme edhe më të mëdha.
- Dhimbja kronike është serioze: Të qenit në dhimbje për një kohë të gjatë mund të ketë gjithashtu një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tuaj mendor. Mund të përkeqësojë gjendje si ankthi dhe depresioni.
Prandaj, ju lutemi vizitoni një mjek të kualifikuar, diskutoni problemin tuaj hapur, bëni analizat e nevojshme dhe kërkoni trajtimin e duhur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Dhimbja që vjen pa asnjë simptomë të dukshme fizike është plotësisht reale . Nuk është diçka që e imagjinon.
- Nuk ka një arsye të vetme për këtë, përvojat tuaja fizike, mendore, sociale dhe të kaluara ndikojnë të gjitha në të.
- Nuk mund të vendosni vetë nëse keni këtë lloj dhimbjeje. Patjetër që duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.
- Asnjëherë mos u përpiqni ta trajtoni vetë këtë duke përdorur qetësues dhimbjesh ose gjëra të tjera.
- Kjo gjendje mund të menaxhohet me shumë sukses përmes psikoterapisë siç është CBT, medikamentet dhe metoda të tjera. Nuk jeni vetëm.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න