A ka kapsllëk i vogli juaj? (Kapsllëk) Le të flasim për këtë!

A ngurron fëmija juaj të shkojë në tualet? Apo e ka të vështirë të dalë kur e bën këtë? Pastaj mund të ketë kapsllëk , që do të thotë se ka problem me jashtëqitjen. Kjo është shumë e zakonshme tek fëmijët e vegjël, kështu që mos u shqetësoni. Le të flasim për këtë në detaje sot, në rregull?

Çfarë është një stomak i thatë? Cilat janë simptomat e sakta?

Thënë thjesht, kapsllëku është kur një fëmijë ka më pak se dy jashtëqitje në javë, kur jashtëqitja është shumë e thatë dhe e fortë, ose kur jashtëqitja bëhet me shumë vështirësi dhe dhimbje. Ndonjëherë, mund të ketë një ndjesi plotësie në stomak edhe pas një jashtëqitjeje.

Tani le të shohim nëse fëmija juaj ka edhe këto karakteristika:

• A nuk shkon zakonisht shpesh në tualet? Për shembull, nëse dikush që shkon çdo ditë nuk shkon as një herë në dy ose tre ditë, është diçka për të cilën duhet të merresh në konsideratë.
• A keni vështirësi ose dhimbje kur shkoni në tualet? Disa fëmijë shkojnë në tualet me fytyra të skuqura dhe me vështirësi.
• Do të thuash plot apo i fryrë? Apo të duket kështu ty?
• A ju duhet shumë kohë për të defekuar?
• A shihni ndonjëherë pak gjak në letër higjienike ose në të brendshme? Kjo ndodh sepse rektumi mund të gërvishtet pak nga jashtëqitjet e forta.
• Një gjë tjetër është se disa fëmijë mund të kenë jashtëqitje në të brendshme pa e kuptuar fare. Kjo ndodh kur jashtëqitja ka ngecur për një kohë të gjatë dhe jashtëqitje e re e lëngshme rrjedh nga gunga e fortë.

Nëse i shihni këto gjëra tek fëmija juaj, mund të jetë një shenjë e kapsllëkut.

Pse foshnjat kanë këtë stomak të thatë? Cilat janë arsyet?

Mendojeni pak, nuk ka vetëm një arsye për këtë. Mund të ketë shumë arsye.

1. Efekti i ushqimit dhe pijeve

Kjo është arsyeja kryesore.

• Ujë dhe fibra të pamjaftueshme: Ushqimi që hamë ka nevojë për ujë dhe fibra për të lëvizur lehtë nëpër zorrë . Fibra është pjesa e patretshme e perimeve , frutave, bishtajoreve dhe drithërave të plota që hamë. Këto janë ato që ndihmojnë në nxjerrjen e jashtëqitjes nga zorrët, si një fshesë me ujë.
• Konsumimi i tepërt i ushqimeve të përpunuara: Konsumimi i tepërt i ushqimeve të përpunuara dhe të paketuara, djathit, bukës së bardhë, produkteve të furrës dhe mishit mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të kapsllëkut. Këto ushqime kanë pak fibra dhe ngadalësojnë jashtëqitjen.

2. Disa ilaçe

Po, disa ilaçe gjithashtu mund të ndikojnë në këtë. Për shembull, disa antidepresivë, disa qetësues dhimbjesh dhe antacidet kundër mungesës së hekurit .Gjëra të tilla si pilulat e hekurit mund të shkaktojnë gjithashtu kapsllëk. Nëse fëmija juaj po merr ndonjë ilaç, flisni me mjekun tuaj për këtë.

3. Kur ndryshojnë vaktet e foshnjave

Është normale që foshnjat të kenë shqetësime të herëpashershme në stomak kur kalojnë nga qumështi i gjirit në formulë ose kur fillojnë të hanë ushqime të ngurta. Stomakut të tyre të vogël i duhet pak kohë që të përshtatet me ushqimet e reja.

4. Trajnim për përdorimin e tualetit

Ky problem mund të lindë edhe kur fëmijët po mësohen të përdorin tualetin. Sidomos nëse nuk janë ende gati, kanë frikë ose nuk u pëlqen të jenë në tualet, ata përpiqen të frenojnë jashtëqitjet e tyre.

5. Injorimi i nevojës për të defekuar

Ka disa fëmijë që, edhe kur ndiejnë nevojën për të shkuar në tualet, e injorojnë atë. Ndoshta kjo ndodh sepse nuk duan të shkojnë në tualet jashtë shtëpisë, janë shumë dembelë për të ndaluar ndërsa luajnë, ose kanë frikë t'i kërkojnë një mësuesi ose dikujt tjetër. Kur nuk shkon kur ndien nevojën, bëhet edhe më e vështirë të shkosh më vonë. Sepse sa më gjatë të qëndrojë jashtëqitja në trup, aq më shumë ujë thith përsëri në trup dhe bëhet më e fortë.

6. Stresi

Po, mos u çudisni, stresi është gjithashtu një shkak i kapsllëkut. Ankthi që përjetojnë fëmijët kur fillojnë një shkollë të re, kur ka një problem në shtëpi, kur afrohet një provim etj., mund të ndikojë në funksionimin e zorrëve të tyre. Hulumtimet kanë zbuluar madje se ekziston një lidhje e fortë midis shëndetit mendor dhe shëndetit të zorrëve. Kjo mund të çojë jo vetëm në kapsllëk, por edhe në gjëra të tilla si diarreja.

7. Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS)

Kjo është gjithashtu një gjendje që prek disa fëmijë. Kur ata kanë Sindromën e Zorrës së Irrituar (IBS), veçanërisht kur janë të stresuar, ata mund të përjetojnë dhimbje stomaku, fryrje, kapsllëk ose diarre, veçanërisht kur hanë ushqime të yndyrshme ose pikante.

8. Probleme të tjera shëndetësore (raste të rralla)

Shumicën e kohës, kapsllëku nuk është një problem serioz. Megjithatë, shumë rrallë, mund të jetë simptomë e një gjendjeje tjetër mjekësore. Prandaj, nëse fëmija juaj e ka këtë problem vazhdimisht, ose nëse zgjat më shumë se dy ose tre javë, sigurohuni që të vizitoni një mjek për këshilla.

Si ta parandalojmë dhe trajtojmë këtë stomak të thatë?

Pjesa më e mirë është se ka shumë gjëra të thjeshta që mund të bësh në shtëpi për të ndihmuar me këtë. Le të shohim se cilat janë ato.

1. Jepini fëmijës shumë lëngje.

Uji është ilaçi më i mirë për këtë. Pirja e shumë ujit ndihmon që jashtëqitja të lëvizë më lehtë nëpër zorrë. Sasia e ujit që një fëmijë ka nevojë në ditë ndryshon në varësi të moshës dhe peshës së tij. Megjithatë, një fëmijë në moshë shkollore duhet të pijë përgjithësisht të paktën 3-4 gota ujë në ditë.

Mendo vetëm, ashtu si një bimë thahet pa ujë, kur trupi nuk ka ujë të mjaftueshëm, edhe stomaku thahet.

Nëse foshnja juaj ka probleme me stomakun gjatë kalimit nga qumështi i gjirit në formulë ose ushqime plotësuese, provoni t'i jepni një sasi të vogël lëngu frutash (rreth 2-4 ons) në ditë, siç është lëngu i mollës, dardhës ose kumbullës së thatë. Megjithatë, nëse problemi vazhdon ose foshnja juaj ka vështirësi, konsultohuni me një mjek.

2. Hani më shumë ushqime të pasura me fibra.

Ne kemi folur tashmë për fibrat. Përfshini në dietën tuaj gjëra të tilla si perimet, frutat (mollë, dardha, portokalle, banane të pjekura), bishtajoret, bukën integrale, tërshërën dhe fasulet. Fibra është e patretshme, kështu që ndihmon në nxjerrjen jashtë të mbeturinave që kanë ngecur në zorrët tuaja.

Ushqimet me shumë yndyrë, sheqer dhe niseshte (p.sh., ëmbëlsirat, mielli) zvogëlojnë funksionin e zorrëve.

Mbani në mend këto gjëra kur shtoni fibra në dietën e fëmijës suaj:

• Mos jepni shumë fibra menjëherë. Rriteni gradualisht gjatë disa javësh.
• Kur jepni më shumë fibra, duhet patjetër të jepni edhe më shumë ujë. Përndryshe, vetë fibra mund ta bëjë stomakun edhe më të thatë.
• Fëmijëve mund të mos u pëlqejë të hanë fibra, prandaj jepuajini në një mënyrë që u pëlqen. Pritini frutat dhe rregullojini bukur. Shërbejini si sallatë perimesh ose shtoni pak në një vakt të preferuar. Gjithashtu mund të shtoni pak miell liri ose krunde në një smoothie frutash të bërë në shtëpi. T’u jepni kokoshka është gjithashtu një ide e mirë.

3. Inkurajojeni fëmijën tuaj të bëjë ushtrime.

Aktiviteti fizik është një mënyrë e shkëlqyer për të stimuluar jashtëqitjen. Pra, lërini fëmijët tuaj të luajnë dhe të vrapojnë gjatë gjithë ditës. Nuk ka pse të jetë ndonjë gjë e madhe. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të ecësh, të luash me miqtë, të ngasësh biçikletën ose të kapësh topin.

4. Mbani një orar të rregullt vaktesh.

Të ngrënit ndihmon gjithashtu në funksionimin e zorrëve. Prandaj, bëjeni zakon që t’i servirni vaktet kryesore në orare të rregullta gjatë gjithë ditës. Kjo do ta ndihmojë fëmijën të zhvillojë zakonin e shkuarjes në tualet në kohë . Do të ishte mirë nëse mund ta zgjonit pak më herët në mëngjes para se të shkonte në shkollë, t’i jepnit mëngjes dhe t’i linit pak kohë për të shkuar në tualet. Kështu, ai mund ta bëjë detyrën pa u nxituar dhe në një mënyrë të qetë.

5. Vendosni një zakon të rregullt në tualet

Nëse fëmija juaj është një nga ata që ngurron të shkojë në tualet, provoni ta vendosni në tualet për rreth 10 minuta në të njëjtën kohë çdo ditë (sidomos pas një vakti). Gjatë kësaj kohe, lejojeni të lexojë një libër ose të flasë me të. Mos e detyroni, por inkurajojeni. Pas një kohe, kjo do t'i bëhet zakon.

Mbani mend, e gjithë kjo nuk do të ndryshojë brenda natës. Me pak durim dhe dashuri, mund ta zvogëloni shumë problemin e stomakut të thatë të fëmijës suaj.

Më e rëndësishmja: Mos i jepni fëmijës suaj ilaçe pa recetë për kapsllëkun pa këshillën e mjekut. Ndërsa disa ilaçe mund të ndihmojnë përkohësisht, ato mund të shkaktojnë probleme të tjera në planin afatgjatë.

Më në fund, mbani mend këtë.

Pra, shpresoj që tani e kuptoni më mirë kapsllëkun e foshnjës suaj. Zakonisht nuk është diçka për t’u shqetësuar, por duhet të shqetësohemi.

• Jepni shumë ujë për të pirë.
• Shtoni ushqime me fibra (perime, fruta, krunde) në dietën tuaj.
• Inkurajoni fëmijën tuaj të vrapojë, të kërcejë, të luajë dhe të ushtrohet.
• Ushqeni në kohë dhe krijoni një zakon të rregullt për të shkuar në tualet.
• T’i kushtoni vëmendje asaj që ka në mendje fëmija juaj dhe mirëqenies mendore është gjithashtu e rëndësishme.

Bërja e këtyre ndryshimeve të vogla do t'i ndihmojë shumë fëmijë të ndihen më mirë dhe zorrët e tyre të funksionojnë më mirë. Megjithatë, nëse problemi vazhdon, nëse fëmija juaj ka më shumë vështirësi ose nëse keni ndonjë dyshim, sigurohuni që të vizitoni një mjek. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë siç duhet. Shëndeti juaj dhe i fëmijës suaj janë më të rëndësishëm se çdo gjë tjetër!

Kapsllëk, Kapsllëk tek fëmijët, Stomak i thatë, Ushqime të pasura me fibra, Shëndeti i fëmijëve, Dieta