A e gjeni veten të sforcuar për periudha të gjata në banjo? A ju duket e dhimbshme ose e vështirë jashtëqitja? Apo ndoshta keni ndjesinë e vazhdueshme se zorrët tuaja nuk janë zbrazur plotësisht? Kjo është ajo që ne zakonisht e njohim si kapsllëk . Shumë njerëz drejtohen te laksativët për lehtësim, por nëse nuk përdoren siç duhet, ndonjëherë mund ta përkeqësojnë problemin.
Çfarë është saktësisht kapsllëku?
Thënë thjesht, kapsllëku është vështirësia ose rrallësia e jashtëqitjes. Shenjat kryesore përfshijnë:
- Tendosje e shpeshtë gjatë jashtëqitjes.
- Jashtëqitje shumë të thata, të forta ose me kokrriza .
- Të kesh më pak se tre jashtëqitje në javë.
- Një ndjesi e vazhdueshme e evakuimit të paplotë pas përdorimit të banjës.
Përpara se të mbështeteni te ilaçet, shpesh mund të bëni një ndryshim të rëndësishëm përmes ndryshimeve në stilin e jetës. Një dietë e pasur me fibra - duke përfshirë fruta të freskëta, perime dhe drithëra të plota - së bashku me pirjen e të paktën 8 gotave lëngje në ditë (ujë, supë ose çaj) dhe aktivitetin e rregullt fizik shpesh mund ta menaxhojnë problemin. Megjithatë, nëse këto ndryshime nuk janë të mjaftueshme, mjeku juaj mund të rekomandojë një laksativ . Le të shqyrtojmë se çfarë janë ato, si funksionojnë dhe si t'i përdorni në mënyrë të sigurt.
Llojet e laksativëve
Laksativët vijnë në forma të ndryshme, duke përfshirë pilula, kapsula, lëngje, supozitorë dhe klizma. Çdo lloj ka përfitimet dhe efektet anësore të mundshme. Ndërsa mund t'i gjeni supozitorët më pak të përshtatshëm se pilulat, ato shpesh ofrojnë lehtësim më të shpejtë .
Këtu janë llojet kryesore të laksativëve:
| Lloji | Si funksionon dhe shembuj |
|---|---|
| Agjentë që formojnë masë | Këto thithin ujin në zorrë për të rritur vëllimin e jashtëqitjes, duke e ndihmuar atë të lëvizë më lehtë. Shembuj: Psilium, Metilcelulozë. |
| Laksativë lubrifikantë | Këto e mbulojnë jashtëqitjen, duke e bërë atë të rrëshqitshme. Vaji mineral ndihmon në parandalimin e tharjes së jashtëqitjes. |
| Zbutës jashtëqitjesh | Këto ndihmojnë jashtëqitjet të thithin ujin për t'i zbutur ato. Duke zvogëluar tendosjen, ato janë të dobishme për njerëzit me hemorroide ose ata që po shërohen nga operacioni. Shembull: Dokusati. |
| Laksativë osmotikë | Këto thithin ujë në zorrën e trashë, duke zbutur jashtëqitjen. Shembuj: Qumësht magnezi, Laktulozë, Polietilen glikoli. |
| Laksativë stimulues | Këto stimulojnë muskujt e zorrëve për të përshpejtuar tranzitin e jashtëqitjes. Përdoren për lehtësim të shpejtë. Shembuj: Sena, Bisacodyl. |
Më shumë mbi Fibrat
Mjekët zakonisht rekomandojnë fibrat fillimisht. Ndërsa i merrni natyrshëm përmes ushqimit, mund të përdorni edhe suplemente. Mos harroni: duhet të pini shumë ujë kur merrni suplemente me fibra, përndryshe mund të përjetoni gazra dhe fryrje. Rritni gradualisht marrjen e fibrave. Përveç kësaj, nëse merrni ilaçe të tjera, merrni suplementin e fibrave të paktën një orë para ose dy orë pas ilaçeve të tjera, pasi fibrat mund të ndërhyjnë në përthithje.
Një paralajmërim i veçantë për laksativët stimulues
Nëse keni shqetësime të konsiderueshme, stimuluesit ofrojnë lehtësim të shpejtë. Megjithatë, rregulli më i rëndësishëm është: Mos i përdorni këto çdo ditë ose për periudha të gjata!
Përdorimi i tepërt mund të çojë në "varësi laksative", ku zorrët tuaja humbasin aftësinë e tyre natyrore për të funksionuar pa ilaçe. Përdorini këto vetëm për lehtësim të rastit, afatshkurtër dhe vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj .
Laksativë me recetë
Për individët me raste kronike dhe të rënda, mjekët mund të përshkruajnë ilaçe specifike si Linaclotide ose Lubiprostone. Këto funksionojnë duke tërhequr ujë në zorrë për të lehtësuar lëvizjet e rregullta dhe duhet të merren nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore.
Konsideratat e Sigurisë
Nëse përdorni një laksativ për kapsllëk të rastit, mbani mend këto këshilla:
- Filloni me fibra: Shmangni kalimin direkt te stimuluesit nëse një suplement me fibra mund ta bëjë punën.
- Qëndroni të hidratuar: Pini shumë lëngje për të parandaluar dehidratimin gjatë përdorimit të ndonjë laksativi.
- Shmangni përdorimin e shpeshtë të stimuluesve: Ato mund të çojnë në varësi dhe potencialisht të ndërhyjnë në përthithjen e lëndëve ushqyese si vitamina D dhe kalciumi nga trupi.
- Konsultohuni me një mjek nëse simptomat vazhdojnë: Kapsllëku ndonjëherë mund të jetë simptomë e një gjendjeje themelore, siç është diabeti, hipotiroidizmi ose kanceri kolorektal.
Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen, mos eksperimentoni vetë me ilaçe të ndryshme. Caktoni një takim me mjekun tuaj të familjes për një vlerësim të duhur.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Adresoni së pari faktorët e stilit të jetës: jepni përparësi fibrave, ujit dhe ushtrimeve fizike.
- Jo të gjithë laksativët janë krijuar të barabartë; zgjidhni llojin e duhur për nevojat tuaja.
- Shmangni përdorimin afatgjatë të stimuluesve; ato mund të dëmtojnë ritmin natyror të zorrëve tuaja.
- Hidratimi është thelbësor sa herë që përdorni laksativë.
- Nëse përjetoni kapsllëk të vazhdueshëm, humbje peshe të pashpjegueshme ose gjak në jashtëqitje, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Kapsllëk, Laksativë, Shëndeti i Zorrëve, Zbutës të Jashtëqitjes, Fibër
