A i pëlqen fëmijës suaj të hajë me duar? Ushqime me gishta nga A në Zh!

Ndërsa i vogli juaj rritet, gjëra të reja i shtohen dietës së tij, apo jo? Një gjë e tillë e re është të hajë ushqim vetë. Kjo është diçka që atyre u pëlqen ta bëjnë. Ata pëlqejnë të eksplorojnë shije dhe mënyra të reja të të ngrënit. Pra, sot do të flasim për ushqimet me gishta, ose ushqimet që mund t’i ushqeni fëmijës tuaj duke i mbajtur për dore.

Çfarë janë këto ushqime me gishta? Thënë thjesht...

Ushqimet me gishta, siç sugjeron edhe emri, janë ushqime që priten ose përgatiten në mënyrë që fëmija juaj t'i hajë duke përdorur gishtat e vet. Këto zakonisht janë në copa të vogla, të madhësive që fëmija juaj t'i kapë lehtë. Kjo metodë është veçanërisht e dobishme kur foshnjat sapo kanë filluar të hanë vetë. Imagjinoni gëzimin që ndiejnë kur marrin një copë karrote, një bishtajë fasuleje ose një copë bukë dhe e hanë të gjithën vetë!

Cila është koha më e mirë për të filluar ushqimin me gisht për një fëmijë?

Kjo është një pyetje që e kanë shumë nëna. Për të qenë të saktë, është e vështirë të thuhet mosha e saktë kur foshnjat duhet të fillojnë të hanë ushqime me gishta. Megjithatë, shumica e foshnjave janë gati për këtë midis 6 dhe 9 muajsh . Megjithatë, vetëm mosha nuk mjafton. Këto shenja mund t'ju ndihmojnë të shihni nëse foshnja juaj është gati për këto gjëra:

• A mund të uleni drejt? Nëse mund të uleni drejt vetë, pa asnjë ndihmë, kjo është një shenjë e mirë. Të uleni drejt ndërsa hani është gjithashtu e rëndësishme për sigurinë.
• A është kontrolli i kokës i mirë? Duhet të jesh në gjendje ta mbash kokën drejt dhe ta kthesh nga njëra anë në tjetrën.
• A e shikon foshnja juaj ushqimin dhe a shtrin dorën për ta prekur? Nëse foshnja juaj e shikon me interes dhe shtrin dorën për ta prekur ushqimin ndërsa ju e ushqeni, kjo do të thotë se është gati.
• A po mësoheni të kapni objekte të vogla me majat e gishtave? Ne e quajmë këtë në zhvillim të "kapjes me dredha". Kjo do të thotë që ju mund të kapni objekte të vogla duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues. Në fillim, ju kapni me të gjithë dorën tuaj dhe pastaj gradualisht zhvilloni përdorimin e majave të gishtave.
• A mund ta mbajë foshnja ushqimin në gojë dhe ta gëlltisë atë? Foshnja duhet të jetë në gjendje ta mbajë ushqimin në gojë, ta përtypë dhe ta gëlltisë atë. Refleksi i shtytjes së gjuhës duhet të jetë i zvogëluar.

Mbani mend, jo të gjitha foshnjat janë njësoj. Ndërsa disa foshnje janë gati për këto gjëra pak më herët, të tjerave mund t'u duhet pak më shumë kohë. Jini të duruar, shikoni shenjat e foshnjës suaj dhe filloni këtë udhëtim.

Cilat janë përfitimet e dhënies së ushqimeve me gisht?

Ka shumë përfitime nga dhënia e ushqimeve me gishta për fëmijën tuaj. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

• Zhvillohen aftësitë motorike: Kur foshnja merr ushqimin me duar dhe e fut në gojë, koordinimi sy-dorë përmirësohet. Muskujt e hollë në gishtat e tij gjithashtu forcohen, gjë që ndihmon në zhvillimin e kapjes me pincë të lartpërmendur.
• Mësohet të hajë vetë: Foshnja mëson të kontrollojë të ngrënit. Ai vendos se sa të hajë dhe sa shpejt të hajë, gjë që e ndihmon të zhvillojë një qëndrim të mirë ndaj ushqimit.
• Identifikimi i ushqimeve të ndryshme: Kur prekni dhe shijoni ushqime me ngjyra, forma dhe tekstura të ndryshme, fitoni përvojë. Kjo gjithashtu mund të zvogëlojë të ngrënit me preferencë .
• Përtypja: Përtypja e ushqimeve të buta forcon muskujt e nofullës dhe gojës së foshnjës. Kjo ndihmon në mënyrë indirekte në zhvillimin e aftësive të të folurit .
• Vaktet bëhen një përvojë e gëzueshme: Foshnjat i duan vaktet sepse ushqehen vetë. Kjo është një liri e madhe edhe për nënat.

Cilat janë ushqimet e sigurta për gishta që duhet t'u jepen foshnjave?

Në rregull, tani le të shohim se cilat ushqime me gishta janë të sigurta për t’u ngrënë nga foshnjat. Gjëja kryesore është që ushqimi të jetë mjaftueshëm i butë saqë edhe mishrat e dhëmbëve të foshnjës mund ta përtypin. Gjithashtu, duhet të jenë copa të vogla dhe të menaxhueshme në mënyrë që të mos shkaktojnë mbytje.

Ja disa shembuj:

• Perime të gatuara mirë:
• Karrota (të prera në shkopinj, të ziera mirë)
• Fasule (të ziera në bishtaja, të prera përgjysmë)
• Patate, patate të ëmbla (të ziera mirë, të prera në copa të vogla)
• Lulelakër, brokoli (të ndarë në lule, të ziera mirë)
• Fruta të buta:
• Banane e pjekur (e prerë në copa të vogla ose jep një copë të gjatë)
• Mango, papaja (e pjekur, në copa të vogla)
• Avokado e pjekur (e prerë në feta)
• Shalqi (pa fara, prerë në copa të vogla)
• Portokaj me lëng, rrush me lëng (hiqni lëkurën dhe farat, pritini në copa të vogla - rrushi duhet të pritet në katër pjesë që të mos ngjitet )
• Drithëra:
• Makarona të gatuara mirë (në forma të vogla, p.sh. makarona)
• Bukë (pa kore, e prerë në shkopinj dhe e pjekur. Mund ta lyeni edhe me pak gjalpë)
• Krisur të lehtë (më pak kripë)
• Indihoppa, pittu (copa të vogla)
• Proteina:
• Vezë të ziera fort (të verdhën dhe të bardhën, të prera në copa të vogla)
• Pulë e gatuar mirë (e grirë, në copa të vogla)
• Peshk i gatuar mirë (pa kocka, në copa të vogla)
• Thjerrëza dhe qiqra të ziera (të ziera mirë dhe mund të shtypen)
• Tofu (copa të buta dhe të vogla)
• Djathë i butë (i prerë në kube të vogla)

Si i përgatitni këto gatime? Ja disa shembuj.

• Shkopinj karrote: Merrni një karotë dhe priteni në shkopinj të gjatë sa madhësia e një gishti foshnje. Pastaj ziejeni në ujë derisa të zbutet mjaftueshëm sa të thërrmohet kur shtrydhet midis gishtërinjve.
• Feta avokadoje: Merrni një avokado të pjekur dhe priteni në feta. Pritini fetat në feta të trasha në mënyrë që fëmija ta mbajë më lehtë.
• Shkopinj buke të thekur: Merrni një fetë buke, hiqni skajet dhe priteni në shkopinj të gjatë. Piqeni lehtë. Por mos e lini të thahet shumë.

Më e rëndësishmja: Përdorni sa më pak kripë dhe sheqer të jetë e mundur kur përgatitni ushqim. Meqenëse receptorët e shijes së foshnjës suaj janë ende në zhvillim e sipër, është mirë që ta mësoni me aromat natyrale dhe jo pikante.

Cilat janë gjërat për të cilat duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm kur servirni këtë ushqim?

Ndërkohë që ka shumë përfitime nga dhënia e ushqimeve me gishta, duhet të marrim në konsideratë edhe sigurinë. Ekziston rreziku i mbytjes kur foshnjat e vogla hanë ushqime me gishta. Prandaj, kini kujdes me këto pika:

• Mbikëqyreni gjithmonë foshnjën tuaj: Ju duhet të jeni aty kur foshnja juaj po ha. Mos e lini kurrë foshnjën vetëm me ushqim. Edhe një sekondë e shkurtër lëvizjeje mund të jetë e rrezikshme.
• Uleni foshnjën siç duhet: Kur e ushqeni , uleni foshnjën drejt, në karrige ose në prehër. Mos e ushqeni ndërsa ecën ose luan.
• Shmangni ushqimet që mund të shkaktojnë mbytje:
• Fruta të vogla si rrushi i plotë dhe qershitë (këto duhet të priten në katër pjesë)
• Arra (si arra indiane të plota, kikirikë)
• Kokoshka
• Karamele të forta, çamçakëz
• Ushqime në formë të rrumbullakët si hot dogët (salçiçe) (nëse i servirni këto, pritini për së gjati në katër pjesë dhe pastaj në copa të vogla)
• Perime të pagatuara dhe të forta (si shkopinj karrote të papërpunuara)
• Copa të mëdha mishi
• Kuptoni ndryshimin midis gulçimit dhe mbytjes:
• Mbytja e gojës: Kjo është normale për foshnjat. Kur ushqimi shkon në pjesën e prapme të gojës së tyre, foshnja mbush gojën, ndonjëherë duke vjellë pak, dhe përpiqet ta kthejë ushqimin. Gjatë kësaj kohe, foshnja do të bëjë zhurma (kollë, rënkime), fytyra mund të skuqet dhe sytë mund të lotojnë. Ky është një mekanizëm mbrojtës për foshnjën. Mos u shqetësoni për këtë në këtë kohë, lëreni foshnjën ta përballojë vetë.
• Mbytja: Kjo është situata më e rrezikshme. Këtu, foshnja po mbytet. Foshnja nuk mund të bëjë zhurmë, të flasë, të qajë ose të lëvizë. Fytyra fillon të bëhet blu. Ky është një rast urgjence! Duhet të veproni shpejt. Është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për ndihmën e parë për mbytje. (Do të flasim për këtë në një artikull të veçantë.)

Si t’ia prezantojmë ushqimet me gisht një foshnje?

Në rregull, tani e dini çfarë të jepni dhe si të jeni të kujdesshëm. Tani le të shohim se si ta fillojmë këtë udhëtim me ushqime me gishta.

• Filloni ngadalë: Mos jepni shumë ushqime njëherësh. Jepni vetëm një ushqim të ri në të njëjtën kohë . Jepni vetëm atë ushqim për 3-4 ditë. Pastaj mund të identifikoni lehtësisht çdo alergji.
• Ofroni shumëllojshmëri: Prezantojeni foshnjën tuaj me ushqime me shije, ngjyra dhe tekstura të ndryshme duke shtuar gradualisht ushqime të reja.
• Lëreni fëmijën tuaj të udhëheqë: Lëreni fëmijën tuaj të zgjedhë një ushqim që i pëlqen dhe lëreni të hajë sa të dëshirojë. Mos e detyroni të hajë. Ai nuk do të hajë nëse nuk është i uritur.
• Është në rregull të derdhësh pak ushqim këtu e atje! Është normale që foshnjat të jenë pak të rrëmujshme kur hanë. Ushqimi bie në dysheme, u bie mbi trupat. Është thjesht pjesë e përvojës. Bëjeni mjedisin të lehtë për t’u pastruar. (Për shembull, vendosni një fletë gazete ose një fletë plastike nën karrigen e foshnjës).
• Mos u shqetësoni për madhësinë e porcioneve: Në fazat e hershme, foshnjat kanë më shumë gjasa të provojnë ushqime me gishta sesa të mbushin stomakun me to. Burimi i tyre kryesor i të ushqyerit është ende qumështi i gjirit ose formula. Ushqimet me gishta janë thjesht një shtesë.

Si ta bëjmë kohën e vaktit një përvojë të lumtur?

Vaktet duhet të jenë një përvojë e lumtur dhe relaksuese si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.

• Krijo një mjedis pozitiv: Mos u shqetëso ndërsa ha. Ji i qetë dhe i lumtur.
• Hani vakte së bashku me familjen tuaj: Nëse është e mundur, përfshijeni fëmijën tuaj në tryezën familjare. Kur t'ju shohin duke ngrënë, do të jenë më të interesuar edhe ata të hanë.
• Shmangni sforcimin: Nëse foshnja juaj nuk dëshiron të hajë, mos e sforconi në atë kohë. Provoni përsëri më vonë.
• Lëvdata: Kur foshnja juaj ha diçka të re ose përpiqet të hajë vetë, inkurajojeni me një buzëqeshje dhe një fjalë të mirë.

A duhet të merrni në konsideratë alergjitë kur prezantoni ushqime të reja?

Po, absolutisht. Duhet të jesh shumë i kujdesshëm kur prezanton ushqime të reja, veçanërisht ushqime që dihet se janë alergjenë të zakonshëm (p.sh. vezët, produktet e qumështit, kikirikët, soja, gruri, peshku, butakët).

• Prezantoni një alergjen të ri në të njëjtën kohë.
• Filloni me një sasi të vogël.
• Mos prezantoni ushqime të reja për disa ditë.
• Kushtojini vëmendje shenjave të alergjisë (p.sh., skuqje të lëkurës, kruajtje, të vjella, diarre, vështirësi në frymëmarrje, ënjtje të buzëve/gjuhës).
• Nëse vini re ndonjë problem, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
• Nëse dikush në familjen tuaj ka alergji ushqimore, është e mençur të flisni me një mjek përpara se t'i jepni ushqime të reja fëmijës suaj.

Sa ha një foshnjë? A duhet të mendoni për sasinë?

Një nga gjërat që shqetëson shumë nëna është: "A po ha mjaftueshëm fëmija im?" Në fazat e hershme të futjes së ushqimeve me gishta, është më e rëndësishme të shihni nëse fëmija juaj po provon ushqime të ndryshme, po mësohet të prekë ushqimin dhe ta vërë atë në gojë sesa sa po ha.

Mos harroni, foshnjat e dinë urinë e tyre. Ato hanë kur janë të uritura dhe ndalojnë kur janë të ngopura. Përgjegjësia juaj është t'u ofroni ushqime ushqyese dhe të sigurta në kohën e duhur. Lëreni foshnjën tuaj të vendosë se sa të hajë.

Me kalimin e kohës, sasia që ha fëmija juaj do të rritet gradualisht. Por mos e detyroni.

Një mesazh për t’u marrë me vete në përmbledhje

Pra, ushqimet me gishta janë një moment i mrekullueshëm dhe i rëndësishëm në zhvillimin e foshnjës suaj. Ato i japin foshnjës suaj një mundësi të shkëlqyer për të ngrënë vetë, për të provuar gjëra të reja dhe për të zhvilluar aftësitë e veta.

Shkurt, gjërat që duhen mbajtur mend janë:

• Filloni ushqimet me gishta kur fëmija juaj tregon shenja gatishmërie .
• Përgatitni ushqimin në copa të vogla dhe të buta .
• Gjithmonë kini kujdes nga rreziku i mbytjes dhe mbikëqyreni foshnjën.
• Kuptoni ndryshimin midis gulçimit dhe mbytjes .
• Prezantoni ushqime të ndryshme , por një nga një.
• Kini kujdes për alergjitë .
• Bëjeni kohën e vaktit një përvojë të lumtur dhe të relaksuar .
• Mos u shqetësoni për sasinë e ushqimit , lëreni fëmijën të hajë me ritmin e tij.

Nëse keni ndonjë pyetje të mëtejshme në lidhje me këtë, mund të pyesni mjekun tuaj të familjes ose pediatrin. Çdo foshnjë është e ndryshme, prandaj është e rëndësishme të gjeni metodën që funksionon më mirë për foshnjën tuaj. Pra, filloni këtë udhëtim të ri me të voglin tuaj me gëzim!

` ushqime me gishta, ushqim për foshnje, ushqim për foshnje, ushqime me gishta, ushqime të ngurta, ushqyerje për foshnje, mbytje, gulçim