20 javë në udhëtimin tuaj të shtatzënisë! Le të hedhim një vështrim në botën e mrekullueshme të foshnjës? (Java 20 e shtatzënisë)

Lajm i mirë për ju! Tani keni përfunduar saktësisht gjysmën e udhëtimit tuaj të dashur të shtatzënisë, domethënë 20 javë. Është e vështirë të imagjinohet se sa larg ka arritur jeta që kur filloi me një qelizë të vogël! Këto 20 javë janë një moment shumë i veçantë për ju dhe foshnjën tuaj. Le të hedhim një vështrim se si po zhvillohet dhe rritet i vogli juaj këtë javë, çfarë po i ndodh trupit tuaj dhe për çfarë duhet të jeni veçanërisht të vetëdijshëm gjatë kësaj kohe.

Rritja e foshnjës suaj në këto 20 javë është e mahnitshme!

Mrekullia e vogël në barkun tënd po rritet kaq shpejt tani. Do të mahnitesh kur të dëgjosh se çfarë po ndodh brenda botës së tij!

Si është madhësia dhe pesha?

Këtë javë, foshnja juaj peshon 312 gramë (rreth 11 ons) . Është rreth 16 centimetra (6.3 inç) i gjatë. Është afërsisht sa madhësia e një portokalli, mjaftueshëm i madh për ta mbajtur në dorë. Por po rritet shumë shpejt. Po fillon të zërë gjithnjë e më shumë hapësirë ​​brenda mitrës suaj. Ndërsa vazhdon të rritet, mund të ndjeni pak presion në mushkëri, stomak, fshikëz dhe veshka. Kjo është normale.

Djallëzia e vogël tani ka filluar të punojë!

A e mbani mend herën e parë që e ndjetë fëmijën tuaj të lëvizte, si flutura që fluturonin në barkun tuaj? Deri në javën e 20-të, kjo ndjesi duhet të jetë duke u forcuar. Disa nëna madje mund të ndihen sikur po luajnë një top futbolli në barkun e tyre tani! Këto lëvizje janë ato që ju tregojnë se fëmija juaj po shkon mirë dhe është aktiv. Nëse i ndjeni këto lëvizje disa herë në ditë, kjo është një shenjë e mirë. Por jo të gjitha foshnjat janë njësoj, kështu që mos u shqetësoni nëse nuk i ndjeni aq shumë sa të tjerët. Flisni me mjekun tuaj për këtë.

Mbrojtësi i mrekullueshëm i lëkurës: `(Vernix Caseosa)`

Ne kemi përmendur tashmë se lëkura e foshnjës ka një shtresë të bardhë, të trashë dhe dylli të quajtur `(Vernix Caseosa)`. Thënë thjesht, kjo është ajo që mbron lëkurën e foshnjës nga lagështia dhe rrudhja nga lëngu në mitër (domethënë `(Lëngu Amniotik)`). Kjo ndihmon në parandalimin e rrudhjes së lëkurës në duart tona kur qëndrojmë në ujë për një kohë të gjatë. Gjithashtu, kjo natyrë e rrëshqitshme e ndihmon foshnjën të dalë lehtësisht kur lind. A nuk është e mahnitshme se si funksionon natyra? Nën këtë `(Vernix Caseosa)`, lëkura e foshnjës është trashur gradualisht dhe ka filluar të formojë shtresa.

Flokë, thonj, madje edhe vetulla!

Koka e vogël e foshnjës suaj po fillon të rritet me qime. Ai mund të jetë i mbuluar edhe me qime të holla ("(Lanugo)") në të gjithë trupin. Kjo shtresë qimesh e quajtur "(Lanugo)" ndihmon gjithashtu në mbrojtjen e lëkurës së foshnjës suaj, dhe ndërsa ai i afrohet lindjes, shumica e tyre do të bien. Thonjtë e vegjël gjithashtu po fillojnë të rriten në duar dhe këmbë. Ai madje mund të ketë vetulla dhe qerpikë të vegjël.

Fëmija tani mund të dëgjojë!

Kjo është diçka shumë e veçantë. Deri në javën e 20-të, foshnja juaj do të fillojë të dëgjojë tinguj shumë mirë. Ai tani mund ta njohë tingullin e të folurit tuaj, tingullin e rrahjeve të zemrës suaj dhe madje edhe tingujt jashtë. Prandaj, flisni me foshnjën tuaj, këndojini këngë. Është shumë e rëndësishme që ai të njihet me zërin tuaj.

Vetëm imagjino, kur burri yt të flet ndërsa je afër barkut tënd, fëmija yt mund të përgjigjet. Do të ishte një përvojë e mrekullueshme për të dy.

Çfarë tjetër po ndodh?

• Edhe pse mushkëritë e foshnjës nuk janë zhvilluar ende plotësisht, ai bën lëvizje të vogla sikur po mëson të marrë frymë. Kjo do të thotë se ai po thith dhe po nxjerr "Lëngun Amniotik". Kjo ndihmon mushkëritë të zhvillohen.
• Truri i foshnjës suaj po zhvillohet gjithashtu shumë shpejt. Edhe sythat e tij të shijes po zhvillohen tani. Shijet e ushqimit që hani ndoshta po i transmetohen foshnjës suaj përmes lëngut amniotik.
• Gjatë "Skanimit të Anomalive" të kryer në javën e 20-të, mund të jeni në gjendje të zbuloni edhe gjininë e foshnjës, nëse dëshironi.

Mami, si po ia kalon këto 20 javë?

Ka shumë ndryshime që po ndodhin në trupin dhe mendjen tuaj këtë javë, si dhe në foshnjën tuaj. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Gëzimi i të thënit "Gjysmë duzine!"

Për shumë nëna, këto 20 javë janë një kohë shumë e lumtur dhe e relaksuar. Të vjellat e mëngjesit janë zbutur në një masë të madhe. Barku duket i bukur dhe zemra ndihet shumë shpresëplotë.

Mund të shoh ndryshime në trupin tim.

• Barku në rritje: Mitra juaj tani është deri në kërthizë, ose afër saj. Pra, barku juaj tani është qartë i dukshëm. Është koha që ju të vishni rroba të përshtatshme për gratë shtatzëna.
• Shtim në peshë: Mund të keni shtuar rreth 4-6 kilogramë deri tani. Kjo ndryshon nga personi në person. Përpiquni të mbani një peshë të shëndetshme sipas këshillës së mjekut tuaj.
• `Linea Nigra`: A keni vënë re një vijë të errët që zbret nga kërthiza juaj? Kjo quhet `(Linea Nigra)`. Kjo shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe do të zhduket gradualisht pasi të keni një fëmijë. Prandaj mos u shqetësoni.
• Shenjat e strijave: Shenjat e strijave mund të shfaqen si shenja rozë ose vjollcë në zona si barku, gjinjtë dhe vithet ndërsa lëkura shtrihet. Disa njerëz i kanë këto, disa jo. Nuk ka rëndësi nëse i kanë, ato janë shenja të bukura të amësisë suaj.

Disa shqetësime të vogla

• Dhimbje shpine: Ndërsa barku juaj rritet, mënyra se si shpërndahet pesha e trupit tuaj ndryshon, gjë që mund të çojë në dhimbje shpine. Mbani qëndrimin e duhur, shmangni ngritjen e objekteve të rënda dhe flini me një jastëk midis këmbëve.
• Urth: Valvula në pjesën e sipërme të stomakut bëhet pak e lirshme, duke lejuar që acidi i stomakut të dalë lart. Hani vakte të vogla në vend të vakteve të mëdha. Zvogëloni ushqimet pikante dhe vajore. Mos u shtrini pasi të keni ngrënë.
• Ënjtje dhe dhimbje të këmbëve: Ndonjëherë këmbët dhe kyçet e këmbëve mund të fryhen pak. Mos qëndroni në këmbë për periudha të gjata kohore, mbajini këmbët të ngritura. Nëse keni vena me variçe, njoftoni mjekun tuaj .
• Vështirësi në frymëmarrje: Ndërsa mitra juaj rritet, mund të ndjeni sikur po keni vështirësi në frymëmarrje. Merrni frymë thellë. Nëse është shumë e vështirë, tregoni mjekut tuaj .
• Urinim i shpeshtë: Kjo është gjithashtu diçka tjetër që ndodh për shkak se mitra po bën presion mbi fshikëzën. Kjo është normale.

Lumturi në zemër, pak shqetësim

Mund të përjetoni një sërë emocionesh gjatë kësaj kohe. Mund të ndiheni shumë të lumtur në një moment dhe pak të trishtuar ose të shqetësuar në një tjetër. Kjo është normale ndërsa po kaloni ndryshime hormonale dhe ndryshime të mëdha në jetë. Flisni për ndjenjat tuaja me partnerin, familjen ose një mik të besuar.

Ekziston diçka që quhet "instinkt i folezimit". Do të thotë që ekziston një dëshirë e madhe për të pastruar shtëpinë dhe për të përgatitur dhomën e foshnjës para se të mbërrijë foshnja. Kjo është gjithashtu diçka që shumë nëna e ndiejnë në këtë kohë.

Çfarë doni konkretisht të bëni këtë javë?

Mbajini këto gjëra në mendje për shëndetin tuaj dhe të foshnjës suaj.

`(Skanimi i Anomalive)` jashtëzakonisht i rëndësishëm!

Një skanim anomalish (i njohur edhe si Ultratinguj i Nivelit II) zakonisht bëhet midis javës së 18 dhe të 22-të. Ky është një skanim me ultratinguj shumë i rëndësishëm. Me këtë, mjekët kontrollojnë rritjen e foshnjës, nëse organet po zhvillohen siç duhet, nëse ka ndonjë problem me organet kryesore si truri, zemra dhe veshkat, vendndodhjen e placentës dhe sasinë e lëngut amniotik.

Do t'ju kërkohet të pini pak ujë dhe të mbani urinën para këtij skanimi. Kjo ndodh sepse mitra mund të shihet më mirë kur fshikëza është plot. Mos u shqetësoni, kjo nuk është e dhimbshme.

Mos harroni për të ushqyerit.

Ajo që hani ju është ajo që ha edhe fëmija juaj, prandaj është shumë e rëndësishme të hani një dietë të shëndetshme.

• Hekuri: Për të parandaluar aneminë, hani ushqime të pasura me hekur (spinaq, mish, peshk, thjerrëza) dhe merrni tabletat e hekurit të përshkruara nga mjeku juaj.
• Kalciumi: Kalciumi është i nevojshëm për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të foshnjës. Hani qumësht, kos, djathë dhe perime jeshile.
• Acid folik: Ky është i rëndësishëm që nga fillimi i shtatzënisë. Merrni sipas rekomandimit të mjekut tuaj.
• Fibra: Hani ushqime të pasura me fibra (fruta, perime, oriz me krunde) për të parandaluar kapsllëkun.
• Uji: Duhet të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Të paktën 8-10 gota.

A do të bëjmë pak ushtrime?

Nëse mjeku juaj ju ka dhënë leje, ushtrimet e lehta si ecja, noti ose joga, të cilat janë krijuar posaçërisht për gratë shtatzëna, janë të mira për trupin dhe mendjen tuaj. Por mos i bëni derisa të jeni të lodhur.

Pushimi është gjithashtu thelbësor.

Nëse ndiheni të lodhur, pushoni. Flini mirë natën. Mundohuni të flini në anën tuaj të majtë, pasi kjo ndihmon që foshnja të ketë një qarkullim më të mirë të gjakut.

Qëndroni në kontakt të rregullt me ​​mjekun tuaj.

Nëse keni ndonjë pyetje ose dyshim, mos kini frikë ta pyesni mjekun. Sigurohuni që të shkoni në ditët e planifikuara të `(Klinikës)`.

Kini pak kujdes me këto gjëra.

Edhe pse gjithçka po shkon mirë gjatë shtatzënisë, ndonjëherë mund të lindin probleme të vogla. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, është mirë që të vizitoni menjëherë një mjek:

• Gjakderdhje e rëndë vaginale.
• Sekrecione vaginale të pazakonta (sidomos me erë të keqe).
• Dhimbje të forta stomaku ose ngërçe të vazhdueshme stomaku.
• Dhimbje koke e fortë, shikim i turbullt.
• Ënjtje e papritur e gjymtyrëve.
• Ethe ose të dridhura.
• Pasi lëvizjet e foshnjës fillojnë të ndihen më mirë, ato lëvizje papritmas pakësohen ose zhduken.
• Djegie ose dhimbje gjatë urinimit.

Jo të gjitha këto simptoma shkaktohen nga diçka e rrezikshme. Megjithatë, nëse keni diçka të tillë, është mirë të vizitoni një mjek për t'u siguruar që nuk është diçka serioze.

Disa pyetje të tjera që bëjnë nënat

• A mund të bësh seks në javën e 20-të?

Në shumicën e rasteve, nëse shtatzënia juaj po shkon mirë dhe pa ndërlikime, është në rregull të kryeni marrëdhënie seksuale. Megjithatë, nëse keni një gjendje si placenta previa (placenta previa) ose keni pasur një abort të mëparshëm, mjeku juaj mund të thotë jo. Është më mirë të kërkoni këshillën e mjekut tuaj.

• A është mirë të udhëtosh gjatë kësaj kohe?

Për shumicën e nënave, tremujori i dytë (javët 14-27) është koha më e mirë për të udhëtuar. Kjo ndodh sepse ka më pak të përziera në mëngjes dhe barku nuk është aq i madh, duke e bërë më të lehtë lëvizjen. Megjithatë, nëse do të shkoni në një udhëtim të gjatë, veçanërisht me aeroplan, flisni më parë me mjekun tuaj. Mos qëndroni në të njëjtin pozicion për periudha të gjata kohore dhe ngrihuni dhe ecni çdo dy orë.

Çfarëdo që dëshironi ta mbani mend

Pra, kemi folur për 20 javët në detaje të shkëlqyera. Gjëja më e rëndësishme është që nuk po e kaloni këtë udhëtim vetëm. Burri, familja, miqtë dhe veçanërisht mjeku juaj janë me ju.

Çdo ndryshim, çdo përvojë i shton një ngjyrë të re jetës tënde. Do të vijë një ditë kur do të ndjesh edhe frymëmarrjen e vogël të foshnjës. Prandaj, kaloje këtë kohë sa më të lumtur dhe të relaksuar të jetë e mundur. Dëgjoje trupin tënd. Ha mirë, fli mirë dhe ji e lumtur. Ti je një heroinë që është gati t'i japësh një jetë tjetër të vogël kësaj bote!

"Çdo shtatzëni është unike. Përvoja juaj mund të jetë e ndryshme nga të tjerat. Prandaj, mos e krahasoni veten me të tjerët. Besojini mjekut tuaj dhe ndiqni intuitën tuaj."

Java 20 e Shtatzënisë, Zhvillimi i Foshnjës, Shëndeti i Nënës, Skanimi i Anomalive, Ushqyerja e Shtatzënisë, Kujdesi për Shtatzëninë, Java 20 e Shtatzënisë