Gëzimi që ndjeni kur mbani të voglin tuaj në krahë nuk njeh kufij, apo jo? Por në të njëjtën kohë, më vijnë në mendje shumë pyetje si: "Si ta ushqej fëmijën tim me gji siç duhet?", "A do të funksionojë qumështi im për të?", "A është normale që të dhembë kur ushqehet me gji?" Këto janë pyetje shumë të zakonshme që ka një nënë e re. Pra, mos u shqetësoni, sot do të flasim për ushqyerjen me gji në një mënyrë shumë të thjeshtë.
Cilat janë përfitimet e ushqyerjes me gji për ju dhe fëmijën tuaj?
Edhe pse ushqyerja me gji është një vendim personal, edhe ekspertët kryesorë mjekësorë në botë rekomandojnë ushqyerjen ekskluzive me gji për 6 muajt e parë. Pas kësaj, ushqyerja me gji me ushqime plotësuese për të paktën një vit është shumë e dobishme. Le të shohim pse.
| Kush përfiton? | Përfitimet |
|---|---|
| Për foshnjën tuaj |
|
| Për ty (për mamin) |
Si e dini nëse një foshnjë ka uri?
Mos prisni që foshnja juaj të fillojë të qajë. E qara është shenja e fundit që foshnja juaj është shumë e uritur . Përpara kësaj, foshnja juaj do t'ju tregojë se ka uri duke bërë gjëra të tilla si:
- Lëpirja e buzëve, nxjerrja e gjuhës jashtë.
- Kthen kokën nga njëra anë në tjetrën dhe kërkon gjoksin (Rrënjëzim).
- Duke e vënë dorën në gojë.
- Duke hapur gojën.
- Ai po lëviz dhe po tregon pak nervozizëm.
- Ata nuhasin gjëra dhe rroba në duart e tyre.
Mbani mend, një foshnjë e porsalindur zakonisht qan çdo 2-3 orë. Kjo mund të ndryshojë në çdo 3-4 orë rreth moshës dy muajsh dhe çdo 4-5 orë në moshën 6 muajsh.
A duhet të fillojmë ushqyerjen me gji? Gjëra që duhet të dini së pari?
Mund të filloni ta ushqeni fëmijën tuaj me gji brenda një ore nga lindja. Gjëja e parë që prodhon gjinjtë tuaj është një lëng i trashë dhe shumë ushqyes i quajtur kolostrum . Në terma mjekësorë, ky quhet kolostrum . Edhe pse është i vogël në sasi, është thelbësor për sistemin imunitar të fëmijës suaj në ditët e para.
Pas rreth 3 ditësh, qumështi do të fillojë të dalë. Gjinjtë mund të ndihen pak të ngushtë dhe madje mund të rrjedhë pak qumësht. Kjo është normale.
Të kesh një kapëse të mirë është shumë e rëndësishme!
Nëse përjetoni dhimbje gjatë ushqyerjes me gji ose thithat tuaja janë të çara, arsyeja kryesore mund të jetë se foshnja juaj nuk po e kap siç duhet gjirin. Le të shohim se si ta rregullojmë këtë.
1. Rehatohuni: Nëse jeni në një karrige, uluni drejt, me jastëkë për shpinën dhe qafën.
2. Kthejeni foshnjën nga ju: I gjithë trupi i foshnjës duhet të jetë përballë jush. Mbajeni barkun e foshnjës të prekur. Nuk keni pse ta ktheni qafën për të ushqyer.
3. Përkëdhelni buzën e poshtme të foshnjës me thithkën tuaj: Përkëdhelni butësisht buzën e poshtme të foshnjës me thithkën tuaj. Foshnja pastaj do ta hapë gojën gjerësisht.
4. Ofrojeni gjirin sapo foshnja ta hapë gojën gjerësisht: Sapo foshnja ta hapë gojën gjerësisht, kthejeni kokën e foshnjës në anën e gjirit, duke lejuar jo vetëm thithkën, por edhe një sasi të madhe të zonës së errët përreth saj (areolës) të hyjë në gojën e foshnjës.
5. Kontrolloni nëse po e mbani siç duhet: Buzët e foshnjës duhet të jenë të kthyera nga jashtë. Duhet të ndjeni një tërheqje të lehtë gjatë thithjes, por nuk duhet të jetë e dhimbshme . Nëse ka dhimbje, vendosni gishtin e vogël në cep të gojës së foshnjës, ndaloni thithjen dhe provoni përsëri nga fillimi.
Disa foshnje kanë një gjendje të quajtur Ankiloglossia ose Lidhja e Gjuhës që i pengon ata të thithin siç duhet. Nëse dyshoni për këtë, konsultohuni me mjekun tuaj.
Cilat janë pozicionet më të mira për ushqyerjen me gji?
Çdo pozicion që është i rehatshëm dhe pa mundim si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj është më i miri. Ja disa nga pozicionet më të përdorura.
| Pozicioni | Përshkrimi |
|---|---|
| Mbajtja në djep (pozicioni normal) | Ushqyerja me gji me kokën e foshnjës të futur në bërryl dhe me të gjithë trupin të kthyer nga ju është një metodë e përdorur nga shumë njerëz. |
| Mbajtje në djep të kryqëzuar | Mbajeni foshnjën me dorën përballë gjirit që po e ushqeni me gji dhe mbështeteni kokën e foshnjës me atë dorë. Mbajeni gjirin me dorën tjetër dhe silleni atë te goja e foshnjës. Kjo është shumë e lehtë për foshnjat e porsalindura. |
| Mbajtje futbolli | Mbajeni foshnjën nga sqetullat si një top futbolli dhe mbështeteni shpinën dhe kokën e foshnjës me dorën tuaj. Kjo është shumë e përshtatshme për nënat që kanë pasur një prerje cezariane (prerje cezariane), binjakët dhe foshnjat me peshë të ulët në lindje. |
| Shtrirë anash | Ushqyerja me gji ndërsa jeni shtrirë me shpinë në shtrat, me foshnjën përballë jush. Ky është një pozicion shumë i lehtë për t’u ushqyer me gji natën. Ky është gjithashtu një pozicion i lehtë për t’u përdorur pas një prerjeje cezariane. |
A mjafton qumështi im për foshnjën time? Çfarë duhet të bëj nëse nuk kam qumësht të mjaftueshëm?
Kjo është një pyetje me të cilën përballet çdo nënë. Nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht, shikoni për këto shenja:
- Nëse ju lagen shumë pelena, rreth 6-8 në ditë.
- Nëse ndiheni të lumtur dhe të qetë për rreth 1-3 orë pasi të keni pirë qumësht.
- Nëse po shtoni në peshë në mënyrë të përshtatshme (mjeku juaj do ta kontrollojë këtë).
Nëse nuk keni qumësht të mjaftueshëm, çfarë mund të bëni për ta rritur atë?
Ndërsa foshnja juaj thith gjithnjë e më shumë, trupi juaj do të prodhojë qumësht për të përmbushur këtë kërkesë. Kjo është arsyeja pse ne themi të jepni formulë sa më pak të jetë e mundur dhe qumësht sa herë që foshnja juaj e kërkon.
Përveç kësaj,
- Pini shumë ujë.
- Pushoni shumë dhe hani ushqim të shëndetshëm.
- Zvogëloni stresin. Të qëndruarit i relaksuar ndihmon shumë me rrjedhjen e qumështit.
- Pompimi i shpeshtë i qumështit. Edhe pasi foshnja juaj të ketë mbaruar së ushqyeri, pompimi i vogël i qumështit do të stimulojë prodhimin e qumështit.
Nëse mendoni se nuk po prodhoni mjaftueshëm qumësht, flisni patjetër me mjekun tuaj. Ndonjëherë problemi mund të jetë më pak i dukshëm nga sa mendoni. Ai ose ajo do t'ju japë këshillën e duhur.
Problemet e zakonshme të ushqyerjes me gji dhe zgjidhjet e tyre
Udhëtimi i ushqyerjes me gji nuk është gjithmonë i qetë. Mund të shfaqen probleme të vogla si këto. Mos u shqetësoni, ka zgjidhje.
- Dhimbje dhe çarje në thithka: Arsyeja kryesore për këtë është se foshnja nuk po e kap siç duhet. Vendoseni kapjen siç e diskutuam më parë. Pas ushqyerjes, hapni thithkat që të thahen. Mund t'i kërkoni mjekut tuaj një pomadë të përshtatshme (krem lanolinë).
- Bllokim: Nëse gjinjtë tuaj janë të fryrë me dhimbje, vendosni një peshqir të ngrohtë para se ta ushqeni foshnjën. Vendosni një peshqir të ftohtë pas ushqyerjes. Shtrydhja e pak qumështi me dorë gjithashtu mund të ofrojë lehtësim.
- Kanale të bllokuara: Nëse keni një zonë të fryrë, të kuqe dhe të dhimbshme në gji, mund të jetë një kanal i bllokuar. Kjo mund të trajtohet duke masazhuar zonën, duke aplikuar nxehtësi dhe duke ushqyer me gji shpesh.
- Mastiti: Nëse keni dhimbje gjiri së bashku me simptoma si ethe dhe dhimbje trupi, mund të jetë një infeksion bakterial. Konsultohuni menjëherë me një mjek. Mund t'ju duhet të merrni antibiotikë. Por në shumicën e rasteve, mund të vazhdoni të ushqeni me gji ndërsa merrni ilaçin.
A duhet të kesh kujdes me atë që ha dhe pi gjatë ushqyerjes me gji?
Po. Ajo që hani dhe pini i kalon fëmijës suaj nëpërmjet qumështit.
- Alkooli: Nëse pini alkool, mos e ushqeni fëmijën me gji derisa të jetë larguar plotësisht nga trupi juaj (zakonisht 2-3 orë për çdo pije).
- Kafeina: Është më mirë të kufizoni konsumin e gjërave si çaji dhe kafeja në dy filxhanë në ditë, përndryshe mund të prishë gjumin e foshnjës suaj.
- Disa lloje peshqish: Shmangni ngrënien e peshqve të mëdhenj të detit (si ton dhe skumbri) që kanë përmbajtje të lartë merkuri.
Bisedoni me mjekun tuaj për çdo ilaç që merrni përpara se të ushqeni me gji.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Qumështi i gjirit është dhurata më e mirë dhe më e çmuar që mund t’i jepni fëmijës suaj. Ai ofron shumë përfitime si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
- Ushqyerja me gji mund të jetë pak e vështirë në fillim. Kjo është normale. Është diçka që duhet ta mësosh. Ki durim dhe provo.
- Kini shumë kujdes që foshnja juaj ta kapë mirë gjirin. Kjo është shkaku i shumë problemeve, siç janë dhimbja dhe thithat e çara.
- Nëse nuk keni furnizim të mjaftueshëm me qumësht, foshnja juaj nuk po shton mjaftueshëm në peshë ose keni dhimbje në gji, mos kini frikë ose mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga mjeku juaj për ndonjë nga këto probleme.
- Mirëqenia juaj mendore dhe fizike është shumë e rëndësishme. Hani mirë, pini mirë dhe pushoni mirë. Një nënë e lumtur ka më shumë gjasa të ketë një fëmijë të shëndetshëm.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න