Java 33 e Shtatzënisë: Bota e Mrekullueshme e Foshnjës Suaj dhe Çfarë Duhet të Dini (Java 33 e Shtatzënisë)

Ja ku jemi, një javë tjetër e veçantë e shtatzënisë suaj, java 33! Do ta mbani të voglin tuaj në krahë për disa ditë të tjera, kështu që ndoshta ndiheni njëkohësisht të emocionuara dhe paksa të paduruara, apo jo? Deri në këtë javë, foshnja juaj është si një qenie e vogël njerëzore e plotë brenda barkut . Ai po mëson shumë në botën e tij të vogël. Le të shohim se si po ia del foshnja juaj këtë javë, çfarë ka të re dhe si duhet të kujdeseni ju, si nënë, për veten dhe foshnjën tuaj gjatë kësaj kohe.

Zhvillimi i mahnitshëm i foshnjës suaj në javën e 33-të - ndryshime të mëdha në një botë të vogël!

Gjatë kësaj kohe, foshnja juaj jo vetëm që po rritet çdo ditë, por pothuajse të gjitha organet e tij po dalin dhe po bëhen gati për të jetuar. A nuk është e mrekullueshme?

Puna e trurit – gjeniu i vogël po mëson!

Miliarda neurone ( qeliza të trurit) në trurin e foshnjës suaj tani janë shumë të zëna. Ashtu si një kompjuter i vogël, këto neurone po lidhen me njëra-tjetrën, duke e ndihmuar foshnjën të mësojë rreth mjedisit brenda mitrës. Imagjinoni, foshnja juaj tani mund t'ju dëgjojë duke folur dhe kënduar. Ai mund ta ndiejë prekjen kur i prekni barkun. Jo vetëm kaq, ai mund të shohë deri në një farë mase! Po, sytë e foshnjës suaj tani mund të dallojnë dritën nga errësira. Ashtu si një aparat fotografik i mirë, bebëza e syrit të tij ka filluar të ngushtohet dhe të zgjerohet sipas dritës. Domethënë, ajo zvogëlohet në dritë të ndritshme dhe rritet në dritë të errët.

A e dini si fle një foshnjë?

Ashtu si një foshnjë e porsalindur, foshnja juaj e kalon pjesën më të madhe të ditës duke fjetur . Ky gjumë është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e tij. Jo vetëm kaq, por ai bën edhe një gjumë të veçantë të quajtur gjumë REM `(Lëvizje e Shpejtë e Syve)` . Ky gjumë REM është kur flemë thellë dhe ëndërrojmë. Pra, kush e di, foshnja juaj mund të ketë ëndrra të bukura që në barkun e nënës? Ndoshta edhe për ju dhe babin!

Gati për të marrë frymë - mushkëritë tani janë gati!

Është e qartë se sa e rëndësishme është frymëmarrja për të gjithë ne që të jetojmë. Një gjë për të cilën mund të jeni të lumtur është se deri në këtë javë, të dy mushkëritë e foshnjës suaj janë pothuajse plotësisht të formuara . Qeset e vogla të ajrit (alveolet) në mushkëri janë si tullumbace të vogla. Këto qese ajri fryhen kur foshnja lind dhe ajo merr frymë. Një substancë e veçantë e quajtur surfaktant , e cila ndihmon në mbajtjen e këtyre qeseve të ajrit të hapura pa u ngjitur së bashku dhe pa u shembur, po prodhohet gjithashtu në sasi të mëdha. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse falë këtij surfaktanti foshnja mund të marrë frymë vetë, pa vështirësi, sapo të lindë.

Ka kaluar një muaj dhe pesha është shtuar!

Fëmija juaj po fillon të bëhet pak i “madh” tani.Kjo do të thotë që trupit i shtohet një shtresë dhjami. Kjo shtresë dhjami është shumë e rëndësishme për foshnjën. Njëra është se ndihmon në mbajtjen e foshnjës ngrohtë pas lindjes. Tjetra është se e mbron foshnjën nga gjëra të tilla si mavijosjet e vogla. Gjithashtu, kjo shtresë dhjami i jep foshnjës forcë. Foshnjat shtojnë më shumë në peshë në këto javët e fundit para lindjes. Ndoshta 200 deri në 230 gramë në javë! Fëmija juaj tani mund të peshojë afër 2 kilogramë dhe të jetë rreth 44 centimetra i gjatë.

Gjëra të tjera të vogla

• Kockat: Kockat e foshnjës po bëhen gradualisht më të forta, që do të thotë se kalciumi po depozitohet në to. Megjithatë, kockat e kafkës në kokë nuk janë ende të bashkuara plotësisht, ato janë pak të buta. Ato janë të rregulluara në një mënyrë që të mund të rrëshqasin mbi njëra-tjetrën. Kjo është një gjë e mrekullueshme në natyrë! Sepse kjo ndihmon që koka e foshnjës të dalë lehtësisht përmes vaginës gjatë lindjes.
• Imuniteti: Disa nga antitrupat që mbrojnë trupin tuaj nga sëmundjet i kalohen foshnjës përmes placentës. Kjo i jep foshnjës njëfarë mbrojtjeje nga sëmundjet e lehta në muajt e parë pas lindjes. Është si një dhuratë nga ju.
• Lëkura: Ndërsa yndyra grumbullohet nën lëkurën e foshnjës, lëkura tani është rozë, e lëmuar dhe e plotë. Shtresa e bardhë dhe e trashë e quajtur vernix caseosa dhe pushi i hollë i quajtur lanugo që më parë mbulonte trupin e foshnjës po pakësohen gradualisht. Disa foshnje mund të kenë ende disa nga këto në lindje.
• Pozicioni: Shumicën e kohës, deri në këtë javë, foshnja është gati për të lindur, me kokën poshtë (e quajtur "prezantim cefalik"). Përndryshe, mund të vijë në atë pozicion brenda pak ditësh. Mjeku juaj do t'ju tregojë për këtë kur ta ekzaminoni foshnjën tuaj.

Çfarë ndjeni si nënë në javën e 33-të dhe përgatitja juaj

Ndërsa foshnja juaj rritet dita-ditës, edhe trupi juaj po e ndjen këtë, apo jo? Mund të përjetoni disa shqetësime të vogla gjatë kësaj kohe. Por mos u shqetësoni, shumica e këtyre gjërave janë normale në këtë kohë.

Si ndiheni këto ditë?

• A po keni vështirësi në frymëmarrje? Foshnja është më e madhe tani dhe mitra juaj po shtyn lart mbi mushkëritë tuaja. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë mund të ndihet pak e vështirë të marrësh frymë, sikur po merr frymë me vështirësi. Ndërsa foshnja ulet pak (kjo quhet "shpejtim" dhe zakonisht ndodh disa javë para lindjes), kjo shqetësim do të lehtësohet.
• A keni nevojë të urinoni shpesh? Koka e foshnjës tani është më poshtë në mitër dhe po shtyp fshikëzën tuaj, kështu që mund të ndjeni sikur keni nevojë të urinoni shpesh. Kjo mund të jetë pak shqetësuese gjatë natës, por edhe kjo është normale.
• Po të shtrëngohet barku? Ky është Braxton Hicks!Mund të ndjeni që barku juaj shtrëngohet papritur, pastaj relaksohet përsëri pas një kohe. Këto quhen kontraksione të Braxton Hicks . Ato janë si përgatitja e trupit tuaj për lindje. Ato nuk janë aq intensive sa dhimbjet e vërteta të lindjes dhe janë të parregullta. Ato mund të zhduken nëse ndryshoni pozicione, pini pak ujë ose pushoni pak.
• Dhimbje shpine : Ndërsa barku juaj rritet, balanca e peshës së trupit tuaj ndryshon, kështu që mund të ndjeni presion shtesë në shpinë. Mbani një jastëk midis këmbëve ndërsa flini. Mbajeni shpinën të mbështetur mirë ndërsa jeni ulur. Ushtrimet e lehta gjithashtu mund të ndihmojnë.
• Lodhje: Është normale të ndihesh më i lodhur se zakonisht gjatë kësaj kohe. Nuk është e lehtë të krijosh një jetë tjetër brenda trupit tënd! Pusho sa më shumë të jetë e mundur.
• Urth , dispepsi: Këto gjendje mund të shkaktohen nga hormonet e shtatzënisë dhe presioni mbi stomakun nga mitra në rritje. Hani vakte të vogla në vend të vakteve të mëdha. Zvogëloni ushqimet pikante dhe me vaj, çokollatën dhe kafenë. Mbajeni kokën pak të ngritur gjatë gjumit.
• Ënjtje e duarve, këmbëve dhe kyçeve të këmbëve: Për shkak të akumulimit të ujit të tepërt në trup, duart, këmbët dhe kyçet e këmbëve mund të fryhen pak. Kjo është diçka që u ndodh shumë njerëzve. Mbani këmbët lart sa herë që të jetë e mundur. Mos qëndroni në një pozicion për shumë kohë. Megjithatë, nëse papritmas përjetoni shumë ënjtje, siç është ënjtja në fytyrë, dhimbje koke ose shikim i turbullt, duhet të vizitoni menjëherë një mjek . Kjo mund të jetë një shenjë e një gjendjeje të rrezikshme të quajtur preeklampsi .

Si ndiheni?

Është normale të përjetosh një gamë emocionesh gjatë kësaj kohe. Mund të ndihesh e emocionuar, e lumtur dhe e paduruar për të parë fëmijën tënd, por mund të ndihesh edhe pak nervoze, e frikësuar ose në ankth për lindjen dhe përgjegjësitë e reja.

"Mbani mend, nuk jeni vetëm në këtë udhëtim. Shumë nëna të tjera po kalojnë nëpër këtë përvojë njësoj si ju. Flisni për atë që keni në mendje me bashkëshortin tuaj, një anëtar të ngushtë të familjes, ose me mjekun ose maminë tuaj. Kjo do t'ju japë shumë ngushëllim."

Cilat janë gjërat e rëndësishme që duhet të bëni këtë javë?

• Mbani një sy lëvizjeve të foshnjës suaj (` Numërimi i goditjeve fetale`): Kjo është shumë e rëndësishme. Kontrolloni sa herë lëviz foshnja juaj në ditë. Duhet të ndjeni të paktën 10 lëvizje brenda dy orësh. Jo të gjitha foshnjat janë njësoj, prandaj njihuni me modelin normal të foshnjës suaj. Nëse ndjeni se ka mungesë lëvizjesh, mos u frikësoni, pini një gotë me ujë të ftohtë, kthehuni majtas dhe shtrihuni për pak kohë (rreth një orë). Nëse ende nuk jeni të kënaqur me lëvizjet e foshnjës suaj, shkoni në spital ose telefononi menjëherë mjekun tuaj .
• Përgatitja për lindjen e fëmijës - tani është koha më e mirë!
• Filloni të përgatitni çantën e spitalit tani. Paketoni gjithçka që ju nevojitet për ju dhe foshnjën tuaj (pambuku është më i miri për foshnjat), peceta higjienike , pelena për foshnje, batanije, sapun dhe furça dhëmbësh. Bëni një listë dhe mblidhni sendet.
• Nëse keni një 'plan lindjeje' , domethënë një plan për atë që dëshironi gjatë lindjes, diskutojeni atë me mjekun tuaj.
• Nëse keni ndjekur kurse mbi lindjen e fëmijës, menaxhimin e dhimbjeve dhe ushqyerjen me gji, rifreskoni këto njohuri. Lexoni libra.
• Ushqyerja dhe hidratimi – të rëndësishme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj!
• Ashtu si më parë, është shumë e rëndësishme të hani një dietë ushqyese . Sidomos shtoni në dietën tuaj ushqime që përmbajnë hekur (për të prodhuar gjakun e foshnjës), kalcium (për të forcuar kockat), proteina (për të rritur kockat) dhe acid folik (perime jeshile, bimë aromatike, fruta, qumësht, kos, djathë, vezë, mish, peshk, drithëra si thjerrëzat dhe qiqrat).
• Pini shumë ujë . Është shumë e rëndësishme të pini të paktën 2-3 litra ujë (8-12 gota) në ditë. Kjo parandalon dehidratimin, zvogëlon kapsllëkun dhe kontrollon ënjtjen në trup.
• Pushim dhe ushtrime – le ta balancojmë!
• Pushoni sa më shumë të jetë e mundur. Mundohuni të flini të paktën 8 orë pa ndërprerje gjatë natës. Është mirë nëse mund të bëni edhe një sy gjumë të shkurtër gjatë ditës.
• Kryeni ushtrime të lehta dhe të përshtatshme, sipas këshillës së mjekut tuaj. Mund të bëni gjëra të tilla si ecja, ushtrime joge specifike për gratë shtatzëna dhe noti. Këto forcojnë muskujt e trupit, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe sigurojnë mirëqenie mendore.
• Takimi me Doktorin – Mos e humbisni!
• Gjatë kësaj kohe, ndoshta do t'ju duhet të vizitoni mjekun të paktën një herë në dy javë. Ndiqni udhëzimet e mjekut saktësisht. Mos kini frikë të bëni çdo pyetje ose dyshim që keni. Mjeku është aty për t'ju ndihmuar.

Nëse keni këto simptoma, shkoni menjëherë te mjeku! (Shenja paralajmëruese)

"Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, duhet të shkoni menjëherë në spital pa vonesë ose të flisni me mjekun tuaj. Këto janë gjëra që duhen marrë patjetër në konsideratë."

• Një rrjedhje e vazhdueshme e një lëngu të holluar me ujë nga vagina (ky mund të jetë lëng amniotik , që ndodh kur qesja e ujit që rrethon foshnjën shpërthen)
• Gjakderdhje vaginale e kuqe e ndezur (një sasi e vogël sekrecionesh kafe mund të jetë normale, por gjakderdhja e kuqe është e rrezikshme)
• Dhimbje të forta ose të vazhdueshme barku ose dhimbje të shpeshta, që rriten gradualisht dhe të vazhdueshme të lindjes (zakonisht më shumë se 4-5 herë në orë, që zgjasin rreth 45-60 minuta dhe nuk zvogëlohen)
• Ulje ose humbje e menjëhershme e lëvizjeve të foshnjës
• Dhimbje koke e fortë dhe e padurueshme, shikim i turbullt, shkëndija drite para syve, njolla në shikim
• Ënjtje e papritur dhe e tepruar e fytyrës, duarve dhe këmbëve (sidomos në mëngjes)
• Ethe (mbi 38 gradë Celsius / 100.4 gradë Fahrenheit), ndjesi të ftohti, dridhje
• Të përziera dhe të vjella të vazhdueshme
• Djegie dhe dhimbje gjatë urinimit.

Së fundmi, gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Java e 33-të është një kohë shumë e veçantë dhe disi shqetësuese në udhëtimin tuaj të shtatzënisë. Fëmija juaj tani po përgatitet ditë pas dite, orë pas ore, për të dalë. Është shumë e rëndësishme që të jeni të përgatitura fizikisht dhe mendërisht për këtë ditë të madhe.

Ha mirë, pi shumë ujë dhe pusho mjaftueshëm. Mos u shqetëso për shqetësime të vogla, ato janë normale në këtë kohë. Megjithatë, nëse vëren diçka të pazakontë ose ke ndonjë dyshim, mos hezito kurrë të pyesësh mjekun tënd për këtë. Është mirë të dëgjosh edhe gjërat më të vogla që ke në mendje.

Ndjekja e udhëzimeve të dhëna nga mjeku dhe mamia juaj është gjëja më e mirë që mund të bëni për veten dhe foshnjën tuaj të palindur. Brenda pak ditësh, do të jeni në gjendje ta mbani të voglin tuaj në krahë. Derisa të vijë ai moment i bukur, qëndroni të lumtur, kujdesuni për veten dhe jini pozitive! Urimet më të mira për ju!

` Java e 33-të e shtatzënisë, zhvillimi i foshnjës, shëndeti i nënës, përgatitja për lindjen e fëmijës, kujdesi gjatë shtatzënisë, foshnja në javën e 33-të, nëna shtatzënë`