Motër, a do të të fillojë edhe ty menstruacioni? Mos u shqetëso, le të flasim për të gjitha këto!

Po fillon të bëhesh pak më e madhe tani. Pra, trupi yt po kalon shumë ndryshime, si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. Ndoshta po pyet veten: "Kur do të më fillojnë cikli menstrual?" Është shumë normale dhe shumë vajza shqetësohen për këtë, dhe ndonjëherë mund të jetë edhe pak e frikshme. Pra, le të flasim për këtë sot dhe të gjitha pyetjet në mendjen tënde do të zhduken, në rregull?

Çfarë është puberteti?

Thënë thjesht, puberteti është një periudhë shumë e rëndësishme në jetën tuaj kur gradualisht shndërroheni nga një vajzë e vogël në një grua të re. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj prodhon më shumë kimikate të quajtura hormone . Për të qenë të saktë, këto hormone janë ato që bëjnë të gjitha këto ndryshime në trupin tuaj - gjatësinë tuaj, formën e trupit tuaj dhe fillimin e gjërave të reja. Mendoni për këtë, nëse shikoni shoqet tuaja, disa nga motrat tuaja mund të fillojnë të tregojnë shenja të pubertetit kur janë rreth 8 ose 9 vjeç. Për të tjerat, këto ndryshime mund të mos fillojnë derisa të jenë rreth 13 ose 14 vjeç. Kjo është diçka që ndryshon nga personi në person. Pra, mos mendoni se jeni të çuditshme ose mos u shqetësoni nëse filloni më herët se shoqet tuaja ose më vonë se ato. Ora biologjike e secilit funksionon në mënyrën e vet unike dhe të njohur. Është sikur disa lule çelin herët në mëngjes, ndërsa të tjerat çelin vonë pasdite.

Cilat janë shenjat e hershme të pubertetit?

Kur të arrini pubertetin, ndryshimi i parë që do të vini re dhe kuptoni është zhvillimi i gjinjve. Në mjekësi, kjo quhet edhe `(Thelarche)`. Kjo do të thotë që gjinjtë tuaj do të bëhen pak më të mëdhenj, do të fillojnë të dalin jashtë dhe madje mund të ndihen pak të dhimbshëm. Kjo është zakonisht shenja e parë që shumica e njerëzve e vënë re. Pastaj, pas një kohe, qime të holla do të fillojnë të shfaqen në zonën tuaj intime, domethënë rreth organeve gjenitale (rreth vaginës) . Në mjekësi, kjo quhet `(Pubarche)`. Pas një kohe, qime do të fillojnë të shfaqen edhe nën sqetulla. Përveç kësaj, disa vajza mund të kenë edhe një lëkurë paksa të yndyrshme dhe mund të fillojnë të kenë akne.

Të gjitha këto gjëra ndodhin shumë natyrshëm. Këto janë shenja që trupi juaj po rritet dhe po përgatitet për një proces të ri biologjik. Mos u frikësoni kur t'i shihni këto.

Kur mund të pres ciklin e parë menstrual (Menarche)?

Pyetja më e madhe që keni tani është: “Kur do të më fillojnë ciklin menstrual?” Apo jo? Shumica e vajzave fillojnë ciklin e tyre të parë menstrual, ose “menarkën ” siç e quani ju, rreth 2 vjet pasi gjinjtë e tyre fillojnë të zhvillohen, siç u përmend më parë. Kjo zakonisht ndodh rreth moshës 12 ose 13 vjeç.Por, siç thashë edhe më parë, kjo nuk është e njëjtë për të gjitha. Disa motra mund të fillojnë menstruacionet që në moshën 8 ose 9 vjeç, ndërsa të tjerat mund të fillojnë vonë, rreth moshës 15 vjeç. Kjo është diçka që ndryshon brenda një diapazoni. Shumë gjëra ndikojnë në këtë, siç është mosha në të cilën nëna ose motra juaj filluan menstruacionet (domethënë, gjenetika familjare), shëndeti juaj fizik, niveli ushqyes i ushqimeve që hani dhe pesha juaj trupore. Pra, mos u ndjeni keq duke menduar se Nimali fqinje filloi më herët se ju. Do të ndodhë kur të vijë koha juaj, kur trupi juaj të jetë gati.

A ka ndonjë shenjë që tregon se jam gati të më fillojnë ciklin menstrual?

Po, ka një tjetër shenjë të mirë që tregon se jeni gati të filloni ciklin tuaj të parë. Ky është një sekrecion që duket si një sekrecion nga vagina juaj. Ne gjithashtu e quajmë këtë "sekrecion vaginal". Ky sekrecion mund të jetë i hollë si uji, ose mund të jetë pak ngjitës, si e bardha e vezës. Ndonjëherë mund të jetë i trashë, si mukus. Për sa i përket ngjyrës, mund të jetë transparent, i bardhë ose i bardhë si qumështi (i bardhë e zbehtë). Zakonisht mund ta shihni këtë rreth 6 muaj para ciklit tuaj të parë. Mos u shqetësoni kur ta shihni këtë, ky është gjithashtu një proces normal i trupit. Por nëse ky sekrecion është i verdhë, i gjelbër, ka erë të keqe ose shoqërohet me kruajtje në vaginë, mund të jetë një shenjë e një infeksioni, kështu që është më mirë t'i thoni nënës suaj të vizitojë një mjek.

A duhet të shkoj te mjeku?

Edhe pse ky proces i pubertetit dhe menstruacioneve të para zakonisht ndodh natyrshëm, ka raste kur duhet të kërkojmë këshilla mjekësore. Le të shohim se cilat janë ato:

• Nëse ju fillojnë menstruacionet para moshës 8 vjeç , ne e quajmë këtë " pubertet i parakohshëm" dhe duhet ta shqyrtoni këtë.
• Nëse jeni 15 vjeç dhe ende nuk keni filluar ciklin mujor.
• Ose, nëse jeni 13 ose 14 vjeç dhe nuk keni filluar të përjetoni asnjë nga shenjat e hershme të pubertetit (si zhvillimi i gjirit ) të përmendura më parë.
• Pasi të fillojnë ciklin, nëse keni gjakderdhje të tepërt, dhimbje të padurueshme ose nëse cikli juaj menstrual është shumë i parregullt (për shembull, mund të mos keni cikël për muaj të tërë dhe pastaj papritmas të keni një të tillë).

Në një kohë si kjo, është më mirë të flasësh me nënën tënde dhe të vizitosh një mjek për këshilla. Mjeku më pas mund të shohë nëse gjithçka po shkon mirë dhe nëse ka ndonjë problem tjetër.

Si të përgatitem për këtë?

Nëse ndihesh sikur je gati të fillosh ciklin, të jesh pak e përgatitur për të do të të bëjë të ndihesh më rehat dhe e sigurt.

• Mbani gjithmonë një peceta higjienike dhe një palë të brendshme shtesë në çantën ose çantën e shkollës. Mund t’i mbani këto në një çantë të vogël. Në këtë mënyrë, nëse ju fillojnë cikli menstrual ndërsa jeni larg shtëpisë, në shkollë ose në klasë, nuk do të keni pse të shqetësoheni.
• Mund ta pyesësh nënën ose motrën tënde më të madhe se si ta përdorësh siç duhet një "pecetë higjienike". Është shumë e lehtë. Gjithashtu, pyete sa shpesh duhet ta ndërrosh (zakonisht është mirë ta ndërrosh çdo 4-6 orë).
• Nëse dëshironi, mund ta shënoni ditën kur ju fillojnë ciklit menstrual në një kalendar të vogël ose në një aplikacion në telefonin tuaj. Në këtë mënyrë, mund të keni një ide të përafërt se kur do të vijnë cikli juaj i ardhshëm menstrual.

Gjëja më e rëndësishme është se kjo është diçka që i ndodh çdo vajze dhe gruaje në botë. Pra, nuk ka arsye të turpërohesh , të kesh frikë prej saj ose të mendosh se është diçka e ndyrë. Është diçka që tregon shëndetin e trupit tënd.

Kam shumë pyetje në lidhje me ciklin tim menstrual dhe jam pak e frikësuar. A është normale kjo?

Absolutisht! Është shumë normale që të kesh të gjitha llojet e mendimeve, pyetjeve dhe ndoshta edhe pak frikë, ankth dhe konfuzion në lidhje me ciklin tënd të parë dhe ndryshimet që po i ndodhin trupit tënd, e dashur. Nuk je vetëm ti, por çdo vajzë e moshës sate në këtë kohë. Ndihesh e frikësuar sepse disa gjëra janë të reja dhe nuk i di të gjitha. Çfarëdo që të jesh duke menduar për këtë, fol me dikë që i beson dhe që ndihesh rehat të flasësh me të. Mund të jetë mamaja jote, motra më e madhe, tezja, një mësuese shkolle ose mjeku yt i familjes. Ata mund t'u përgjigjen pyetjeve të tua, të lehtësojnë frikën tënde dhe të të sigurojnë. Ndoshta mamaja jote ndihej njësoj kur ishte në moshën tënde. Fol me të.

Çfarë është saktësisht kjo periudhë mujore?

Me fjalë të thjeshta, çdo muaj trupi juaj përgatitet për mundësinë e ngjizjes së një fëmije në të ardhmen. Kjo përfshin prodhimin e një rreshtimi të veçantë (rreshtim) në murin e brendshëm të mitrës (mitrës) tuaj. Ky rreshtim është ai që ndihmon një fëmijë të rritet nëse ju ngjizni. Megjithatë, ju nuk ngjizni një fëmijë çdo muaj, veçanërisht në një moshë të re si ju. Pastaj, kjo rreshtim i padëshiruar dhe ushqyes i mitrës, së bashku me pak gjak dhe ind, derdhet përmes vaginës. Kjo është ajo që ne e quajmë cikël, ose menstruacion. Zakonisht zgjat 3 ose 4 deri në 7 ditë. Kjo është një shenjë se jeni të shëndetshme. Kjo është një pjesë shumë e rëndësishme dhe natyrale e jetës së një gruaje. Kështu përgatitet trupi juaj për t'u bërë një nënë e ardhshme.

Mesazh për t’u marrë në shtëpi nga ajo që kemi diskutuar

Në rregull, pra motër, kemi folur për shumë gjëra të rëndësishme sot, apo jo? Periudha juaj e parë mujore, ose "Menarche", është një hap shumë i rëndësishëm dhe natyror në udhëtimin tuaj të rritjes.

• Mos u frikëso ose mos u turpëro për këtë. Kjo është diçka që i ndodh çdo vajze të shëndetshme.
• Jini të vetëdijshëm për ndryshimet në trupin tuaj, por mos u shqetësoni shumë për to.
• Jini të përgatitur. Mbani një pecet të vogël higjienik në çantën tuaj.
• Nëse keni ndonjë pyetje, dyshim ose frikë, sigurohuni që të flisni me mamin, motrën ose mjekun tuaj. Nuk jeni vetëm, të gjithë jemi me ju!
• Mbani mend, trupi juaj është i mrekullueshëm dhe gjithçka që bën është për të mirën tuaj.

Pra, përballojeni këtë përvojë të re me gëzim. Paç fat!

---

` Menstruacionet mujore, menstruacionet e para, menarkeja, puberteti, shëndeti i vajzave, rrjedhjet vaginale, peceta sanitare`