A mund të ndihmojë një kafshë shtëpiake në luftën kundër depresionit?

Ka ditë kur ndiheni shumë të rëndë dhe të vetmuar? Ditë kur nuk keni dëshirë të bëni asgjë dhe jeni shumë dembel për t'u ngritur nga shtrati. A jeni ndjerë ndonjëherë kështu? Shumë prej nesh i përjetojnë këto ndjenja në një moment të jetës sonë. A e dinit se një mik i vogël, kafsha juaj shtëpiake, mund t'ju sjellë ngushëllim të madh në momente të tilla? Sot, le të flasim për ndihmën që marrim nga një kafshë shtëpiake gjatë një gjendjeje mendore si depresioni.

Çfarë lloj lehtësimi merrni nga të paturit e një kafshe shtëpiake?

Një nga sfidat më të mëdha që vjen me depresionin është vetmia dhe boshllëku. Por nëse keni një kafshë shtëpiake, ajo mund t'ju ndihmojë të thyeni këtë cikël vetmie.

Dashuri dhe rehati e pakushtëzuar

Thënë thjesht, një kafshë shtëpiake të kujton se nuk je vetëm. Një qen ose një mace të do pa kushte. Nuk ka rëndësi për ta nëse ke para apo jo, si dukesh, apo nëse je i lumtur apo i trishtuar. Edhe nëse është thjesht dashuri pa kushte , ajo mund t'i sjellë shumë ngushëllim një zemre të vetmuar.

Imagjino, kur je shtrirë në shtrat dhe ndihesh shumë i trishtuar, macja jote vjen dhe të përqafon. Si të ndjek ajo edhe kur shkon në banjo. Është e vështirë ta përshkruaj me fjalë qetësinë shpirtërore që vjen nga ato gjëra të vogla.

Edhe psikologët ekspertë thonë se kafshët kanë një aftësi të mahnitshme për të ndier trishtimin dhe stresin e pronarëve të tyre. Kur ato ndiejnë se nuk jeni në humor të mirë, ato vijnë tek ju dhe ju ngushëllojnë.

Një rutinë për ditën, një qëllim për jetën

Kur je në depresion, ndonjëherë nuk ke dëshirë të çohesh nga shtrati ose të dalësh nga shtëpia. Ndihesh sikur gjithçka është e pakuptimtë. Por nëse ke një kafshë shtëpiake, ke një përgjegjësi.

«Pavarësisht se sa dembele ndihem për t’u ngritur nga shtrati, zgjohem kur kujtohem t’i ushqej qentë e mi dhe t’i nxjerr jashtë», thotë një grua e re. Domethënë, kur ndihesh sikur ke një jetë që varet nga ti, kjo të jep pak qëllim dhe rutinë për ta kaluar ditën. Të bën të ndihesh mirë me veten.

Një fuqi e mrekullueshme që qetëson mendjen!

Përkëdhelja dhe përkëdhelja e një kafshe mund të përmirësojë humorin tuaj. Ka një arsye shkencore për këtë.

Thënë thjesht, kalimi i kohës me një kafshë zvogëlon stresin dhe rrit hormonet e lumturisë. Edhe zhurma e një maceje që mjaullit ka fuqinë të qetësojë mendjen.

Studimet që përdorin qen terapie të trajnuar posaçërisht kanë treguar madje se kalimi i kohës me njerëz që vuajnë nga depresioni i rëndë zvogëlon frikën, vetminë dhe madje edhe dhimbjen e tyre.

Një mik që rrit lidhjet shoqërore

Depresioni na bën të përpiqemi të distancohemi nga shoqëria dhe të rrimë vetëm. Por një kafshë shtëpiake, veçanërisht një qen, na rikthen te njerëzit.

Imagjinoni, kur jeni duke shëtitur qenin tuaj, pa e kuptuar tundoheni të buzëqeshni dhe të flisni me dikë. Nëse dikush thotë: "Oh, qeni juaj është shumë i lezetshëm", mund të filloni një bisedë. Në këtë mënyrë, një kafshë shtëpiake ju ndihmon të bëni miq të rinj dhe të forconi rrjetin tuaj shoqëror . Mos harroni, lidhjet shoqërore janë ilaçi më i mirë për depresionin.

Epo, atëherë provojini këto gjëra me një kafshë shtëpiake.

Provoni këto gjëra për të përfituar sa më shumë nga kafsha juaj shtëpiake për shëndetin tuaj mendor.

• Zgjidhni kafshën e duhur për ju: Para se të merrni një kafshë shtëpiake, merrni parasysh sinqerisht se sa kohë, para dhe përpjekje mund t'i kushtoni asaj. Një qen është një kafshë shtëpiake që kërkon relativisht shumë mirëmbajtje. Nëse jeni shumë të zënë ose keni aftësi të kufizuara fizike, një qen ose mace më e vjetër dhe më e qetë mund të jetë më mirë. Macet janë përgjithësisht më të lehta për t'u kujdesur. Një kafshë e vogël si një hamster kërkon më pak hapësirë ​​dhe është argëtuese t'i shikosh ato duke bërë punën e tyre.

• Kaloni kohë rregullisht me kafshën tuaj shtëpiake: Luani me të . Prekeni, përqafojeni. Sa më shumë ta doni, aq më mirë do të ndiheni. Akti i dhënies është një gjë shëruese.

• Ji aktiv: Ji aktiv me kafshën tënde. Nxirre qenin për shëtitje. Merre me vete kur takon njerëz të tjerë. Sa më aktiv të jesh, aq më pak të ngjarë të përjetosh simptoma të depresionit.

• Nuk keni kafshë shtëpiake?: Asnjë problem. Nëse nuk keni një kafshë shtëpiake, ndihmoni të kujdeseni për qenin e një shoku, luani me macen e fqinjit ose bëni punë vullnetare në një strehë kafshësh. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë në lidhje me kafshët, por do t'ju ndihmojë gjithashtu të lidheni me njerëzit.