Me siguri keni dëgjuar për këto 'baktere të mira' në reklamat e kosit në televizion, apo jo? Apo ndoshta keni dëgjuar një mik të thotë se këto janë të mira për ju kur keni dhimbje stomaku. Çfarë janë saktësisht këto 'probiotikë'? Sa të mirë janë për trupin tonë? Për cilat sëmundje mund të ndihmojnë? Le të flasim për gjithçka në një mënyrë shumë të thjeshtë sot.
Thënë thjesht, çfarë janë probiotikët?
Probiotikët janë një lloj mikroorganizmash të gjallë që janë të dobishëm për trupin tonë, veçanërisht për zorrët tona. Mos kini frikë, kur mendojmë për mikroorganizmat, mendojmë për mikrobet që shkaktojnë sëmundje. Por ky nuk është rasti. Ne i quajmë këta njerëz "baktere të mira" . Bakteret e mira dhe të këqija jetojnë në zorrët tona. Për të qëndruar të shëndetshëm, duhet të ketë një ekuilibër të mirë midis këtyre baktereve të mira dhe të këqija. Ndonjëherë, për shkak të sëmundjes ose ilaçeve që marrim (sidomos antibiotikëve), ky ekuilibër prishet dhe bakteret e këqija shtohen. Atëherë probiotikët na vijnë në ndihmë.
Ne mund t’i marrim këto baktere të mira natyrshëm nga ushqime si kosi dhe qumështi i lopës. Këto janë gjithashtu të disponueshme në farmaci sot në formën e tabletave, kapsulave, pluhurave dhe lëngjeve. Por gjëja më e rëndësishme është se ekzistojnë lloje ose lloje të ndryshme të këtyre probiotikëve. Çdo lloj ndihmon me sëmundje të ndryshme. Prandaj, vetëm marrja e njërit dhe pirja e tij nuk është e mjaftueshme. Është e rëndësishme të dini saktësisht se si ta përdorni.
Për cilat sëmundje mund të ndihmojnë vërtet probiotikët?
Siç e kanë vërtetuar hulumtimet, probiotikët mund të ndihmojnë me shumë sëmundje. Le të hedhim një vështrim se çfarë janë ato. E kam vendosur këtë informacion në një tabelë më poshtë për ta bërë më të lehtë për t'u kuptuar.
| Gjendje mjekësore | Si ndihmojnë probiotikët dhe llojet e tyre |
|---|---|
| Diarreja e fëmijërisë | Studimet kanë treguar se probiotikët mund të ndihmojnë në zvogëlimin e kohëzgjatjes së diarresë tek fëmijët. Në veçanti, lloje të tilla si Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri dhe Lactobacillus rhamnosus janë shumë të dobishme. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e diarresë së shkaktuar nga rotavirusi. |
| Diarre e shkaktuar nga antibiotikët | E dimë që ndonjëherë kur marrim antibiotikë, stomaku ynë shqetësohet. Arsyeja për këtë është se, ndërsa këto ilaçe vrasin bakteret e këqija, ato vrasin edhe bakteret e mira që janë të dobishme për trupin tonë. Marrja e probiotikëve në atë kohë mund të jetë një ndihmë e madhe si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët për të parandaluar diarrenë. |
| Sëmundja inflamatore e zorrëve | Ky artikull diskuton dy gjendje kryesore. Njëra është koliti ulceroz. Kjo ndodh pas operacionit për një gjendje të quajtur kolit ulceroz. Probiotikët mund të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së kësaj gjendjeje, por ato nuk kanë shumë efekt në shërimin e saj pasi të ndodhë. Tjetra është se probiotikët gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e rikthimit të kolitit ulceroz. |
| Ekzemë | Nëse fëmija juaj ka ekzemë për shkak të një alergjie ndaj qumështit të lopës, probiotikët mund të ndihmojnë. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus ose Bifidobacterium lactis janë veçanërisht të mirë për këtë. Më e rëndësishmja, nëse ka një histori familjare të ekzemës, hulumtimet kanë zbuluar se marrja e probiotikëve gjatë shtatzënisë, sipas udhëzimeve të mjekut tuaj, mund të zvogëlojë rrezikun që fëmija juaj të zhvillojë ekzemë. |
| Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS) | Njerëzit me IBS përjetojnë simptoma alternative të diarresë, kapsllëkut dhe fryrjes. Lloje të tilla si Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis dhe Lactobacillus plantarum mund të ndihmojnë në kontrollin e këtyre simptomave. |
| Infeksione të rënda të zorrëve tek të porsalindurit (enterokoliti nekrotizues) | Kjo është një gjendje serioze që ndodh tek foshnjat e parakohshme. Në këtë rast, indi i zorrëve fillon të vdesë. Hulumtimet e reja kanë treguar se probiotikët si Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) mund të ndihmojnë në kontrollin e kësaj gjendjeje serioze. Por kjo është diçka që bëhet tërësisht në një spital nën mbikëqyrjen e mjekëve. |
Me çfarë tjetër mendoni se mund të ndihmojnë probiotikët?
Përveç sa më sipër, studiuesit po zbulojnë se probiotikët mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të tjera. Megjithatë, meqenëse këto janë ende duke u studiuar, ato nuk janë 100% të provuara. Megjithatë, ato kanë treguar rezultate të mira.
- Ftohjet tek fëmijët
- Infeksionet e traktit urinar dhe vaginale
- Alergji dhe astmë të ndryshme
- Intoleranca ndaj laktozës (vështirësi në tretjen e qumështit dhe produkteve të qumështit)
- Infeksionet e stomakut dhe mushkërive tek fëmijët
- Shëndeti i gojës
- Ngurtësi e kyçeve
- Diarreja e udhëtarit
Gjëja e rëndësishme është se jo të gjithë probiotikët janë të njëjtë. Ekzistojnë lloje specifike që janë të përshtatshme për secilën gjendje. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore.
Sigurohuni ta mbani mend këtë para se të përdorni probiotikë!
Edhe pse probiotikët janë përgjithësisht të sigurt për shumicën e njerëzve, si çdo gjë tjetër, ka disa gjëra që duhet të dini para se t'i përdorni.
Flisni me mjekun tuaj: Përpara se ju ose fëmija juaj të filloni të merrni probiotikë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj të familjes (mjekun). Ai ose ajo mund të rekomandojë llojin e duhur të probiotikut dhe dozën për gjendjen tuaj. Vetëm të shkoni në farmaci dhe të merrni një që shihni mund të mos ju japë rezultatet e sakta që dëshironi.
Personat që kanë nevojë për kujdes të veçantë: Nëse jeni shtatzënë, ushqeni fëmijën me gji ose keni një sistem imunitar të dobësuar (siç është një pacient me kancer), shmangni marrjen e probiotikëve pa këshillën e mjekut, pasi ato mund të shkaktojnë ndërlikime të tjera në raste të tilla.
Thënë thjesht, probiotikët janë miq të mirë që mund ta ndihmojnë shumë shëndetin tonë. Por për ta ruajtur siç duhet këtë miqësi, njohuritë e duhura dhe këshillat mjekësore janë thelbësore.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Probiotikët janë një lloj "bakteresh të mira" që janë të dobishme për zorrët tona dhe shëndetin e përgjithshëm.
- Probiotikët janë provuar mirë se ofrojnë lehtësim nga gjendje të tilla si diarreja tek fëmijët e vegjël, diarreja e shkaktuar nga antibiotikët, ekzema dhe IBS.
- Meqenëse lloje të ndryshme probiotike ndihmojnë me gjendje të ndryshme mjekësore, zgjedhja e llojit të duhur është shumë e rëndësishme.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni probiotikë për veten ose fëmijën tuaj. Mos i përdorni kurrë ato sipas një teke ose bazuar në atë që thonë të tjerët.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න