A vuani nga alergjitë në vendin e punës?

A keni vazhdimisht të përziera kur shkoni në zyrë, hunda juaj është e bllokuar dhe është e vështirë të merrni frymë, dhe trupi juaj ndihet i lodhur dhe pa jetë? Ndoshta nuk flini mirë natën, por prapë zgjoheni dhe shkoni në zyrë. Por pasi largoheni, jeni shumë të lodhur për të bërë ndonjë gjë të dobishme dhe përfundoni duke dashur të shkoni në shtëpi para se të mbarojë dita. Ndoshta ilaçet për alergji që merrni po ju bëjnë të ndiheni shumë të përgjumur. Edhe pse ato ilaçe zvogëlojnë simptomat e alergjisë suaj, ju humbni energji dhe nuk mund të përqendroheni në punën tuaj. Sidoqoftë, shkaku i kësaj mund të jetë një alergji e shkaktuar nga diçka në vendin tuaj të punës, domethënë në zyrë.

Pse po shtohen alergjitë në punë?

Mund të ketë disa arsye pse alergjitë rriten në vendin e punës. Ndonjëherë mendojmë se diçka si pluhuri ose era në zyrë është shkaku. Edhe kjo është e vërtetë. Por ka një arsye tjetër për të cilën as nuk mendojmë. Kjo është stresi mendor, ose stresi .

Shumë njerëz thonë se alergjitë rriten kur ngarkesa e punës rritet në zyrë, kur afrojnë afatet ose kur ka probleme me kolegët. Edhe mjekët e konfirmojnë këtë. Stresi në punë mund të ndryshojë ekuilibrin e sistemit imunitar të trupit tonë dhe simptomat e alergjisë mund të përkeqësohen. Prandaj, nëse alergjitë tuaja rriten në zyrë, duhet të mendoni për gjërat në punë, si dhe për stresin në mendjen tuaj.

Cili është shkaku i kësaj lodhjeje të padurueshme të shkaktuar nga alergjitë?

Kur keni alergji, nuk është vetëm rrjedhje hundësh dhe teshtima, por edhe lodhje ekstreme. Kjo nuk vjen vetëm për shkak të pamundësisë për të fjetur natën. Ekziston një shpjegim shkencor për këtë .

Thënë thjesht, një alergji është një gjendje ku sistemi ynë imunitar bëhet tepër aktiv. Trupi ynë reagon ndaj diçkaje që është në të vërtetë e padëmshme, si pluhuri ose poleni, sikur të ishte një armik i madh. Një pjesë e kësaj përgjigjeje quhet inflamacion .

Përveç kësaj, bllokimi i hundëve mund ta vështirësojë frymëmarrjen siç duhet gjatë natës dhe mund të çojë në gërhitje . Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni shumë të lodhur mëngjesin tjetër, edhe nëse flini tetë orë gjumë.

Përgjumje e shkaktuar nga ilaçet

Disa ilaçe për alergji mund të shkaktojnë gjithashtu këtë lodhje. Antihistaminikët e vjetër (siç është Piritoni) mund t'i bëjnë njerëzit të ndihen të përgjumur. Gjithashtu, disa dekongjestantë (siç janë ata që përmbajnë pseudoefedrinë) mund ta stimulojnë trupin, kështu që marrja e tyre mund të prishë gjumin. Kur i merrni këto ilaçe së bashku, mund të bini në gjumë shpejt, por nuk do të jetë një gjumë i thellë, kështu që nuk do të ndiheni të freskët në mëngjes.

Por llojet më të reja të antihistaminikëve që janë në dispozicion tani kanë shumë më pak gjasa të shkaktojnë përgjumje. Do të flasim për këtë më vonë.

Cilat alergjenë fshihen në zyrë?

Shkaku i alergjive tuaja mund të fshihet në vetë zyrën. Sidomos në ndërtesat me ajër të kondicionuar dhe me ventilim të dobët, alergjenët mund të bllokohen brenda. Edhe pse këto janë të padukshme për syrin, ato janë shumë të dukshme për trupin. Le të hedhim një vështrim se cilat gjëra mund të shkaktojnë alergjitë tuaja në zyrë.

Në varësi të natyrës së punës suaj, mund të ekspozoheni ndaj gjërave të tjera specifike përveç kësaj. Për shembull, dikush që punon në industrinë e ndërtimit, në një punishte përpunimi druri, në një fabrikë tekstili ose në një laborator mund të zhvillojë alergji ndaj gjërave të tilla si pluhuri i drurit, pluhuri i pambukut ose i grurit, kimikateve të ndryshme dhe ngjyrave.

Si të kontrolloni alergjitë në vendin e punës?

Nuk keni pse të vuani nga alergjitë dhe puna. Ka disa gjëra që mund të bëni për të kontrolluar gjendjen.

1. Mbajeni hapësirën tuaj të punës të pastër dhe të thatë: Pastroni rregullisht tavolinën, karrigen dhe zonën përreth. Nëse është e mundur, përpiquni ta mbani lagështinë në hapësirën tuaj të punës nën 50%. Është e rëndësishme të siguroheni që të siguroheni për ventilim të mirë. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e rritjes së mykut.

2. Mbrojeni veten nga alergjenët: Nëse e pastroni vetë vendin e punës, vendosni një maskë të mirë . Gjithashtu, nëse jeni alergjik ndaj parfumeve, freskuesve të ajrit etj., mund të flisni me kolegët tuaj për këtë dhe me mirësjellje t'u kërkoni atyre të zvogëlojnë përdorimin e tyre.

3. Zvogëloni ekspozimin: Nëse punoni në një fushë si ndërtimi ose piktura, mund të jetë e vështirë të shmangni plotësisht alergjenët. Në një rast të tillë, veshja e maskave mbrojtëse dhe veshjeve të përshtatshme për punën është e domosdoshme.

Si të zgjidhni një ilaç që funksionon për alergjitë pa ju shkaktuar përgjumje?

Alergjitë mund të shkaktojnë shpërqendrim në punë për dy arsye. Njëra janë simptomat e alergjisë. Tjetra janë efektet anësore të ilaçeve që merrni.

Mjeku do t'ju ekzaminojë, do të marrë në konsideratë faktorë të tillë si natyra e punës suaj dhe ashpërsia e simptomave tuaja, dhe do të rekomandojë ilaçin më të përshtatshëm, jo-qetësues, për ju.Rekomandohet një antihistaminë. Ndërsa kontrolloni alergjitë tuaja me këtë lloj të ri ilaçi, mund të punoni dhe të funksiononi gjatë gjithë ditës pa u ndjerë i lodhur ose i përgjumur.

Nëse vetëm antihistaminikët nuk ofrojnë lehtësim të plotë, mjeku juaj mund të rekomandojë një sprej steroidesh nazale . Këto janë shumë efektive sepse kontrollojnë drejtpërdrejt inflamacionin në hundën tuaj. Ekzistojnë edhe ilaçe të tjera që nuk shkaktojnë përgjumje, siç është Singulair. Kjo varet nga mjeku juaj për të vendosur.