Çfarë është kjo dhimbje e çuditshme që shtrihet nga shpina poshtë këmbës? Le të mësojmë saktësisht rreth ishiasit!

A keni ndjerë ndonjëherë një dhimbje të çuditshme, ndjesi shpimi gjilpërash ose djegieje që fillon në pjesën e poshtme të shpinës dhe përhapet poshtë këmbës, përmes vitheve, si një goditje elektrike? Ndoshta këmba juaj ndihet e mpirë kur ngriheni pasi keni qëndruar ulur për një kohë të gjatë? Atëherë mund të keni një gjendje të quajtur "Ishias", e cila është e zakonshme tek shumë njerëz. Shumë njerëz kanë frikë nga ky emër, por nëse e kuptojmë siç duhet, është shumë e lehtë për t'u kontrolluar. Pra, sot, le të flasim për atë që është ishiasi, çfarë e shkakton dhe çfarë mund të bëjmë në shtëpi.

Para së gjithash, çfarë është ky nerv shiatik?

Thënë thjesht, nervi shiatik është nervi më i gjatë dhe më i madh në trupin tonë. Është si kordoni kryesor elektrik në shtëpinë tonë. Ai fillon në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore. Nga aty, kalon nëpër vithe, poshtë pjesës së pasme të kofshëve, poshtë këmbëve dhe në shputa. Ne kemi nga dy nga këto nerva në secilën këmbë.

Vetëm mendoni, ajo që na ndihmon të ecim, të vrapojmë dhe të qëndrojmë në këmbë janë sinjalet që vijnë nga ky nerv shiatik, i cili u siguron ndjesi këmbëve tona. Kjo do të thotë se është thelbësor për funksionimin e këmbëve tona. Ky nerv është aq i trashë sa në disa vende është më i gjerë se gjerësia e gishtit të madh të këmbës.

Pra, a është 'ishiasi' një sëmundje?

Këtu shumë njerëz bëjnë një gabim. Ishiasi nuk është një sëmundje. Është një simptomë . Domethënë, kur për ndonjë arsye nervi shiatik për të cilin folëm më parë është i ngjeshur, i shtypur ose i inflamuar, ne e quajmë ishiasi.

Imagjinoni që kur dikush shkel mbi një tub uji dhe rrjedha e ujit bllokohet, kur ky nerv shtypet diku, sinjalet që udhëtojnë përgjatë atij nervi ndërpriten. Atëherë vjen ajo dhimbje dhe ndjesi shpimi gjilpërash që ngjajnë me elektrike.

Cilat janë funksionet kryesore të nervit shiatik?

Siç e përmendëm më parë, ky nerv ka dy funksione kryesore. Për ta kuptuar më mirë këtë, shihni tabelën më poshtë.

Cilat janë shkaqet kryesore të dhimbjes së shiatikës?

Ekzistojnë disa shkaqe të mundshme të dëmtimit të nervit shiatik. Disa nga shkaqet më të zakonshme janë:

• Hernia diskale: Ky është shkaku më i zakonshëm. Midis vertebrave (të cilat ne i quajmë vertebra) në shpinë ka jastëkë të ngjashëm me peltenë. Këto quhen disqe. Nëse njëri prej këtyre disqeve shpërthen, pelteja brenda tij mund të rrjedhë dhe të shtypë rrënjën e nervit shiatik aty pranë.
• Sëmundja Degjenerative e Diskut: Ndërsa plakemi, disqet e lartpërmendura konsumohen dhe rruazat afrohen më shumë me njëra-tjetrën. Kjo mund të çojë në mungesë hapësire për nervin, i cili mund të shtrëngohet.
• Stenoza Kurrizore Lumbare: Kjo ndodh kur kalimi i ngjashëm me kanalin përmes shtyllës kurrizore, nëpër të cilin kalojnë nervat, ngushtohet me moshën ose për arsye të tjera. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë kompresim të nervave.
• Nxitje kockore / Osteofite: Rritje të reja dhe të padëshiruara të kockave në rruazat e shtyllës kurrizore, të cilat mund të kompresojnë nervat.
• Sindroma Piriformis: Nervi shiatik kalon poshtë këtij muskuli. Nëse ky muskul tendoset ose fryhet, ai mund ta kompresojë nervin.
• Spondilolisteza: Kjo ndodh kur një rruazë (nyjë) në shpinë rrëshqet përpara mbi rruazën poshtë saj. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë kompresim nervor.

Cilat janë simptomat e shiatikës?

Mënyra se si përjetohet dhimbja e shiatikës mund të ndryshojë nga personi në person, por ka disa simptoma të zakonshme.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Dhimbja e ishiasit zakonisht qetësohet brenda pak javësh me trajtime të thjeshta. Megjithatë, nëse keni këto simptoma, duhet patjetër të vizitoni menjëherë një mjek .

• Nëse dhimbja është e fortë dhe rritet çdo ditë.
• Nëse dhimbja filloi pas një aksidenti.
• Nëse mpirja dhe dobësia në këmbë rritet.
• Nëse përjetoni inkontinencë (kjo është një urgjencë shumë serioze).
• Nëse keni dhimbje shpine së bashku me ethe.

Çfarë testesh bëhen për të diagnostikuar shiatikun?

Kur shkoni te një mjek, gjëja e parë që ai ose ajo do të bëjë është t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe t'ju ekzaminojë. Në këtë pikë, ai ose ajo do t'ju tregojë të:

• Ngrini secilën këmbë drejt.
• Ecni mbi thembra dhe gishtërinj të këmbëve.
• Bëni një ulje në gjunjë.

Këto mund t'ju japin një ide të përafërt të forcës suaj muskulore dhe funksionit nervor.

Shumicën e kohës, shiatiku mund të diagnostikohet me këtë test. Megjithatë, nëse doni të dini shkakun e saktë, ose nëse dhimbja nuk zhduket, mjeku juaj mund t'ju referojë në teste të tjera si:

• Rreze X: Për të kërkuar çdo ndryshim në kockat e shtyllës kurrizore, siç janë shtyllat e kockave.
• Skanimi MRI: Kjo mund të prodhojë imazhe shumë të qarta të disqeve, nervave dhe indeve të buta të shtyllës kurrizore. Kjo mund të ndihmojë në përcaktimin nëse ekziston një shkak themelor, siç është një hernie diskale.
• Skanimi CT: Ky përdoret për të marrë imazhe tre-dimensionale të shtyllës kurrizore.
• Elektromiograma (EMG): Një test që mat sinjalet elektrike nga nervat te muskujt. Kjo mund të ndihmojë në përcaktimin nëse ka dëmtime nervore.

Çfarë mund të bëni për të zvogëluar dhimbjen dhe për ta mbajtur nervin shiatik të shëndetshëm?

Ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi kur keni dhimbje shiatike.

• Pushoni: Bëni pak pushim gjatë ditës ose dy ditëve të para kur dhimbja është më e fortë. Por mos qëndroni në shtrat për ditë të tëra. Kjo mund t’i dobësojë muskujt tuaj.
• Kompresa të ftohta dhe të nxehta: Për dy ose tre ditët e para, vendosni një pako akulli (të mbështjellë me peshqir) në zonën e dhimbshme për 15-20 minuta. Pas dy ose tre ditësh, vendosni një shishe me ujë të nxehtë ose një peshqir të ngrohtë. Kjo do të relaksojë muskujt dhe do të zvogëlojë dhimbjen.
• Shtrirja: Ushtrimet e lehta shtrirëse janë shumë të rëndësishme. Shtrirja e muskujve në shpinë, vithe dhe kofshë mund të ndihmojë në uljen e presionit mbi nervat tuaja. Megjithatë, nëse dhimbja rritet, ndërpritni ushtrimet . Është mirë të pyesni një fizioterapist ose mjekun tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju.
• Kushtojini vëmendje qëndrimit: Mbani qëndrimin e duhur kur uleni, qëndroni në këmbë dhe ngrini pesha. Kur uleni, mbajeni shpinën drejt dhe këmbët të mbështetura në dysheme.
• Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni paracetamol ose një qetësues tjetër dhimbjesh sipas këshillës së mjekut tuaj. Mund të përdorni edhe një xhel për ta aplikuar në zonën e dhimbjes.

Kush është në rrezik të shtuar për të zhvilluar shiatikë?

Disa njerëz janë në rrezik pak më të lartë për të zhvilluar shiatikë.

• Mosha: Ndodh më shpesh tek njerëzit midis moshës 30 dhe 50 vjeç. Kjo është për shkak të ndryshimeve në shpinë ndërsa plakemi .
• Profesioni: Njerëzit që ngrenë pesha të rënda, përkulin shpesh shpinën dhe shtrembërojnë trupin janë në rrezik më të lartë. Njerëzit që rrinë ulur për periudha të gjata kohore (p.sh., punonjësit e zyrës, shoferët) janë gjithashtu në rrezik më të lartë.
• Obeziteti: Sa më shumë peshë trupore, aq më shumë presion ushtrohet mbi shpinë.
• Diabeti: Diabeti mund të dëmtojë nervat, duke rritur rrezikun e ishiasit.
• Shtatzënia: Gjatë shtatzënisë, pesha e foshnjës dhe ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë presion mbi nervat.
• Stili i jetesës sedentare: Njerëzit që ulen në një vend për një kohë të gjatë pa u ushtruar mund të dobësojnë muskujt e shpinës dhe të zhvillojnë shiatikë.
• Pirja e duhanit: Pirja e duhanit zvogëlon furnizimin me gjak në disqet kurrizore, gjë që mund të shkaktojë që ato të konsumohen më shpejt.

Tani e dini që, megjithëse shiatiku është një përvojë e dhimbshme, shpesh nuk është serioze. Mbajtja e një qëndrimi të mirë, shtrirja e rregullt dhe qëndrimi aktiv mund të ndihmojnë shumë në parandalimin e kësaj gjendjeje dhe menaxhimin e saj nëse ndodh.

nervi shiatik sinhala, nervi shiatik sinhala, kondhe kekkuma, kakule hiriya, dhimbje shpine, dhimbje këmbësh sinhala, nervi shiatik, hernie diskale sinhala, dhimbje shpine sinhala, dhimbje këmbësh sinhala