Pas tre muajve të parë të shtatzënisë, tani po hyni në tremujorin e dytë, i cili është një kohë shumë relaksuese dhe e bukur për shumë njerëz. Ngurtësia dhe lodhja e mëngjesit që keni pasur në mëngjes janë zvogëluar shumë në këtë kohë. Barku juaj gjithashtu po fillon të lëvizë pak për shkak të peshës së foshnjës suaj. Gjithashtu, mund ta ndjeni për herë të parë foshnjën tuaj të lëvizë gjatë kësaj kohe. Është vërtet një ndjenjë e mrekullueshme.
Tremujori i dytë i shtatzënisë është nga java 13 deri në javën 28, që janë muajt 4, 5 dhe 6. Kjo është koha më e mirë për të planifikuar ardhjen e foshnjës, pasi do të ndjeni më pak shqetësime dhe do të keni më shumë energji gjatë kësaj kohe.
Ndryshimet në trupin tuaj në tremujorin e dytë
Edhe pse mund të ndiheni mirë tani, brenda trupit tuaj po ndodhin shumë ndryshime të mëdha. Le të hedhim një vështrim se çfarë do të përjetoni gjatë kësaj kohe. Le ta shohim këtë informacion në një tabelë si kjo për ta bërë më të lehtë për t'u kuptuar.
| Shqetësim/Ndryshim i Trupit | Cila është arsyeja për këtë? | Gjëra që mund të bësh |
|---|---|---|
| Dhimbje/ngërçe në pjesën e poshtme të barkut | Ndërsa mitra rritet, muskujt dhe ligamentet përreth saj shtrihen. Shtrirja e 'ligamentit të rrumbullakët' në veçanti mund të shkaktojë një dhimbje të shurdhër ose dhimbje të papritur therëse në pjesën e poshtme të barkut. | Bëni një banjë të vakët. Merrni një qëndrim relaksues. Mundohuni të ndryshoni pozicionin e trupit. Mbani një shishe me ujë të nxehtë të mbështjellë me një peshqir. |
| Dhimbje shpine | Pesha juaj në rritje po ushtron më shumë presion mbi shpinën tuaj. | Mbajeni shpinën drejt kur uleni në karrige. Kur flini, kthehuni anash dhe vendosni një jastëk midis këmbëve. Shmangni ngritjen e objekteve të rënda. Vishni këpucë të rehatshme me taka të ulëta. |
| Gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve | Ndryshimet hormonale rrisin rrjedhjen e gjakut në mishrat e dhëmbëve, duke i bërë ato të fryra dhe të ndjeshme. | Përdorni një furçë dhëmbësh me fije të buta. Lani dhe pastroni dhëmbët me fill dentar shpesh. Sigurohuni që të kujdeseni për shëndetin tuaj dentar. |
| Kontraksionet Braxton-Hicks | Këto nuk janë dhimbje të vërteta lindjeje. Ato janë një gjendje normale që ndihet sikur muskujt e mitrës shtrëngohen për një ose dy minuta. | Këto janë kohë të mira për të praktikuar ushtrime frymëmarrjeje për dhimbjet e lindjes. Bëni një banjë të vakët, pini pak më shumë ujë dhe ndërroni pozicione. |
| Zmadhimi i gjirit | Edhe pse dhimbja nga tremujori i parë është qetësuar, gjinjtë tuaj do të vazhdojnë të rriten ndërsa përgatiten për të ushqyer fëmijën tuaj. | Vishni një reçipeta që është pak më e madhe dhe ka mbështetje të mirë. |
| Gjakderdhje nga hunda dhe gjakderdhje | Hormonet shkaktojnë ënjtje të mukozës brenda hundës, gjë që mund të shkaktojë bllokim të hundës dhe gërhitje. | Pyesni mjekun tuaj para se të merrni ilaçe për hundët e bllokuara. Mund të përdorni gjëra të tilla si pika me tretësirë fiziologjike. |
| Shkarkim vaginal | Është normale të keni një rrjedhje vaginale të hollë dhe me ngjyrë qumështi (leukorrea). | Përdorni një mbulesë për të brendshme për lehtësi. Por mos përdorni tamponë. Nëse sekrecionet kanë erë të keqe, janë jeshile/të verdha ose me gjak, tregoni mjekut tuaj. |
| Marramendje | Ndërsa mitra rritet, presioni mbi enët e gjakut, nivelet e ulëta të sheqerit në gjak dhe ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë marramendje. | Mos qëndroni në një vend për shumë kohë. Ngrihuni ngadalë kur ngriheni nga shtrati ose nga karrigia. Pini shumë ujë. Njoftoni mjekun tuaj nëse ndiheni të dobët ose të marramendur. |
| Ndryshimet e lëkurës | Hormonet mund të shkaktojnë që lëkura të bëhet "e shkëlqyeshme". Gjithashtu, për shkak të rritjes së melaninës, mund të shfaqen njolla kafe në fytyrë ("maska e shtatzënisë") dhe një vijë e errët (linea nigra) poshtë mesit të barkut. Ndërsa barku rritet, lëkura shtrihet, duke formuar vija të kuqe-vjollcë (shenja strijash). | Të gjitha këto do të zhduken pasi të keni lindur fëmijën. Përdorni një krem mbrojtës nga dielli me SPF 30 ose më të lartë kur dilni jashtë. Aplikoni një krem hidratues për të zvogëluar acarimin e lëkurës. |
| Hemorroide dhe venat me variçe | Ënjtja e venave rreth anusit (hemorroide) dhe ënjtja e venave në këmbë (venat me variçe) ndodhin për shkak të rritjes së rrjedhjes së gjakut në trup dhe presionit nga mitra. | Qëndroni në një legen me ujë të vakët për pak kohë. Mbani këmbët në karrige kur uleni për një kohë të gjatë. Vishni një tub mbështetës. |
Mënyra e mahnitshme se si zhvillohet një foshnjë në barkun e nënës
Tremujori i dytë është një kohë kur fëmija juaj po rritet shumë shpejt.
Imagjinoni, deri në fund të kësaj periudhe, foshnja do të ketë shtuar në peshë rreth 1.4 kilogramë dhe do të jetë rreth 40 centimetra e gjatë. Zemra e vogël do të pompojë rreth 100 pinta gjak në ditë.
Midis javës së 18-të dhe të 22-të, mjeku juaj do t'ju kërkojë të bëni një skanim me ultratinguj. Kjo do të kontrollojë se si po zhvillohet foshnja juaj dhe nëse gjithçka po shkon mirë. Nëse dëshironi, ky skanim mund t'ju tregojë gjithashtu nëse foshnja juaj është vajzë apo djalë.
Gjëra të tjera të mahnitshme rreth trupit të një foshnje:
- Sytë dhe veshët: Ato po lëvizin në vendet e tyre të duhura në kokë. Sytë gjithashtu po fillojnë të dridhen .
- Gishtat: Gishtat e duarve dhe të këmbëve ndahen, zhvillohen thonjtë dhe në majat e gishtërinjve të vegjël zhvillohen gjurmë unike të gishtërinjve.
- Dëgjimi: Fëmija juaj tani mund ta dëgjojë zërin tuaj, kështu që të folurit dhe të kënduarit me të është shumë e rëndësishme.
- Lëvizja: Foshnja rrotullohet, shkelmon dhe thith brenda mitrës. Këto lëvizje janë ato që ju i ndjeni kur "lëviz foshnja". Kjo quhet " përshpejtim " në terma mjekësorë.
- Lëkura: Në kokën e foshnjës po rriten qime. I gjithë trupi është i mbuluar me një shtresë të hollë pushi të quajtur lanugo . Përveç kësaj, lëkura e foshnjës është e mbrojtur nga një shtresë e bardhë, kremoze e quajtur vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, e cila siguron oksigjen dhe ushqim për foshnjën, është zhvilluar plotësisht në këtë kohë.
Simptomat për t'u kujdesur në rast urgjence
Edhe pse është normale të përjetosh disa shqetësime gjatë shtatzënisë, ka disa simptoma për të cilat duhet të jemi veçanërisht të vetëdijshëm. Këto mund të jenë shenja të një gjendjeje të rrezikshme. Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, telefononi menjëherë mjekun tuaj ose shkoni në urgjencën e spitalit më të afërt (ETU) pa pritur për takimin tuaj të radhës në klinikë.
- Dhimbje të forta stomaku ose ngërçe
- Gjakderdhje vaginale
- Marramendje e fortë ose të fikët
- Shtim i menjëhershëm në peshë (p.sh., më shumë se 3 kg në muaj) ose shtim i ulët në peshë (p.sh., më pak se 4.5 kg në javën e 20-të)
- Zverdhja e lëkurës dhe syve (Verdhëza)
- Të vjella të vazhdueshme
Nëse do të keni binjakë...
Kjo është një kohë e veçantë për një nënë që pret binjakë. Dhe, duhet të jeni pak më të kujdesshme. Ja disa gjëra të rëndësishme për ju.
- Vizitoni një specialist: Bisedoni me mjekun tuaj për të vizituar një specialist të mjekësisë fetale të nënës (MFM) , një mjek i specializuar në shtatzënitë me rrezik të lartë.
- Pushoni sa më shumë: Mos hezitoni të bëni një sy gjumë nëse ndiheni të lodhur. Edhe kur jeni duke pushuar, përdorni 10% më shumë energji sesa një nënë beqare.
- Merrni Omega-3: Mund të merrni Omega-3 nga peshq si salmoni, harenga dhe sardelet. Flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Kini kujdes me vitaminat: Pyesni mjekun tuaj nëse vitaminat që merrni po sigurojnë vlerat ushqyese që ju nevojiten për dy fëmijë.
- Mos i blini të gjitha në çifte: Të dy foshnjat mund të mos kenë nevojë për të njëjtat lodra ose karrige lëkundëse. Madje mund t’i vendosni të dy në të njëjtin djep në fazat e hershme.
- Kini kujdes me atë që hani: Ju nevojiten rreth 500 kalori shtesë në ditë.
- Pyesni për ushtrimet: Pas 20-24 javësh, pyeteni mjekun tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju dhe cilat ushtrime duhet të ndërprisni.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Tremujori i dytë i shtatzënisë është një kohë shumë e relaksuar dhe e lumtur për shumë nëna. Shfrytëzojeni këtë kohë sa më shumë.
- Jini të vetëdijshëm për ndryshimet në trupin tuaj. Kuptoni ndryshimin midis shqetësimit normal dhe simptomave që kërkojnë vëmendje urgjente.
- Kaloni këtë kohë duke mësuar rreth mënyrës së mrekullueshme se si zhvillohet foshnja juaj, duke folur me të dhe duke dëgjuar muzikë.
- Nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim, mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Kujdesu mirë për dietën, ushtrimet dhe pushimin tënd. Një nënë e shëndetshme të çon në një fëmijë të shëndetshëm.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න