Oh, a është hunda juaj plotësisht e bllokuar dhe a ju dhemb e gjithë fytyra? A ndiheni sikur dikush po ju shtyp fort në ballë, rreth syve dhe në të dyja anët e hundës? Kjo mund të jetë një përvojë tepër frustruese dhe rraskapitëse. Pothuajse të gjithë janë përballur me këtë ndjesi të pakëndshme të paktën një herë. Ka disa arsye pas këtij bllokimi të hundës dhe presionit të fytyrës, ku më të zakonshmet janë ftohjet , gripi, infeksionet e sinuseve (infeksionet e sinuseve ) dhe alergjitë . Pavarësisht nga shkaktari themelor, këto simptoma mund të prishin vërtet jetën tuaj të përditshme.
Çfarë e Shkakton Në të Vërtetë Këtë?
Thënë thjesht, kur prekeni nga një infeksion i frymëmarrjes si ftohja ose përjetoni një reaksion alergjik, membranat delikate brenda kanaleve tuaja të hundës fryhen dhe inflamohen. Si përgjigje, këto inde prodhojnë mukus të tepërt. Ky është mekanizmi mbrojtës natyror i trupit tuaj që përpiqet të largojë mikrobet ose alergjenët pushtues. Ndonjëherë, irrituesit mjedisorë si tymi ose pluhuri mund të shkaktojnë gjithashtu pikërisht këtë përgjigje.
Ky grumbullim i mukusit i kombinuar me membranat e fryra është pikërisht ajo që shkakton bllokimin e hundës, dhimbjen e fytyrës dhe presionin. Le të shqyrtojmë mënyrat më efektive se si mund të gjeni lehtësim nga kjo gjendje e pakëndshme.
Medikamente pa recetë (OTC)
Kongjestioni nazal i shkaktuar nga një ftohje e zakonshme zakonisht zgjidhet vetvetiu brenda pak ditësh. Megjithatë, simptomat e shkaktuara nga alergjia mund të luhaten dhe të zgjasin. Për të ndihmuar në menaxhimin e këtyre simptomave, ekzistojnë disa ilaçe pa recetë (OTC) në dispozicionin tuaj. Këto mund të ndihmojnë në lehtësimin e kongjestionit dhe presionit të hundës :
| Lloji i ilaçit | Shpjegim i shkurtër |
|---|---|
| Dekongjestantë | Këto ilaçe zvogëlojnë ënjtjen brenda kanaleve të hundës, duke lehtësuar bllokimin dhe presionin. Ato janë të disponueshme si sprej nazal ose tableta orale (si Pseudoefedrina). Megjithatë, ju lutemi mos harroni të mos përdorni sprej nazal dekongjestantë për më shumë se tre ditë rresht dhe mos merrni tableta orale për më shumë se një javë pa këshillën mjekësore. Kjo mund të shkaktojë 'bllokim të përsëritur', duke e përkeqësuar bllokimin e hundës. Nëse keni tension të lartë të gjakut, konsultohuni me mjekun tuaj para se t'i përdorni. Mos u jepni kurrë këto ilaçe fëmijëve nën 4 vjeç. |
| Antihistaminikë | Nëse bllokimi i hundës shkaktohet nga alergjitë, antihistaminikët mund të ndihmojnë në uljen e teshtitjes, kruajtjes dhe rrjedhjes së hundës. Disa antihistaminikë mund të shkaktojnë përgjumje, kështu që mund të dëshironi të përdorni opsione që nuk shkaktojnë përgjumje gjatë ditës dhe ato që shkaktojnë gjumë gjatë natës. |
| Sprej nazal steroide | Këto janë shumë efektive në uljen e inflamacionit brenda kanaleve tuaja të hundës. Megjithatë, mund të duhen disa ditë përdorim të vazhdueshëm për të treguar rezultate të plota. Ato janë të shkëlqyera për menaxhimin afatgjatë gjatë sezoneve të alergjive. |
| Qetësues dhimbjesh | Edhe pse këto nuk e pastrojnë drejtpërdrejt bllokimin e hundës, ato janë shumë efektive në lehtësimin e dhimbjeve të fytyrës dhe dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga presioni i sinuseve. Opsionet e zakonshme përfshijnë Acetaminofen , Ibuprofen dhe Naproksen . |
Menaxhimi i presionit të sinuseve gjatë shtatzënisë
Nëse jeni shtatzënë dhe keni presion në sinuse ose hundë të bllokuar, është thelbësore të konsultoheni me mjekun tuaj obstetër para se të merrni ndonjë ilaç. Edhe disa ilaçe standarde pa recetë mund të jenë të pasigurta gjatë shtatzënisë, veçanërisht gjatë tremujorit të parë. Për shembull, ilaçet që përmbajnë " Pseudoefedrinë " në përgjithësi shmangen gjatë tremujorit të parë. Diskutoni alternativa të sigurta, të tilla si përdorimi i shpëlarësve të hundës me solucion fiziologjik , për të siguruar praktika të sigurta për ju dhe fëmijën tuaj.
Kura të thjeshta dhe efektive në shtëpi
Një nga mënyrat më të mira për të gjetur lehtësim kur hunda juaj është e bllokuar është t’i mbani kanalet e hundës të lagura. Ndërsa disa besojnë se ajri i thatë ndihmon, e kundërta është në të vërtetë e vërtetë. Kur kanalet e hundës thahen, membranat bëhen edhe më të irritueshme dhe të fryra.
Mos harroni: Mbajtja e kanaleve të hundës dhe sinuseve të hidratuara mirë është çelësi i një shërimi më të shpejtë.
Për të mbajtur kanalet e hundës të lagura, provoni këto strategji të thjeshta:
- Qëndroni të hidratuar mirë: Pirja e shumë lëngjeve hollon mukusin, duke i lejuar sinuset tuaja të kullojnë më lehtë.
- Përdorni një sprej nazal me tretësirë fiziologjike: Ky është një tretësirë e thjeshtë me ujë të kripur që parandalon tharjen e hundës. Ndryshe nga sprejet dekongjestantë, sprejet me tretësirë fiziologjike mund të përdoren në mënyrë të sigurt çdo ditë.
- Provoni një Neti Pot: Kjo pajisje përdor një tretësirë fiziologjike për të shpëlarë njërën vrimë hunde dhe për ta lënë të rrjedhë nga tjetra. Përdorni gjithmonë ujë të distiluar, steril ose të zier dhe të ftohur më parë për të parandaluar infeksione të rralla, por serioze.
- Thithni avullin: Bëni një dush të ngrohtë me avull ose mbështetuni mbi një tas me ujë të nxehtë me një peshqir të varur mbi kokë për të thithur avullin.
Të bësh një gjumë të mirë natën
Kongjestioni i hundëve mund ta bëjë gjumin jashtëzakonisht të vështirë. Provoni këto këshilla për të pushuar më rehat:
- Përdorni një lagështues ajri me mjegull të ftohtë: Kjo i shton lagështi ajrit të dhomës së gjumit, duke i mbajtur rrugët e frymëmarrjes të hidratuara.
- Provoni shiritat nazalë: Këto shirita ngjitës zgjerojnë fizikisht kanalet tuaja të hundës, duke e bërë shumë më të lehtë frymëmarrjen.
- Ngritni kokën: Mbështeteni veten me një ose dy jastëkë shtesë. Ngritja e kokës ndihmon në zbrazjen natyrale të kanaleve të hundës.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka hundë të bllokuar
Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme: Mos u jepni kurrë ilaçe pa recetë për ftohjet fëmijëve nën moshën 4 vjeç.Për fëmijët e moshës 4 deri në 6 vjeç, konsultohuni gjithmonë me një pediatër përpara se të jepni këto ilaçe.
Shumë ilaçe të buta shtëpiake që ndihmojnë të rriturit janë gjithashtu shumë efektive dhe të sigurta për fëmijët:
- Inkurajoni shumë lëngje (ujë ose lëngje të holluara).
- Vendosni një lagështues ajri me mjegull të ftohtë në dhomën e tyre.
- Përdorni pika të buta me tretësirë fiziologjike në hundën e tyre.
- Bëni një dush të nxehtë dhe uluni me fëmijën tuaj në banjën me avull për disa minuta.
- Për foshnjat , mund të përdorni një shiringë me formë bulbi për të thithur butësisht mukusin e tepërt nga hunda e tyre. Megjithatë, mos e vendosni kurrë foshnjën tuaj të flejë në një sedilje makine ose të lëkundet duke supozuar se një pozicion i drejtë e ndihmon atë të marrë frymë. Djepi është gjithmonë i vetmi mjedis i sigurt për gjumë për foshnjën tuaj.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Edhe pse këto simptoma zakonisht përmirësohen brenda pak ditësh, disa shenja kërkojnë vlerësim mjekësor profesional.
| Kur duhet të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor | |
|---|---|
| Dhimbje koke nga sinuset kundrejt migrenës | Shumë njerëz e ngatërrojnë migrenën me dhimbje koke nga sinuset. Nëse dhimbja juaj e kokës shoqërohet me të përziera, të vjella ose ndjeshmëri ndaj dritës dhe zhurmës , ka shumë të ngjarë të jetë migrenë. Anasjelltas, një infeksion i vërtetë i sinuseve zakonisht shoqërohet me rrjedhje të trashë nazale të verdhë ose të gjelbër, një ndjenjë të reduktuar të nuhatjes dhe dhimbje në faqe ose në dhëmbët e sipërm . |
| Shenja të tjera paralajmëruese |
|
Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, mjeku juaj mund të përcaktojë nëse shkaku është viral apo bakterial dhe të përshkruajë trajtim të synuar, siç janë antibiotikët, nëse është e nevojshme. Mos harroni, antibiotikët nuk do të kurojnë infeksionet virale si ftohja e zakonshme.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ilaçi më i mirë në shtëpi për bllokimin e hundës dhe presionin e sinuseve është hidratimi. Pini shumë ujë dhe përdorni thithjen me avull për të mbajtur kanalet e hundës të lagura.
- Nëse përdorni ilaçe pa recetë (OTC), ndiqni me përpikëri udhëzimet në paketim. Në mënyrë specifike, mos përdorni kurrë sprej dekongjestantë për më shumë se 3 ditë rresht.
- Mos u jepni ilaçe pa recetë për ftohjet fëmijëve nën 4 vjeç pa udhëzim mjekësor profesional.
- Nëse simptomat tuaja vazhdojnë për më shumë se 10 ditë, ose nëse përjetoni temperaturë të lartë ose dhimbje të forta, konsultohuni menjëherë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Nëse jeni shtatzënë, gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni ndonjë ilaç të ri.
presion sinusal, bllokim nazal, kokë e rëndë, mukus, ftohje e zakonshme, infeksion sinusal, hundë e bllokuar
