A ndiheni të sëmurë gjatë gjithë kohës edhe pse nuk keni ndonjë sëmundje fizike? Le të flasim për këtë (Çrregullim të Simptomave Somatike)!

A keni ndjerë ndonjëherë që, edhe pse shkoni te mjeku dhe ai thotë se nuk keni ndonjë sëmundje serioze, prapë ndiheni shumë keq dhe keni simptoma njëra pas tjetrës? Apo ndjeni një barrë dhe ankth të madh edhe kur keni një sëmundje të lehtë? A ju pengojnë këto gjëra të kryeni siç duhet detyrat tuaja të përditshme? Nëse po, tema për të cilën do të flasim sot do të jetë shumë e rëndësishme për ju.

Çfarë është "Çrregullimi i Simptomave Somatike"?

Thënë thjesht, "(Çrregullimi i Simptomave Somatike - SSD)" është një gjendje mendore në të cilën vuani tepër dhe shqetësoheni për diçka, edhe nëse në të vërtetë nuk është një sëmundje fizike, ose më saktë, për diçka të vogël. Ajo që ndodh në këtë rast është se ankthi dhe frika juaj shkaktojnë shfaqjen e simptomave fizike ose përkeqësojnë simptomat ekzistuese. Kjo mund të prishë jetën tuaj të përditshme dhe të zvogëlojë kënaqësinë tuaj nga jeta.

Gjëja e rëndësishme është se këta njerëz nuk po veprojnë. Ata po e përjetojnë vërtet atë dhimbje, atë shqetësim. Por arsyeja për këtë lidhet më shumë me funksionimin e mendjes sesa me një sëmundje serioze në trup. Këta njerëz shkojnë te mjekët gjatë gjithë kohës, bëjnë analiza, por nuk gjejnë qetësi shpirtërore.

Cili është ndryshimi midis "(Çrregullimit të Simptomave Somatike)" dhe "(Çrregullimit të Ankthit nga Sëmundja)"?

Tani mund të pyesni veten nëse kjo është e njëjta gjë me `(Çrregullimin e Ankthit nga Sëmundja)`. Të dyja janë paksa të ndryshme. Një person me `(Çrregullim të Ankthit nga Sëmundja)` shpesh nuk ka simptoma të mëdha fizike, por vazhdimisht mendon se do të preket nga ndonjë sëmundje serioze, ose ka shumë frikë se mos tashmë ka një sëmundje, dhe kjo është ajo për të cilën mendon. Por në `(Çrregullimin e Simptomave Somatike)`, simptomat fizike në të vërtetë ndihen, dhe kjo është ajo për të cilën ata shqetësohen dhe ankohen më shumë.

Cili është ndryshimi midis `(Çrregullimit të Konvertimit)` dhe `(Çrregullimit të Simptomave Somatike)`?

E njëjta gjë vlen edhe për `(Çrregullimin e Konvertimit - Çrregullim i Simptomave Funksionale Neurologjike)`. Në këtë rast, për shkak të një problemi në funksionimin e sistemit nervor (por jo për shkak të dëmtimit fizik të nervave), shfaqen simptoma të tilla si pamundësia për të ecur, pamundësia për të folur dhe humbja e shikimit. Megjithatë, në `(Çrregullimin e Konvertimit)`, shqetësimi dhe ankthi i tepërt për simptomat fizike që lindin nuk është një tipar kryesor. Megjithatë, në `(Çrregullimin e Simptomave Somatike)` , gjëja kryesore është shqetësimi i tepërt për simptomat fizike dhe stresi që lind për shkak të tij.

Kë prek kjo gjendje? Sa e zakonshme është?

Kjo gjendje "(Çrregullim i Simptomave Somatike)" mund të prekë fëmijët, të rinjtë dhe të rriturit. Më shpesh, simptomat e kësaj gjendjeje fillojnë të shfaqen para moshës 30 vjeç. Duhet theksuar se gratë kanë rreth dhjetë herë më shumë gjasa ta përjetojnë këtë gjendje sesa burrat.

Kjo nuk është aq e rrallë. Mjekët thonë se midis 5% dhe 7% e popullsisë së rritur mund ta ketë këtë gjendje.

Cilat janë shenjat dhe simptomat e `(Çrregullimit të Simptomave Somatike)`?

Një person me këtë gjendje mund të përjetojë një sërë simptomash fizike. Simptomat më të zakonshme janë:

• Dhimbje trupi (kjo është simptoma më e zakonshme që raportohet). Mund të jetë çdo gjë, nga dhimbje koke, dhimbje stomaku deri te dhimbje kyçesh.
• Lodhje, një ndjenjë pajetësie.
• Vështirësi në frymëmarrje (ndonjëherë e quajtur "Dispne", që do të thotë ndjenjë mbytjeje ose vështirësi në frymëmarrje).

Këto simptoma mund të jenë të lehta ose të rënda. Mund të ketë një ose më shumë simptoma. Mund të ketë një arsye mjekësore për këtë, ose mund të mos ketë asnjë arsye të dukshme.

Megjithatë, përveç këtyre simptomave fizike, karakteristikat kryesore të "Çrregullimit të Simptomave Somatike" janë mënyra se si këta njerëz mendojnë, sillen dhe ndihen në përgjigje të tyre. Kjo është:

• Ata bëhen tepër të frikësuar dhe të shqetësuar për simptomat e tyre fizike.
• Edhe një simptomë e vogël mendohet të jetë shenjë e një sëmundjeje fatale. Imagjinoni, nëse keni një dhimbje të lehtë stomaku, do të shqetësoheni për ditë të tëra, duke menduar: "Oh, nuk e di nëse kam kancer fare".
• Ata shkojnë te mjekët dhe bëjnë analiza e ekzaminime, por kur dalin rezultatet, nuk i besojnë. Ata mendojnë: "Mjeku nuk mund ta diagnostikojë sëmundjen time".
• Më duket sikur mjekut nuk i interesojnë vërtet simptomat e mia.
• Kalimi nga një mjek te një tjetër, ose marrja e ilaçeve nga disa mjekë në të njëjtën kohë (kjo quhet edhe "blerja e mjekut").
• Ata shpenzojnë shumë kohë dhe përpjekje duke menduar për problemet e tyre shëndetësore dhe duke gjetur zgjidhje për to.
• Ata gjithmonë duket se janë shumë të ndjeshëm ndaj efekteve anësore të ilaçeve. Ata gjithmonë thonë: "Oh, doktor, pasi mora atë ilaç, kjo më ndodhi mua, kjo më ndodhi mua."
• Ata fillojnë të varen nga të tjerët. Ata kërkojnë ndihmë, mbështetje emocionale. Ata zemërohen nëse nuk u plotësohen nevojat.
• Mendimet, ndjenjat dhe sjelljet në lidhje me simptomat e tyre fizike e bëjnë të pamundur kryerjen e detyrave të përditshme siç duhet.

Është e rëndësishme të theksohet se midis 30% dhe 60% e njerëzve me Çrregullim të Simptomave Somatike mund të kenë edhe probleme të shëndetit mendor bashkëshoqëruese, të tilla si ankthi dhe/ose depresioni.

Cilat janë arsyet për këtë?

Pse ndodh kjo? Studiuesit thonë se ka disa shkaqe të mundshme. Këto përfshijnë ndikimet gjenetike, faktorët mjedisorë dhe faktorët psikologjikë. Disa nga shkaqet kryesore të identifikuara janë:

• Abuzimi fizik ose seksual gjatë fëmijërisë. Këto lloj gjërash mund të shkaktojnë trauma emocionale.
• Pamundësia për të kuptuar dhe menaxhuar siç duhet emocionet e dikujt gjatë fëmijërisë. Kjo ndonjëherë mund të jetë për shkak të gjërave të tilla si "Neglizhenca Prindërore" ose "Mungesa e Afërsisë Emocionale", që është mungesë dashurie, vëmendjeje ose afërsie emocionale nga prindërit.
• Të jesh tepër i shqetësuar për ndryshimet në trupin tënd dhe atë që ndjen ("proceset trupore"), duke pyetur vazhdimisht veten: "A do të sëmurem?"

Si diagnostikohet kjo?

Kur shkoni te një mjek, ai ose ajo së pari do t'ju ekzaminojë ("Ekzaminim Fizik") dhe gjithashtu mund të urdhërojë analiza gjaku, analiza urine, etj. ("Teste Laboratorike"). Kjo bëhet për të parë nëse ka ndonjë shkak tjetër fizik për simptomat që po përjetoni. Ai ose ajo do t'ju pyesë gjithashtu për sëmundjet tuaja të mëparshme ("Historia Shëndetësore").

Pas këtyre testeve, nëse konfirmohet se nuk keni një sëmundje serioze fizike, ose nëse nuk mund të gjendet ndonjë shkak mjekësor për ashpërsinë e simptomave tuaja, mjeku juaj mund t'ju referojë te një këshilltar për shëndetin mendor , siç është një psikiatër ose psikolog .

Një këshilltar për shëndetin mendor do të përcaktojë nëse keni një gjendje të quajtur "Çrregullim i Simptomave Somatike" bazuar në kritere specifike. Për ta diagnostikuar këtë, një person duhet:

1. Duhet të keni një ose më shumë simptoma fizike që ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme dhe ju shkaktojnë shqetësim për të paktën gjashtë muaj .

2. Gjithashtu, duhet të ketë mendime, ndjenja ose sjellje të tepërta në përgjigje të këtyre simptomave. Kjo do të thotë, të paktën një nga sa vijon duhet të jetë e pranishme:

• Mendim i tepërt dhe i zgjatur rreth ashpërsisë së simptomave fizike.
• Të kesh një nivel vazhdimisht të lartë ankthi në lidhje me shëndetin ose simptomat fizike.
• Shpenzimi i tepërt i kohës dhe energjisë për simptomat fizike dhe problemet shëndetësore.

Për njerëzit me këtë "(Çrregullim të Simptomave Somatike)", ndonjëherë mund të jetë e vështirë të pranojnë se shqetësimet dhe frikërat e tyre janë "të tepërta".

A ka një trajtim për këtë?

Po, absolutisht. Qëllimi kryesor i trajtimit është të kontrollojë simptomat fizike, ndërkohë që trajton edhe simptomat mendore. Kjo përfshin terapi me bisedë (psikoterapi) dhe nganjëherë medikamente për ankthin dhe depresionin themelor .

Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT) është një lloj psikoterapie që përdoret zakonisht. Ajo i ndihmon njerëzit të ndryshojnë modelet e tyre të të menduarit dhe sjelljet, duke ndryshuar kështu mënyrën se si ndihen. Nën drejtimin e një psikiatri ose psikologu, CBT mund t'i ndihmojë njerëzit të përballojnë ankthin dhe stresin dhe të përballojnë më efektivisht situata të ndryshme.

Nëse keni `(Çrregullim të Simptomave Somatike), `(CBT)` mund të ndihmojë me gjëra të tilla si:

• Vlerësoni ndjenjat dhe bindjet tuaja në lidhje me simptomat tuaja fizike dhe shëndetin e përgjithshëm.
• Gjeni mënyra për të zvogëluar stresin dhe ankthin në lidhje me simptomat tuaja.
• Ndalo së fiksuari pas simptomave të tua fizike.
• Identifikoni se cilat gjëra i përkeqësojnë simptomat tuaja fizike.
• Edhe nëse keni dhimbje ose simptoma të tjera, gjeni mënyra për të qëndruar aktivë dhe socialë.
• Kryeni detyrat tuaja të përditshme më mirë.

Ndonjëherë mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të tilla si ilaqet kundër depresionit . Përveç përmirësimit të humorit, është raportuar se këto ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të tilla si dhimbja, lodhja, dhimbja e kyçeve dhe pagjumësia.

Cilat janë faktorët e rrezikut për këtë gjendje?

Studimet kanë identifikuar disa faktorë rreziku që kontribuojnë në zhvillimin e kësaj gjendjeje. Shembujt përfshijnë:

• Vëmendje e tepruar ndaj ndjesive trupore.
• Çrregullimi i Përdorimit të Substancave.
• Çrregullimi i Përdorimit të Alkoolit.
• Neglizhenca gjatë fëmijërisë.
• Të qenit i nënshtruar abuzimit fizik dhe seksual.
• Stili i jetesës kaotike/Trauma.
• Vuajtja nga sëmundje afatgjata gjatë fëmijërisë ("Sëmundje kronike gjatë fëmijërisë").
• Të kesh probleme të tjera të shëndetit mendor, veçanërisht ankth ose depresion.
• Të kesh çrregullime të caktuara të personalitetit, për shembull, Çrregullim të Personalitetit Shmangës, Çrregullim të Personalitetit Paranojak dhe Çrregullim të Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv.

Psikoterapia mund t'i ndihmojë njerëzit me Çrregullim të SSD-së të mësojnë mënyra të tjera për t'u përballur me stresin dhe shkaktarët që rrisin simptomat. Kjo mund të ndihmojë në uljen e intensitetit të simptomave të tyre.

Cila është prognoza për këtë gjendje?

Çrregullimi i Simptomave Somatike ka të ngjarë të jetë një gjendje afatgjatë (kronike). Domethënë, mund të jetë një gjendje ku simptomat vijnë e shkojnë, me periudha faljeje, që zgjasin nga disa muaj deri në vite.

Nëse nuk trajtohet, Çrregullimi i Simptomave Somatike mund të shkaktojë sa vijon:

• Kufizimi i aktiviteteve të përditshme.
• Pamundësia për të gjetur një punë ose ulja e efikasitetit në punë.
• Paaftësi psikologjike.
• Ulje e cilësisë së jetës.
• Varësia nga alkooli dhe droga.

Por lajmi i mirë është se me trajtim, shumë njerëz mund të përjetojnë një kurë ose një ulje të ndjeshme të simptomave të tyre. Prandaj është e rëndësishme të qëndroni optimistë.

Si kujdesem për veten time?

Nëse jeni diagnostikuar me Çrregullim të Simptomave Somatike, ndjekja e këtyre hapave do t'ju ndihmojë me trajtimin dhe shërimin tuaj:

• Ndërtoni një marrëdhënie të mirë, bashkëpunuese dhe të besueshme me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor parësor, mjekun që vizitoni rregullisht.
• Mbajeni të njëjtin mjek të kujdesit parësor. Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni testet dhe trajtimet e panevojshme.
• Vizitoni mjekun tuaj rregullisht për të parë se si po përballoni simptomat tuaja fizike.
• Vizitoni profesionistin tuaj të shëndetit mendor (psikolog ose këshilltar) rregullisht për të menaxhuar dhe monitoruar simptomat tuaja të shëndetit mendor, të tilla si ankthi dhe frika e tepërt.

Kur duhet të vizitoj një mjek për këtë?

Është shumë e rëndësishme të vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor parësor dhe/ose profesionistin e shëndetit mendor nëse keni ndonjë nga këto:

• Nëse ndiheni aq të shqetësuar për simptomat tuaja fizike sa nuk mund të bëni asgjë për to, ose nëse ato ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme.
• Nëse keni simptoma ankthi ose depresioni (ndjeni trishtim gjatë gjithë kohës, nuk keni interes për asgjë, keni probleme me gjumin, nuk jeni në gjendje të hani, etj.).

Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se Çrregullimi i Simptomave Somatike (ÇSSO) është një gjendje e shëndetit mendor. Ashtu si të gjitha gjendjet e shëndetit mendor, kërkimi i ndihmës sapo shfaqen simptomat mund të ndihmojë në zvogëlimin e përçarjes në jetën tuaj. Profesionistët e shëndetit mendor mund të ofrojnë plane trajtimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni mendimet dhe sjelljet tuaja.

Pra, çfarë nxjerrim nga kjo histori?

Thënë thjesht, "Çrregullimi i Simptomave Somatike" është një gjendje në të cilën jeni tepër të shqetësuar dhe në ankth për simptomat fizike, edhe nëse nuk ka ndonjë sëmundje të madhe në trupin tuaj. Kjo nuk është diçka që e imagjinoni, është diçka që e ndjeni në të vërtetë. Arsyeja për këtë lidhet më shumë me mendjen sesa me trupin.

• Nëse keni simptoma të tilla, që do të thotë se së bashku me simptomat fizike, po përjetoni frikë dhe ankth ekstrem për këtë, gjë që po ju prish aktivitetet e përditshme, mos kini frikë ose hezitoni të vizitoni një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor .
• Me trajtimin e duhur (veçanërisht psikoterapinë si CBT dhe, nëse është e nevojshme, medikamente) dhe mbështetje, kjo gjendje mund të menaxhohet mirë.
• Nuk je vetëm, edhe njerëz të tjerë i kanë përjetuar këto gjëra. Gjëja më e rëndësishme është të kërkosh ndihmë dhe të kërkosh trajtim. Ka shumë mënyra për të gjetur lehtësim.

Çrregullim i simptomave somatike , simptoma fizike, shëndet mendor, ankth, depresion, CBT, psikoterapi