A ju dhemb shpina gjatë gjithë kohës? Le të mësojmë rreth artritit të shtyllës kurrizore!

A keni shpesh dhimbje shpine? Ndoshta kur zgjoheni në mëngjes, shpina juaj ndihet e ngurtë dhe si dru? Apo e keni të vështirë ta drejtoni shpinën pasi keni ndenjur ulur në karrige për një kohë? Nëse keni probleme me këto gjëra, atëherë shkaku mund të jetë artriti kurrizor. Mos u shqetësoni, kjo është një gjendje që prek shumë njerëz. Pra, le të flasim për këtë pak më hollësisht sot, në një mënyrë që ta kuptoni, në rregull?

Çfarë është artriti kurrizor?

Thënë thjesht, artriti kurrizor është inflamacion i nyjeve midis kockave të vogla në shpinën tuaj të quajtura rruaza . Mendoni për shpinën tuaj si një varg rruazash. Ajo është e përbërë nga 33 kocka të vendosura njëra mbi tjetrën. Çdo kockë quhet rruazë. Nyjet ku lidhen këto rruaza janë si menteshat në një derë. Këto nyje na lejojnë të përkulim shpinën përpara, prapa dhe të kthehemi nga njëra anë në tjetrën. Pra, artriti ndodh kur këto nyje inflamohen ose kur indi i butë i quajtur kërc që vepron si jastëk konsumohet.

Shtylla kurrizore mund të ndahet në tre pjesë kryesore, për ta bërë më të lehtë për ju të mbani mend:

• Shtylla kurrizore cervikale: Këto janë 7 rruazat e para në qafë. Kjo pjesë është ajo që funksionon kur lëviz kokën lart e poshtë dhe shikon nga njëra anë në tjetrën.
• Shtylla kurrizore torakale: Kjo fillon në bazën e qafës dhe përfundon në kafazin e brinjëve. Kjo është pjesa që siguron mbështetje për gjoksin tonë.
• Shtylla kurrizore lumbare: Kjo është pjesa e shpinës së poshtme që merr më shumë presion kur përkulemi përpara ose ngremë objekte të rënda.

Edhe pse artriti mund të prekë çdo pjesë të shtyllës kurrizore, ai është më i zakonshëm në shtyllën kurrizore të qafës dhe në shtyllën kurrizore lumbare. Nëse keni simptoma të artritit, të tilla si dhimbje shpine dhe ngurtësim, vizitoni një mjek. Mjeku juaj do të jetë në gjendje t'ju ofrojë trajtimin e nevojshëm për të kontrolluar simptomat tuaja dhe për të parandaluar dëmtime të mëtejshme të shtyllës kurrizore.

Çfarë llojesh të artritit kurrizor ekzistojnë?

Tani le të shohim llojet e artritit që mund të shfaqen në shpinë. Në fakt, çdo lloj artriti mund të shfaqet në shpinë. Megjithatë, ka disa lloje që shihen më shpesh:

• Osteoartriti: Ky është lloji më i zakonshëm. Mendojeni në këtë mënyrë, ashtu si gomat e makinave tona konsumohen me kalimin e kohës, kjo shkaktohet nga kërci, mbulesa e butë dhe mbrojtëse rreth nyjeve tona, që konsumohet me kalimin e kohës. Bëhet më e zakonshme ndërsa plakemi. Kjo është arsyeja pse disa njerëz ndonjëherë mendojnë se "dhimbja e shpinës është normale ndërsa plakemi".
• Artriti reumatoid: Kjo është një histori tjetër. Është një çrregullim autoimun . Kjo do të thotë që sistemi imunitar i trupit tonë sulmon nyjet tona. Është si të hedhim gurë në shtëpinë tonë. Kjo mund të ndikojë jo vetëm në shpinë, por edhe në nyje të tjera në trup.
• Artriti psoriatik: Ky është gjithashtu një sëmundje autoimune. Disa njerëz që kanë psoriazën e lëkurës (e njohur edhe si liken planus) mund ta zhvillojnë këtë artrit.
• Spondiliti ankilozant: Ky është gjithashtu një lloj artriti që prek kryesisht shtyllën kurrizore. Në këtë rast, rruazat gradualisht bashkohen së bashku, duke zvogëluar fleksibilitetin e shtyllës kurrizore. Një simptomë kryesore e kësaj është ngurtësimi në mëngjes.

Simptomat dhe trajtimet për secilin prej këtyre llojeve mund të jenë paksa të ndryshme, prandaj është kaq e rëndësishme të vizitoni një mjek për të zbuluar saktësisht se cilin lloj keni.

Sa i zakonshëm është ky artrit kurrizor?

Në fakt është më e zakonshme nga ç’mund të mendoni. Është veçanërisht e zakonshme tek njerëzit mbi moshën 60 vjeç. Sipas statistikave, vlerësohet se rreth 95% e burrave dhe 70% e grave mbi moshën 60 vjeç kanë një shkallë të caktuar të artritit kurrizor. Kjo do të thotë se shumë nga të moshuarit përreth jush ka të ngjarë të vuajnë nga kjo gjendje.

Cilat janë simptomat e artritit kurrizor?

Simptomat e artritit kurrizor ndryshojnë nga personi në person. Megjithatë, simptomat më të zakonshme përfshijnë:

• Dhimbje shpine: Dhimbja ndihet më shpesh, veçanërisht në qafë dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Ndonjëherë kjo dhimbje mund të jetë konstante ose të vijë e të zhduket.
• Ngurtësi ose mungesë fleksibiliteti: Ndjesia e ngurtësimit në shpinë, qoftë kur zgjoheni për herë të parë në mëngjes ose pasi keni qëndruar në këmbë për një kohë. Si një menteshë e ndryshkur.
• Dhimbje në krahë ose këmbë: Nëse nervat në shpinë janë të ngjeshura, dhimbja mund të përhapet poshtë krahëve ose këmbëve. Disa njerëz madje mund të ndiejnë sikur po u mpihen këmbët.
• Pamundësia për të ecur aq larg sa më parë: Mund të mos jeni në gjendje të ecni aq larg sa më parë, ose sepse shpina fillon t'ju dhembë pasi të ecni për një distancë të shkurtër ose sepse këmbët tuaja nuk ndihen rehat.
• Ndjenja e lodhjes gjatë gjithë kohës (Lodhje): Ndjenja e lodhjes dhe pa jetë gjatë gjithë kohës është një tjetër simptomë që disa njerëz e përjetojnë.

Në varësi të vendit ku ndodhet artriti në shpinë, mund të përjetoni dhimbje edhe në këto zona:

• Kokë
• Brinjë
• Kockat e legenit
• Zona e vitheve
• Gjunjët

Imagjinoni, kur zgjoheni në mëngjes, qafa juaj është aq e ngurtë sa nuk mund ta ktheni dot, keni një dhimbje të lehtë në pjesën e poshtme të shpinës gjatë gjithë ditës dhe kur qëndroni në këmbë për pak kohë, ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash që ju rrjedh poshtë këmbës... Këto janë ndjenjat e dikujt me artrit. Disa njerëz madje thonë se kur i fërkoni shpinën, ndihen sikur po i hidhet "qumësht qumështi".

Çfarë e shkakton artritin në shpinë?

Çdo lloj artriti ka shkaqet e veta unike. Për shembull, osteoartriti zhvillohet sepse kërci rreth kyçeve tona konsumohet me kalimin e kohës, ashtu siç konsumohet një makinë e vjetër.

Nga ana tjetër, lloje të tilla si artriti reumatoid shkaktohen nga çrregullime autoimune . Domethënë, sistemi imunitar, i cili supozohet të mbrojë trupin tonë, gabimisht sulmon pjesë të trupit tonë, në këtë rast nyjet.

Cilat janë faktorët e rrezikut që ndikojnë në këtë?

Tani le të shohim faktorët e rrezikut për zhvillimin e artritit në shpinë. Ndërsa nuk mund t'i kontrollojmë disa gjëra, mund ta zvogëlojmë këtë rrezik nëse kujdesemi për disa gjëra.

Në përgjithësi, faktorët e rrezikut të përbashkët për të gjitha llojet e artritit janë:

• Mosha juaj: Ndërsa plakeni, rreziku juaj për të zhvilluar artrit rritet. Është e natyrshme.
• Përdorimi i duhanit: Pirja e duhanit dhe përdorimi i llojeve të tjera të duhanit rrit shumë rrezikun e artritit.
• Gjinia juaj: Është zbuluar se burrat kanë pak më shumë gjasa të zhvillojnë artrit kurrizor sesa gratë.

Përveç kësaj, ekzistojnë faktorë të tjerë rreziku që ndikojnë posaçërisht në artritin kurrizor:

• Nëse dikush në familjen tuaj vuan nga artriti: Nëse nëna, babai ose një i afërm i ngushtë vuan nga artriti, edhe ju keni një rrezik të vogël për ta zhvilluar atë. Kjo quhet predispozitë trashëgimore.
• Nëse keni një punë ose hobi që ushtron shumë presion mbi shpinën tuaj: Për shembull, dikush që rri ulur në kompjuter gjithë ditën, ose dikush që ngre pesha të rënda (p.sh. punëtorë ndërtimi, fermerë). Ose nëse dëmtoni shpesh shpinën ndërsa luani sporte (p.sh. regbi, ngritje peshash). Këto gjëra mund të dëmtojnë shpinën tuaj dhe të çojnë në artrit.
• Disa çrregullime autoimune: Njerëzit me sëmundje të tilla si sëmundja e Crohn-it , koliti ulceroz (këto janë sëmundje të zorrëve) dhe psoriaza janë gjithashtu në rrezik më të lartë.
• Mbipesha ose obeziteti: Kur shtoni në peshë, shpina ushtron shumë presion mbi të, gjë që rrit rrezikun e konsumimit të kyçeve dhe artritit.

Çfarë ndërlikimesh të tjera mund të shkaktojë kjo?

Nëse artriti kurrizor nuk menaxhohet siç duhet, mund të shfaqen komplikacione të caktuara. Disa prej tyre janë:

• Stenoza kurrizore: Palca kurrizore është rruga që kalon nëpër shtyllën kurrizore. Nëse kjo rrugë ngushtohet për shkak të artritit, ajo mund të kompresojë palcën kurrizore dhe nervat që dalin prej saj. Kjo mund të shkaktojë dhimbje, mpirje dhe dobësi në këmbë.
• Radikulopatia dhe probleme të tjera nervore: Rrënjët nervore që dalin nga vertebrat mund të kompresohen. Kjo quhet radikulopati. Për shembull, shiatiku është një gjendje e tillë.
• Frakturat e shtyllës kurrizore, veçanërisht frakturat e kompresionit: Artriti mund të dobësojë kockat dhe të shkaktojë thyerjen e një rruaze, madje edhe me një rënie të lehtë ose ngritje të rëndë.
• Kifoza: Lakimi natyror i shtyllës kurrizore ndryshohet, duke bërë që ajo të përkulet përpara dhe të duket e përkulur.

Si e kuptoni nëse keni artrit në këtë shpinë?

Nëse keni dhimbje shpine ose shqetësime të tjera, gjëja e parë që duhet të bëni është të vizitoni një mjek. Mjeku do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja.

• Sa kohë ke pasur këtë dhimbje?
• Si ndihet dhimbja? (p.sh. djegie? therëse? ngushtësi?)
• Kur është dhimbja më e keqe? (p.sh. në mëngjes? në mbrëmje? gjatë punës?)
• A përkeqësohet dhimbja apo kur bën diçka? (p.sh., kur rri ulur, në këmbë, kur ecën)

Ata do të bëjnë pyetje si këto dhe gjithashtu do të flasin për historinë tuaj mjekësore (a keni ndonjë sëmundje tjetër, a po merrni ndonjë ilaç, etj.).

Pastaj, mjeku do të ekzaminojë shpinën tuaj. Ai gjithashtu do të kontrollojë gamën tuaj të lëvizjes dhe nëse ka ndonjë zonë ku ndjeni dhimbje kur shtypni mbi shpinë.

Çfarë lloj testesh bëhen për këtë?

Zakonisht, pas një bisede dhe ekzaminimi fizik, nëse mjeku ka ndonjë dyshim, ai ose ajo do të urdhërojë disa teste për të bërë fotografi të shtyllës kurrizore dhe indeve përreth. Këto quhen teste imazherike .

Testet më të zakonshme janë:

• Rrezet X të shtyllës kurrizore: Kjo mund të kontrollojë gjendjen e kockave, nëse hapësira midis nyjeve është ngushtuar dhe nëse ka rritje shtesë të kockave (degëza kockore).
• Skanimi MRI (Rezonancë Magnetike): Kjo mund të marrë një pamje të qartë jo vetëm të kockave, por edhe të indeve të buta si kërci, disqet, nervat dhe palca kurrizore.
• Skanimi CT (tomografia e kompjuterizuar): Ky skanim gjithashtu mund të ofrojë informacion të detajuar rreth kockave. Është më i qartë se një rreze X.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Shumë njerëz janë të shqetësuar se nuk ka kurë për artritin. Por mos u shqetësoni. Ka shumë trajtime efektive që mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave, zvogëlimin e dhimbjes dhe parandalimin e dëmtimit të mëtejshëm të shtyllës kurrizore. Mjeku juaj do të përcaktojë llojin e artritit që keni bazuar në gjendjen tuaj.

Ja disa nga trajtimet më të përdorura:

• Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC): Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC), siç janë NSAID-të (Ilaçet Anti-Inflamatore Jo-Steroide) (p.sh. ibuprofen, diklofenak) dhe acetaminofeni (p.sh. Panadol), mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes. Megjithatë, është mirë të flisni me një mjek përpara se t'i merrni këto ilaçe për më shumë se 10 ditë rresht.
• Fizioterapia: Një fizioterapist është dikush që ju ndihmon të përmirësoni lëvizjen dhe funksionin e trupit tuaj. Ai do t'ju japë ushtrime dhe udhëzime për t'ju ndihmuar të menaxhoni dhimbjen, ngurtësinë dhe shqetësimin, të forconi muskujt rreth shtyllës kurrizore dhe të ruani qëndrimin e duhur.
• Medikamente me recetë: Ndonjëherë mjeku juaj mund t'ju japë qetësues të fortë dhimbjesh të quajtur kortikosteroide , qoftë në formën e pilulave ose një injeksion kortizoni të dhënë direkt në nyjen e prekur. Nëse keni artrit reumatoid ose artrit psoriatik, mund t'ju jepet edhe një lloj i veçantë medikamenti i quajtur DMARD (Droga Antireumatike Modifikuese të Sëmundjes) . Këto funksionojnë për të zvogëluar ashpërsinë e sëmundjes.

A kryhet ndërhyrje kirurgjikale për artritin kurrizor?

Shumica e njerëzve me artrit kurrizor nuk kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale. Një mjek do ta konsiderojë ndërhyrjen kirurgjikale vetëm nëse simptomat janë të rënda pavarësisht të gjitha trajtimeve të tjera standarde. Ose, siç u përmend më parë, nëse ka një ndërlikim siç është stenoza kurrizore ose fraktura e vertebrave, ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë e nevojshme për ta korrigjuar atë.

Dy nga llojet më të zakonshme të kirurgjisë janë bashkimi kurrizor dhe dekompresioni kurrizor . Nëse keni nevojë për ndërhyrje kirurgjikale, kirurgu juaj do t'ju shpjegojë se cila ndërhyrje kirurgjikale është e përshtatshme për ju dhe çfarë të prisni.

Çfarë duhet të prisni kur jetoni me këtë gjendje?

Në të vërtetë, artriti kurrizor është një gjendje që duhet të menaxhohet për një periudhë të gjatë kohore (ndoshta për një jetë). Megjithatë, mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të minimizoni ndikimin që ka në aktivitetet tuaja të përditshme.

Disa njerëz mund të përjetojnë një rritje të lehtë të simptomave ndërsa plaken. Prandaj, është e rëndësishme të vizitoni rregullisht mjekun tuaj dhe të kontrolloni gjendjen tuaj. Pastaj, mund të shihni nëse ka ndonjë ndryshim në formën e shtyllës kurrizore ose nëse simptomat tuaja kanë ndryshuar dhe të merrni masat e nevojshme.

A ka ndonjë mënyrë për ta parandaluar këtë?

Është e vështirë të parandalohet plotësisht artriti, i cili shkaktohet nga një sëmundje autoimune. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të mbrojtur nyjet tona (përfshirë shtyllën kurrizore):

• Ndiqni një dietë të shëndetshme që ju përshtatet.
• Bëni ushtrime me ndikim të ulët: Gjëra të tilla si noti, joga dhe çiklizmi forcojnë nyjet tuaja pa ushtruar shumë presion mbi to.
• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit dhe produktet e tjera të duhanit.
• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme kur punoni, luani sporte ose merreni me hobi.

Si mund të kujdesesh për veten?

Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme. Një nga mënyrat më të mira për të zvogëluar simptomat e artritit është të qëndroni sa më aktivë të jetë e mundur. Por mos bëni asgjë që shkakton dhimbje të forta. Ushtrimet e buta dhe të lehta shtrirëse, të tilla si ecja, mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ngurtësimit. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e përkeqësimit të gjendjes.

Nuk keni pse të shkoni në Lojërat Olimpike. Ushtrimet e rregullta si ecja, noti, çiklizmi dhe joga janë të shkëlqyera për shpinën tuaj. Këto do të forcojnë muskujt në të gjithë trupin. Pyetni mjekun ose fizioterapistin tuaj se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju. Ato mund t'ju ndihmojnë të qëndroni aktivë dhe të sigurt.

Nëse artriti kurrizor po ju vështirëson kryerjen e detyrave të përditshme, mund të kërkoni ndihmë edhe nga një terapist okupacional . Ata mund t'ju mësojnë se si të qëndroni në këmbë, të uleni, të lëvizni siç duhet ose të përdorni pajisje të ndryshme për t'ju ndihmuar të kryeni punën tuaj në mënyrë të sigurt.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, konsultohuni menjëherë me një mjek:

• Dhimbja është e padurueshme.
• Shpina ime është aq e ngurtë sa nuk mund ta lëviz as.
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar, këmbë, gishta ose gishtërinj të këmbëve.
• Dobësi në krahë ose këmbë.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut tuaj?

Kur shkojmë për të parë një mjek, ndonjëherë harrojmë se çfarë duam të pyesim. Prandaj, është një ide e mirë të shkruani disa pyetje si këto:

• Çfarë lloj artriti kam?
• Çfarë lloj testesh imazherike do të më duhet të bëj?
• Çfarë lloj trajtimi më duhet?
• A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale?
• Sa shpesh duhet të vij për një kontroll të shpinës?

A është ky artrit kurrizor një gjendje serioze?

Ashtu si çdo sëmundje e kockave dhe e kyçeve, artriti kurrizor ndonjëherë mund të çojë në ndërlikime serioze. Por mos u shqetësoni. Një mjek mund t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të zvogëloni ndikimin që kjo gjendje ka në jetën tuaj të përditshme. Nëse vini re një ndryshim në simptomat tuaja, ose nëse mendoni se trajtimet tuaja aktuale nuk po ju ndihmojnë aq sa më parë, vizitoni menjëherë një mjek.

Artriti kurrizor shkakton dhimbje shpine, ngurtësim dhe inflamacion. Është normale të ndiheni të frikësuar kur zbuloni se keni një dëmtim në shpinë. Megjithatë, shumë njerëz mund të jetojnë ende një jetë normale dhe të shijojnë jetën e tyre me artrit kurrizor. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni trajtimin që ju nevojitet për të qëndruar të sigurt, aktivë dhe sa më pa dhimbje të jetë e mundur.

Pra, së fundmi, disa nga gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend!

Artriti kurrizor është një gjendje frustruese dhe afatgjatë. Por mos e humbni shpresën. Ka shumë gjëra që mund të bëni për të jetuar mirë me këtë gjendje.

• Mos e injoroni dhimbjen. Në vend që të mendoni, "Kështu është", vizitoni një mjek dhe zbuloni saktësisht se cili është problemi. Sa më shpejt ta zbuloni, aq më e lehtë është ta trajtoni.
• Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht. Merrni ilaçet në kohë, bëni ushtrimet që ju janë thënë të bëni dhe mos e humbisni vizitën te një fizioterapist nëse ai ju thotë ta bëni.
• Qëndroni sa më aktivë të jetë e mundur. Gjeni ushtrime që ju pëlqejnë dhe që nuk ushtrojnë presion mbi nyjet tuaja (si noti, ecja, joga) dhe bëjini ato çdo ditë. Jo vetëm që do të zvogëlojë dhimbjen, por është edhe e mirë për mendjen tuaj.
• Kontrolloni peshën tuaj. Mbipesha ushtron presion shtesë mbi shpinën tuaj. Ndiqni një dietë të shëndetshme.
• Shmangni patjetër duhanin. Pirja e duhanit e përkeqëson artritin.
• Mendo pozitivisht. Beso se mund të jetosh i lumtur dhe aktivisht me këtë gjendje. Merr mbështetje psikologjike nëse është e nevojshme.

Mbani mend, nuk jeni vetëm. Shumë njerëz në mbarë botën jetojnë me këto probleme. Merrni ndihmën që ju nevojitet dhe qëndroni të fortë! Mund ta kapërceni këtë.

Artriti kurrizor, dhimbje shpine, inflamacion i kyçeve, osteoartriti, artriti reumatoid, shtylla kurrizore, trajtimi i artritit