Çfarë duhet të dini rreth veshjeve speciale që mbrojnë lëkurën nga dielli (Veshje mbrojtëse nga dielli)

Të gjithë e dimë sa e rëndësishme është të mbrojmë lëkurën tonë nga dielli i ashpër në vendin tonë. Shumicën e kohës, jemi mësuar të përdorim krem ​​mbrojtës nga dielli kur dalim jashtë, veçanërisht gjatë ditës. Është një zakon shumë i mirë. Por a e dinit, ndonjëherë vetëm kremi mbrojtës nga dielli mund të mos jetë i mjaftueshëm për të siguruar mbrojtje të plotë për lëkurën tonë. Sot, po flasim për veshje speciale që mund të ofrojnë mbrojtje shtesë dhe më të fortë për lëkurën tonë nga rrezet e dëmshme ultravjollcë (rrezet UV).

Çfarë është UPF dhe SPF? Cili është ndryshimi midis të dyjave?

UPF dhe SPF janë dy fjalë që i dëgjoni shpesh kur flitet për mbrojtjen nga dielli. Edhe pse tingëllojnë të ngjashme, ato kanë dy kuptime të ndryshme. Le t'i shpjegojmë këto në terma të thjeshtë.

• SPF (Faktori i Mbrojtjes nga Dielli): Ky është një term i njohur për ne, sepse është shtypur në shishet e kremit mbrojtës nga dielli që përdorim. Thënë thjesht, SPF mat se sa kohë i duhet lëkurës suaj të digjet dhe të skuqet kur përdorni një lloj të caktuar kremi mbrojtës nga dielli. Imagjinoni, nëse dilni në diell pa grim dhe lëkura juaj skuqet brenda 20 minutash, nëse përdorni një krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 15 , do të jeni të mbrojtur për 15 herë më shumë se kjo kohë, që do të thotë rreth 300 minuta (5 orë). Por kjo mat kryesisht vetëm dëmin e shkaktuar nga rrezet UVB .

• UPF (Faktori i Mbrojtjes nga Rrezet Ultraviolet): Ky është një masë e veshjeve. Për të qenë të saktë, UPF është një masë se sa rreze të dëmshme UV (si UVA ashtu edhe UVB) mund të bllokojë një pëlhurë që të mos arrijnë lëkurën. Për shembull, nëse rrobat tuaja shkruajnë UPF 50 , kjo do të thotë se pëlhura bllokon 98% të rrezeve të dëmshme UV, duke lejuar të hyjë një sasi shumë të vogël, si 2%.

Shihni këtë tabelë për të shpjeguar më tej këtë ndryshim.

Një vlerë UPF midis 30-40 klasifikohet si "mbrojtje shumë e mirë", dhe një UPF prej 50 ose më e lartë klasifikohet si "mbrojtje e shkëlqyer".

Si të zgjidhni rrobat më të mira për t'u mbrojtur nga dielli?

Jo të gjitha rrobat që veshim ofrojnë të njëjtin nivel mbrojtjeje. Shumë faktorë ndikojnë në këtë, duke përfshirë ngjyrën, llojin e pëlhurës dhe endjen e veshjeve.

A ka rëndësi ngjyra e fustanit?

Po, absolutisht. Veshjet e errëta (të zeza, blu e errët) ose të ndezura (të kuqe të ndezur, portokalli) janë shumë më të mira për mbrojtje nga dielli sesa veshjet me ngjyra të çelëta. Arsyeja është se këto ngjyra të errëta dhe të ndezura thithin rrezet UV dhe i pengojnë ato të arrijnë lëkurën. Veshjet me ngjyra të çelëta lejojnë që disa nga këto rreze të kalojnë në lëkurë.

Lloji i pëlhurës dhe endja

Lloji i materialit nga i cili është bërë veshja është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Materialet e trasha dhe të endura fort, si xhinsi dhe leshi, janë shumë më të sigurta se materialet e holla dhe transparente. Ekziston një test shumë i thjeshtë për ta zbuluar këtë.

Disa pëlhura të mira për mbrojtjen nga UPF përfshijnë pambuk të pazbardhur, poliester me shkëlqim, mëndafsh sateni dhe pëlhura me teknologji të lartë të bëra posaçërisht për këtë qëllim.

Forma dhe madhësia e fustanit

Të veshësh rroba të gjera është më e sigurt se të veshësh rroba të ngushta. Kjo ndodh sepse kur vishni rroba të ngushta, boshllëqet midis fijeve rriten ndërsa pëlhura shtrihet, duke rritur mundësinë e hyrjes së rrezeve UV.

Gjithashtu, veshja e rrobave që mbulojnë sa më shumë pjesë të trupit tuaj siguron mbrojtje të mirë. Veshja e një bluze me mëngë të gjata në vend të një bluze me mëngë të shkurtra mund t'i mbrojë plotësisht krahët nga dielli.

Dallimi midis veshjeve të specializuara UPF dhe veshjeve të zakonshme

Mund të mendoni se veshja e çdo lloj veshjeje do të ofrojë njëfarë mbrojtjeje nga dielli. Kjo është e vërtetë. Por pyetja është se sa mbrojtje . Mendoni për bluzën tuaj mesatare prej pambuku. Ajo ka një vlerësim shumë të ulët UPF prej 5. Kjo ndodh sepse boshllëqet e vogla midis fijeve lejojnë që rrezet UV të depërtojnë lehtësisht.

Por veshjet UPF, të cilat janë projektuar posaçërisht për t'u mbrojtur nga dielli, janë të endura shumë fort. Ka shumë pak hapësira midis fijeve. Dhe disa veshje trajtohen me kimikate të veçanta për të reflektuar ose thithur rrezet UV. Këto mund të duken dhe të ndihen si rrobat që vishni normalisht për të bërë ushtrime.

Veshje UPF? Krem kundër diellit? Cili është më i mirë?

Të them të drejtën, kjo nuk është një garë, por më shumë një sport ekipor. Është më mirë t’i përdorni të dyja së bashku .

Është shumë më e lehtë të veshësh pantallona të gjata, një këmishë me mëngë të gjata dhe një kapelë sesa të riaplikosh krem ​​mbrojtës nga dielli çdo disa orë. Dhe mbrojtja e ofruar nga veshjet UPF 50+ është zakonisht më e madhe se mbrojtja e ofruar nga kremi mbrojtës nga dielli.

Por, pavarësisht se sa shumë e mbuloni, ka ende zona që ekspozohen ndaj diellit. Mendoni për fytyrën, qafën, pjesën e pasme të duarve dhe veshët . Patjetër që duhet të përdorni një krem ​​të mirë mbrojtës nga dielli për zonat që nuk janë të mbuluara nga rrobat.

Herën tjetër që do të kaloni ditën në diell, mbrojeni lëkurën tuaj me rroba dhe krem ​​kundër diellit. Është një nga investimet më të mira që mund të bëni për të shmangur sëmundje serioze si kanceri i lëkurës.