A i keni edhe ju këto zakone të këqija që dëmtojnë lëkurën tuaj? (Zakonet që e shkatërrojnë lëkurën tuaj)

Të gjithë duan të kenë një lëkurë të shëndetshme, të shkëlqyeshme dhe të bukur , apo jo? Por ndonjëherë gjërat e vogla që bëjmë çdo ditë, të cilave nuk u kushtojmë shumë vëmendje, mund të shkaktojnë dëme serioze në lëkurën tonë me kalimin e kohës. Ndonjëherë, këto zakone për të cilat as nuk mendojmë mund të shkaktojnë plakjen e shpejtë të lëkurës sonë, humbjen e ngjyrës dhe zhvillimin e akneve. Pra, sot, le të flasim për ato zakone që janë të dëmshme për lëkurën tonë dhe si mund të jemi të kujdesshëm ndaj tyre.

1. A nuk e lan fytyrën para se të flesh në mbrëmje?

Është e vërtetë që ndonjëherë kur kthehesh në shtëpi nga një ditë e lodhshme pune, nuk ke as kohë ose energji për të larë fytyrën, e lëre më të duash të biesh në shtrat. Është shumë e zakonshme. Por edhe nëse nuk e sheh papastërtinë në fytyrë, pluhuri, papastërtia, tymi i makinës dhe yndyra që janë grumbulluar gjatë gjithë ditës janë ende aty.

Kur këto lihen në lëkurë gjatë natës, ato bllokojnë poret dhe shkaktojnë puçrra. Ato janë gjithashtu një shkak kryesor i inflamacionit të lëkurës. Me kalimin e kohës, ky zakon mund ta bëjë lëkurën të duket e zbehtë dhe pa jetë.

Pra, çfarë bën?

Gjëja më e mirë që mund të bëni, pavarësisht se sa të lodhur jeni, është të lani fytyrën me një pastrues të butë dhe miqësor ndaj lëkurës para se të flini në mbrëmje. Zgjidhni një pastrues që përmban glicerinë ose vajra botanikë që do ta mbajnë lëkurën tuaj të hidratuar pa e tharë atë. Edhe në ditën më të lodhshme, të paktën fshirja e plotë e fytyrës me një pecetë është shumë më mirë sesa të mos bëni asgjë.

2. Si ndikon pirja e duhanit në lëkurë?

Të gjithë e dimë që pirja e duhanit është e dëmshme për trupin. Por a e dini se sa shumë e dëmton lëkurën? Thënë thjesht, pirja e duhanit është një nga armiqtë më të mëdhenj të lëkurës.

Nikotina në cigare ngushton enët e vogla të gjakut që çojnë gjakun në lëkurë. Kjo zvogëlon sasinë e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese që u nevojiten qelizave të lëkurës. Përveç kësaj, kimikatet e dëmshme në duhan shkatërrojnë kolagjenin dhe elastinën, dy proteina që e mbajnë lëkurën tonë rinore dhe të fortë.

Përveç kësaj, vite të tëra të buzëve të mbledhura dhe të mbyllura për të mbrojtur sytë nga tymi përshpejtojnë formimin e rrudhave në ato zona. Edhe pse antioksidantët si vitaminat A dhe C mund të ndihmojnë në uljen e këtij dëmtimi deri në një farë mase, e vetmja zgjidhje e përhershme është të lini duhanin plotësisht.

3. Rreziku i mospërdorimit të kremit mbrojtës nga dielli

Edhe pse ekspozimi në diell mendohet se është i mirë për lëkurën, rrezet ultravjollcë (UV) në rrezet e diellit janë shumë të dëmshme për lëkurën. "Rrezet UV mund të shkaktojnë plakje të parakohshme të lëkurës dhe madje edhe kancer të lëkurës", theksojnë mjekët.

Gjëja e rëndësishme është se kjo mbrojtje nuk është e nevojshme vetëm gjatë një dite në plazh. Edhe në ditët me re, apo edhe në ditët e ftohta, lëkura juaj mund të dëmtohet nga dielli. Prandaj, bëjeni zakon të përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli sa herë që dilni jashtë.

Si saktësisht e përdorni?

• Zgjidhni një krem ​​mbrojtës nga dielli me një SPF me spektër të gjerë prej 30 ose më të lartë. Spektër i gjerë do të thotë se mbron nga rrezet UVA dhe UVB.
• Nëse qëndroni jashtë për një kohë të gjatë, riaplikojeni çdo 2 orë .
• Aplikoni mjaftueshëm. Ju nevojitet vetëm rreth një lugë çaji për fytyrën tuaj. Mos harroni zona si balli, anët e hundës dhe poshtë mjekrës .

4. A hani shumë sheqer dhe nuk hani fruta dhe perime?

Disa studime kanë zbuluar se një dietë e pasur me sheqer përshpejton procesin e plakjes së lëkurës. Kjo përfshin jo vetëm gjëra si ëmbëlsirat dhe akullorja, por edhe ushqime të pasura me niseshte (karbohidrate të rafinuara) si buka, bukët dhe makaronat.

Thënë thjesht, sheqeri që konsumojmë ngjitet në proteinat e kolagjenit në lëkurën tonë, duke humbur elasticitetin e tyre dhe duke bërë që lëkura të varet dhe të rrudhet më shpejt.

Një dietë miqësore me lëkurën është ajo që përfshin perime, fruta dhe drithëra të plota . Antioksidantët në frutat dhe perimet e freskëta ndihmojnë në parandalimin dhe riparimin e dëmtimeve të lëkurës.

5. A i kruan puçrrat sa herë që të vjen të duash?

Kur ke një puçërr të madhe në fytyrë, do ta heqësh. Por ky është gabimi më i madh që mund të bësh. Shtrydhja e një puçrre mund të dëmtojë lëkurën dhe të shkaktojë shenja . Gjithashtu mund të shkaktojë që bakteret në duar të hyjnë brenda dhe të shkaktojnë infeksione , duke e përkeqësuar problemin.

Pra, çfarë bëni me aknet?

Peroksidi i benzoilit dhe acidi salicilik janë dy nga trajtimet më efektive për aknet, por duhet të keni kujdes kur përdorni produkte që i përmbajnë ato.

Kremrat me përqendrim të lartë mund ta thajnë lëkurën tuaj, të shkaktojnë skuqje dhe acarim , veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme. Pra, filloni me një përqendrim të ulët. Për acidin salicilik, një përqendrim prej 2% është i mirë për shumicën e njerëzve. Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, kaloni në një përqendrim më të ulët. Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim për të zbuluar se çfarë funksionon më mirë për lëkurën tuaj.

6. A bëni skrub kur lëkura juaj është e thatë dhe që po qërohet?

Lëkura e thatë dhe me luspa është shenja e parë e dehidratimit. Në këtë pikë, na vjen të heqim luspat. Ndërsa kjo mund ta bëjë lëkurën të ndihet më e lëmuar, ajo që ndodh në të vërtetë është se barriera natyrale e lagështisë së lëkurës, e cila e mban lëkurën të hidratuar, dobësohet.

Pra, në vend që ta dëmtoni lëkurën duke e fërkuar, hidratojeni mirë. Përdorni një locion ose krem ​​pa aromë. Produktet që përmbajnë përbërës si glicerina, dimetikon, vazelinë , gjalpë kakaoje dhe gjalpë shea thithen shpejt në lëkurë dhe ofrojnë hidratim të mirë pa lënë një ndjesi vajore.

Shëndeti i lëkurës, zakonet që dëmtojnë lëkurën, aknet, kujdesi për lëkurën, kremi mbrojtës nga dielli, si ndikon pirja e duhanit në lëkurë, lëkurë e shëndetshme