Çfarë është saktësisht një ftohje?
Thënë thjesht, një ftohje është një infeksion i traktit të sipërm respirator, duke përfshirë fytin, hundën dhe sinuset. Kjo ndodh kur një virus hyn në trupin tonë. Mendojeni si një armik të vogël që zvarritet në trupin tonë dhe na sëmur. Është e zakonshme që një i ri të ftohet dy, tre ose katër herë në vit . Kjo është sëmundja infektive më e zakonshme në botë. Është arsyeja pse shumica e fëmijëve që shkojnë në shkollë mungojnë në shkollë.Cilat janë shkaqet e ftohjes? Le ta zbulojmë të vërtetën!
Shumica e ftohjeve shkaktohen nga viruse të quajtura rinoviruse . Këto janë viruse të vogla dhe të padukshme që mund të gjenden në ajrin që thithim ose në gjërat që prekim. Nëse një nga këto viruse depërton në membranat mbrojtëse në hundë ose fyt, sistemi ynë imunitar aktivizohet. Atëherë fillojmë të kemi dhimbje fyti, dhimbje koke dhe hundë të bllokuara.A ka ndonjë keqkuptim?
Po, ka shumë. Disa njerëz thonë gjëra të tilla si: "Oh, nëse je në të ftohtë, do të ftohesh", "Nëse del me flokë të lagur, do të sëmuresh" dhe "Nëse nuk e mbulon gojën siç duhet, do të sëmuresh". Por asnjë nga këto gjëra në të vërtetë nuk shkakton ftohje. Të jesh i ekspozuar ndaj të ftohtit dhe të futësh një virus në trup janë dy gjëra të ndryshme.Pra, çfarë ndikon vërtet në përhapjen e ftohjes së zakonshme?
Pyetje e mirë! Ja disa gjëra që mund t'ju bëjnë më të prirur të ftoheni:- Ajri i thatë: Ajri i thatë, qoftë brenda apo jashtë, than shtresat mbrojtëse të hundës dhe fytit tonë, duke e bërë më të lehtë hyrjen e viruseve .
- Alergjitë : Nëse keni alergji ndaj gjërave si pluhuri dhe poleni, kjo gjithashtu mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar dhe t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve.
- Mungesa e gjumit : Nëse nuk flini siç duhet, energjia e trupit tuaj zvogëlohet, duke ju bërë më pak rezistentë ndaj sëmundjeve.
- Stresi : Stresi ndikon në trupin tonë më shumë nga sa mendojmë. Sa më shumë stres të kemi, aq më shumë ka gjasa që të sëmuremi.
- Mosngrënia siç duhet: Mosngrënia e ushqimeve dhe pijeve të shëndetshme e dobëson trupin.
- Të qenit pranë duhanpirësve : Të jesh i ekspozuar ndaj tymit kur dikush pi duhan gjithashtu nuk është mirë.
- Pirja e duhanit: Njerëzit që pinë duhan kanë më shumë gjasa të ftohen . Gjithashtu, nëse i marrin, simptomat e tyre mund të jenë më të rënda, të zgjasin më shumë dhe madje mund të përparojnë në bronkit ose pneumoni .
Cilat janë simptomat e një ftohjeje? Shiko nëse i ke edhe ti këto.
Simptomat e para të një ftohjeje janë shpesh dhimbje fyti, hundë që rrjedhin, hundë të bllokuara dhe teshtima. Përveç kësaj, mund të përjetoni:- Ndihem shumë i lodhur
- Dhimbje fyti
- Kollë
- Dhimbje koke
- Një temperaturë e lehtë.
- Dhimbje trupi
- Oreksi
- Mukusi që del nga hunda mund të trashet dhe të kthehet në të verdhë ose të gjelbër.
Imagjino, kur zgjohesh në mëngjes, fyti ndihet pak i kruar, dhe deri në mesditë, hunda jote është e bllokuar dhe ke pasur dy ose tre teshtima... Ky mund të jetë fillimi i një ftohjeje.
A është ftohja e zakonshme ngjitëse? Si transmetohet?
Po, ftohjet janë padyshim ngjitëse. Viruset si rinoviruset që përmendëm më parë mund të jetojnë për 3 orë ose më shumë në pika të vogla në ajër ose në sipërfaqet që prekim (doreza dere, tavolina, telefona, etj.). Pra, nëse prekni diçka që dikush me virusin e ka prekur dhe më pas prekni gojën ose hundën tuaj, keni një shans të lartë për t'u ftohur (përveç nëse jeni ekspozuar ndaj virusit më parë dhe keni zhvilluar imunitet). Nëse tashmë keni ftohje, nëse nuk i lani duart me sapun dhe ujë pasi të keni kollitur ose teshtitur, keni një shans të lartë për ta përhapur sëmundjen tek të tjerët. Shkuarja në shkollë ose kryerja e aktiviteteve tuaja të zakonshme mund të mos ju sëmurë. Por nëse miqtë dhe shokët e klasës sëmuren, kjo do të jetë një arsye e madhe.Sa gjatë mund të zgjasë një ftohje?
Simptomat e ftohjes zakonisht fillojnë 2 deri në 3 ditë pas ekspozimit ndaj virusit. Njerëzit janë më ngjitës gjatë 3 deri në 4 ditëve të para pas fillimit të simptomave. Megjithatë, ato mund të jenë ngjitëse deri në 3 javë. Disa ftohje mund të zgjasin deri në dy javë, por shumica e njerëzve shërohen brenda një jave.Çfarë mund të bëhet për të trajtuar një ftohje?
Të them të drejtën, ende nuk ka kurë për ftohjen e zakonshme. Megjithatë, disa ilaçe mund të ndihmojnë në uljen pak të simptomave. Por ato nuk do t'ju bëjnë të ndiheni më mirë së shpejti.Le të mësojmë rreth barnave pa recetë (OTC).
Ekzistojnë disa ilaçe pa recetë për ftohjen që mund t’i blini në farmaci pa recetë. Disa njerëz vërejnë se këto ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Megjithatë, ato nuk e shërojnë sëmundjen shpejt. Ndonjëherë këto ilaçe pa recetë mund të shkaktojnë efekte anësore të tilla si shqetësime në stomak, marramendje, lodhje ose pagjumësi.- Nëse hunda juaj është e bllokuar: Vendosja e disa pikave të ujit të kripur (solid) në hundë mund të ofrojë lehtësim.
- Për ethe dhe dhimbje trupi: Shumë mjekë rekomandojnë diçka si paracetamol (acetaminofen) .
- Më e rëndësishmja: Nëse keni ftohje, mos merrni kurrë aspirinë ose ilaçe që përmbajnë aspirinë pa u konsultuar më parë me një mjek. Ekziston rreziku i sindromës Reye , një gjendje e rrallë por shumë e rrezikshme dhe potencialisht fatale, veçanërisht tek fëmijët e vegjël, nëse aspirina merret me një ethe virale.
- Antihistaminikë ose dekongjestantë: Mund të pyesni mjekun tuaj nëse këto janë një ide e mirë, por ka pak prova që sugjerojnë se ato bëjnë vërtet një ndryshim.
Gjëja më e mirë që mund të bësh është t’u tregosh prindërve (ata mund të pyesin një mjek ose farmacist) saktësisht se çfarë ilaçi po merr.
Gjëra që mund të bëni në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen.
Ashtu si viruset e tjera, virusi që shkakton ftohjen e zakonshme duhet të kalojë kohën e tij në trup dhe pastaj të vdesë. Ndonjëherë këto gjëra mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë sesa ilaçet:- Pushoni sa duhet: Dëgjoni trupin tuaj. Flini mirë natën ose qetësohuni duke pakësuar punën.
- Pini ujë dhe lëngje: Është shumë e rëndësishme të qëndroni të hidratuar. Gjëra të tilla si supa e nxehtë, qulli dhe lëngu i portokallit janë të mira.
- Bëni një banjë të nxehtë ose banjë me avull: Avulli nga një banjë e nxehtë mund të ndihmojë në lehtësimin e hundës dhe gjoksit të bllokuar, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen. Është gjithashtu mirë të mbështillni kokën në një tas me ujë të nxehtë dhe të avulloni veten.
- Aplikoni diçka të ngrohtë: Vendosja e një shisheje me ujë të nxehtë ose një jastëku ngrohës në zonat e dhimbshme të trupit mund të ofrojë lehtësim.
- Ushqimi: Me siguri e keni dëgjuar shprehjen, "Mos ha kur ke ethe, ha kur je i ftohur". Mos mendoni për këtë. Ha kur ke uri. Disa njerëz thonë se pirja e supës së pulës do të shërojë një ftohje. Nuk ka prova shkencore për këtë, por njerëzit e kanë besuar këtë për më shumë se 800 vjet.
Kur duhet të shkojmë te mjeku?
Shumicën e kohës, një ftohje tek një person i ri nuk është shumë serioze dhe nuk kërkon vizitë te mjeku. Megjithatë, është mirë të flisni me një mjek nëse ndodh ndonjë nga sa vijon:- Nëse simptomat e ftohjes zgjasin më shumë se një javë, ose nëse këto simptoma shfaqen në të njëjtën kohë çdo vit, në lidhje me diçka si pluhuri, poleni ose kafshët (mund të jetë një alergji) .
- Nëse keni vështirësi në frymëmarrje kur keni ftohje, ose nëse ndjeni sikur po merrni fishkëllima (mund të jetë astmë) .
- Nëse simptomat përkeqësohen pas rreth 3 ditësh në vend që të përmirësohen (mund të jetë një infeksion bakterial si streptokok, sinusit, bronkit , veçanërisht nëse jeni duhanpirës).
Kushtojini vëmendje të veçantë këtyre karakteristikave!
Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, mund të jetë më shumë sesa thjesht një ftohje, ose gjendja mund të jetë duke u përkeqësuar në vend që të përmirësohet. Prandaj, sigurohuni që të vizitoni një mjek:- Një kollë që zgjat më shumë se 2-3 javë.
- Nëse vjellni aq shumë sa nuk mund të mbani ushqim ose pije.
- Nëse dhimbja e kokës, dhimbja e fytyrës ose dhimbja e fytit përkeqësohet.
- Një dhimbje shumë e fortë e fytit.
- Nëse ethet janë 39.3 gradë Celsius (103°F) ose më të larta, ose nëse ethet janë 38.9 gradë Celsius (102°F) për më shumë se një ditë.
- Dhimbje në gjoks ose në stomak.
- Nëse nyjet limfatike janë të fryra.
- Një dhimbje veshi.
E rëndësishme: Nëse mjeku juaj përshkruan antibiotikë, merrini ato saktësisht siç ju është përshkruar, për të gjithë kohëzgjatjen e kurës. Mos i ndërprisni vetëm sepse ndiheni më mirë. Kjo mund të parandalojë përmirësimin e infeksionit dhe mund të çojë në probleme të tjera.
Nuk mund ta parandalosh ftohjen?
Herët a vonë, të gjithë do të ftohen. Por ka disa gjëra që mund të bëjmë për të forcuar aftësinë e sistemit tonë imunitar për të luftuar sëmundjet :- Ushtrohuni rregullisht.
- Hani një dietë të ekuilibruar.
- Flini mjaftueshëm.
Së fundmi, duhet të them... (Mesazh për t’u marrë me vete)
Pra, ndërsa një ftohje është shumë e zakonshme, mund të jetë paksa e pakëndshme. Gjëja më e rëndësishme është të pushoni shumë, të pini lëngje dhe të dëgjoni trupin tuaj.- Nëse keni ftohje, kini kujdes që të mos ua përhapni atë të tjerëve. Mbuloni gojën me një pecetë kur teshtini ose kolliteni, hidhini pecetat e përdorura siç duhet dhe lani duart me sapun dhe ujë shpesh.
- Nëse mendoni se është më shumë sesa një ftohje e zakonshme, ose nëse simptomat tuaja përkeqësohen, sigurohuni që të vizitoni një mjek.
- Shmangni pirjen e duhanit. Është e mirë për shëndetin tuaj në çdo mënyrë.
Ftohje, ftohje e zakonshme, rinoviruse, trajtimi i ftohjes, transmetimi i ftohjes, simptomat e ftohjes
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd