Sot, po diskutojmë një temë të rëndësishme që shumë të rinj shpesh e shmangin: kryerja e një vetë-ekzaminimi të testikujve . Ndërsa ideja mund të duket pak e çuditshme ose e sikletshme në fillim, mos harroni se ky është një hap jetësor në marrjen në kontroll të shëndetit dhe trupit tuaj. Me kalimin e kohës, do të bëhet një zakon i thjeshtë dhe rutinë. Të japësh përparësi shëndetit tënd të përgjithshëm duke qëndruar i informuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për të ardhmen tënde.
Pse është i rëndësishëm vetë-ekzaminimi testikular (TSE)?
Thënë thjesht, një Vetë-Ekzaminim Testikular (TSE) ju ndihmon të zbuloni problemet e mundshme herët, veçanërisht shenjat e kancerit. Mund të mendoni: "A mund të më ndodhë vërtet mua kjo?" Ndërsa është e vërtetë që kanceri i testikujve është i rrallë tek djemtë më të vegjël, është forma më e zakonshme e kancerit që diagnostikohet tek burrat midis moshës 15 dhe 35 vjeç. Kjo është arsyeja pse të qëndrosh i informuar është thelbësore. Ashtu si shumë sëmundje, nëse zbulohet herët, kanceri i testikujve është shumë i shërueshëm dhe shpesh i shërueshëm. Sa më herët të vini re një ndryshim, aq më të mira janë shanset tuaja për një rezultat të suksesshëm.
Vlera e njohjes së nivelit tuaj bazë
Mendoni për një mik të ngushtë; ka të ngjarë të vini re edhe ndryshimin më të vogël në sjelljen ose pamjen e tij, apo jo? E njëjta logjikë vlen edhe këtu. Duke kryer një TSE çdo muaj, ju njiheni me anatominë tuaj normale - madhësinë, formën dhe strukturën. Nëse ndodh një ndryshim në të ardhmen, do ta dalloni menjëherë. Kjo njihet si përcaktimi i "vijës bazë të trupit tuaj" dhe është mbrojtja juaj më e mirë në kapjen e hershme të problemeve shëndetësore.
Kur është koha më e mirë për të kryer provimin?
Koha më e mirë për të bërë TSE-në është gjatë ose menjëherë pas një dushi të ngrohtë. Pse? Ngrohtësia relakson lëkurën e skrotumit , duke e bërë shumë më të lehtë për të ndjerë çdo parregullsi. Kur është ftohtë, skrotumi shtrëngohet, gjë që mund ta bëjë të vështirë një ekzaminim të plotë. Merrni disa minuta gjatë rutinës suaj të dushit për të kontrolluar veten.
Si të kryeni siç duhet një TSE
Le të shqyrtojmë hapat. Qëndroni të qetë - është një proces i thjeshtë:
1. Qëndroni para një pasqyre: Në një zonë private si banjoja juaj, kërkoni për çdo ënjtje, skuqje ose anomali të dukshme në lëkurën e skrotumit.
2.Ekzaminoni një testikul në të njëjtën kohë: Përdorni të dyja duart. Rrotullojeni butësisht testikulin midis gishtit të madh dhe gishtave (gishti tregues dhe gishti i mesëm). Trajtojeni sikur po prekni butësisht një top të vogël. Sigurohuni që ta prekni të gjithë sipërfaqen. Mos harroni të jeni të butë - mos ushtroni presion. Nuk duhet të ndjeni dhimbje.
3. Çfarë po kërkoni? Një testikul i shëndetshëm duhet të ndihet i lëmuar, në formë ovale dhe i fortë (i ngjashëm me strukturën e një të bardhe veze të zier fort, megjithëse pak më i butë). Po kërkoni për ndonjë gungë, njollë të fortë, nodus ose ndjeshmëri të pazakontë.
4. Përsëriteni për testikulin e dytë: Përdorni të njëjtën metodë të butë dhe të plotë për anën tjetër.
5. Di çfarë është normale:
- Është krejtësisht normale që njëri testikul të jetë pak më i madh ose të varet më poshtë se tjetri.
- Pas çdo testikulit, do të ndjeni një strukturë të butë, si tub. Ky është epididimi , i cili ruan dhe mbart spermatozoidet. Mos e ngatërroni këtë me një gungë. Është normale dhe duhet të ndihet i butë në prekje.
Ndjekja e këtyre hapave do t'ju ndihmojë të mësoheni me trupin tuaj. Edhe pse në fillim mund të duket e çuditshme, do të bëhet pjesë e natyrshme e rutinës suaj të kujdesit për veten brenda pak muajsh.
Çfarë anomalish duhet të kërkoni?
Kur kryeni provimin tuaj, kini kujdes për këto flamuj të kuq specifikë:
- Një gungë ose gungë: Një gungë e fortë, zakonisht pa dhimbje (në fazat e hershme) në testikul ose brenda tij. Mund të ndihet si një farë e vogël, një arrë, ose madje të ketë madhësi nga një kokërr orizi deri në një rrush të thatë.
- Ndryshime në madhësi ose formë: Nëse një testikul papritmas duket dukshëm më i madh se tjetri, ose nëse forma e tij ndryshon (p.sh., humbet formën e tij natyrale ovale dhe bëhet i çrregullt).
- Ndryshime në teksturë (konsistencë): Në vend të sipërfaqes së zakonshme të lëmuar, mund të ndjeni një njollë të ashpër ose një zonë specifike që ndihet jashtëzakonisht e fortë, si një gur.
- Një ndjesi rëndese në skrotum : Një ndjesi peshe të pazakontë ose një ndjesi zvarritjeje në njërën anë.
- Një dhimbje e shurdhër në pjesën e poshtme të barkut ose në ijë: Ndonjëherë, kanceri i testikujve mund të shkaktojë një dhimbje të shurdhër të vazhdueshme dhe të pashpjegueshme.
- Grumbullim i papritur i lëngjeve në skrotum: Nëse njëra anë duket e fryrë, sikur të jetë e mbushur me lëng. Kjo gjendje njihet si hidrocele ; megjithatë, ju lutemi vini re se jo të gjitha hidrocelet shkaktohen nga kanceri.
- Dhimbje ose shqetësim: Ndërsa shumë kancere janë pa dhimbje fillimisht, herë pas here mund të përjetoni dhimbje, tension ose ndjeshmëri kur prekni zonën.
Gjëja më e rëndësishme është t'i kushtoni vëmendje çdo gjëje që ndihet "ndryshe" ose devijon nga ajo që është normale për ju.
Po sikur të vini re një ndryshim? Mos u frikësoni!
Tani, kjo është pjesa më e rëndësishme. Nëse kryeni vetë-ekzaminimin dhe zbuloni diçka të pazakontë - një gungë, ënjtje ose dhimbje -Para së gjithash, qëndroni të qetë. Mos u frikësoni!
Gjetja e një gunge nuk do të thotë automatikisht se keni kancer. Në shumë raste, gungat testikulare nuk janë kancerogjene. Ato mund të shkaktohen nga gjendje të tjera të ndryshme, të tilla si:
- Cistet: Këto janë qese të vogla, të mbushura me lëng, të cilat në përgjithësi janë të padëmshme.
- Varikocela: Një zgjerim i venave që mbartin gjak nga testikujt. Ndonjëherë kjo mund të ndihet si një "qese me krimba".
- Infeksionet: Infeksionet e epididimitit (epididimiti) ose të vetë testikulit (orkiti) mund të shkaktojnë ënjtje, skuqje, nxehtësi dhe dhimbje të forta. Këto shpesh mund të trajtohen me antibiotikë .
- Hidrocele: Ënjtje e shkaktuar nga grumbullimi i lëngjeve rreth testikujve.
- Lëndim : Çdo forcë e fortë ose traumë mund të shkaktojë gjithashtu ënjtje ose gunga të përkohshme.
Prandaj, nëse vini re ndonjë ndryshim, veprimi më i mirë është të vizitoni menjëherë një mjek pa vonesë. Mos u ndjeni në siklet ose mos prisni duke shpresuar se do të kalojë vetë. Vetëm një mjek mund të vlerësojë me saktësi shkakun, të kryejë teste të mëtejshme si një skanim me ultratinguj dhe të japë një diagnozë përfundimtare. Mos harroni, zbulimi i hershëm çon në një trajtim më të lehtë dhe rezultate më të mira.
Sa shpesh duhet ta bësh këtë?
Rekomandohet të kryeni një Vetë-Ekzaminim Testikular (TSE) një herë në muaj. Nuk keni nevojë ta bëni çdo ditë ose çdo javë. Lëreni mënjanë një ditë çdo muaj - ndoshta të parën e muajit - për ta bërë rutinë. Kjo ju ndihmon të njiheni me gjendjen normale të trupit tuaj dhe siguron që të mos harroni.
Përtej kancerit: çfarë tjetër mund të zbulojë kjo?
Ndërsa u përqendruam te kanceri i testikujve, ky vetëkontroll mujor mund t'ju ndihmojë të identifikoni probleme të tjera shëndetësore herët, siç janë varikocelat, hidrocelat ose shenjat e hershme të infeksionit. Disa nga këto gjendje, veçanërisht varikocelat, mund të ndikojnë potencialisht në fertilitetin mashkullor. Adresimi i këtyre problemeve herët me një mjek është një hap jetësor në mbrojtjen e shëndetit tuaj riprodhues.
Përmbledhjet kryesore
Për të përmbledhur, këtu janë pikat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend:
- Bëni një vetë-ekzaminim testikular (TSE) mujor. Është më mirë ta bëni gjatë ose pas dushit.
- Mëso të kuptosh se çfarë është normale për ty (madhësia, forma dhe ndjesia). Kjo e bën më të lehtë të vëresh çdo ndryshim.
- Nëse vini re një gungë, ënjtje, dhimbje ose ndonjë anomali tjetër, qëndroni të qetë dhe vizitoni menjëherë një mjek. Mos u turpëroni dhe mos e shtyni për më vonë.
- Jo çdo gungë është kancer. Megjithatë, duhet të vizitoni një mjek për të ditur saktësisht se çfarë është.
- Kanceri i testikujve është shumë i shërueshëm nëse zbulohet herët. Kjo është arsyeja pse ky vetëekzaminim është kaq i rëndësishëm.
Askush nuk e njeh trupin tënd më mirë se ti. Dëgjoje. Nëse vëren ndonjë ndryshim, shqyrtoji ato. Ky është një hap i vlefshëm që mund të ndërmerrni për shëndetin tënd. Përhap lajmin dhe inkurajoji miqtë e tu që të jenë të vetëdijshëm edhe ata!
