A po humbisni papritur shumë flokë? Le të flasim për Telogen Effluvium!

A keni ndjerë ndonjëherë sikur flokët po ju bien papritur? Ndoshta ndiheni të frikësuar dhe të trishtuar kur shihni grumbuj flokësh në krehër, dyshemenë e banjës ose jastëk, apo jo? Sot do të flasim për një shkak të mundshëm të kësaj. Kjo quhet `(Telogen Effluvium)`. Le të shohim se çfarë është, pse ndodh dhe çfarë mund të bëjmë në lidhje me të.

Le të kuptojmë së pari se si rriten dhe bien flokët.

Thënë thjesht, flokët tanë kanë një cikël natyror rritjeje dhe rënieje. Ekzistojnë tre faza kryesore për këtë:

1. Anagjeni: Kjo është faza më aktive e ciklit të rritjes së flokëve. Qelizat në bazën e një folikuli të flokut ndahen me shpejtësi. Ndërsa një folikul i ri i flokut rritet, ai shtyhet sipër atij të vjetër, duke bërë që flokët tuaj të rriten më gjatë. Një folikul i vetëm i flokut mund të rritet për rreth katër vjet në këtë fazë të Anagjenit. Në çdo kohë të caktuar, rreth 80% deri në 90% të flokëve në kokën tuaj janë në këtë fazë.

2. Katagjeni: Kjo është një fazë e shkurtër dhe kalimtare . Folikula e flokut tkurret dhe ndalon së rrituri. Zakonisht, rreth 5% e flokut është në këtë fazë.

3. Faza e pushimit dhe e rënies së flokëve `(Telogen)`: Kjo është faza e pushimit e ciklit të rritjes së flokëve. Folikula e qimes është joaktive. Folikula e qimes ka një pjesë të bardhë si bulb e përbërë nga `(Keratina)`, e quajtur edhe `(flokë klubi)`. Kjo bulb `(Keratina)` e mban folikulën e qimes të bashkangjitur në rrënjë derisa të bjerë. Pasi folikula e qimes bie, cikli i rritjes së flokëve fillon përsëri. Zakonisht, rreth 5% e flokëve janë në këtë fazë.

Pra, çfarë është kjo (Telogen Effluvium)?

Tani, në këtë gjendje të quajtur `(Telogen Effluvium)`, për shkak të një presioni mbi trupin tuaj, domethënë, një ndikimi fizik ose mendor `(stresor),` shumë qime që janë në fazën e rritjes `(Anagen)` shtyhen në fazën e rënies `(Telogen)` para kohe. Imagjinoni, normalisht midis 80% dhe 90% e qimeve duhet të jenë në `(Anagen). Por në këtë rast, papritmas rreth 70% e qimeve shkojnë në `(Telogen) . Pra, atëherë shumë flokë fillojnë të bien.

Cili është ndryshimi midis Telogen Effluvium (Akut) dhe (Kronik)?

Ekzistojnë dy lloje kryesore të Telogen Effluvium:

• Efluviumi akut telogen: Zgjat më pak se gjashtë muaj . Zakonisht fillon dy deri në tre muaj pasi të keni përjetuar ndonjë stres ose sëmundje. Por lajmi i mirë është se në 95% të rasteve, përmirësohet vetvetiu .
• Telogen effluvium kronik: Kjo mund të zgjasë për më shumë se gjashtë muaj . Ndikon në të gjithë skalpin e kokës dhe nganjëherë nuk ka një shkak të qartë. Në fazat e hershme, mund të ndodhë rënie e flokëve, por nuk ndodh rënie e plotë e flokëve.

Kush preket më shumë nga kjo gjendje? Sa e zakonshme është?

Kjo mund t'i ndodhë kujtdo , por gratë midis moshës 30 dhe 60 vjeç kanë veçanërisht të ngjarë të zhvillojnë këtë gjendje (efluvium telogen kronik) pa asnjë arsye të dukshme.

Kjo është shpesh arsyeja kryesore për rënien e papritur të flokëve. Mund të thuhet gjithashtu se është shkaku më i zakonshëm i rënies së flokëve tek gratë .

Si ndikon Telogen Effluvium në trupin tuaj?

Një person i shëndetshëm humb rreth 100 qime në ditë. Kjo është normale. Por nëse keni `(Telogen Effluvium)`, mund të humbni deri në 300 qime në ditë . Imagjinoni sa shumë është kjo!

Kjo zakonisht ndikon në majë të kokës, në vend të pjesës së pasme ose anëve të kokës. Vija e flokëve zakonisht nuk preket dhe nuk humbni qimet. Megjithatë, në raste të rënda, vetullat dhe qimet e tjera të trupit mund të humbasin gjithashtu. Ndonjëherë kjo rënie e flokëve mund të duket si rënie e flokëve mashkullore ose femërore. Por ka një ndryshim. Në Telogen Effluvium, flokët bien shumë shpejt. Në raste të tjera, flokët hollohen ngadalë.

Edhe pse mund të mos ketë një ndikim të madh fizik, mund të ketë një ndikim të rëndësishëm psikologjik. Mund të ndikojë në mënyrën se si njerëzit e shohin shoqërinë (psikosocialisht) dhe si mendojnë për veten e tyre (psikologjikisht). Disa njerëz madje mund të përjetojnë stres mendor , ankth dhe depresion .

Cilat janë simptomat e Telogen Effluvium?

Pra, cilat janë simptomat? Shihni nëse i keni këto gjëra:

• Kur krehni flokët, mund të vini re se ka më shumë qime se zakonisht në krehër, në dyshemenë e banjës apo edhe në jastëk.
• Flokët në kokën tuaj mund të ndihen të hollë .
• Flokët thahen dhe bien lehtë kur preken.

Por gjëja më e rëndësishme është që skalpi juaj të jetë i shëndetshëm. Kjo do të thotë se nuk duhet të ketë skuqje, kruajtje, inflamacion, dhimbje ose lëkurë të thatë. Nëse ka, mund të jetë një gjendje tjetër.

Cilat janë shkaktarët e Telogen Effluvium?

Çfarë mund ta shkaktojë këtë? Shihni nëse ju ka ndodhur ndonjë nga këto kohët e fundit:

• Nëse zhvilloni temperaturë të lartë .
• Pas lindjes së një fëmije, "(Lindja e fëmijës)". Kjo është diçka që shumë nëna e përjetojnë.
• Nëse shfaqen infeksione të rënda .
• Nëse ka stres të rëndë psikologjik . Mendoni për gjëra të tilla si një provim, probleme në punë, probleme familjare, humbjen e dikujt afër jush.
• Nëse keni një ndërhyrje të madhe kirurgjikale .
• Aktiviteti i rritur i gjëndrës tiroide (hipertiroidizëm).
• Funksion i zvogëluar i gjëndrës tiroide (hipotiroidizëm).
• Kur ndaloni së marri pilula kontraceptive .
• Dietat e modës, të cilat kanë pak proteina dhe bëhen të gjitha njëherësh .
• Disa ilaçe . Për shembull, `(Retinoidet)` (disa ilaçe për aknet), `(Beta-bllokuesit)` (përdoren për tensionin e lartë të gjakut), `(Bllokuesit e kanaleve të kalciumit)` (përdoren për sëmundjet e zemrës), disa ilaçe për depresionin dhe `(Ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID)`) (qetësues dhimbjesh).

A është kjo një sëmundje ngjitëse?

Jo, Telogen Effluvium nuk është ngjitës. Nuk mund ta përhapni atë te të tjerët.

Si ta njohim Telogen Effluvium?

Kjo zakonisht është e lehtë për t’u identifikuar. Një mjek mund ta konfirmojë këtë duke ekzaminuar skalpin tuaj. Mjeku juaj mund të bëjë një “test tërheqjeje”. Kjo përfshin tërheqjen e rreth 40 deri në 60 qimeve në të njëjtën kohë. Normalisht, vetëm dy ose tre qime duhet të bien. Megjithatë, tek dikush me Telogen Effluvium, të paktën katër ose gjashtë qime mund të bien, së bashku me një bulb të bardhë në fund (qime të rrumbullakëta).

Mjeku do t'ju pyesë gjithashtu për dietën dhe gjendjet tuaja të fundit mjekësore. Ndoshta mund të identifikohet një problem dietik ose një stres ose sëmundje që ka ndodhur rreth tre muaj para se të fillonte rënia e flokëve. Në shumicën e rasteve, një person me "Telogen Effluvium" është shëruar plotësisht nga ai stres ose sëmundje, kështu që nuk ka lidhje midis tij dhe rënies së flokëve.

A do të nevojiten teste të mëtejshme?

Shumicën e kohës, mjeku juaj mund ta diagnostikojë këtë pa ndonjë test të veçantë. Megjithatë, nëse ekziston dyshimi se është shkaktuar nga një gjendje mjekësore (p.sh., probleme me tiroiden, mungesë hekuri), ai ose ajo mund të urdhërojë analiza gjaku ose një biopsi të kokës.

Cilat janë trajtimet për Telogen Effluvium?

Arsyeja kryesore për këtë është stresi në trup, kështu që gjëja më e rëndësishme është të zbulohet shkaku . Pasi të adresohet ky shkak, shumicën e kohës, kjo gjendje e `(Telogen Effluvium)` do të përmirësohet pa trajtim në rreth gjashtë deri në tetë muaj.

Megjithatë, ekzistojnë edhe trajtime të zakonshme për këtë:

• Medikamentet: Medikamentet pa recetë si Minoksidili (Rogaine®) mund të stimulojnë rritjen e flokëve. Megjithatë, Minoksidili mund të shkaktojë efekte anësore tek disa njerëz, duke përfshirë dhimbje koke, acarim të kokës dhe rritje jonormale të flokëve. Nuk duhet të përdorni Minoksidil nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
• Multivitamina ose suplemente: Multivitaminat ose suplementet e hekurit që përmbajnë hekur mund të ndihmojnë në rritjen e flokëve. Shtesat e biotinës gjithashtu mund të ndihmojnë për flokë të fortë dhe të shëndetshëm.
• Metodat e stilimit të flokëve: Disa stilime flokësh, paruke ose gërshetime flokësh mund të përdoren për të fshehur një pjesë të rënies së flokëve.

Sa do të zgjasë Telogen Effluvium? A do të më rriten përsëri flokët?

Telogen Effluvium zakonisht zgjat rreth tre deri në gjashtë muaj .

Po, flokët tuaj patjetër do të rriten përsëri! Ky është lajmi më i mirë. Pasi të kenë mbaruar tre deri në gjashtë muajt e rënies së flokëve, do të jeni në gjendje të shihni flokë të rinj që rriten në zonat e prekura. Thjesht duhet të jeni të duruar.

Si ta zvogëloni rrezikun e Telogen Effluvium?

Ka disa gjëra që mund të bëjmë për t’i mbajtur flokët të shëndetshëm dhe për t’i ndihmuar ata të rriten. Shikoni këto:

• Hani më shumë proteina , veçanërisht nëse jeni vegjetarian ose vegan. Ju nevojiten midis 40 dhe 60 gram proteina në ditë. Frutat, perimet dhe proteinat që gjenden në dietën mesdhetare mund të ndihmojnë në uljen e rënies së flokëve.
• Merrni vitamina . Vitaminat A, B, C, D, E, zinku, biotina dhe hekuri ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të flokëve, lëkurës dhe muskujve. Por gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë suplement të ri.
• Gjeni mënyra për të përballuar stresin . Ky është një shkak kryesor i Telogen Effluvium. Gjëra të tilla si meditimi, joga, angazhimi në një hobi dhe biseda me një mik mund të ndihmojnë.
• Flini mjaftueshëm . Një i rritur ka nevojë për mesatarisht shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë. Gjumi i mirë gjithashtu zvogëlon stresin.
• Shmangni dietat kufizuese që shkaktojnë humbje të menjëhershme në peshë . Humbja e menjëhershme e peshës mund të çojë në Telogen Effluvium. Dietat kufizuese mund të çojnë në mangësi ushqyese dhe rënie të flokëve. Nëse doni të humbni peshë, është mirë të ndiqni një dietë mesdhetare që përfshin fruta të freskëta, perime, drithëra të plota, proteina të ligët dhe yndyrna të shëndetshme, së bashku me ushtrime të rregullta .

Çfarë mund të presë dikush me Telogen Effluvium?

Telogen Effluvium mund të jetë një gjendje vërtet frustruese. Mund të keni frikë se do t'ju bien të gjitha flokët. Megjithatë, nëse keni Telogen Effluvium, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, rezultatet janë të mira . Zakonisht përmirësohet brenda tre deri në gjashtë muajve nga rënia e flokëve. Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju udhëzojë për hapat që duhet të ndërmerrni për të ndihmuar në rritjen e flokëve të rinj.

Cili është ndryshimi midis (Telogen Effluvium) dhe (Alopecisë Androgjenike)?

Edhe pse të dyja këto janë gjendje të rënies së flokëve, ka dallime:

• Telogen Effluvium: Kjo është një gjendje ku flokët bien me shpejtësi gjatë një periudhe të shkurtër kohore . Zakonisht ndodh pas disa muajsh stresi fizik ose emocional në trupin tuaj. Mund të shkaktohet edhe nga ndryshime të papritura hormonale. Telogen Effluvium është zakonisht i përkohshëm dhe flokët rriten përsëri pa trajtim pasi stresi të ketë kaluar.
• Alopecia androgjenike: Kjo është e njëjtë me rënien e flokëve te meshkujt dhe te femrat . Kjo është një formë e rënies së flokëve me rritje më të ngadaltë sesa Telogen Effluvium. Shkaku i saktë nuk dihet ende, por mund të ketë faktorë gjenetikë. Pa ilaçe ose trajtim, alopecia androgjenike është një gjendje e përhershme që shkakton rënie të flokëve.

Pra, cilat janë gjërat që duhet të mbajmë mend nga kjo histori?

Telogen Effluvium është një gjendje e zakonshme që mund të shkaktojë rënie të përkohshme të flokëve kudo në trup, por më së shpeshti prek skalpin e kokës. Zakonisht shkaktohet nga stresi ose ndryshimet në trup. Mund të jetë shumë sfiduese mendërisht, dhe madje mund të keni frikë se do të bëheni tullacë. Por gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se flokët tuaj do të rriten përsëri me kalimin e kohës .

Sapo të vini re se po ju bien flokët, veçanërisht nëse kjo po ju shkakton stres shtesë, vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur . Në këtë mënyrë, mund të përcaktohet shkaku i saktë dhe të fillohet trajtimi nëse është e nevojshme.

` Rënie e flokëve, rënie e përkohshme e flokëve, Telogen Effluvium, rënie e flokëve, stres, rritje e flokëve, shëndet i flokëve