A ju dhemb nofulla kur hani ose flisni? Le të flasim për Çrregullimin e Kyçit Temporomandibular (TMJ)!

A dëgjoni një tingull kërcitjeje kur hapni gojën ose gëlltisni? A ndjeni ndonjëherë sikur nofulla juaj është mbërthyer në një vend? Apo duhet t'i kaloni ditët me një dhimbje të çuditshme që fillon pranë veshit tuaj, ose me dhimbje koke? Nëse kjo ju duket e njohur, nuk jeni vetëm. Kjo është një përvojë e zakonshme për shumë njerëz. Sot do të flasim për një gjendje që mund ta shkaktojë këtë, Çrregullimin e Kyçit Temporomandibular , ose TMJ siç e njohim të gjithë.

Thënë thjesht, çfarë është TMJ?

TMJ nuk është thjesht një sëmundje. Është emri që i jepet nyjes së nofullës. Për të qenë të saktë, është "Nyja Temporomandibulare". Këto dy nyje ndodhen në të dyja anët e fytyrës sonë, pak para veshëve tanë. Mendojini si menteshat e një dere. Kjo nyje lidh nofullën e poshtme me nofullën e sipërme. Kjo nyje e vogël ndihmon gojën tonë të lëvizë siç duhet kur flasim, hamë, hapim gojën dhe buzëqeshim.

Pra, kur ka një problem me këtë nyje ose muskujt përreth saj, ne e quajmë Çrregullim të TMJ-së , ose në terma mjekësorë "(Mosfunksionim Temporomandibular - TMD)". Kjo nuk është aq serioze sa mund të mendoni dhe shpesh mund të shërohet .

Cilat janë simptomat e një gjendjeje të TMJ-së?

Simptomat e TMJ mund të ndryshojnë nga personi në person. Disa njerëz mund të përjetojnë vetëm shqetësim të lehtë, ndërsa të tjerë mund të përjetojnë dhimbje të forta që ua vështirëson kryerjen e aktiviteteve të përditshme. Tabela më poshtë tregon se cilat janë këto simptoma dhe si mund t'ju ndikojnë.

Nëse këto simptoma vazhdojnë ose përkeqësohen, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.

Pse ndodhin këto çrregullime të TMJ-së?

Është e vështirë të përcaktosh vetëm një arsye për këtë. Shpesh, kjo situatë lind nga një kombinim i disa faktorëve.

• Lëndime në nofull: Kjo gjendje mund të shkaktohet nga diçka si një goditje në nofull, një frakturë ose një zhvendosje.
• Bruksizmi: Ky është një zakon që e kanë shumë njerëz. Pa e kuptuar, shtrëngimi ose kërcitja e dhëmbëve, veçanërisht gjatë gjumit natën, ushtron shumë presion mbi nyjen dhe muskujt e nofullës.
• Artriti: Artriti mund të prekë nyjen e nofullës, ashtu si nyjet e tjera në trup.
• Kafshim i gabuar: Nëse ka një keqpozicionim në mënyrën se si takohen dhëmbët e sipërm dhe të poshtëm, kjo mund të shkaktojë presion shtesë në nyjen e nofullës.
• Stresi:Kjo është rrënja e shumë problemeve. Kur jemi të stresuar, në mënyrë të pavetëdijshme shtrëngojmë muskujt e fytyrës dhe nofullës. Kur kjo vazhdon, mund të dëmtojë nyjen.

Këto zakone mund ta përkeqësojnë situatën.

Ndonjëherë zakonet tona e rrisin këtë dhimbje. Shikoni nëse i bëni edhe ju këto gjëra:

• Përtypja e gjërave si stilolapsa, lapsa dhe kube akulli.
• Kafshimi i thonjve.
• Të qëndruarit ulur me qëndrim të keq, veçanërisht me qafën e përkulur në njërën anë ndërsa jeni para kompjuterit.
• Konsumimi i kafshatave të mëdha të ushqimit (si një hamburger i madh, për shembull).
• Është sikur të përdorësh dhëmbët për të hapur kapakët e shisheve ose për të thyer fijet.
• Duke fjetur përmbys.

Si e diagnostikon një mjek këtë?

Kur shkoni te mjeku, gjëja e parë që ai ose ajo do të bëjë është t'ju bëjë pyetje për të kuptuar më mirë simptomat tuaja. Pastaj, ai ose ajo do të bëjë një ekzaminim fizik.

Ja disa gjëra që mund të bëni gjatë provimit:

• Le të shohim se sa larg mund ta hapësh gojën.
• Ata do të shtypin zonën përreth nyjes së nofullës me duart e tyre për të kontrolluar për ndonjë dhimbje ose shqetësim.
• Ju dëgjoni mënyrën se si lëviz kyçi dhe tingujt që bën kur hapni dhe mbyllni gojën.

Ndonjëherë, mund të nevojiten teste të mëtejshme për të konfirmuar problemin e saktë.

• Rrezet X të dhëmbëve: Kontrolloni gjendjen e dhëmbëve dhe të nofullës.
• Skanimi CT: Merrni imazhe të detajuara të kockave të kyçit.
• Skanimi MRI: Zbulon problemet me diskun dhe indet e buta përreth.

Cilat janë trajtimet për TMJ?

Lajmi i mirë është se shumë njerëz mund ta menaxhojnë këtë gjendje me trajtime të thjeshta, pa iu drejtuar ndërhyrjeve kirurgjikale të mëdha. Trajtimi varet nga ashpërsia e simptomave dhe shkaku.

Gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi

• Hani ushqime të buta: Kur keni dhimbje, qëndroni larg gjërave që kërkojnë përtypje të fortë, siç janë arrat, kikirikët dhe çamçakëzi. Përqendrohuni te ushqimet e buta si supa, kosi dhe orizi.
• Kompresa të nxehta ose të ftohta: Vendosni një shishe me ujë të nxehtë ose një kompresë akulli në zonën e dhimbshme për rreth 10-15 minuta. Kjo do të relaksojë muskujt dhe do të zvogëlojë dhimbjen.
• Ushtrime për kyçin e këmbës: Ju mund të forconi muskujt e kyçit të këmbës duke bërë ushtrime të thjeshta të përshkruara nga mjeku ose fizioterapisti juaj.
• Ulja e stresit:Zvogëloni stresin përmes gjërave të tilla si meditimi, joga dhe ushtrimet e frymëmarrjes së thellë.

Trajtim mjekësor

Nëse trajtimet në shtëpi nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë këto lloje trajtimesh.

Opsionet kirurgjikale

Ndërhyrja kirurgjikale merret në konsideratë vetëm për raste shumë të rënda kur asnjë nga trajtimet e mësipërme nuk ka funksionuar. Këto nuk janë trajtime rutinë.

• Artrocenteza: Një procedurë në të cilën një shiringë përdoret për të injektuar lëng në nyje, në thelb duke pastruar nyjen.
• Artroskopia e TMJ-së: Një ndërhyrje kirurgjikale minimalisht invazive e kryer duke futur një kamerë të vogël në nyje.
• Kirurgji e hapur e kyçeve:Një ndërhyrje kirurgjikale që përfshin hapjen e plotë të kyçit. Kjo bëhet vetëm nëse ka dëmtime të konsiderueshme në kyç.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse dhimbja e nofullës, kërcitja ose ngushtësia nuk zhduken brenda pak ditësh, ose nëse po ju ndërhyjnë në jetën e përditshme, mos vononi. Konsultohuni menjëherë me një mjek. Ai ose ajo mund të gjejë shkakun rrënjësor të problemit tuaj dhe të rekomandojë trajtimin më të përshtatshëm për ju.

Çrregullimi i TMJ është një gjendje afatshkurtër që vjen e zhduket për disa njerëz. Për të tjerë, mund të jetë një gjendje kronike që zgjat për një kohë. Por me trajtimin e duhur dhe ndryshimet në stilin e jetës, shumica e njerëzve mund të heqin qafe dhimbjen dhe ta përdorin normalisht nyjen e nofullës. Prandaj, mos u shqetësoni për këtë.