A jeni në rrezik për diabetin e tipit 2? Le ta zbulojmë paraprakisht!

Sot do të flasim për një sëmundje që është shumë e zakonshme në vendin tonë dhe në të gjithë botën, dhe mund të jetë mjaft serioze. Kjo është diabeti. Në veçanti, po flasim për diabetin e tipit 2. Problemi më i madh me këtë është se jo të gjithë ata që e kanë këtë sëmundje e dinë për të. Sondazhet tregojnë se një në tre persona me diabet nuk e dinë që e kanë këtë sëmundje. Imagjinoni sa serioze është. Arsyeja kryesore për këtë është se nuk ka simptoma të dukshme në fazat e hershme. Pra, nëse nuk presim që simptomat të shfaqen, dhe nëse e kontrollojmë dhe e njohim këtë herët, do të kemi mundësinë të shpëtojmë veten nga shumë ndërlikime të mëdha që mund të lindin në të ardhmen.

Nëse diabeti nuk kontrollohet, hiperglicemia kronike mund të shkaktojë dëmtime afatgjata në sy, veshka, nerva, zemër dhe enët e gjakut. Përveç kësaj, njerëzit me diabet të padiagnostikuar janë në rrezik dukshëm më të lartë për goditje në tru, sëmundje koronare të zemrës dhe sëmundje vaskulare periferike.

Pra, kush duhet të testohet për diabetin?

Ky është një problem që e kanë shumë njerëz. Siç rekomandohet nga organizatat ndërkombëtare si Shoqata Amerikane e Diabetit, është shumë e rëndësishme që të gjithë personat mbi moshën 45 vjeç të testohen për diabetin të paktën një herë në tre vjet. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni mbipeshë ose obez.

Megjithatë, nëse keni disa nga faktorët e rrezikut që diskutojmë më poshtë, është më mirë të testoheni më herët dhe ndoshta më shpesh (për shembull, çdo vit), në vend që të prisni deri në moshën 45 vjeç.

Rekomandohet gjithashtu që të rriturit me presion të lartë të gjakut ose kolesterol të lartë të kontrollohen për diabet, pasi këto gjendje janë të lidhura. Zbulimi dhe kontrolli i hershëm i diabetit mund të zvogëlojë rrezikun e gjendjeve serioze siç janë sëmundjet e zemrës.

Cilat janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e diabetit?

"A jam në rrezik?" mund të pyesni veten. Le të hedhim një vështrim në faktorët kryesorë të rrezikut. Nëse një ose më shumë prej këtyre vlejnë për ju, tani është një kohë e mirë për të marrë në konsideratë kryerjen e testit për diabetin.

Cilat teste përdoren për të kontrolluar diabetin?

Në rregull, tani që keni vendosur që doni të bëni testet, gjëja tjetër që duhet të dini është se çfarë lloj testesh bëhen. Dy teste të thjeshta gjaku përdoren kryesisht për të diagnostikuar diabetin.

1. Testi i Glukozës në Plazmë (FPG) në Esëll: Ky është testi më i zakonshëm. Për këtë, duhet të agjëroni për të paktën 8 orë pa ngrënë ose pirë asgjë (vetëm uji është në rregull) dhe më pas të jepni një mostër gjaku. Kjo mat sasinë e sheqerit në gjakun tuaj në atë kohë.

2. Testi i Hemoglobinës A1C (HbA1c): Edhe ky është një test gjaku. Por e veçanta e këtij testi është se nuk mat vetëm nivelet e sheqerit në gjak në një ditë të vetme, por edhe nivelet mesatare të sheqerit në gjak gjatë dy deri në tre muajve të fundit . Nuk keni nevojë të agjëroni për këtë test.

Mjeku juaj do t'ju këshillojë se cili test është më i miri për ju dhe kur duhet ta bëni atë.

Çfarë duhet të bëni nëse rezultati i testit është 'negativ'?

Nëse rezultatet e testit tuaj dalin negative për diabetin, ky është një lajm i shkëlqyer. Do të thotë që nivelet e sheqerit në gjak janë aktualisht brenda kufijve normalë. Por kjo nuk është e gjitha.

Është e rëndësishme të bëni përsëri testet, siç thotë mjeku juaj, ndoshta çdo tre vjet. Ndonjëherë, edhe nëse rezultati i testit të parë është negativ, mjeku juaj mund të urdhërojë më shumë teste nëse dyshon se keni diabet ose prediabet bazuar në simptomat tuaja ose faktorë të tjerë rreziku.

Gjërat më të mira për këtë janë:

• Kontroll i peshës: Nëse jeni mbipeshë, përpiquni të humbni peshë.
• Një dietë e shëndetshme: Hani një dietë të ulët në vaj, sheqer dhe miell, dhe të pasur me perime dhe fruta.
• Ushtrime të përditshme: Mund të jetë aq e thjeshtë sa të ecësh për të paktën 30 minuta në ditë.
• Kontrolli i tensionit të gjakut dhe kolesterolit: Nëse keni këto gjendje, kontrolloni ato sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.

Po sikur rezultati i testit të jetë 'pozitiv'?

Imagjinoni sikur rezultati i testit tuaj të dalë 'pozitiv'. Kjo do të thotë që niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se niveli që konsiderohet diabet. Në një kohë si kjo, mos u frikësoni në fillim. Ky nuk është fundi i botës. Ajo që kjo do të thotë në të vërtetë është se tani është një kohë e mirë që ju të mendoni më shumë për shëndetin tuaj dhe të kujdeseni për të.

Mjeku juaj mund të ketë nevojë të kryejë disa teste të tjera për të konfirmuar diagnozën 100%. Nëse diagnoza konfirmohet, ai ose ajo do t'ju japë një plan të qartë për t'ju ndihmuar të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak dhe të parandaloni ndërlikimet serioze që diskutuam më parë. Kjo mund të përfshijë medikamente, një dietë të veçantë, ushtrime të përditshme dhe ndryshime në stilin e jetës . Gjëja më e rëndësishme është të ndiqni saktësisht udhëzimet e mjekut tuaj dhe të merrni pjesë në takimet tuaja në kohë.