A mendoni ndonjëherë, "Oh, si e harrova këtë?" Disa gjëra, si një incident nga fëmijëria juaj, ju vijnë në mendje sapo dikush pyet. Por ndonjëherë është e vështirë të kujtosh se ku i vure çelësat ose çfarë hëngre për darkë mbrëmë. Pse ndodh kjo? Kjo është natyra e procesit të mrekullueshëm të quajtur kujtesë. Thënë thjesht, kujtesa është mënyra se si truri ynë merr informacion, e ruan atë dhe e organizon atë në mënyrë që të mund të përdoret përsëri kur të jetë e nevojshme.
Është normale që kujtesa të përkeqësohet pak me kalimin e moshës. Por në gjendje si demenca, veçanërisht sëmundja e Alzheimerit, kjo humbje e kujtesës mund të jetë e rëndë. Pra, sot, le të flasim për llojet e ndryshme të kujtesës, si funksionojnë ato dhe çfarë gjërash mund t'i ndikojnë ato.
Ekzistojnë dy lloje kryesore të kujtesës.
Sipas shkencëtarëve, kujtesa jonë mund të ndahet në dy pjesë kryesore.
1. Kujtesa eksplicite: Këto janë gjërat që i kujtojmë me vetëdije dhe në mënyrë të vetëdijshme . Për shembull, diçka që keni studiuar për një provim, ditëlindja juaj ose një ngjarje në histori. Duhet të bëni pak përpjekje për t'i kujtuar këto.
2. Kujtesa implicite: Këto janë gjërat që thjesht i mbajmë mend pa asnjë përpjekje . Këto janë si gjëra që i bëjmë nga zakoni. Për shembull, nuk ke pse të mendosh se si t’i lidhësh lidhëset e këpucëve ose si të ngasësh biçikletë, apo jo? Thjesht ndodh. Për këtë bëhet fjalë.
Brenda këtyre dy llojeve kryesore, ekzistojnë disa nëntipe të tjera. Le të flasim tani për secilën prej tyre veçmas.
| Lloji i memories | Thënë thjesht... | Shembuj |
|---|---|---|
| Kujtesa Episodike | Ngjarjet dhe përvojat e jetës suaj. Si një album fotografish i jetës. | Duke treguar për ngjarjet e ditës së dasmës, ditën e parë të shkollës dhe çfarë hëngrët për mëngjes këtë mëngjes. |
| Kujtesa Semantike | Faktet dhe njohuritë e përgjithshme që keni për botën. Është si një fjalor në kokën tuaj. | Duke ditur që kryeqyteti i Sri Lankës është Kolombo, si të numërosh, alfabeti. |
| Memoria Punuese | Mbajtja mend e përkohshme e informacionit dhe përdorimi i tij në atë moment. Si një bllok shënimesh në tru. | Të mbash mend një numër telefoni derisa ta dëgjosh dhe ta shkruash. |
| Kujtesa Prospektive | Të kujtosh të bësh diçka në të ardhmen. "Të kujtosh do të thotë të kujtosh." | Atë ditë do të shkoja te mjeku, duke më thënë se duhej të merrja ilaçe natën. |
| Memoria Procedurale | Gjëra dhe aftësi që bëhen me zakon, pa asnjë përpjekje. | Çiklizëm, not, drejtim makine, shkrim në tastierë. |
| Kujtesa Shqisore | Mbajtja mend e informacionit të marrë nga pesë shqisat për disa sekonda. | Sapo dëgjoj këngën e një zogu, sapo nuhas kokoshka. |
Kujtesa Episodike: Historia e Jetës Suaj
Ky është lloji i kujtesës që ju ndihmon të mbani mend përvojat dhe ngjarjet tuaja personale. Mendoni për trurin tuaj si një album të ngjarjeve të jetës suaj. Këto kujtime shoqërohen me shumë emocione. Gjëra të tilla si si u ndjetë në ditën e parë të shkollës, çfarë ndodhi ditën e dasmës suaj ose ku ishit kur vdiq një i dashur.
Në gjendje si demenca, kjo kujtesë mund të dëmtohet. Pastaj filloni të harroni ngjarje të rëndësishme në jetën tuaj, madje edhe gjëra të kohëve të fundit, si p.sh. ku e keni parkuar makinën.
Kujtesa Semantike: Njohuritë tuaja të përgjithshme
Këtu ruhen faktet e përgjithshme që dini për botën. Është si një enciklopedi në kokën tuaj. Nuk keni pse të mbani mend se kur ose ku i keni mësuar këto gjëra, thjesht i dini ato.
Për shembull:
- Duke ditur se cili është kryeqyteti i Sri Lankës.
- Duke ditur që dy plus dy bëjnë katër.
- Njohja e emrave të kafshëve dhe frutave.
Nëse kjo kujtesë dëmtohet në demencë, një person mund të harrojë emrat e njerëzve që njeh, emrat e objekteve dhe mund të ketë vështirësi në gjetjen e fjalëve të duhura kur flet.
Kujtesa Punuese: Fletore e Trurit Tuaj
Ky është një lloj kujtese afatshkurtër. Është si një bllok i vogël shënimesh në trurin tuaj. Të ndihmon të kujtosh informacionin përkohësisht, vetëm për hir të bësh diçka në atë moment. Pasi detyra të jetë kryer, ai informacion harrohet.
Imagjino, dikush të tregon një numër telefoni. A e mban në mendje derisa ta shkruash ose ta telefonosh? Për këtë ndihmon kujtesa e punës. Gjithashtu, kjo kujtesë është thelbësore për të kujtuar hapat gjatë llogaritjes së numrave dhe për të dëgjuar diçka që thotë dikush dhe më pas për të dhënë një përgjigje.
Nëse kjo kujtesë e dikujt me demencë dobësohet, do t'i duhet më shumë kohë për të bërë llogaritje të thjeshta (p.sh., mbledhjen e faturës në një dyqan) dhe do të ketë vështirësi në ndjekjen e udhëzimeve.
Kujtesa Procedurale: Gjëra të bëra nga zakoni
Ky është lloji i kujtesës që na ndihmon të kujtojmë aftësitë dhe zakonet që kemi mësuar. Nuk keni pse të mendoni për këto gjëra. Truri e bën automatikisht. Shembuj të kësaj përfshijnë ngarjen e biçikletës, drejtimin e makinës, gatimin dhe shkrimin në telefon.
Në fazat e hershme të demencës, kjo kujtesë nuk preket shumë. Por, ndërsa sëmundja përparon, edhe detyrat e thjeshta dhe të zakonshme si larja e dhëmbëve mund të harrohen.
Lloje të tjera të kujtesës dhe kujdesi për kujtesën
Përveç këtyre llojeve kryesore, ekziston edhe një lloj i quajtur kujtesë prospektive . Kjo është të kujtuarit për të bërë diçka në të ardhmen. Për shembull, të kujtuarit për të "marrë ilaçin në orën 8 të mbrëmjes". Harresa e kësaj ndonjëherë mund të jetë e rrezikshme.
Kujtesa shqisore është aftësia për të mbajtur mend informacionin e marrë nga pesë shqisat tona (sytë, veshët, hunda, gjuha, lëkura) për më pak se një sekondë. Kjo është si një filtër. Vetëm informacioni që i kushtojmë vëmendje nga ky informacion hyrës shkon në kujtesën afatshkurtër.
Nëse ju ose dikush në familjen tuaj ka probleme me kujtesën, mos u frikësoni dhe patjetër flisni me mjekun tuaj. Disa probleme me kujtesën mund të shkaktohen edhe nga shkaqe të shërueshme, siç janë mungesa e vitaminave, problemet me tiroiden ose stresi. Prandaj, është shumë e rëndësishme të gjeni shkakun e duhur dhe ta trajtoni atë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kujtesa jonë nuk është vetëm një gjë. Ekzistojnë disa lloje kujtese që funksionojnë në mënyra të ndryshme, duke na ndihmuar të kujtojmë gjëra të ndryshme në jetën tonë.
- Është normale të përjetoni humbje të kujtesës me kalimin e moshës, por nëse kujtesa juaj po përkeqësohet aq sa të ndikojë në aktivitetet tuaja të përditshme, mos e injoroni atë.
- Njohja e llojeve të kujtesës, të tilla si episodike, semantike dhe funksionale, na ndihmon të kuptojmë se çfarë i ndodh trurit në gjendje si demenca.
- Nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim në lidhje me kujtesën tuaj ose atë të dikujt që doni, ju lutemi konsultohuni menjëherë me një mjek të kualifikuar.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න