Le të mësojmë saktësisht rreth Ligamentit Uterosakral që mban mitrën në vend!

A keni ndjerë ndonjëherë dhimbje të thellë në pjesën e poshtme të barkut, veçanërisht gjatë menstruacioneve ose gjatë seksit? Ndonjëherë harrojmë se këto gjëra janë normale. Por ndonjëherë shkaku i kësaj mund të jetë një problem me një pjesë shumë të rëndësishme të trupit për të cilën nuk keni dëgjuar kurrë. Sot po flasim për 'Ligamentin Uterosakral', i cili në heshtje i shërben një shërbimi të shkëlqyer trupit tonë, veçanërisht trupit të grave, por mund të jetë shumë problematik kur lind një problem.

Thënë thjesht, çfarë është ky ligament uterosakral?

Mendojeni pak, organet në trupin tonë nuk janë thjesht duke fluturuar, apo jo? Ato mbahen fort në vend nga muskuj dhe inde të ndryshme të quajtura ligamente. Për shembull, Ligamentet Uterosakrale janë dy breza të fortë dhe të trashë që ndihmojnë në mbajtjen e mitrës në vend.

Këto dy ligamente lidhin pjesën e poshtme të mitrës (qafën e mitrës) me pjesën më të ulët të shtyllës kurrizore (sakrumin). Ashtu si një tendë e lidhur me shufra me litarë, këto dy ligamente (majtas dhe djathtas) ofrojnë mbështetje të shkëlqyer për të mbajtur organet e legenit, përfshirë mitrën, në vend.

Cili është funksioni kryesor i këtij ligamenti?

Funksioni i saj kryesor dhe më i rëndësishëm është të mbajë mitrën tuaj në vend dhe ta mbajë atë në vend. Edhe pse ligamentet dhe muskujt e tjerë ndihmojnë me këtë detyrë, Ligamentet Uterosakralë janë një nga pjesët më të rëndësishme të këtij sistemi mbështetës. Pa këtë mbështetje, mitra ka më shumë gjasa të prolapsojë.

Çfarë ndodh me këtë pas një histerektomie?

Mund të mendoni se ky ligament do të ishte i padobishëm pas një histerektomie. Por kjo nuk është e vërtetë. Mjekët e përdorin të njëjtin ligament për të mbështetur pjesën e sipërme të vaginës suaj pas operacionit.

Thënë thjesht, në vend të funksionit të mëparshëm të mbajtjes së mitrës në vend, funksioni i saj i ri tani është parandalimi i prolapsit vaginal. Prandaj, shëndeti i këtij ligamenti është shumë i rëndësishëm edhe pas një histerektomie.

Cilat janë sëmundjet kryesore që prekin këtë ligament?

Fatkeqësisht, ka disa gjendje që ndikojnë në këtë ligament të rëndësishëm. Këto mund të shkaktojnë dhimbje të forta dhe ndërlikime të tjera tek gratë. Le të hedhim një vështrim në më të zakonshmet.

Cilat janë simptomat e një problemi me këtë ligament?

Nëse keni një problem me Ligamentin Uterosakral, mund të përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma. Këto janë padyshim gjëra që duhen marrë në konsideratë.

• Një dhimbje e ndjerë thellë në pjesën e poshtme të barkut: Kjo nuk është vetëm një dhimbje që vjen nga sipërfaqja, por një dhimbje që ndihet sikur po vjen nga thellësia e brendshme.
• Marrëdhënie seksuale e dhimbshme: Dhimbja mund të ndihet më shumë gjatë penetrimit të thellë.
• Dhimbje të forta menstruale: Dhimbje që është më e fortë se dhimbjet normale menstruale dhe e padurueshme.
• Ndjenja e presionit ose e mbushjes në zgavrën e legenit: Një ndjesi rëndese në pjesën e poshtme të barkut, sikur diçka po shtyp poshtë.
• Dhimbje gjatë lëvizjeve të zorrëve.
• Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.

Si ndikon endometrioza në këtë ligament

Ligamenti uterosakral është vendi më i zakonshëm i endometriozës . Kjo quhet Endometrioza e Thellë Infiltruese .

Në këtë gjendje, qelizat që normalisht gjenden vetëm në murin e brendshëm të mitrës suaj rriten brenda Ligamentit Uterosakral. Me çdo cikël menstrual, këto qeliza trashen, shpërbëhen dhe rrjedhin gjak. Por ndryshe nga qelizat në mitër, këto qeliza nuk kanë asnjë mënyrë për të dalë nga trupi. Kështu, gjaku dhe indet grumbullohen në ato zona, duke shkaktuar inflamacion dhe ind mbresë. Ky është shkaku kryesor i dhimbjeve të forta dhe madje edhe i infertilitetit.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar që të ndodhin këto lloj problemesh?

Edhe pse nuk mund t’i parandalojmë plotësisht disa gjëra, ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun dhe për ta mbajtur trupin tonë të fortë.

Për endometriozën

Nuk ka një mënyrë specifike për të parandaluar endometriozën. Pra, gjëja më e mirë që mund të bëni është të diagnostikoheni herët . Nëse keni ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër, vizitoni menjëherë një mjek. Është e rëndësishme të bëni kontrolle të rregullta, veçanërisht ekzaminime të legenit .

Për prolapsin e organeve të legenit (për të parandaluar prolapsin e organeve të legenit)

Një funksion tjetër i rëndësishëm i këtij ligamenti është të ofrojë mbështetje për organet e legenit. Ndërsa plakemi, veçanërisht pas lindjes së fëmijëve, kjo mbështetje mund të dobësohet. Prandaj, është thelbësore të mbahen muskujt e dyshemesë së legenit të fortë.

Ja disa gjëra që mund të bësh:

• Bëni ushtrimet Kegel: Këto janë një nga ushtrimet më të mira për të forcuar muskujt e dyshemesë së legenit. Pyesni mjekun ose fizioterapistin tuaj për mënyrën e saktë për t'i bërë këto.
• Forconi muskujt e barkut: Ushtrime si joga dhe Pilates forcojnë muskujt e barkut dhe të shpinës, gjë që zvogëlon presionin në dyshemenë e legenit.
• Shmangni sforcimin gjatë jashtëqitjes: Nëse keni kapsllëk, hani ushqime të pasura me fibra (perime, fruta) dhe pini shumë ujë. Sforcimi ushtron presion të panevojshëm në dyshemenë pelvike.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Mbipesha gjithashtu ushtron më shumë presion mbi organet e legenit.
• Kini kujdes kur ngrini pesha: Kur ngrini objekte të rënda, përkulni gjunjët dhe ngrini me forcën e këmbëve, jo me shpinën.

Në trupin tuaj ka qindra ligamente. Ligamenti Uterosakral është një prej tyre për të cilin mund të mos mendojmë shumë derisa të kemi një problem. Por pasi të lexoni këtë artikull, do të kuptoni sa i rëndësishëm është. Pjesa më e mirë është se ekzistojnë trajtime efektive për shumë probleme që lidhen me këtë ligament.

ligamenti uterosakral sinhala, prolapsi i mitrës, endometrioza sinhala, dhimbje të barkut të poshtëm, dhimbje menstruale, prolapsi i organeve pelvike, sëmundjet e grave