A po përjetoni dhimbje të forta shpine ndërsa jeni gati të lindni një fëmijë? Bëhet fjalë për 'lindje shpine'!

Nëse jeni një nënë e dashur që pret një fëmijë, duhet të keni dëgjuar shumë për 'dhimbjet e lindjes', dhe madje mund të jeni pak të frikësuar për këtë. Zakonisht, kur mendojmë për 'dhimbjet e lindjes', mendojmë për një dhimbje stomaku. Por për disa nëna, kur janë afër lindjes së një fëmije, ato përjetojnë dhimbje të padurueshme shpine që është më e keqe se dhimbja e stomakut. Sot, po flasim për këtë gjendje të quajtur 'dhimbje shpine', të cilën shumë njerëz e përjetojnë, por nuk janë saktësisht të vetëdijshëm për të.

Çfarë është 'dhimbja e shpinës'? Si ndihet kjo dhimbje?

Thënë thjesht, dhimbja e shpinës është një dhimbje e fortë në pjesën e poshtme të shpinës gjatë procesit të lindjes. Kjo nuk është si një dhimbje normale shpine. Mendoni pak, dhimbjet normale të lindjes vijnë në valë. Ato janë intensive për një kohë dhe pastaj qetësohen. Por dhimbja që ndihet gjatë lindjes së shpinës është e ndryshme.

• Shumë nëna e përshkruajnë këtë si një dhimbje të padurueshme dhe të mprehtë që vjen nga pjesa e poshtme e shpinës .
• Gjëja më e rëndësishme është që kjo dhimbje të mos zhduket midis valëve si dhimbja normale. Ka dhimbje të vazhdueshme shpine . Kur vjen ajo valë e 'dhimbjeve të lindjes', kjo dhimbje shpine bëhet edhe më e keqe.
• Ndonjëherë kjo mund të shoqërohet me dhimbje që ndihet sikur muskujt në shpinë shtrëngohen papritur (spazma).

Kjo nuk është aq e rrallë sa mund të mendoni. Një numër i konsiderueshëm nënash shtatzëna e kanë përjetuar këtë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Pse më dhemb shpina kështu? Le të shohim disa nga arsyet.

Arsyeja kryesore për ' lindjen me shpinë ' është pozicioni i foshnjës brenda mitrës suaj. Zakonisht, fytyra e foshnjës është e kthyer nga shpina juaj. Por ndonjëherë fytyra e foshnjës kthehet nga barku juaj. Ne mjekësisht e quajmë këtë pozicion 'pozicioni i zverkut të pasmë' .

Megjithatë, pozicioni i foshnjës nuk është gjithmonë shkaku i kësaj. Faktorë të tjerë gjithashtu mund të ndikojnë në këtë.

A është kjo 'lindje në shpinë' e rrezikshme për foshnjën?

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet thënë është se kjo dhimbje shpine vetëm nuk do t'ju dëmtojë drejtpërdrejt juve ose foshnjën tuaj, prandaj mos u shqetësoni shumë për këtë.

Megjithatë, problemi nuk është dhimbja, por pozicioni i foshnjës që shkakton dhimbjen. Kur foshnja është në një pozicion si 'Occiput Posterior', ndonjëherë mund të ndodhin komplikacione të vogla ndërsa foshnja lëviz poshtë kanalit të lindjes. Këto përfshijnë:

• Mund të nevojiten qetësues dhimbjesh sepse dhimbja është e padurueshme.
• Nëna ndihet jashtëzakonisht e lodhur për shkak të lindjes së zgjatur.
• Mund të përdoren pincë ose pajisje vakumi për të nxjerrë foshnjën.
• Një epiziotomi mund të jetë e nevojshme.
• Së fundmi, duhet të drejtohem në një lindje me prerje cezariane .

Por lajmi i mirë është se shumicën e kohës, foshnjat do të kthehen në pozicionin e duhur vetë gjatë lindjes . Nëse jo, mjeku ose mamia juaj mund të përpiqen ta kthejnë manualisht foshnjën tuaj në pozicionin e duhur, varësisht nga faza e lindjes në të cilën ndodheni.

Si ta dish pozicionin e foshnjës?

Mënyra më e mirë është të bëni një skanim me ultratinguj . Gjithashtu, një mjek ose mami me përvojë mund të prekë barkun tuaj dhe të krijojë një ide për pozicionin e foshnjës.

A ka ndonjë mënyrë për ta parandaluar këtë?

Është e vështirë të garantohet se kjo mund të parandalohet 100%. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të ndihmojnë në pozicionimin e foshnjës në një pozicion të mirë dhe në uljen e këtij rreziku. Këto janë gjëra që mund të bëhen që nga koha e shtatzënisë.

• Uluni në një top ushtrimesh për pak kohë çdo ditë gjatë shtatzënisë.
• Mos u zhyt në divane dhe kolltuqe të thella për shumë kohë.
• Kur jeni ulur, përpiquni të uleni në mënyrë që gjunjët tuaj të jenë më poshtë se vithet tuaja .
• Shmangni shtrirjen përmbys gjatë lindjes. Nëse duhet të shtriheni, kthehuni në krah .
• Uluni me shpinë (mbrapa) në një karrige ose në kapakun e tualetit gjatë lindjes.
• Angazhohuni në ushtrime që ndihmojnë gravitetin ta ulë foshnjën poshtë, siç janë ecja dhe bërja e ushtrimeve për ulje.

Si të lehtësoheni nga dhimbjet e shpinës gjatë lindjes?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë mënyrash mund të merrni lehtësim nga kjo dhimbje e fortë nëse ndodh. Gjëja më e rëndësishme është të ndryshoni qëndrimin tuaj pa u përkulur përpara. Përveç kësaj, mund të provoni këto gjëra.

• Vendosni një kompresë të nxehtë ose të ftohtë në pjesën e poshtme të shpinës.
• Kundërpresion: Kërkoji partnerit ose dikujt tjetër të të ndihmojë të ushtrosh presion të fortë me pëllëmbën e dorës ose me një top tenisi në zonën ku po të dhemb shpina.
• Hidroterapia: Marrja e një banje ose dushi të nxehtë shpesh ofron lehtësim të dhimbjes.
• Masazh: Masazhimi i pjesës së poshtme të shpinës mund të ofrojë lehtësim të madh.
• Qetësues dhimbjesh: Nëse asnjëra prej këtyre nuk ofron lehtësim, mund të flisni me mjekun tuaj për një qetësues dhimbjesh mjekësor, siç është anestezia epidurale ose kurrizore .

Është shumë e rëndësishme të diskutoni të gjitha këto me mjekun tuaj para se të lindni për metodën që është më e mira për ju.

Lindje shpine, Dhimbje shpine, Lindje foshnje, Shtatzënia, Occiput Posterior, Lindja e fëmijës, Menaxhimi i dhimbjes, Dhimbje lindjeje, Shëndeti i grave