Shtatzënia është një nga kohët më të bukura në jetën e një gruaje. Por mund të jetë edhe pak e rrezikshme. Sidomos nëse jeni pak mbipeshë ose obezë, ka disa gjëra për të cilat duhet të jeni pak më të kujdesshme gjatë shtatzënisë. Por mos u shqetësoni. Me kujdes të mirë mjekësor, edhe ju mund të lindni një fëmijë të shëndetshëm. E tëra çfarë duhet të bëni është të tregoni kujdes shtesë. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë gjithmonë të mbani veten dhe fëmijën tuaj të shëndetshëm.
Rëndësia e planifikimit para shtatzënisë
Nëse po mendoni të keni një fëmijë, domethënë nëse planifikoni të mbeteni shtatzënë, është shumë mirë të vizitoni njëkohësisht edhe një obstetër. Nëse mjeku mendon se jeni pak mbipeshë, ai mund t'ju këshillojë të vizitoni një konsulent të të ushqyerit për ndihmë në humbjen e peshës.
Humbja e peshës mund të jetë një ndihmë e madhe, veçanërisht nëse keni probleme me fertilitetin. Humbja e peshës jo vetëm që rrit shanset për të mbetur shtatzënë , por gjithashtu mund të zvogëlojë rreziqet për ju dhe fëmijën tuaj gjatë shtatzënisë. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mbroheni nga diabeti gestacional dhe diabeti në të ardhmen.
Prandaj, është mirë të kërkoni ndihmë mjekësore sapo të mendoni të keni një fëmijë. Mjeku juaj do t'ju tregojë më pas të merrni një dozë të lartë vitaminash, veçanërisht acid folik, përpara se të mbeteni shtatzënë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e defekteve të lindjes në sistemin nervor të foshnjës.
Rreziqet për një nënë obeze gjatë shtatzënisë
Zakonisht ekziston një masë e peshës së një personi në raport me gjatësinë e tij, të cilën ne e quajmë Indeksi i Masës Trupore (BMI). Nëse kjo vlerë është më shumë se 30, ata klasifikohen mjekësisht si obezë. Ndërsa pesha trupore rritet, procesi i ovulacionit mund të ndërpritet, gjë që mund të vonojë lindjen e fëmijëve.
Pasi të mbeteni shtatzënë, mund të mbani dhe të lindni një fëmijë të shëndetshëm njësoj si kushdo tjetër. Megjithatë, mbipesha rrit rrezikun e zhvillimit të komplikacioneve të caktuara. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Situatë rreziku | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Aborte (Humbje shtatzënie) | Rreziku i abortit dhe lindjes së foshnjës së vdekur është i lartë gjatë muajve të parë të shtatzënisë. |
| Preeklampsi | Kjo është një gjendje e rrezikshme në të cilën shfaqet presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë. Mund të dëmtojë organe si veshkat dhe mëlçia. Nëse nuk trajtohet, mund të çojë në eklampsi, një gjendje që shkakton kriza. |
| Diabeti (diabeti gestacional) | Rreziku i zhvillimit të diabetit gestacional është shumë i lartë. |
| Apnea e gjumit | Një gjendje në të cilën frymëmarrja ndalet për disa sekonda gjatë gjumit. Kjo rrit rrezikun e pre-eklampsisë. |
| Sëmundjet e zemrës dhe mpiksjet e gjakut | Rreziku i sëmundjeve të zemrës dhe mpiksjes së gjakut në vena është rritur. |
| Gjakderdhje e rëndë | Pas lindjes, mund të keni gjakderdhje më të madhe se zakonisht. |
Cilat janë rreziqet për foshnjën në barkun e nënës?
Si nëna ashtu edhe foshnja mund të përjetojnë disa rreziqe .
- Defekte të lindjes: Ekziston një rrezik në rritje i defekteve të lindura të zemrës dhe defekteve të tubit nervor në tru dhe palcë kurrizore. Prandaj, mjeku juaj mund të rekomandojë një skanim të veçantë të quajtur ultrasonografi anatomike dhe një ekokardiografi fetale midis javës së 18-të dhe të 20-të.
- Shtimi në peshë i foshnjës: Foshnja mund të jetë më e madhe se normalja.
- Prapambetje në rritje: Ndonjëherë rritja e foshnjës mund të pengohet në mitër.
- Sëmundjet e fëmijërisë: Fëmijët janë në rrezik në rritje për të zhvilluar sëmundje të tilla si obeziteti i fëmijërisë dhe astma e fëmijërisë në një moshë të re.
- Lindja e parakohshme: Ka shumë mundësi që foshnja të lindë para datës së caktuar.
Si të keni një shtatzëni të shëndetshme?
Mos u shqetëso, mund t’i menaxhosh këto rreziqe dhe të kesh një shtatzëni të shëndetshme. Ja çfarë duhet të bësh.
Shkoni rregullisht në klinika.
Çdo nënë shtatzënë duhet të kryejë rregullisht vizitat para lindjes. Por, meqenëse jeni pak mbipeshë, rreziku i ndërlikimeve është më i lartë. Prandaj, mos i anashkaloni vizitat para lindjes . Ndiqni udhëzimet e mjekut saktësisht.
Qëndro aktiv.
Ushtrimet fizike mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shumë problemeve, siç janë pre-eklampsia, diabeti gestacional, dhimbjet e shpinës dhe kapsllëku. Zgjidhni ushtrime të sigurta si noti, ecja dhe aerobika me intensitet të ulët. Synoni të bëni të paktën 150 minuta (2 orë e ½) ushtrime në javë.
Shtoni në peshë në një mënyrë të planifikuar
Edhe nëse jeni tashmë mbipeshë, duhet të shtoni pak në peshë gjatë shtatzënisë. Nëse prisni një fëmijë të vetëm, duhet të shtoni midis 5 dhe 9 kg. Nëse mbani binjakë, duhet të shtoni midis 11 dhe 19 kg. Nëse ndaloni së shtuari në peshë gjatë shtatzënisë, kjo mund të pengojë rritjen e foshnjës dhe të shkaktojë një fëmijë me peshë të ulët në lindje. Pra , mos u përpiqni fare të humbni peshë .
Shmangni gjërat e dëmshme
Pirja e duhanit, drogat dhe alkooli janë plotësisht të dëmshme gjatë shtatzënisë. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, flisni me mjekun tuaj për këtë. Kontrolloni marrjen e kafeinës dhe sheqerit nga gjëra të tilla si kafeja, pijet e gazuara dhe pijet energjike.
Lindja e fëmijës dhe periudha pas saj
Meqenëse disa ndërlikime mund të ndodhin gjatë lindjes, është e rëndësishme të planifikoni ato paraprakisht.
Meqenëse jeni mbipeshë, keni rrezik më të lartë për ndërlikime gjatë lindjes. Mjeku juaj shpesh do t'ju këshillojë ta lindni fëmijën tuaj në një spital ku mund të merrni shpejt kujdes mjekësor të specializuar nëse është e nevojshme. Lindja në shtëpi ose një qendër e vogël lindjeje mund të mos jetë e përshtatshme për ju.
Sa më e rëndë të jetë foshnja, aq më shumë ka gjasa që të përjetojë distoci të shpatullave gjatë lindjes. Aq më shumë ka gjasa që të kërkohet një prerje cezariane ose të përdoren pinca ose vakum për të lindur foshnjën.
Do të jesh shumë e zënë pasi të kesh një fëmijë, por mos harro të kujdesesh edhe për veten.
- Kini kujdes me tensionin e gjakut: Nëse keni pasur tension të lartë të gjakut gjatë shtatzënisë, ai mund të vazhdojë për disa javë pas lindjes së foshnjës.
- Kujdes nga mpiksjet e gjakut: Ky rrezik vazhdon për disa javë pas lindjes së foshnjës. Prandaj, filloni të ecni sa më shpejt të jetë e mundur. Mjeku juaj mund të rekomandojë një injeksion të heparinës me peshë të ulët molekulare dhe çorape kompresive.
- Ushqyerja me gji: Mbipesha nuk është pengesë për ushqyerjen me gji. Nëse është e nevojshme, mund të kërkoni ndihmë nga një konsulent për ushqyerjen me gji.
- Ushqyerja dhe ushtrimet e shëndetshme: Tani që shtatzënia juaj ka mbaruar, mund të flisni me një nutricionist dhe të hartoni një plan për të arritur një peshë të shëndetshme. Gjithashtu mund të rrisni gradualisht ushtrimet tuaja.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nëse jeni pak mbipeshë, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek dhe të merrni këshilla përpara se të mendoni për të pasur një fëmijë.
- Mos kini frikë nga rreziqet që mund të lindin gjatë shtatzënisë, por bisedoni me mjekun tuaj se si t'i menaxhoni ato.
- Mos u përpiqni të humbni peshë gjatë shtatzënisë. Në vend të kësaj, përpiquni të arrini shtimin në peshë të rekomanduar sipas këshillës së mjekut tuaj.
- Sigurohuni që të merrni pjesë në të gjitha klinikat dhe testet e përshkruara nga mjeku.
- Me kujdesin e duhur mjekësor dhe kujdesin tuaj, edhe ju mund të jeni të lumtur me një fëmijë të shëndetshëm dhe të bukur.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න