Ndonjëherë, kur shohim një skenë të trishtueshme në një dramë televizive, ndonjëherë kur dëgjojmë lajme shumë të gëzueshme, apo edhe kur jemi thjesht ulur aty, ka raste kur na vijnë lotët në sy, apo jo? Pse ndodh kjo? Pse disa njerëz qajnë më shumë se të tjerët? Cila është historia e vërtetë pas këtyre lotëve? Le të flasim për këtë sot.
Llojet e lotëve dhe roli i tyre
A e dinit se lotët që derdhim nuk janë të gjithë njësoj? Në fakt, ekzistojnë tre lloje kryesore lotësh që dalin nga sytë tanë. Secili prej tyre ka një funksion të ndryshëm. Thënë thjesht, ekzistojnë tre arsye pse sytë tanë prodhojnë lot.
| Lloji i grisjes | Arsye për të ardhur | Funksioni kryesor |
|---|---|---|
| Lotët bazalë | Këto janë lotët që i mbajnë sytë tanë të lagësht gjatë gjithë ditës. Kur i mbyllim sytë, ato përhapen në të gjithë syrin. | Përmban ujë, mukus dhe vaj për të lagur syrin, për të qartësuar shikimin, për të siguruar oksigjen dhe lëndë ushqyese për syrin dhe për ta mbrojtur atë nga papastërtitë dhe infeksionet. |
| Lotë irritues | Kur një irritues hyn në sy, për shembull, kur priten qepë, të vjella ose kur pluhuri hyn në sy. | Shpëlajeni shpejt syrin dhe hiqni irrituesin që ka hyrë dhe mbrojeni syrin. |
| Lotë emocionale | Emocione të forta, të tilla si dhembshuria, dashuria, dhimbja fizike, trishtimi ose lumturia, shkaktohen nga gjëra të tilla. | Komunikimi i ndjenjave tona me të tjerët. Këto lot përmbajnë më shumë hormone që lidhen me stresin dhe qetësues natyralë dhimbjesh sesa llojet e tjera të lotëve. Kjo është arsyeja pse thonë: "Një qaj e mirë është një qaj e mirë". |
Pse disa njerëz qajnë më shumë se të tjerët?
Mund ta keni vënë re se disa njerëz qajnë më lehtë se të tjerët. Ka disa arsye për këtë.
Së pari, studimet kanë zbuluar se gratë qajnë 60% më shumë se burrat . Ekspertët nuk janë të sigurt saktësisht pse ndodh kjo, por mendojnë se mund të jetë për shkak të gjërave të tilla si:
- Kanalet e lotit të meshkujve janë më të vogla se të grave.
- Hormoni testosteron, i cili është i bollshëm në trupin mashkullor, kontrollon deri diku rrjedhën e lotëve.
- Hormoni prolaktinë , i cili është i bollshëm në trupin femëror, ka një efekt në prodhimin e lotëve.
- Qëndrimet shoqërore të tilla si "burrat nuk qajnë" i bëjnë burrat të përpiqen të kontrollojnë emocionet e tyre.
Personaliteti ynë dhe mënyra se si bashkëveprojmë me të tjerët gjithashtu luajnë një rol. Njerëzit që janë të sigurt dhe të sigurt në marrëdhëniet e tyre nuk kanë frikë të shprehin ndjenjat e tyre dhe të qajnë. Megjithatë, njerëzit që ngurrojnë të kenë marrëdhënie të ngushta me të tjerët përpiqen më shumë të shmangin të qarat.
A qan pa asnjë arsye?
Është normale të qash për arsye si trishtimi ose lumturia. Por nëse e gjen veten duke qarë gjatë gjithë kohës pa ndonjë arsye të dukshme, kjo mund të jetë shenjë e një problemi shëndetësor .
Nëse e gjeni veten duke qarë pa asnjë arsye, edhe ndërsa kryeni aktivitete normale të përditshme, kjo mund të jetë një shenjë depresioni . Simptoma të tjera të depresionit përfshijnë:
- Trishtim i vazhdueshëm dhe një ndjenjë e pashpresë.
- Humbje e interesit në aktivitetet e përditshme.
- Humbje e oreksit ose ngrënie e tepërt.
- Probleme me gjumin (pagjumësia ose gjumi i tepërt).
- Të menduarit e tepërt për veten si fajtor dhe të pavlerë.
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma , ju lutemi mos u shqetësoni dhe vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Në këtë mënyrë, mund të merrni trajtimin më të përshtatshëm.
Për më tepër, të qarat e pakontrollueshme mund të jenë simptomë e sëmundjes së Alzheimerit , goditjes në tru ose çrregullimeve të tjera të trurit. Nëse dyshoni se ju ose dikush afër jush mund të ketë këtë gjendje, është e rëndësishme të flisni me një mjek për këtë.
Çfarë bëjmë kur dikush tjetër qan?
Kur dikush fillon të qajë para jush, reagimi ynë ndonjëherë mund të jetë edhe më i dhimbshëm për të për shkak të shqetësimit që ndiejmë. Pra, në vend që të nxitohemi për të ngushëlluar dikë që po qan ose për të ofruar zgjidhje, ndonjëherë është më mirë ta lëmë të qajë.
Nëse dikush pranë jush po qan, provoni këto gjëra:
- Kuptoni dhimbjen dhe vuajtjet e tyre dhe flisni me dhembshuri. Respektoni ndjenjat e tyre.
- Lërini të qajnë. Është një mënyrë që ata të çlirojnë emocionet e tyre. Tregojuni se ju interesojnë.
- Mos jep këshilla papritur dhe mos u përpiq të ndryshosh temë. Ndoshta është më mirë të heshtësh dhe t’i lësh të shkojnë.
- Pasi të ndjeni se janë gati të flasin, ndihmojini të kuptojnë ndjenjat e tyre. Pyetini pse qanë dhe si ndihen tani.
- Mos fol shumë. Lëri të mendojnë dhe të organizojnë mendimet e tyre.
- Prano mënyrën se si reagojnë në atë moment. Mos i detyro të mendojnë ndryshe.
Nëse doni të kontrolloni të qarat tuaja...
Edhe pse nuk është gjithmonë mirë t’i mbash emocionet brenda, ndonjëherë duhet t’i kontrollojmë lotët. Në vend që ta shtypësh plotësisht emocionin, përpiqu të largohesh prej tij për një kohë, shko diku të rehatshëm dhe çliro emocionin. Ose, përpiqu ta shpërqendrosh veten për një kohë. Shiko një video qesharake, lexo një libër ose fol me një mik për diçka tjetër.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Të qarit është një proces natyror trupor. Ekzistojnë disa lloje lotësh që dalin nga sytë tanë.
- Lotët emocionalë në veçanti janë një burim shërimi mendor. Ka njëfarë të vërtete në shprehjen "Një e qarë e mirë është lehtësim".
- Faktorë si hormonet dhe personaliteti mund të ndikojnë nëse dikush qan më shumë se të tjerët.
- Nëse qani vazhdimisht pa asnjë arsye, kjo mund të jetë shenjë depresioni. Në një rast të tillë, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
- Kur dikush tjetër po qan, është e rëndësishme ta dëgjosh dhe ta mbështesësh duke e lënë të qajë, në vend që t’i ofrosh zgjidhje të shpejta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment