Ndonjëherë thjesht nuk ke dëshirë të çohesh nga shtrati dhe të shkosh në punë? A je i mërzitur me gjithçka dhe ke vështirësi të përqendrohesh në diçka? Vetëm ti e di sa e vështirë është të vazhdosh ndërsa lufton me këto ndjenja. Kjo nuk është vetëm një ndjenjë trishtimi, është një gjendje mjekësore. Sot, le të flasim se si ta balancosh punën me këtë gjendje, ose depresionin siç e njohim të gjithë, dhe veçanërisht nëse duhet t'ia tregosh shefit ose kompanisë për këtë.
Së pari, le të shohim se çfarë është Çrregullimi Depresiv i Madh.
Thënë thjesht, depresioni, ose Çrregullimi Depresiv Madhor (ÇMD) , është një gjendje serioze mjekësore që ndikon në humorin, emocionet dhe aktivitetet e përditshme. Nuk është vetëm një ose dy ditë trishtimi. Karakterizohet nga javë ose muaj trishtimi të vazhdueshëm, mungesë shprese dhe humbje interesi në gjërat që më parë ju pëlqenin.
Kjo gjendje mund të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj të përditshme dhe në punën tuaj. Imagjinoni, nuk mund të përqendroheni në punë, keni vështirësi në marrjen e vendimeve, jeni gjithmonë të lodhur, as nuk keni dëshirë të flisni me njerëz të tjerë. Në fakt, sondazhet kanë zbuluar se depresioni është problemi i tretë më i zakonshëm që ndërhyn në punën e punonjësve, pas problemeve familjare dhe stresit. Pra, nëse ndiheni kështu, së pari kuptoni se nuk jeni vetëm.
A duhet t'i tregoj kompanisë sime për këtë?
Kjo është pyetja më e madhe që kanë shumë njerëz. Përgjigja është jo. Nuk ka ligj apo kërkesë që ju të jeni të detyruar t'i tregoni dikujt për këtë. Gjendja juaj shëndetësore mendore është informacioni juaj më privat. Varet tërësisht nga ju të vendosni nëse do t'ia zbuloni apo jo atë punëdhënësit tuaj.
Shumë njerëz nuk u pëlqen të flasin për këtë lloj situate në vendin e punës. Ka një numër arsyesh për këtë.
| Arsyet pse shumë njerëz e mbajnë këtë sekret | Çfarë do të thotë kjo? |
|---|---|
| Të jesh në gjendje të kryesh punët | Disa njerëz mund t’i kryejnë detyrat e tyre pa shumë vështirësi, edhe pse është e vështirë. Kështu që, ata mendojnë: “Nëse unë mund ta bëj punën time, pse duhet t’u tregoj të tjerëve për të?” |
| Frika nga margjinalizimi (Diskriminimi) | Shumë njerëz kanë një frikë të ligjshme se mos etiketohen si "të sëmurë mendorë", se mos përjashtohen nga të tjerët në vendin e punës dhe se do të humbasin mundësi. |
| Frika nga trajtimi ndryshe | Pasi flasin për këtë, disa njerëz kanë frikë se shefi ose kolegët e tyre do t'i shohin ndryshe, do ta zvogëlojnë punën që u jepet ose do t'i konsiderojnë si "persona të dobët". |
| Reagime negative nga të tjerët | Disa njerëz mund të mos e kuptojnë këtë dhe të bëjnë shaka ose thashetheme për të. Shumë njerëz zgjedhin të heshtin sepse nuk janë të gatshëm të përballen me reagime të tilla negative. |
Mbani mend, ky është informacioni juaj personal. Varet tërësisht nga ju nëse do ta ndani atë me dikë apo jo.
Megjithatë, ka raste kur kompania mund t'ju pyesë për këtë.
Edhe pse nuk jeni të detyruar t'ua tregoni, punëdhënësi juaj, pra kompania juaj, ka të drejtë ligjore të pyesë për shëndetin tuaj (përfshirë shëndetin mendor) në rrethana të caktuara. Tani le të shohim se cilat janë ato orare.
- Nëse kërkoni akomodime nga punëdhënësi juaj: Imagjinoni që po kërkoni orare fleksibile, një mjedis pune më të qetë ose një ndryshim në mënyrën se si punoni. Në raste të tilla, punëdhënësi mund të kërkojë një letër nga mjeku juaj për të verifikuar arsyen e akomodimeve. Megjithatë , mund të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni një letër të përgjithshme ku thuhet: "Kam nevojë për disa akomodime për arsye mjekësore", pa përmendur drejtpërdrejt diagnozën tuaj.
- Pasi të jeni punësuar dhe para se të filloni punën: Nëse jeni punësuar, por nuk keni filluar ende punën, kompania mund t'ju bëjë pyetje në lidhje me shëndetin. Por gjëja e rëndësishme është që ju nuk mund t'i bëni thjesht ato. Duhet t'u bëni të njëjtat pyetje të gjithë të punësuarve të rinj në kategorinë tuaj të punës.
- Për qëllime të politikave të kompanisë: Disa kompani mbledhin të dhëna mbi statusin e aftësisë së kufizuar të aplikantëve për të siguruar që procesi i tyre i punësimit është i drejtë. Nëse ju pyeten për këtë në një kohë si kjo, mund të vendosni vetë nëse do të përgjigjeni apo jo.
- Nëse nuk jeni në gjendje të kryeni punën tuaj ose përbëni rrezik për sigurinë: Kjo është një çështje më serioze. Nëse gjendja juaj mendore ose fizike e bën të pamundur kryerjen siç duhet të detyrave që ju janë caktuar, ose nëse ekziston një rrezik për sigurinë tuaj ose sigurinë e të tjerëve (për shembull, nëse punoni me makineri), punëdhënësi ka të drejtë të kërkojë informacion për të zbuluar arsyen.
Mund të merrni ndihmë edhe nëse e mbani sekret.
Edhe nëse nuk ia tregoni askujt në punë, nuk keni pse ta përballoni këtë vetëm. Flisni me një mik të besuar, një anëtar të familjes ose mjekun tuaj për këtë. Gjëja më e rëndësishme është të merrni trajtim. Depresioni është një gjendje që mund të menaxhohet shumë mirë me trajtime si ilaçet dhe këshillimi. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni trajtimin që është më i miri për ju. Kur të filloni të ndiheni më mirë, do të keni më shumë energji për t'u përballur me sfidat në punë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Nuk ka ligj apo kërkesë që t’i tregoni punëdhënësit tuaj se vuani nga depresioni. Ky është tërësisht vendimi juaj personal.
- Mund të kesh arsye të mira për ta mbajtur sekret këtë. Mos u ndje keq për këtë.
- Organizata mund të pyesë për gjendjen tuaj shëndetësore vetëm në disa rrethana të kufizuara, si për shembull nëse kërkoni akomodime të veçanta nga organizata.
- Edhe nëse nuk i tregoni askujt për këtë, kujdesuni për shëndetin tuaj mendor. Depresioni është një gjendje që mund të kontrollohet më mirë me trajtim. Prandaj, është e rëndësishme që patjetër të vizitoni mjekun tuaj dhe të merrni trajtimin e duhur për këtë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න