A vuani edhe ju nga dhimbjet e kyçit të dorës? (Dhimbje kyçi) Le të zbulojmë saktësisht rreth kësaj

Sa punë bëjmë me duart gjatë gjithë ditës? Nga shkrimi, te kopshtaria, te përdorimi i telefonave, te ngritja e peshave, kyçet e duarve tona përdoren për gjithçka. Pra, nëse na duhet të punojmë kaq shumë, edhe pak dhimbje ose shqetësim në kyçet e duarve, ndoshta e dini se si mund të ndikojë në të gjithë ditën tonë. Shumicën e kohës, kjo dhimbje qetësohet brenda pak ditësh, por ndonjëherë mund të jetë simptomë e diçkaje serioze. Pra, sot, le të flasim për këtë dhimbje të kyçit të dorës.

Çfarë është saktësisht kjo byzylyk?

Thënë thjesht, kyçi i dorës nuk është thjesht një nyje. Është si një makinë e vogël dhe komplekse. Brenda kësaj hapësire të vogël ndodhin shumë gjëra që ndihmojnë me të gjitha lëvizjet e përkuljes dhe rrotullimit të dorës sonë.

• Kockat: Kyçi i dorës përbëhet nga shumë fragmente të vogla kockash.
• Muskujt: Këta muskuj lëvizin dorën dhe gishtat.
• Nervat: Këto nerva mbajnë mesazhe nga truri në duar dhe mbajnë ndjesi (nxehtësi, të ftohtë, dhimbje) nga duart në tru.
• Tendonët dhe ligamentet: Këto lidhin kockat me njëra-tjetrën dhe e mbajnë nyjen të fortë.
• Enët e gjakut: Këto furnizojnë me gjak të gjitha indet.

Nëse ndonjë nga këto pjesë dëmtohet ose lëndohet, ne fillojmë të ndiejmë dhimbje në kyçin e dorës.

Ku e ndjen dhimbjen?

Kur një mjek ju pyet për dhimbjen, ai do të përpiqet të zbulojë saktësisht se ku ndodhet në kyçin e dorës. Kjo do të jetë një ndihmë e madhe në diagnostikimin e gjendjes.

• Dhimbje e kyçit të dorës ulnar: Nëse kyçi i dorës ju dhemb në anën e dorës ku është gishti i vogël, mund të jetë i këtij lloji.
• Dhimbje radiale e kyçit të dorës: Nëse kyçi juaj dhemb në anën ku është gishti i madh, ai bie në këtë kategori.

Megjithatë, pavarësisht se ku është dhimbja, gjëja më e rëndësishme është të gjesh shkakun dhe ta trajtosh atë.

Cilat janë shkaqet kryesore të dhimbjes së kyçit të dorës?

Nuk ka një shkak të vetëm të dhimbjes së kyçit të dorës, por shumë. Do t'i ndajmë këto në dy kategori kryesore. Njëra është dhimbja e shkaktuar nga lëndimet dhe tjetra është dhimbja e shkaktuar nga problemet shëndetësore.

Çfarë mund të bëhet për të trajtuar këtë dhimbje?

Trajtimi që ju nevojitet do të varet nga shkaku i dhimbjes suaj. Ndonjëherë, gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.

Gjëra që mund të bëni në shtëpi

• Pushimi: Bëni një pushim nga aktiviteti që shkaktoi dhimbjen (p.sh., përdorimi i kompjuterit, sportet) për disa ditë. Kjo do t'u japë indeve të dëmtuara kohë për t'u shëruar.
• Vendosja e akullit: Vendosni një pako akulli për 10-15 minuta disa herë në ditë. Mos e vendosni kurrë akullin direkt në lëkurë. Mbështilleni me një peshqir të hollë dhe vendoseni.
• Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni qetësues dhimbjesh (NSAID) sipas udhëzimeve të mjekut tuaj për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen. Megjithatë, shmangni marrjen e ilaçeve vetë.

Trajtim mjekësor

Nëse trajtimet në shtëpi nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të përshkruajë këtë lloj trajtimi.

• Fizioterapia: Një fizioterapist do t'ju mësojë ushtrime të veçanta për të forcuar kyçin e dorës dhe për të rritur fleksibilitetin.
• Imobilizimi: Mund t'ju kërkohet të vendosni një gips, salcë ose mbajtëse për ta mbajtur kyçin e dorës të palëvizshëm.
• Medikamentet: Mjeku mund të injektojë ilaçe të tilla si steroide (kortikosteroide) për të zvogëluar ënjtjen.
• Kirurgjia: Në disa raste, mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të hequr një gungë, për të liruar një nerv të shtrënguar, për të rregulluar kockat e thyera ose për të riparuar tendinat e dëmtuara. Kjo mund të jetë një ndërhyrje kirurgjikale e thjeshtë e hapur ose një ndërhyrje kirurgjikale artroskopike e kryer përmes disa prerjeve të vogla.

Si të parandaloni dhimbjen e kyçit të dorës?

"Parandalimi është më i mirë se kurimi", thonë ata. Pra, nëse kujdeseni për këto gjëra të vogla, mund të zvogëloni rrezikun e dhimbjes së kyçit të dorës.

Për ata që përdorin kompjuterë:

• Ul pak tastierën në mënyrë që kyçet e duarve të mos përkulen lart kur shkruani.
• Në vend që të shkruani vazhdimisht, bëni një pushim të shkurtër të paktën një herë në orë dhe lërini duart tuaja të pushojnë.
• Përdorni një mbështetëse kyçi për tastierën dhe mausin.
• Nëse është e mundur, ndërroni dorën që përdor miun.

Udhëzime të përgjithshme sigurie:

• Sigurohuni që të vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni në makinë.
• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme (p.sh. mbrojtëse kyçesh) kur luani sport ose bëni punë të rëndë.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt duke hequr gjërat që mund t'ju bëjnë të rrëshqisni dhe të rrëzoheni.
• Nëse keni ndonjë aftësi të kufizuar, përdorni një mjet ndihmës për ecje (bastun/ecëse).

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Shumicën e kohës, dhimbja e kyçit të dorës do të zhduket brenda pak ditësh. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, mos humbni kohë dhe vizitoni një mjek.

• Nëse nuk mund ta lëvizni dorën, kyçin e dorës ose gishtat.
• Nëse ndjeni mpirje me dhimbje të padurueshme në kyçin e dorës ose të dorës.
• Nëse kyçi i dorës, dora ose gishtat tuaj janë të fryrë ose të zbardhur.
• Nëse dhimbja nuk qetësohet pas dy javësh nga fillimi i trajtimit në shtëpi ose nëse dhimbja vazhdon të rritet.
• Nëse kyçi juaj i dorës është i fryrë dhe duket i shpërfytyruar pas një aksidenti, shkoni menjëherë në një ETU (Njësia e Trajtimit të Urgjencës) të spitalit.

Dhimbje kyçi, dhimbje kyçi, dhimbje dore, dhimbje kyçesh, sindromë tuneli karpal, terapi fizike, dhimbje kyçi në gjuhën sinhala