Хајде да сазнамо о вашем нивоу холестерола (висок холестерол). Свакако би требало да знате ове ствари!

Данас ћемо говорити о проблему који многи људи имају, али га понекад нису у потпуности свесни. То је тело Висок холестерол , или како га медицински називамо, висок холестерол. Ово је помало подмукла болест, јер може неприметно да утиче на тело без икаквих већих симптома. Зато, хајде да погледамо шта је то тачно, зашто је опасно и како да се заштитите од овог стања.

Шта је висок холестерол?

Једноставно речено, висок холестерол је стање у којем се количина масти, или липида, у крви превише повећава. Ово се такође назива „хиперлипидемија“ или „хиперхолестеролемија“.

Нашем телу је потребна одређена количина ових липида да би правилно функционисало. Али када постану превисоки, тело их не може све искористити. Тада се ови додатни липиди почињу накупљати у вашим крвним судовима, односно артеријама. Они се комбинују са другим супстанцама у крви и формирају масне наслаге које се називају плакови .

Ове масне наслаге (плакови) можда не изазивају никакве проблеме годинама. Али временом се могу накупити унутар крвних судова. Због тога висок холестерол може бити опасан ако се не лечи . А да тога нисте ни свесни, ови додатни липиди узрокују раст плакова. Једини начин да сазнате да ли имате висок холестерол јесте да урадите анализу крви.

Овај тест крви се назива липидни панел . Он показује колико липида има у вашој крви. Оно што се сматра „високим“ холестеролом зависи од ваших година, пола и тога да ли имате историју срчаних обољења.

Добар наспрам лошег холестерола

Постоји неколико врста липида. Од њих сте вероватно чули за „добар холестерол“ и „лош холестерол“.

Добар холестерол се назива липопротеин високе густине (ХДЛ).Размислите о томе, слово „Х“ у овом тексту може вас подсетити на „корисно“. Ваш „(HDL)“ холестерол се преноси у „(јетру). Јетра је та која одржава ниво холестерола уравнотеженим. Она производи количину холестерола која је телу потребна и ослобађа се остатка. Дакле, да би холестерол доспео у јетру, мора бити довољно „(HDL)“. Ако се ниво „(HDL)“ смањи, више холестерола се акумулира у крви.

Лош холестерол се назива липопротеин ниске густине (ЛДЛ) . То је онај који узрокује стварање масних наслага (плака) у крвним судовима. Ако је ниво ЛДЛ-а висок, то може временом довести до срчаних обољења.

Када треба проверити холестерол?

Висок холестерол може почети у младости, у детињству или адолесценцији. Зато тренутне смернице препоручују почетак скрининга у младости.

• Деца и млади (узраста од 9 година и више): Требало би да проверавате холестерол најмање сваких пет година. Можда ћете желети да почнете са тестирањем раније ако ваши родитељи имају висок холестерол или историју срчаних обољења.
• Мушкарци: Сваких пет година до 45. године. Сваке једне до две године од 45. до 65. године. Сваке године након 65. године.
• Жене: Сваких пет година до 55. године. Сваке једне до две године од 55. до 65. године. Сваке године након 65. године.

Ово су само опште смернице. Требало би да разговарате са својим лекаром о томе шта је најбоље за вас. На пример, ако имате двадесетак година и висок холестерол, можда ћете морати да се тестирате сваке године током неког времена. Људи са другим факторима ризика за срчана обољења такође ће можда морати да се тестирају чешће.

Који су узроци високог холестерола?

И фактори начина живота и генетски утицаји доприносе високом холестеролу. Фактори начина живота укључују:

• Пушење и употреба дувана: Пушење снижава ваш „добар холестерол“ (ХДЛ) и повећава ваш „лош холестерол“ (ЛДЛ).
• Јак стрес: Када дође до стреса , долази до хормонских промена и тело повећава производњу холестерола.
• Конзумирање алкохола: Прекомерна конзумација алкохола може повећати ниво укупног холестерола.
• Остајање физички активним: Вежбање, посебно аеробне вежбе, може побољшати ниво холестерола. Ако радите у канцеларијској столици цео дан или ако већину времена проводите седећи, ваше тело можда неће производити довољно „доброг холестерола“.
• Исхрана: Неке намирнице могу повећати холестерол, док га друге могу смањити. Лекари понекад саветују промене у исхрани или вас упућују нутриционисти.

Да ли постоје неки симптоми високог холестерола?

Многи људи не показују никакве симптоме када имају висок холестерол. Чак и ако сте маратонац, и даље можете имати висок холестерол. Симптоме почињете да осећате тек када вам висок холестерол изазове друге проблеме у телу.

Висок холестерол повећава ризик од стања као што су периферна артеријска болест, висок крвни притисак и мождани удар. Висок холестерол је такође чест код људи са дијабетесом.

Како висок холестерол утиче на ваше тело?

Ако вам је ниво холестерола висок дуже време, масне наслаге зване „плак“ ће се накупљати унутар ваших крвних судова. Ово накупљање масти назива се атеросклероза . Људи са овим стањем имају већи ризик од развоја разних болести. Разлог за то је што наши крвни судови обављају веома важне функције у целом телу. Дакле, ако постоји проблем у једном крвном суду, то ће утицати на остале делове попут таласа.

Размислите о томе на овај начин: ваши крвни судови су попут система водоводних цеви које преносе крв кроз ваше тело. Те масне наслаге, назване „плак“, су попут прљавштине која се накупља у вашим цевима и блокира проток воде. Овај „плак“ се накупља на унутрашњој страни ваших крвних судова, ометајући и ограничавајући проток крви.

Ако имате висок холестерол, то значи да се овај „(плак)“ накупља унутар ваших крвних судова. Што се дуже не лечи, овај „(плак)“ постаје већи. Како се повећава, крвни судови могу постати ужи или чак потпуно блокирани. Баш као и делимично блокирана водоводна цев, крвни судови ће неко време функционисати. Али неће функционисати правилно и ефикасно.

Ризик од развоја других болести услед високог холестерола повећава се у зависности од тога који су крвни судови блокирани.

Коронарна артеријска болест (КАБ)

Коронарна артеријска болест (КАБ) је такође позната као коронарна болест срца (КБС) и исхемијска болест срца. То је оно што већина људи мисли када каже „болест срца“. То је најчешћи тип срчане болести и водећи узрок смрти у земљама попут Сједињених Држава.

Коронарна артеријска болест (КАБ) настаје када атеросклероза утиче на ваше коронарне артерије. То су крвни судови који снабдевају срце крвљу. Ако ваше срце не добија довољно крви, може ослабити и престати правилно да ради. КАБ може изазвати срчани удар или срчану инсуфицијенцију.

Оно што многи људи не знају јесте да и млади људи могу развити коронарну болест срца.У ствари, око 1 од 5 особа које умру од коронарне артеријске болести су млађе од 65 година. Зато је важно проверити холестерол у младости. Временом, ове масне наслаге (плак) могу се накупити у коронарним артеријама. Многи људи то не схватају док не добију ангину или друге знаке срчаног удара.

Болест каротидне артерије

Када атеросклероза утиче на ваше каротидне артерије, то се назива болест каротидне артерије. Ваше каротидне артерије су велике, фронталне артерије које доводе крв до мозга. Када се плак накупља у овим артеријама и сужава, мозак не добија крв богату кисеоником која му је потребна.

Болест каротидне артерије може изазвати или пролазни исхемијски напад (ТИА), или оно што називамо „мини-мождани удар“, или велики мождани удар.

Периферна артеријска болест (ПАБ)

Када атеросклероза утиче на артерије у ногама или рукама, то се назива периферна артеријска болест (ПАБ). Артерије у ногама и рукама називају се „периферне“ јер су далеко од срца и центра тела. ПАБ је најчешћа у ногама, али се може јавити и у рукама.

ПАБ је опасна јер често нема симптоме . Симптоме можете почети да осећате када је периферна артерија блокирана и до 60%. Један од главних симптома је интермитентна клаудикација . То је грчевити бол у нози који се јавља када ходате или се крећете, али нестаје када се одмарате. Ово је знак смањеног протока крви, што значи да плак расте унутар артерије.

ПАБ може изазвати озбиљне проблеме у ногама и стопалима, а може утицати и на друге делове тела. То је зато што су сви ваши крвни судови повезани једни са другима путем кардиоваскуларног система. Дакле, ако се плак накупља на једном месту, он успорава цео васкуларни систем.

ПАБ није исто што и коронарна болест артерије, али су ова два стања повезана. Особа са једним стањем има већу вероватноћу да ће имати и друго. Фактори ризика и за ПАБ и за коронарну болест артерије су често слични.

Висок крвни притисак

Постоји веза између високог крвног притиска (хипертензије) и високог холестерола. Наслаге холестерола (плак) и калцијума могу проузроковати да ваше артерије постану круте и слабе. Тада ваше срце мора више да ради да би пумпало крв кроз њих. Као резултат тога, ваш крвни притисак постаје превисок.

Висок крвни притисак и висок холестерол су два водећа узрока срчаних обољења. У земљи попут Сједињених Држава, једна од три одрасле особе има висок крвни притисак, а једна од три има висок холестерол. Више од половине одраслих у обе групе не добија довољно помоћи од лечења или уопште не добија никакво лечење.

Лекови које вам лекар препише могу много помоћи, али промене начина живота могу помоћи да ти лекови најбоље делују. Промене начина живота су веома важне за контролу и високог холестерола и високог крвног притиска. Неке од тих промена укључују:

• Смањите засићене масти и транс масти: Брза храна може бити богата оба. Али чак и храна у великим ресторанима може бити богата засићеним мастима, у зависности од начина припреме.
• Смањите пржену и прерађену храну: Ово укључује претходно упаковане десерте и грицкалице.
• Смањите унос натријума: Неке намирнице садрже скривену со. Важно је читати етикете приликом куповине хране у продавници. Неки ресторани ће чак навести нутритивне информације за ставке на својим јеловницима.
• Престаните са пушењем и употребом дуванских производа: Пушење је главни фактор ризика за срчана обољења и проблеме са крвним судовима.

Да ли друге болести утичу на ниво холестерола?

Постоји двосмерна веза између болести и холестерола. Висок холестерол може довести до болести као што је атеросклероза. Такође, одређена медицинска стања могу повећати ризик од високог холестерола. Ево неких медицинских стања која могу утицати на ниво холестерола:

Хронична болест бубрега (ХББ)

Особе са хроничном болешћу бубрега (ХББ) имају већи ризик од развоја коронарне артеријске болести. То је зато што ХББ узрокује брже накупљање плака у артеријама. Особе са ХББ у раној фази имају већу вероватноћу да умру од срчаних обољења него од болести бубрега.

ХББ може проузроковати да ваша крв садржи превише триглицерида ( врста масти). Такође може повећати холестерол липопротеина веома ниске густине (VLDL) . VLDL је врста холестерола која преноси триглицериде. Истовремено, ХББ може снизити ваш „добар“ холестерол (HDL) и спречити га да правилно функционише. ХББ такође може променити структуру честица вашег „лошег“ холестерола (LDL), чинећи их штетнијим.

ХИВ инфекција

Људи са ХИВ-ом имају око два пута већу вероватноћу да доживе срчани или мождани удар него људи без ХИВ-а. Истраживачи су раније сматрали да је овај повећани ризик последица лекова за ХИВ (антиретровирусне терапије). Веровали су да лекови повећавају ниво холестерола код особе. Али нова истраживања су показала да је заправо одговоран имуни систем особе.

Чак и ако је ваш ХИВ статус под контролом, ваш имуни систем може и даље бити преактиван. То може довести до тога да ваше тело развије стање хроничне упале . Ова упала може довести до накупљања плака и атеросклерозе.

Добра вест је да људи са ХИВ-ом сада живе дуже, али то значи да је потребно више истраживања како би се разумело како хроничне болести попут срчаних обољења утичу на њих.

Болест штитне жлезде

Болест штитне жлезде може утицати на ниво холестерола. То је зато што хормони штитне жлезде утичу на начин на који ваше тело користи липиде. Овај ефекат зависи од врсте болести штитне жлезде коју имате.

• Хипертиреоза: Ово стање узрокује да ваше тело производи превише хормона штитне жлезде. Лекови који се користе за лечење овог стања могу повећати ниво холестерола (укупни холестерол, ЛДЛ и ХДЛ). Ако се лечите од хипертиреозе, разговарајте са својим лекаром о томе како да контролишете холестерол.
• Хипотиреоза: Ово стање узрокује да ваше тело производи мање хормона штитне жлезде. Такође повећава ниво холестерола. У овом случају, лечење проблема са штитном жлездом ће снизити ниво холестерола. Међутим, можда ћете морати да узимате и лекове, као што су статини, да бисте вратили ниво холестерола у нормалан опсег. Ваш лекар ће разговарати са вама о томе шта је најбоље за ваше стање.

Истраживачи настављају да истражују везу између болести штитне жлезде и срчаних обољења. Неке студије су показале да болести штитне жлезде могу изазвати срчане проблеме на друге начине, а не само због холестерола или накупљања плака. На пример, и хипертиреоза и хипотиреоза могу повећати ризик од развоја срчане инсуфицијенције.

Лупус

Особе са лупусом обично имају висок ниво „лошег холестерола“ (ЛДЛ, ВЛДЛ) и триглицерида. Такође имају низак ниво „доброг холестерола“ (ХДЛ). Особе са активним лупусом имају већи ризик од развоја високог холестерола него особе са добро контролисаним (тихим) лупусом.

Лупус повећава ризик од развоја коронарне артеријске болести. То је зато што лупус узрокује хроничну упалу тела. Ова упала узрокује брзо накупљање плака у артеријама.

Синдром полицистичних јајника (PCOS)

Особе са синдромом полицистичних јајника (СПЦОС) имају повећан ризик од развоја срчаних обољења. Овај ризик се повећава са годинама. СПЦОС повећава ризик од многих фактора ризика за срчана обољења, укључујући дијабетес и висок крвни притисак. Особе са СПЦОС имају већу вероватноћу да имају виши ниво „лошег“ холестерола (ЛДЛ) и нижи ниво „доброг“ холестерола (ХДЛ).

Дијабетес (Diabetes Mellitus)

Дијабетес мелитус (дијабетес типа 1 и дијабетес типа 2) удвостручује ризик од развоја коронарне артеријске болести и периферне артеријске болести. Дијабетес је повезан са смањеним нивоом доброг холестерола (ХДЛ) и повећаним нивоом триглицерида и лошег холестерола (ЛДЛ).

Око 7 од 10 особа са дијабетесом типа 2 има дијагнозу дислипидемије повезане са дијабетесом. То значи да имају висок ниво триглицерида, висок „мали густи“ ЛДЛ холестерол и низак „липопротеин високе густине“ (ХДЛ) холестерол. „Мали густи“ ЛДЛ холестерол је врста холестерола која се лако може залепити за зидове артерија и оштетити их. Превише ЛДЛ холестерола у крви може повећати ризик од накупљања плака.

Истраживачи настављају да истражују како су дијабетес и срчана обољења повезани.

Како смањити холестерол?

Разговарајте са својим лекаром о најбољем начину за снижавање холестерола. Неким људима могу бити потребне само једноставне промене начина живота, као што је смањење засићених масти. Другима могу бити потребни лекови уз промене начина живота. Људима са другим медицинским стањима која утичу на холестерол може бити потребан сложенији приступ. Разговарајте са својим лекаром о својој медицинској историји, породичној историји и факторима начина живота. Заједно можете развити план за снижавање нивоа холестерола.

Запамтите, чак и најбољи планови захтевају време да би деловали. Сви имамо неуспехе. Нормално је да се осећате преоптерећено и важно је да обавестите свог лекара ако план не функционише. Понекад, без обзира на то колико драстичне промене у вашем начину живота буду, ниво холестерола се неће довољно смањити. То је зато што ваша јетра производи већину холестерола у вашем телу. Дакле, постоји много других фактора који су ван ваше контроле и немају никакве везе са оним што једете.

Идите корак по корак и запамтите да висок холестерол није ваша лична грешка. То је резултат низа малих, тихих промена које се дешавају у вашем телу. Контролишите ствари које можете контролисати, али знајте да постоје лекови и друге медицинске интервенције које могу да попуне празнине.

Висок холестерол је подмукла, тиха појава. Можете имати висок ниво липида у крви годинама, а да тога нисте ни свесни. Може се открити једноставним тестом крви. Висок холестерол погађа људе свих узраста, чак и оне који мисле да су активни и здрави. Нека медицинска стања повећавају ризик од високог холестерола и срчаних обољења. Разговарајте са својим лекаром о нивоу холестерола и шта он значи за вас.

Коначно, најважније ствари које треба запамтити

У реду, дакле, из онога о чему смо разговарали, постоји неколико ствари које би свакако требало да запамтите:

• Холестерол је подмукла болест: може изазвати проблеме у телу без икаквих већих симптома.
• Крвне анализе су неопходне: Једини начин да сазнате ниво холестерола јесте да урадите „липидни панел“.
• Године нису битне:Холестерол може да се повећа код било кога, било које доби, чак и код некога ко редовно вежба и мисли да је здрав.
• Друга медицинска стања утичу: Људи са одређеним хроничним стањима имају већи ризик од високог холестерола и срчаних обољења.
• Знајте своје бројке: Разговарајте са својим лекаром да бисте разумели који је ваш ниво холестерола и како он утиче на ваше здравље.
• Начин живота и лекови ако је потребно: Ово стање се може добро контролисати здравим начином живота и узимањем лекова које је прописао лекар.

Брига о овим стварима биће веома важна за здравље вашег срца, као и за ваше целокупно здравље!

Холестерол , висок холестерол, срчана обољења, ЛДЛ холестерол, ХДЛ холестерол, зачепљене артерије, тест холестерола