Шта је ацетилхолин (АХ)? Хајде да сазнамо шта тачно ради нашем телу!

Да ли сте икада чули за ацетилхолин , или (АХ)? Можда вам је лекар рекао за то, или сте негде прочитали о томе. То је мала, али веома важна хемикалија у нашем телу. То је као мали поштар који носи поруке унутар нашег тела. Дакле, данас ћемо говорити о ацетилхолину на једноставан начин који можете разумети.

Шта је тачно ацетилхолин?

Једноставно речено, ацетилхолин је неуротрансмитер . Размислите о томе, ваш мозак треба да шаље мале електричне поруке да би померио руку, размишљао, памтио нешто, све те ствари. Ацетилхолин је хемијски гласник који помаже у преношењу тих порука кроз нервне ћелије .

Ово се назива и „ ексцитаторни “ неуротрансмитер . Да ли знате шта је то? Он „буди“ нервну ћелију, односно стимулише је и чини да брже „шаље“ поруке. То је као да покуцате на врата особе која спава и кажете: „Ево, узми ово писмо.“

Назив ацетилхолин потиче од две ствари које га чине. Једна је ацетилна група . Она потиче од једињења које се зове ацетил коензим А, који се прави од шећера глукозе. Друга је хранљива материја која се зове холин . Холин се природно налази у жуманцима, соји, јетри, поврћу и махунаркама. Холин се такође производи у нашој јетри.

Ацетилхолин је укључен у многе важне функције у нашем телу, посебно у вољно кретање мишића.Ово игра кључну улогу у нашим свесним радњама, као што су померање удова и ходање. Стимулише нервне ћелије у нашим мишићима, узрокујући њихову контракцију. Не само то, већ је веома важно и за нервне ћелије у нашем мозгу, као и за процесе попут памћења, размишљања и учења.

Како функционише ацетилхолин (АХ)?

Ацетилхолин се складишти на крајевима нервних ћелија, све док не буде потребно послати поруку. Када стигне „сигнал“ за слање поруке, овај складиштени ацетилхолин се ослобађа. Након ослобађања, он путује у мали простор између две нервне ћелије. Овај простор се назива синаптичка пукотина .

Након преласка синаптичке пукотине, постоје две врсте рецептора за које се ацетилхолин може везати. То су:

• Никотински рецептори
• Мускарински рецептори

Након везивања за ове рецепторе, хемијска порука путује до следеће нервне ћелије. Након што је порука послата, ацетилхолин који остаје у синаптичкој пукотини не пропада. Појављује се још један ензим назван ацетилхолинестераза и разлаже овај ацетилхолин на његове саставне делове, холин и ацетат. Затим се ови разграђени делови реапсорбују, рециклирају и користе за пренос друге хемијске поруке. Веома ефикасан систем!

Шта се дешава са ацетилхолином (АХ)?

Ацетилхолин има много користи за наше тело. Хајде да погледамо главне.

Обе врсте рецептора су укључене у наше памћење . То јест, важни су за дугорочно памћење, краткорочно памћење, формирање сећања, њихову консолидацију и њихово враћање. Унутар мозга, ацетилхолин је укључен и у друге ствари. Он подстиче мотивацију, интересовање/пажњу, учење и РЕМ сан (фаза сна у којој сањамо).

Који су услови који се јављају када се ниво ацетилхолина (АЦх) смањи?

Низак ниво ацетилхолина, или недостатак, може довести до неколико болести. Најважније од њих су:

• Алцхајмерова болест : Људи са Алцхајмеровом болешћу немају довољно ацетилхолина у мозгу. Као резултат тога, губитак памћења је главни симптом.
• Ламберт-Итонов мијастенични синдром : Ова болест је узрокована смањењем ослобађања ацетилхолина из нервних ћелија.
• Мијастенија гравис : Ово је аутоимуна болест која узрокује брзо слабљење скелетних мишића након поновљене употребе.

Који су лекови који циљају ацетилхолин (АХ)?

Инхибитори холинестеразе су класа лекова који делују тако што инактивирају ензим који разграђује ацетилхолин и повећавају активност ацетилхолинских рецептора. Користе се за лечење Алцхајмерове болести и мијастеније гравис. Донепезил (Арицепт®), Ривастигмин (Екселон®) и галантамин (Разадин®) су неки од ових лекова.

Које намирнице садрже холин, који помаже у производњи ацетилхолина (АЦх)?

Холин, хранљива материја која се претвара у ацетилхолин, налази се у многим намирницама. На пример:

• Говеђа џигерица
• Јаја (посебно жуманца)
• Говеђи горњи део
• Печена соја, конзервирани пасуљ
• Печена пилећа прса
• Риба бакалар (Cod)
• Кувана киноа
• Куване шитаке печурке, кувани броколи и прокулице
• Млеко (1%) `(Млеко (1%))`, јогурт од ваниле са ниским садржајем масти `(јогурт од ваниле са ниским садржајем масти)`

Покушајте да додате ове намирнице у своју исхрану. Уравнотежена исхрана је веома важна за здрав живот.