Понекад успевамо да се носимо са највећим изазовима у нашим животима. Али изненађујуће, не можемо да се носимо ни са најмањим, најобичнијим стварима, и на крају се осећамо тужно и анксиозно. Данас говоримо о једном таквом искуству. Замислите, како би се неко ко се борио и победио рак дојке осећао да не може да се носи са знацима старења на свом телу? То је нешто што многи људи осећају, али о томе не причају много.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Женска борба са раком
Да бисмо разумели ову причу, узмимо за пример искуство жене која се борила против рака дојке. Њено тело је прошло кроз заиста велико путовање. Није било лако.
- Осам рунди хемотерапије .
- Лумпектомија је операција за уклањање тумора из дојке.
- Уклањање девет лимфних чворова из подручја пазуха.
- Радиотерапија шест недеља.
- Лек је морао да се узима целе године како би се спречио повратак рака .
Замислите колико јој се тело морало променити након што је све ово издржала. Операција десне дојке оставила је мало удубљење. Имала је пецкање на горњем делу десне руке. На месту где су јој уклоњене млечне жлезде налазио се округли ожиљак. Такође, њена лева дојка је увек била већа од десне. Не само мало, већ прилично приметно.
Временом је дошла до тачке где је могла све то да прихвати. Размишљала је о томе овако: „Видим тело које је добило битку. Видим тело које је победило рак. Видим невероватно срећну жену која воли свој живот и тело које га живи.“
У то време, то је било потпуно тачно. Али десет година касније, она на то гледа мало другачије. Схватила је да потпуно прихватање свог тела или било чега у животу није једнократно достигнуће. То је континуирани процес.
Шта је ово „радикално прихватање“?
Једноставно речено, радикално прихватање је потпуно и безусловно прихватање да нам се нешто заиста дешава. Не мора вам се то свиђати, не морате бити срећни због тога, али морате то прихватити и рећи: „У реду, ово је реалност ситуације у овом тренутку.“ Реч је о престанку борбе против стварности, разумевању ситуације и кретању напред.
Замислите да ходате улицом и да вас ухвати јака киша. Поквасите се.
- Неприхватање :„Ох, зашто баш сада пада киша? Ово се не може десити!“ Грдећи кишу и кисећи се.
- Радикално прихватање: Прихватање ситуације и деловање на основу ње, говорећи: „У реду, пада киша, киснем. Ово је истина. Морам брзо негде да се сакријем.“
Да ли разумете разлику? Радикално прихватање није одустајање или тврдња: „Ово није важно.“ Ради се о размишљању: „Оваква је ситуација, шта да радим са њом сада?“
Радикално прихватање је прихватање искуства попут рака као дела ваше животне приче. Не ради се о сталном сећању на њега и осећању туге.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Прихватио знаке рака, али знаке старења?
Временом, жена из наше приче је прошла кроз дане и недеље, а да није ни схватала да има рак. То је постао само још један део њеног идентитета, попут њене смеђе косе и смеђих очију.
Али... постојало је још нешто што још увек није могла у потпуности да прихвати. То је било старење.
Устајање из кревета ујутру, силажење низ степенице, „Јао, јао, јао“ док укоченост у зглобовима није нестала. Гледајући се у огледало, размишљајући: „Одакле је дошла та линија на средини мог врата?“ И даље се борила са тим стварима.
Истина је, има среће што је живела довољно дуго да види знаке старења. Она то зна. Али не може рећи да је то у потпуности прихватила.
- Она и даље фарба косу када јој порасте.
- Тражим крему која може нешто да уради против бора на врату.
- Вежбање није само о томе да останете здрави и јаки, већ и да изгледате добро у фармеркама и мајици без рукава.
Она се не стресира због ових ствари толико као у својим двадесетим. Сада има много шири поглед на живот. Али ако и даље покушава да промени своје тело, да ли је 100% посвећена томе? Вероватно не.
Ово искуство нас учи доброј лекцији. Чак и ако прихватимо нешто велико попут рака, притисак друштва може отежати прихватање нечег природног попут старења.
| Прихваћени изазов - Рак | Тешко је прихватити - старење |
|---|---|
| Ствари попут хируршких ожиљака и телесне асиметрије се виде као знаци снаге и отпорности . | Покушај промене или скривања ствари попут седе косе и наборане коже. |
| Прихвати то као део живота, учи из тога и крени даље. | То се доживљава као нешто „нежељено“ и стално се бори са тим. |
| Осећај „пребродио сам ово“ повећава самопоуздање. | Осећај „старим“ може изазвати извесну анксиозност. |
Ожиљци нису знак слабости, већ знак снаге.
На крају крајева, ево најважније поруке ове приче. Временом, искуство рака постаје све удаљеније. Понекад се чини као да се догодило неком другом.
Али ожиљци на вашем телу вас увек подсећају: „Не, то се стварно десило теби. Издржао/ла си то. Преболео/ла си то.“
Ти ожиљци те подсећају колико си био рањив и колико си јак у исто време. Тај осећај је много вреднији од пуког прихватања нечега. То је права победа.
Порука за понети кући
- „Радикално прихватање“ није о томе да вам се стварност свиђа, већ о томе да је прихватите такву каква јесте и да кренете напред.
- Прихватање у животу није нешто што се ради једном за свагда. То је дуго путовање. Не осећајте се лоше што сте још увек на том путовању.
- Веома је уобичајено да вам је тешко да прихватите нешто тако нормално као што је старење, чак и када се суочите са великим изазовом попут рака. Нисте сами.
- Прелепа прича о ожиљцима на вашем телу, стварима које сте претрпели и вашој снази. Гледајте на то са љубављу.
- Ако вам је тешко да се сами носите са овим осећањима, разговор са пријатељем од поверења, чланом породице или лекаром може бити велико олакшање.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.