Да ли имате и неконтролисан страх од оштрих предмета? (Ајхмофобија)

Да ли сте икада осетили велики шок и неконтролисани страх када сте узели нож да исечете поврће у кухињи или видели иглу да сашијете хаљину? Не само мали страх, већ страх толико велики да нисте могли ни да погледате оштар предмет који сте видели, желели сте да се склоните од њега и побегнете са тог места. Можда осећате ову врсту нелагодности чак и када видите оштар угао на столу. Ово није нешто што је јединствено за вас. Ово је ментално стање познато у медицинској науци. Данас говоримо о томе.

Шта је тачно ајхмофобија?

Једноставно речено, аихмофобија је претеран, абнормалан и неконтролисан страх од оштрих предмета. Класификује се као анксиозни поремећај.

Замислите, нормална особа би била опрезна према ножевима и маказама. То је нормално, јер знамо да нас могу посећи. Али за некога са аихмофобијом, то иде много даље. Када та особа види било који оштар предмет попут ножа, маказа, игле, врха оловке или чиоде, чак и ако осети да је у близини, осећа неподношљив страх и анксиозност. Због тога се труде да избегавају места и ситуације где су такви оштри предмети присутни. На пример, одлазак у кухињу да кувају, шију, па чак и одлазак код лекара може им бити веома тешко.

Да ли је ово страх од игала (трипанофобија) или два?

Да, постоји мала разлика између њих двоје.

• Ајхмофобија: Ово је страх од свега оштрог уопште . То може укључивати ножеве, маказе, игле, крхотине стакла и оштре ивице столова.
• Трипанофобија: Ово је страх од игала или ињекција, посебно . Овај страх је често повезан са медицинским окружењем. То јест, страх од примања ињекције у болници или клиници.

Особа са аихмофобијом може имати и трипанофобију, јер су игле такође оштри предмети. Али особа која има само трипанофобију можда се не плаши кухињског ножа. Да ли разумете разлику?

Ко може да развије ово стање? Колико је често?

Као и друге фобије, ово стање може утицати на било кога, без обзира на године. Међутим, истраживања су показала да специфичне фобије најчешће почињу у адолесценцији и младој одраслој доби. Такође су чешће код жена него код мушкараца.

Не постоји тачна статистика о томе колико људи има аихмофобију. Али генерално, специфичне фобије нису толико ретке колико бисте можда помислили. Између 7% и 10% светске популације пати од ње.Сматра се да постоји специфична фобија, па ако осећате ову врсту страха, запамтите да нисте сами .

Зашто се јавља овај неконтролисани страх?

Лекари још увек нису пронашли један, дефинитиван узрок за ово, али постоји неколико кључних фактора за које сматрају да могу допринети:

• Трауматски догађај: Можда сте доживели озбиљну несрећу са оштрим предметом, било као дете или у неком тренутку свог живота. На пример, можда сте били тешко повређени ножем и претрпели велики бол. Или сте можда били сведок неког другог ко је доживео сличну несрећу пред вашим очима. Када је такав догађај дубоко укорењен у вашем уму, страх се може поново појавити сваки пут када видите оштре предмете повезане са њим.
• Опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП): Понекад ово може бити део самог ОКП-а. То значи да када видите нешто оштро, имате неконтролисане, нежељене мисли попут: „Хоће ли ме ово повредити?“ „Хоће ли ово повредити некога кога волим?“ Страх од ових мисли вас наводи да избегавате тај објекат.
• Породична историја: Ако неко у вашој породици има анксиозне поремећаје или друге фобије, можете бити у благо повећаном ризику да сами развијете то стање.

Који су симптоми особе са аихмофобијом?

Ако је особа са аихмофобијом изложена или се налази у непосредној близини оштрог предмета, може искусити низ психолошких и физичких симптома. То је осећај да је у изненадној, великој опасности.

Због ових карактеристика, ови људи почињу да се понашају на начине који у великој мери утичу на њихов свакодневни живот. На пример, могу избегавати чак и једноставне ствари попут коришћења прибора за јело, бријања и сечења поврћа.

Како лекар дијагностикује ово као фобију?

Ваш лекар ће ово дијагностиковати тако што ће пажљиво разговарати са вама и постављати вам детаљна питања о вашим искуствима, симптомима и историји. Обично, да би се дијагностиковала фобија, страх од оштрих предмета мора да траје дуже од шест месеци .

Лекари обично користе Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (DSM-5), који је објавило Америчко психијатријско удружење, као водич. Ваш лекар ће такође проверити да ли постоје друга физичка или ментална здравствена стања која могу допринети вашим симптомима.

Постоје четири главне ствари на које треба обратити пажњу приликом дијагностиковања фобије:

1. Прекомерни и неразумни страх: Упорни, непримерени и неконтролисани страх који је много већи од количине страха које би требало да се плашимо.

2. Антиципаторна анксиозност: Када помислите да ћете се морати суочити са нечим стресним, почињете да осећате анксиозност и бригу због тога чак и пре него што се догађај деси.

3. Избегавање: Активно избегавање предмета или ситуације које се плаше. Неки људи чак праве велике промене у свом животу како би постигли ово избегавање.

4. Утицај на свакодневни живот: Ако овај страх омета ваше нормалне активности (школа, посао, породични живот), може се сматрати фобијом.

Зар се овај страх не може лечити? Који третмани су доступни?

Дефинитивно је могуће. Ово је стање које се може контролисати и излечити. Психотерапија је главни третман за ово. Понекад се, уз терапију, лекови могу давати кратко време како би се привремено контролисао страх и анксиозност.

1. Терапија експозицијом

Ово је најуспешнији и главни третман за специфичне фобије.То подразумева престанак избегавања ствари које се плашите и постепено излагање томе у веома безбедном, контролисаном окружењу, под вођством терапеута или психолога.

Замислите да имате озбиљан страх од маказа. Лечење би могло изгледати овако:

• Корак 1: Терапеут ће вам причати о маказама. Затим ће вам показати слику маказа.
• Други корак: Када се мало опустите, терапеут ће имати праве маказе у једном углу собе, далеко од вас.
• Трећи корак: У следећој сесији, мало приближите те маказе.
• Четврти корак: Након тога, биће вам затражено да додирнете маказе.
• Завршни корак: Коначно, под надзором терапеута, биће вам затражено да маказама исечете нешто попут папира.

2. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ)

Ово је још један ефикасан психотерапијски третман. Фокусира се на промену ваших образаца размишљања. Овај третман вам помаже да идентификујете негативне, ирационалне мисли које вам падају на памет када видите нешто опасно (нпр. „Ово ће ме дефинитивно повредити“), да оспорите те мисли и замените их реалнијим, позитивнијим мислима. Како се ваше мисли мењају, постаје лакше контролисати осећања (страх) и понашања (избегавање) која се јављају као реакција.

Да ли користите лекове?

У већини случајева, сама психотерапија је довољна. Међутим, неким људима, посебно на почетку лечења, лекар може привремено преписати лекове који ће им помоћи у суочавању са прекомерним страхом и анксиозношћу.

• Бета-блокатори: Ови лекови помажу у контроли физичких симптома као што су убрзан рад срца и тремор.
• Седативи (бензодиазепини): Ови лекови помажу у смањењу страха и анксиозности и смиривању ума. Међутим, користе се само веома кратко време по савету лекара због ризика од зависности.

Да ли је могуће потпуно се ослободити овог страха?

Речи „лечење“ и „лечење“ су прикладније од речи „лек“. Тренутно не постоји јединствен лек за ово. Међутим, третмани попут терапије излагањем могу бити успешни у више од 90% . Ако се третман спроведе правилно, дефинитивно ћете моћи да живите нормалним животом без страха од оштрих предмета.

Али шта се дешава ако покушате да живите са овим страхом без лечења? Многи људи не траже лечење јер могу да избегну оно чега се плаше и живе са тим. Али за некога са аихмофобијом, избегавање тога је веома тешко. Јер ножеви и маказе су ствари које су свуда у нашим домовима, на радним местима и тако даље. Ако покушате да их избегнете, можете пропустити многе важне ствари у животу, као што су баштованство, хобији и медицинска нега. Такође, ризик од развоја других менталних болести као што су анксиозни поремећаји и депресија се повећава за око два пута међу онима који не траже лечење.

Ако имам ово стање, шта могу да урадим?

Ако мислите да имате ове симптоме, најважније и прво што треба да урадите јесте да разговарате са својим лекаром о томе. Може бити мало непријатно, али запамтите, ваше физичко здравље је подједнако важно као и ваше ментално здравље.

Ако вам је лекар већ рекао да имате ово стање, ове ствари вам могу олакшати живот уз лечење:

• Адекватан сан и вежбање: Ово је веома важно за ментално здравље.
• Редовно посећујте терапеута: Редовно идите на третман.
• Технике пажње: Ствари попут медитације могу вам помоћи да смирите свој ум.
• Технике опуштања: Вежбајте ствари попут вежби дубоког дисања и јоге.
• Потражите подршку: Разговарајте са својом породицом и пријатељима којима верујете о овоме. Њихова подршка ће бити велики извор снаге за вас.
• Групе за подршку: Ако се можете придружити групама где се окупљају људи са фобијама, то ће вам дати осећај да нисте сами.

Такође можете поставити свом лекару питања попут ових:

• Који је третман најбољи за мене?
• Да ли треба да посетим психијатра или психолога?
• Да ли постоји добар стручњак који можете препоручити?
• Колико дуго траје лечење?