Када сте заузети у канцеларији, стално кијате, нос вам је зачепљен, очи вас сврбе , тешко вам је да дишете и осећате се невероватно уморно... Вероватно сте навикли на ове ствари, зар не? Можда нисте добро спавали ноћу због ове алергије, али ипак морате да идете на посао ујутру. Или сте можда узели лек за алергију и заспали на послу. Можда сте алергични на нешто у вашој канцеларији.
Зашто се ова алергија повећава у канцеларији?
Једноставно речено, наша радна места, посебно климатизоване канцеларије, су места где алергени могу бити заробљени. У слабо проветреним, добро затвореним зградама, већа је вероватноћа да ће алергени бити заробљени тамо где их не можемо видети.
Размислите о томе, канцеларијски теписи, ормарићи за документе, гомиле старих папира, прашина се накупља свуда. Гриње које живе са овом прашином су главни фактор у изазивању алергија. Такође, буђ може да расте унутар клима уређаја који није правилно одржаван. Када је клима уређај укључен, ове споре буђи се мешају са ваздухом и улазе у наш респираторни систем. Чак и полен споља може да уђе унутра и заглави се.
У неким пословима, и други фактори могу утицати на ово. На пример, неко ко ради у фабрици може бити изложен хемијским испарењима, или неко ко ради у радионици за бојење може бити изложен испарењима боје. Уобичајено је да то изазове вртоглавицу и отежано дисање .
Хајде да погледамо ваше радно окружење.
Ако сумњате да имате алергију, погледајте око себе на радном месту. Узрок може бити управо тамо. Проверите да ли се неке од ствари из табеле испод налазе у вашој канцеларији или на радном месту.
| Врсте фактора који могу изазвати алергије | Примери |
|---|---|
| Ствари у ваздуху | Прашина, полен, ветар, дим (цигарете, дрво) |
| Хемикалије и мириси | Парфем, освеживач ваздуха, течности за чишћење, свеже офарбане површине, хемијска испарења |
| Услови животне средине | Влажна средина, буђ, изузетно хладан ваздух, инсекти попут бубашваба |
| Друго | Неки људи могу доћи у канцеларију са перутом кућних љубимаца на одећи. |
Добро, шта ћемо сада?
Постоји неколико ствари које можемо учинити да превазиђемо овај проблем.
Најважније је да разговарате са својим лекаром о овим симптомима како бисте са сигурношћу знали да ли заиста имате алергију или нешто друго.
1. Потражите лекарски савет: Прво, посетите лекара да бисте тачно утврдили на шта сте алергични. Можда ће вам препоручити тестирање како бисте утврдили на шта сте алергични. Када сазнате тачан узрок, биће вам лакше да уклоните те ствари из свог радног окружења и изаберете најбољи третман за њих.
2. Одржавајте своје радно место чистим: Редовно бришите свој сто, столицу и околни простор како бисте спречили накупљање прашине. Ако морате то сами да урадите, најбоље је да то урадите носећи маску .
3. Водите рачуна о вентилацији и влажности: Уверите се да је ваш радни простор добро проветрен. Да бисте смањили раст буђи, важно је одржавати влажност у окружењу на одговарајућем нивоу.
4. Разговарајте о филтерима: Разговарајте са менаџером канцеларије и питајте га да ли може да инсталира високоефикасне филтере у ваш систем за климатизацију. Или, проверите да ли може да уклони тепих у вашој соби или кабини. Ако вам је тешко да урадите ове ствари, можете понети и задржати преносиви пречишћивач ваздуха који можете сами да користите.
Шта ако ваш посао изазива алергије?
Замислите да сте молер или грађевински радник. Избегавање алергена може бити тешко. У таквим случајевима, најбоље је да разговарате са својим лекаром и одлучите се о дугорочном плану лечења који је прави за вас.
Да ли је овај умор због лекова које узимате?
Када контролишете симптоме алергије , можете се боље фокусирати на послу. Али понекад разлог зашто се осећате тако уморно нису само ваше алергије, већ и лекови које узимате за њих.
Замислите, не можете добро да спавате ноћу јер вам је нос зачепљен и хрчете. Следећег јутра се осећате веома уморно. То се дешава када не можете да контролишете своје алергије.
Такође, неки лекови за алергију, посебно старији антихистаминици, могу вас учинити веома поспаним. Такође, неки деконгестиви (као што је псеудоефедрин) су стимуланси који могу пореметити ваше обрасце спавања. Понекад, када узимате ова два лека заједно, можете лакше заспати, али ваш сан можда неће бити тако миран. Због тога се можете осећати уморно следећег јутра, чак и ако спавате 8 сати.
Срећом, многи новији антихистаминици мање изазивају поспаност. Проверите упутство када узимате лек. Или питајте свог лекара. Он или она могу препоручити назални стероидни спреј или друге лекове који вас не чине поспаним.
Порука за понети кући
- Ако често у канцеларији осећате симптоме попут кијања, зачепљеног носа, свраба очију и умора, то би могла бити алергија на радном месту.
- Прво што треба урадити јесте да се обратите лекару ради правилне дијагнозе и лечења. Веома је важно потражити лекарски савет пре него што се почнете самолечити.
- Будите свесни алергена као што су прашина, буђ, парфеми и хемикалије у вашем радном окружењу.
- Симптоми се могу контролисати одржавањем чистоће на радном месту, обезбеђивањем добре вентилације и коришћењем пречишћивача ваздуха ако је потребно.
- Неки лекови за алергију могу изазвати поспаност или екстремни умор. Ако имате такву нелагодност, разговарајте са својим лекаром о алтернативама које не изазивају поспаност.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment